డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు టెక్స్ట్ చేయడం మీకు అలవాటా? (మొబైల్ పరికరం వల్ల కలిగే పరధ్యానం) ఈ ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోండి!

మీరు ఎప్పుడైనా నడుస్తున్నప్పుడు, లేదా బస్సులో లేదా రైలులో మీ ఫోన్‌లో టెక్స్ట్ చేశారా? "ఓహ్, అదేంటి, నేను ఇతర పనులు చేసుకుంటూ ఇది, అది చేస్తానులే" అని మీరు అనుకుంటూ ఉండవచ్చు. కానీ మనం టెక్స్ట్ చేసినప్పుడు మన ఏకాగ్రతకు అసలు ఏమవుతుంది? ఇది మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ప్రమాదకరం కాగలదా? ఈరోజు మనం దీని గురించే మాట్లాడుకుందాం.

మెదడుకు ఒకేసారి రెండు పనులు చేయడం ఎందుకు కష్టంగా ఉంటుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మనం ఎంత చిన్నవాళ్లమైనా లేదా ఎంత తెలివైనవాళ్లమైనా, మన మెదళ్ళు ఒకేసారి అనేక పనులు చేయడంలో ఇబ్బంది పడతాయి . ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు ఒక టెక్స్ట్ టైప్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఏమి వ్రాస్తున్నారో దాని గురించి ఆలోచిస్తూ, కీబోర్డుపై మీ వేళ్ల కదలికలను గమనిస్తూ, వస్తున్న సందేశాన్ని చదువుతూ ఉంటారు. ఇవన్నీ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు అసలు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో అనే స్పృహను కోల్పోతారు.

దీనినే మనం 'మల్టీటాస్కింగ్' అంటాము. కానీ మీరు ఈ 'మల్టీటాస్కింగ్' చేసినప్పుడు, ముఖ్యంగా ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే రెండు పనులను ఒకేసారి చేసినప్పుడు, మీరు ఒక పనిపై పెట్టే శ్రద్ధ అనివార్యంగా తగ్గిపోతుంది. కొంతమంది, "నేను 'కీప్యాడ్' వైపు చూడకుండానే 'టెక్స్ట్' చేయగలను" అని అంటారు. అది నిజం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ మెదడు ఒకేసారి రెండు పనులు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అప్పుడు మీరు ఒక పనిపై పెట్టే శ్రద్ధ అనివార్యంగా తగ్గిపోతుంది. దీనిని కొన్నిసార్లు '(కాగ్నిటివ్ స్విచింగ్)' అని అంటారు, అంటే మెదడు ఒక పని నుండి మరొక పనికి వేగంగా మారుతుంది, కానీ రెండింటినీ ఒకే సమయంలో, ఒకే శ్రద్ధతో చేయదు. ఇది ఒకేసారి రెండు అరటిపండ్లను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించి, రెండూ కింద పడిపోవడం లాంటిది.

ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, మీరు టెక్స్ట్ చేసేటప్పుడు మీ చుట్టూ ఏం జరుగుతుందో అనే దానిపై దృష్టి కోల్పోతారు. ఉదాహరణకు, మీరు రాత్రి ఒంటరిగా ఇంటికి నడుచుకుంటూ వెళ్తున్నారు. అలాంటి సమయంలో మీ చుట్టూ ఉన్న పరిసరాల గురించి తెలుసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో కదా? కానీ మీరు టెక్స్ట్ చేస్తుంటే, మిమ్మల్ని ఎవరైనా అనుసరిస్తున్నారా లేదా అపరిచితుడు ఎవరైనా ఉన్నారా అని మీరు గమనించలేకపోవచ్చు. అలాగే, మీ ప్రతిచర్య సమయం కూడా బాగా తగ్గిపోతుంది. అంటే, ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా మీ ముందుకి వస్తే, లేదా ఏదైనా అడ్డంకి ఎదురైతే, మీరు త్వరగా స్పందించే అవకాశం తక్కువ. మీరు ఆలస్యంగా స్పందిస్తే, ప్రమాదం జరిగే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేయడంలో తప్పేముంది?

నడుస్తున్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి ఇప్పుడు మీకు కొంత అవగాహన వచ్చింది. మీరు రోడ్డు పక్కన ఉన్న గుంతలో పడిపోవచ్చు, మీ ముందున్న వారిని ఢీకొట్టవచ్చు, లేదా ఏదైనా అడ్డంకిని గానీ స్తంభాన్ని గానీ ఢీకొట్టి గాయపడవచ్చు. నిజానికి, ఈ 'పరధ్యాన నడక' ప్రపంచంలో ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. పరిస్థితి అంత తీవ్రంగా ఉండటంతో, కొన్ని దేశాలు నడుస్తున్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేయడాన్ని నిషేధిస్తూ చట్టాలను కూడా చేశాయి. ఒక్కసారి ఊహించుకోండి, మీరు రోడ్డు దాటుతున్నప్పుడు ఫోన్‌లో ఉంటే, అవతలి వైపు నుండి వస్తున్న కారును గమనించలేకపోవచ్చు. అది ఎంత ప్రమాదకరం?

ఒక చిన్న ఉదాహరణ చూద్దామా?

ఊహించుకోండి, కసున్ తన స్నేహితుడికి అత్యవసర సందేశం టైప్ చేస్తూ, కొంచెం కంగారుగా వీధిలో నడుస్తున్నాడు. అతను, "నేను చుట్టూ చూస్తున్నాను, మెసేజ్ చేస్తున్నాను, నేను బాగానే ఉన్నాను" అని అనుకుంటాడు. కానీ అకస్మాత్తుగా, రోడ్డుపై ఉన్న ఒక చిన్న రాయి తగిలి అతను కింద పడిపోతాడు. అతని చేతిలోని ఫోన్ కూడా కింద పడిపోతుంది, మరియు అతని మోకాలికి తీవ్రంగా గాయమవుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, పెద్ద గాయాలేమీ కాలేదు. ఇది చిన్న విషయంగా అనిపించినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇలాంటి పతనం వల్ల చేయి లేదా కాలు విరగవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఒకవేళ అటుగా వాహనం వస్తుంటే, ఆ పరిస్థితి ఇంకెంత ప్రమాదకరంగా ఉండేది?

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

డ్రైవింగ్ చేస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడం ప్రాణాంతకం!

నడుస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడం అంత ప్రమాదకరమైతే, డ్రైవింగ్ చేస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడం వెయ్యి రెట్లు ఎక్కువ ప్రమాదకరం . నిజానికి, కొన్ని వైద్య పరిశోధనలు మరియు రహదారి భద్రతా అధ్యయనాలు డ్రైవింగ్ చేస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడం అనేది మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల ప్రభావంలో డ్రైవింగ్ చేయడం కంటే కూడా ప్రమాదకరమని కనుగొన్నాయి! అది ఎంత తీవ్రమైన విషయమో ఒక్కసారి ఆలోచించండి. ఎందుకంటే మీరు టెక్స్టింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ కళ్ళు మరియు మీ మనసంతా మీ ఫోన్‌పైనే ఉంటాయి. మీరు రోడ్డు వైపు చూడరు, చుట్టూ కూడా గమనించరు. కొన్ని క్షణాల పరధ్యానం కూడా ఒక తీవ్రమైన ప్రమాదానికి దారితీయవచ్చు.

కారు ప్రమాదం జరిగినప్పుడు, పోలీసుల వంటి అధికారులు ప్రమాదానికి కొన్ని క్షణాల, నిమిషాల ముందు డ్రైవర్ ఫోన్‌లోని 'కాల్ రికార్డులు' మరియు 'టెక్స్ట్ మెసేజ్ కార్యకలాపాలను' ఖచ్చితంగా తనిఖీ చేస్తారు. ఎందుకంటే, అనేక ప్రమాదాలకు 'పరధ్యాన డ్రైవింగ్' కారణమని తేలింది.

దీని గురించి చట్టం ఏమి చెబుతుంది?

శ్రీలంకలో, వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ వాడటం, అంటే కాల్స్ చేయడం మరియు టెక్స్టింగ్ చేయడం చట్టరీత్యా నిషేధించబడింది. ఇతర దేశాలలో, ముఖ్యంగా యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని అనేక రాష్ట్రాలలో, వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేయడం పూర్తిగా చట్టరీత్యా నిషేధించబడింది. కొన్ని చోట్ల, కొత్తగా లైసెన్స్ పొందిన డ్రైవర్లకు ఫోన్‌ను అస్సలు ఉపయోగించడానికి అనుమతి లేదు.

మీరు టెక్స్టింగ్ చేస్తూ డ్రైవింగ్ చేస్తూ పట్టుబడితే, మీకు జరిమానా విధించవచ్చు. అంతేకాదు, మీరు రోడ్డుపై దారి తప్పినా, ఇతర వాహనాలకు అడ్డుగా ఉన్నా, లేదా ప్రమాదానికి కారణమైనా, మీపై 'అజాగ్రత్తగా డ్రైవింగ్ చేయడం' అనే అభియోగాన్ని కూడా మోపవచ్చు. మీరు అలా చేస్తే, మీకు భారీ జరిమానా విధించవచ్చు, మీ 'లైసెన్స్' రద్దు చేయవచ్చు, మరియు ప్రాణాంతక ప్రమాదానికి కారణమైతే జైలుకు కూడా వెళ్ళే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఇది అస్సలు ఆట కాదు.

మరి దీన్ని సరిగ్గా ఎలా నియంత్రించాలి?

ఈ రోజుల్లో టెక్స్ట్ మెసేజ్‌లు లేకుండా జీవించడం కష్టం. స్నేహితులతో, కుటుంబ సభ్యులతో, చివరికి పని కోసం కూడా టెక్స్టింగ్ చేయడం సర్వసాధారణమైపోయింది. కాబట్టి మనం చేయాల్సిన ఉత్తమమైన పని, ఎలా మరియు ఎప్పుడు టెక్స్ట్ చేయాలో నిర్వహించుకోవడం. మనం సరైన సమయంలో, సరైన ప్రదేశంలో టెక్స్ట్ చేయాలి.

మీ టెక్స్టింగ్ అలవాటు మీ ఏకాగ్రతకు, అలాగే మీ జీవితానికి ఆటంకంగా మారకుండా చూసుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ ఫోన్‌ను ఎల్లప్పుడూ సులభంగా కనుగొనగలిగే చోట ఉంచండి. ఉదాహరణకు, దానిని మీ బ్యాగ్ లేదా పర్సులోని ఒక చిన్న జేబులో పెట్టండి. అప్పుడు మీరు దాని కోసం వెతకాల్సిన అవసరం ఉండదు.
• మీరు అత్యవసరంగా టెక్స్ట్ మెసేజ్ పంపవలసి వస్తే, మీరు చేస్తున్న పనిని ఆపండి. మీరు వీధిలో నడుస్తుంటే, వాహనాన్ని పక్కకు ఆపండి. మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే, వీధిలో సురక్షితమైన ప్రదేశంలో కారును ఆపి, టెక్స్ట్ మెసేజ్ పంపండి. పరుగెడుతున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఈ పనులను ఎప్పుడూ చేయవద్దు.
• మీరు కారు లేదా ఇతర వాహనం ఎక్కే ముందు, మీ ఫోన్‌లో ఒక ఆటోమేటిక్ మెసేజ్‌ని సెట్ చేసుకోగలిగితే చాలా బాగుంటుంది. అప్పుడు, ఎవరైనా కాల్ చేస్తే, మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారని మరియు తర్వాత తిరిగి కాల్ చేస్తారని వారికి ఒక సందేశం వస్తుంది.
• ముఖ్యమైన సమావేశం, చదువుకోవడం లేదా డ్రైవింగ్ చేయడం వంటి మీ పూర్తి శ్రద్ధ అవసరమయ్యే పనులు చేస్తున్నప్పుడు, మీ ఫోన్‌ను సైలెంట్ మోడ్‌లో పెట్టండి లేదా స్విచ్ ఆఫ్ చేయండి. ఆ విధంగా, మీరు కాల్స్ మరియు టెక్స్ట్‌లకు సమాధానం ఇవ్వాలనే కోరికను తగ్గించుకుంటారు.
• మీ విచక్షణను ఉపయోగించండి . మీకు లేదా ఇతరులకు ప్రమాదం లేనప్పుడు మాత్రమే టెక్స్ట్ చేయండి. అలాగే, మీ కారు డ్రైవర్ టెక్స్ట్ చేస్తుంటే, వారిని ఆపమని మర్యాదగా అడగండి. లేకపోతే, మళ్లీ ఆ వ్యక్తితో ప్రయాణించకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. మీ భద్రత కూడా ముఖ్యమే.

మనం గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే

కాబట్టి, చివరగా నేను మీకు ఇది చెప్పాలి. టెక్స్టింగ్ మరియు ఫోన్ వాడకం మన జీవితంలో ఒక సాధారణ భాగం అయిపోయాయి. కానీ దానివల్ల మనం అనవసరమైన ప్రమాదంలో పడకూడదు. మన మెదడు ఒకేసారి రెండు పనులు చేయడానికి చాలా కష్టపడుతుందని మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మనం రోడ్డు మీద ఉన్నప్పుడు లేదా కారు నడుపుతున్నప్పుడు, మనకు చాలా శ్రద్ధ అవసరమైనప్పుడు, ఫోన్ను పక్కన పెట్టి, మనం చేస్తున్న పనిపై పూర్తి శ్రద్ధ పెట్టడం వివేకం.

గుర్తుంచుకోండి, ఒక్క టెక్స్ట్ మెసేజ్ లేదా సోషల్ మీడియా అప్‌డేట్ కూడా మీ జీవితం కంటే విలువైనది కాదు.

మీ భద్రత, అలాగే ఇతరుల భద్రత కూడా మీ చేతుల్లోనే ఉండే సందర్భాలుంటాయి. కాబట్టి, మన ఫోన్‌లను బాధ్యతాయుతంగా వాడుకుందాం.