మీరు ఎప్పుడైనా వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు, లేదా బస్సులో లేదా రైలులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేస్తూ మిమ్మల్ని మీరు గమనించారా? "ఓహ్, ఇదేం పెద్ద విషయం కాదు, ఇది చేస్తూ నేను ఇతర పనులు చూసుకోగలను" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మీరు టెక్స్టింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ ఏకాగ్రతకు అసలు ఏమవుతుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అది మీరు గ్రహించిన దానికంటే చాలా ప్రమాదకరం కాగలదా? ఈ రోజు మనం వాస్తవాలను పరిశీలిద్దాం.
మీ మెదడు ఒకేసారి రెండు విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం ఎందుకు కష్టంగా ఉంటుంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ వయస్సు ఎంతైనా లేదా మీరు ఎంత నైపుణ్యం కలవారైనా, మీ పూర్తి ఏకాగ్రతతో ఒకేసారి రెండు పనులను చేయడం మీ మెదడుకు కష్టమవుతుంది. దీని గురించి ఆలోచించండి: మీరు ఒక టెక్స్ట్ టైప్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు అందులోని విషయం గురించి ఆలోచిస్తూ, కీప్యాడ్పై మీ వేళ్లు కదలడాన్ని గమనిస్తూ, వస్తున్న మెసేజ్లను చదువుతూ ఉంటారు. ఇవన్నీ చేస్తున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న భౌతిక పరిసరాల పట్ల మరియు మీ భద్రత పట్ల మీ అవగాహన గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది.
దీనినే మనం మల్టీటాస్కింగ్ అంటాము. అయితే, అధిక ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే రెండు పనులను మీరు చేస్తున్నప్పుడు, ప్రతి పనిపై మీ శ్రద్ధ నాణ్యత అనివార్యంగా తగ్గిపోతుంది. కొంతమంది, "నేను కీప్యాడ్ వైపు చూడకుండానే టెక్స్ట్ చేయగలను" అని అంటారు. అది నిజమైనప్పటికీ, మీ మెదడు ఒకేసారి రెండు ప్రక్రియలను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటుంది. ఫలితంగా, మీ దృష్టి విభజించబడుతుంది. దీనిని తరచుగా (కాగ్నిటివ్ స్విచింగ్) అని అంటారు.మీ మెదడు రెండు పనులపై ఏకకాలంలో దృష్టి పెట్టకుండా, వాటి మధ్య వేగంగా మారుతూ ఉంటుంది. ఇది ఒకేసారి కింద పడుతున్న రెండు వస్తువులను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లాంటిది—చివరికి మీరు రెండింటినీ జారవిడుస్తారు.
అంతేకాకుండా, మీరు టెక్స్టింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ పరిసరాల పట్ల మీ అవగాహన మాయమవుతుంది. రాత్రి ఒంటరిగా ఇంటికి నడుచుకుంటూ వెళ్లడాన్ని ఊహించుకోండి; మీ పరిసరాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, కదా? మీరు మీ ఫోన్లో మునిగిపోయి ఉంటే, మిమ్మల్ని ఎవరైనా అనుసరిస్తున్నా లేదా సంభావ్య ప్రమాదాలను మీరు గమనించకపోవచ్చు. అదనంగా, మీ ప్రతిచర్య సమయం గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా మీ ముందుకి వచ్చినా లేదా ఏదైనా భౌతిక అడ్డంకి ఎదురైనా, సురక్షితంగా స్పందించడానికి మీకు అవసరమైనంత సమయం ఉండదు. ఆలస్యమైన ప్రతిచర్యలు తరచుగా ప్రమాదాలకు దారితీస్తాయి.
నడుస్తున్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేయడంలో అసలు సమస్య ఏమిటి?
నడుస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి మీకు ఇప్పుడు బహుశా మంచి అవగాహన వచ్చి ఉంటుంది. మీరు గుంతలో పడిపోవచ్చు, ఎవరినైనా ఢీకొట్టవచ్చు, లేదా ఏదైనా అడ్డంకికి తగిలి గాయపడవచ్చు. నిజానికి, 'పరధ్యాన నడక' ఒక ముఖ్యమైన ప్రపంచ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. దీని పర్యవసానాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయో చూసి, కొన్ని ప్రాంతాలు నడుస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడాన్ని నియంత్రించడానికి చట్టాలను కూడా ప్రవేశపెట్టాయి. దీని గురించి ఆలోచించండి: మీరు రోడ్డు దాటుతున్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేస్తుంటే, ఎదురుగా వస్తున్న వాహనాన్ని గమనించలేకపోవచ్చు. అది ప్రాణాపాయం కలిగించే ప్రమాదం.
ఒక చిన్న ఉదాహరణ చూద్దాం.
ఒక వ్యక్తి అత్యవసరంగా ఒక టెక్స్ట్ మెసేజ్ పంపడానికి వీధిలో హడావిడిగా వెళ్తున్నాడని ఊహించుకోండి. వారు, "నేను టెక్స్ట్ చేస్తున్నప్పుడు నా చుట్టూ ఏం జరుగుతుందో గమనిస్తూనే ఉంటాను, నాకేం కాదు" అని అనుకోవచ్చు. అకస్మాత్తుగా, వారు ఒక చిన్న రాయికి తగిలి కింద పడిపోతారు. వారి ఫోన్ ఎగిరిపోతుంది, మరియు వారి మోకాళ్లకు తీవ్రంగా గాయాలవుతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, అది పెద్ద గాయం కాదు, కానీ దానివల్ల సులభంగా ఎముక విరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఇక రద్దీగా ఉండే ప్రాంతంలో అయితే, దాని పర్యవసానాలు మరింత తీవ్రంగా ఉండేవి, మీకు అలా అనిపించడం లేదా?
డ్రైవింగ్ చేస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడం ప్రాణాంతకం!
నడుస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడం ప్రమాదకరమైతే, ఇక డ్రైవింగ్ చేస్తూ టెక్స్టింగ్ చేయడం అంతకంటే చాలా రెట్లు ప్రమాదకరం . నిజానికి, వైద్య పరిశోధనలు మరియు రహదారి భద్రతా అధ్యయనాలు మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల ప్రభావంలో డ్రైవింగ్ చేయడం కంటే, వాహనం నడుపుతూ టెక్స్టింగ్ చేయడం మరింత ప్రమాదకరమని తేల్చాయి. దీని తీవ్రత గురించి ఆలోచించండి: మీరు టెక్స్టింగ్ చేసేటప్పుడు, మీ కళ్ళు మరియు మీ పూర్తి ఏకాగ్రత రహదారిపై కాకుండా మీ ఫోన్పైనే ఉంటాయి. కొన్ని క్షణాల పాటు ఏకాగ్రత కోల్పోయినా అది ఒక పెను ప్రమాదానికి దారితీయవచ్చు.
ప్రమాదం జరిగినప్పుడు, అధికారులు డ్రైవర్ ఫోన్లోని కాల్ రికార్డులను మరియు టెక్స్ట్ సందేశాలను క్రమం తప్పకుండా పరిశీలిస్తారు. ఎందుకంటే, అత్యధిక ప్రమాదాలు 'పరధ్యాన డ్రైవింగ్' వల్లే జరుగుతున్నాయని రుజువైంది.
చట్టం ఏమి చెబుతుంది?
శ్రీలంకలో వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు కాల్స్ చేయడం లేదా టెక్స్టింగ్ చేయడం సహా మొబైల్ ఫోన్ను ఉపయోగించడం చట్టవిరుద్ధం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, అనేక దేశాలు—మరియు ప్రత్యేకంగా అమెరికాలోని కొన్ని రాష్ట్రాలు—వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేయడాన్ని పూర్తిగా నిషేధించాయి. చాలా అధికార పరిధులలో, కొత్త డ్రైవర్లు ఫోన్లను ఉపయోగించకుండా పూర్తిగా పరిమితం చేయబడ్డారు.
డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు టెక్స్టింగ్ చేస్తూ పట్టుబడితే, మీరు భారీ జరిమానాలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అంతేకాకుండా, మీరు లేన్లు దాటుకుంటూ వెళ్లినా, ఇతర ట్రాఫిక్కు ఆటంకం కలిగించినా, లేదా ప్రమాదానికి కారణమైనా, మీపై 'అజాగ్రత్త డ్రైవింగ్' అభియోగాలు మోపబడవచ్చు. దీని పర్యవసానాలలో భారీ జరిమానాలు, మీ లైసెన్స్ సస్పెన్షన్, లేదా ఆ సంఘటన ప్రాణనష్టానికి దారితీస్తే జైలు శిక్ష కూడా ఉండవచ్చు. దయచేసి, ఈ విషయాన్ని దానికి తగినంత తీవ్రతతో పరిగణించండి.
మీరు దీన్ని సమర్థవంతంగా ఎలా నిర్వహించగలరు?
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో అనుసంధానంలో ఉండకుండా జీవించడం కష్టం. అయితే, మీరు మీ పరికరాన్ని ఎలా మరియు ఎప్పుడు ఉపయోగిస్తారో నిర్వహించుకోవాలి. సమయం మరియు ప్రదేశం చాలా ముఖ్యం.
మీ టెక్స్టింగ్ అలవాట్లు మీ భద్రతకు లేదా మీ జీవితానికి ఎప్పటికీ ముప్పు కలిగించకుండా చూసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన చర్యలు ఉన్నాయి:
- మీ ఫోన్ను వెతుకుతూ పరధ్యానంలో పడకుండా ఉండేందుకు, దానిని మీ బ్యాగ్ లేదా పర్సులోని ఒక నిర్దిష్ట జేబు వంటి, సులభంగా అందుబాటులో ఉండే నిర్దేశిత ప్రదేశంలో ఉంచండి.
- మీరు తప్పనిసరిగా సందేశం పంపాలనుకుంటే, మీరు చేస్తున్న పనిని ఆపండి. మీరు నడుస్తుంటే, పక్కకు తప్పుకోండి. మీరు వాహనం నడుపుతుంటే, సందేశం పంపే ముందు సురక్షితంగా రోడ్డు పక్కకు ఆపండి . కదులుతున్నప్పుడు ఇలా చేయడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు.
- మీరు మీ కారును ప్రారంభించే ముందు, ఆటోమేటెడ్ మెసేజ్ రెస్పాన్స్ను సెటప్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. దీనివల్ల, మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించే ఎవరికైనా మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారని తెలుస్తుంది మరియు మీరు వారికి తర్వాత తిరిగి కాల్ చేస్తారని ఒక నోటిఫికేషన్ కూడా అందుతుంది.
- ముఖ్యమైన సమావేశాలు, చదువుకోవడం లేదా డ్రైవింగ్ చేయడం వంటి సమయాల్లో మీ పూర్తి ఏకాగ్రత అవసరమైనప్పుడు, మీ ఫోన్ను 'సైలెంట్' లేదా 'ఆఫ్' మోడ్లో పెట్టండి. నోటిఫికేషన్ల ప్రలోభాన్ని తొలగించడం వల్ల ఏకాగ్రత చెదిరిపోయే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- మీ విచక్షణను ఉపయోగించండి. మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి సురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే టెక్స్ట్ చేయండి. అంతేకాకుండా, మీరు ప్రయాణికులై ఉండి, డ్రైవర్ టెక్స్ట్ చేస్తుంటే, దయచేసి వారిని ఆపమని అడగండి. వారు నిరాకరిస్తే, మీ భద్రతకు ప్రాధాన్యతనిచ్చి, మళ్లీ వారితో ప్రయాణించకూడదని నిర్ణయించుకోండి. మీ జీవితం చాలా విలువైనది.
అత్యంత ముఖ్యమైన పాఠం
ముగింపుగా, అందరితో కనెక్ట్ అయి ఉండటం ఆధునిక జీవితంలో ఒక భాగమే అయినప్పటికీ, మీ భద్రతను పణంగా పెట్టడం ఎన్నటికీ తగదు. తీవ్రమైన పరిస్థితులలో ఒకేసారి అనేక పనులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మన మెదళ్ళు రూపొందించబడలేదని మనం గుర్తించాలి. మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు, ఫోన్ను పక్కన పెట్టి, చేస్తున్న పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడమే మీరు తీసుకోగల అత్యంత తెలివైన నిర్ణయం.
గుర్తుంచుకోండి, ఏ టెక్స్ట్ మెసేజ్ లేదా సోషల్ మీడియా అప్డేట్ కూడా మీ ప్రాణం కంటే విలువైనది కాదు.
మీ భద్రత మరియు ఇతరుల భద్రత చాలా వరకు మీ చేతుల్లోనే ఉంటుంది. నిరోగి లంకలో, మీ మొబైల్ పరికరాన్ని బాధ్యతాయుతంగా ఉపయోగించాలని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము.
ఫోన్ వాడకం, డ్రైవింగ్, ఏకాగ్రత, ప్రమాదాలు, మల్టీటాస్కింగ్, మొబైల్ ఫోన్లు, భద్రత
