మీరు మీ వృషణాల పట్ల శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నారా? వృషణాల స్వీయ పరీక్షను ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది!

అందరికీ శుభదినం! ఈరోజు మనం మన అబ్బాయిలకు, యువకులకు మరియు వయోజనులైన పురుషులందరికీ చాలా ముఖ్యమైన ఒక అంశం గురించి మాట్లాడబోతున్నాము. అదే "వృషణాల స్వీయ పరీక్ష" లేదా "TSE"ను సరిగ్గా ఎలా నిర్వహించాలి. బహుశా మీరు దీని గురించి ఇంతకు ముందు విని ఉండవచ్చు, లేదా విని ఉండకపోవచ్చు. ఏదేమైనా, మీ ఆరోగ్యం పట్ల మీరే బాధ్యత వహించడానికి మీరు చేయగల ఒక సులభమైన విషయం ఇది. కాబట్టి, ఇది ఏమిటి, ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది మరియు దీనిని ఎలా చేయాలో చూద్దాం.

వృషణ స్వీయ పరీక్ష అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ వృషణాలలో (మేము సాధారణంగా వాటిని 'రెండు వృషణాలు' అని పిలుస్తాము) ఏవైనా అసాధారణతలు లేదా మార్పులు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేసుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం. అమ్మాయిలు తమ రొమ్ములను స్వయంగా పరీక్షించుకునే విధానం లాంటిదే ఇది. దీనికి ఎలాంటి ప్రత్యేక పరికరాలు లేదా సమయం అవసరం లేదు. మీరు దీన్ని ఇంట్లోనే, బాత్రూంలో కూడా చేసుకోవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పరీక్షను క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవడం ద్వారా, మీ వృషణాలు సాధారణంగా ఎలా కనిపిస్తాయి, వాటి పరిమాణం, ఆకారం మరియు స్పర్శ ఎలా ఉంటాయనే దానిపై మీకు మంచి అవగాహన వస్తుంది. అప్పుడు, భవిష్యత్తులో ఏదైనా చిన్న మార్పు లేదా అసాధారణత ఉంటే, మీరు దానిని త్వరగా గుర్తించగలుగుతారు .

ఇది (TSE) ఎందుకు ఇంత ముఖ్యమైనది?

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మన శరీరంలో చిన్న మార్పు వచ్చినా దాన్ని ముందుగానే గుర్తిస్తే, అది పెద్ద సమస్యగా మారకముందే పరిష్కరించగలం. దీని విషయంలోనూ అంతే.

1. ముందస్తు గుర్తింపు: వృషణాలలో సంభవించే కొన్ని వ్యాధులను, ముఖ్యంగా వృషణ క్యాన్సర్‌ను, ముందుగానే గుర్తించడానికి ఈ పరీక్ష సహాయపడుతుంది.

2. వృషణ క్యాన్సర్ పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: 15 నుండి 35 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల యువకులలో వృషణ క్యాన్సర్ అత్యంత సాధారణమైన క్యాన్సర్ అని మీకు తెలుసా? అయితే, ఇది కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో చాలా అరుదుగా కనిపించే క్యాన్సర్. అయినప్పటికీ, మొత్తమ్మీద, ఆ వయస్సు వారిలో ఇది సర్వసాధారణం. మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఈ క్యాన్సర్‌ను ముందుగానే గుర్తిస్తే, దానిని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు . కాబట్టి, భయపడాల్సిన పనిలేదు, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం.

3. మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం: మీరు నెలకొకసారి ఈ తనిఖీ చేయించుకున్నప్పుడు, "నా శరీరంలోని ఈ భాగం సాధారణంగా ఇలా ఉంటుంది" అనే దానిపై మీకు మంచి అవగాహన వస్తుంది. ఇది మీ ప్రాణ స్నేహితుడిని తెలుసుకోవడం లాంటిది. మీరు అతి చిన్న మార్పును కూడా గమనిస్తారు.

గుర్తుంచుకోండి, మీ వృషణాలలో మీకు తగిలే ప్రతి గడ్డ లేదా మార్పు క్యాన్సర్ కాదు. చాలా సందర్భాలలో, అవి ఇతర, హానిచేయని కారణాల వల్ల (ఉదాహరణకు, తిత్తులు, ఇన్ఫెక్షన్లు) ఏర్పడవచ్చు. అయితే, మీరు ఏవైనా మార్పులను గమనిస్తే, పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

నేను దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి?

ఇది నెలకు ఒకసారి.క్యాలెండర్‌లో ఒక రోజును గుర్తు పెట్టుకున్నట్లే, ప్రతి నెలా ఒకే రోజున దీన్ని చేయడం మంచిది. ఆ విధంగా మీరు మర్చిపోరు. ఒక నెల అంటే పెద్ద సమయం కాదు. దీనికి కేవలం కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది.

పరీక్షకు ఎలా సిద్ధం కావాలి? ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

ఈ `(TSE)` చేయడానికి ఉత్తమ సమయం మీరు వేడి నీటితో స్నానం చేస్తున్నప్పుడు లేదా స్నానం చేసిన వెంటనే . ఎందుకో తెలుసా? ఆ వేడి వల్ల మీ వృషణకోశం చాలా వదులుగా మారుతుంది. అప్పుడు వృషణాలు కిందికి వచ్చి, వాటిని పరీక్షించడం సులభం అవుతుంది, మరియు లోపల ఏమైనా ఉంటే, మీరు దాన్ని మీ చేతితో పట్టుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అద్దం ముందు చేసుకుంటే ఇంకా మంచిది. ఆ విధంగా, వృషణాల ఉపరితలంపై ఏవైనా మార్పులు లేదా వాపు ఉన్నాయేమో కూడా మీరు గమనించుకోవచ్చు.

సరే, ఇప్పుడు ఈ వృషణ స్వీయ పరీక్ష (TSE)ను సరిగ్గా ఎలా చేయాలో చూద్దాం.

ఇది కొన్ని దశలతో కూడిన చాలా సులభమైన ప్రక్రియ. చింతించకండి, మనం ఒక్కొక్కటిగా చూద్దాం.

1. ఒకేసారి ఒక వృషణాన్ని పరీక్షించండి: మీ రెండు చేతులను ఉపయోగించండి. మొదట, ఒక వృషణాన్ని పట్టుకోండి. కుడి వృషణాన్ని మీ కుడి చేతితో, ఎడమ వృషణాన్ని మీ ఎడమ చేతితో, మీకు ఏది అత్యంత సౌకర్యవంతంగా ఉంటే అది పట్టుకోండి.

2. మీ బొటనవేలు మరియు ఇతర వేళ్లను ఉపయోగించండి: వృషణాన్ని మీ బొటనవేలు, చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలు మధ్య పట్టుకుని, మెల్లగా, చాలా మెల్లగా దొర్లించండి. మీ చేతిలో ఒక చిన్న బంతిని దొర్లించినట్లుగా ఉండాలి. పై నుండి క్రింది వరకు పూర్తిగా దొర్లించండి. ఏ భాగాన్నీ వదిలిపెట్టవద్దు.

3. సాధారణ స్థితిని గుర్తించండి: ఆరోగ్యకరమైన వృషణం నునుపుగా, గుండ్రంగా, కొద్దిగా దృఢంగా ఉండాలి, కానీ రాయిలా గట్టిగా ఉండకూడదు . ఇది ఉడికించిన గుడ్డులా ఉంటుంది (కానీ దానికంటే మెత్తగా). ఒక వృషణం మరొకదాని కంటే కొద్దిగా పెద్దగా ఉండటం, లేదా ఒకటి మరొకదాని కంటే కొద్దిగా కిందకు ఉండటం సాధారణమే. దాని గురించి చింతించకండి.

4. ఎపిడిడైమిస్ గురించి తెలుసుకోండి: ప్రతి వృషణానికి పైన మరియు వెనుక, ఒక చిన్న దారపు ఉండలాగా లేదా ఒక చిన్న దారపు రిబ్బన్ లాగా కనిపించే ఒక గడ్డ ఉంటుంది. దీనిని ఎపిడిడైమిస్ అంటారు. ఇక్కడే శుక్రకణాలు సేకరించబడతాయి. ఇది సాధారణమైనది, వ్యాధి కాదు. ఇది కొత్త కణితి అని కొందరు ఆందోళన చెందుతారు. కాబట్టి దీని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. దీనిని తాకినప్పుడు కొద్దిగా సున్నితంగా ఉండవచ్చు.

5. రెండవ వృషణాన్ని కూడా అదే విధంగా పరీక్షించండి: ఒకటి పూర్తి చేసిన తర్వాత, అవే దశలను అనుసరించి రెండవ వృషణాన్ని కూడా అదే విధంగా పరీక్షించండి.

మీరు దేని కోసం చూస్తున్నారు?

తనిఖీ చేసేటప్పుడు, ఈ విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి:

• గడ్డలు లేదా ఉబ్బులు: వృషణాల మీద లేదా లోపల కొత్తగా, గట్టిగా, గులకరాళ్లలాంటి గడ్డ కోసం చూడండి. ఇవి నొప్పిగా ఉండవచ్చు లేదా వాటంతట అవే మాయమవ్వవచ్చు.
• పరిమాణం లేదా ఆకారంలో మార్పులు: ఒక వృషణం అకస్మాత్తుగా పెద్దగా అయిందో లేదా దాని ఆకారం మారిందో చూడండి.
• వాపు:వృషణకోశం యొక్క ఒక వైపు లేదా మొత్తం వాచినట్లు కనిపిస్తుందో లేదా అని తనిఖీ చేయండి.
• నొప్పి లేదా సున్నితత్వం: మీరు నిలబడినప్పుడు లేదా తాకినప్పుడు అసాధారణంగా నొప్పిగా ఉందో లేదో, లేదా ఒక ప్రాంతం మరింత సున్నితంగా ఉందో లేదో గమనించండి. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి పొత్తికడుపు లేదా గజ్జలకు కూడా వ్యాపించవచ్చు.
• బరువుగా అనిపించడం: వృషణాల ఒక వైపున అసాధారణమైన బరువుగా లేదా లాగుతున్నట్లుగా అనిపిస్తోందా?
• గజ్జల్లో లేదా పొత్తికడుపులో మందమైన నొప్పి: కొన్నిసార్లు వృషణాల సమస్య గజ్జల్లో లేదా పొత్తికడుపులో మందమైన నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

మీకు ఇలాంటి అసాధారణమైనది ఏదైనా అనిపిస్తే లేదా కనిపిస్తే, కంగారు పడకండి. కానీ దానిని నిర్లక్ష్యం కూడా చేయకండి.

మీకు ఏదైనా వింతగా అనిపిస్తే మీరేం చేస్తారు? మీరు భయపడాలా?

అన్నిటికంటే ముందు, దయచేసి కంగారు పడకండి! మీకు గడ్డలాగా అనిపించినంత మాత్రాన లేదా ఏదైనా మార్పు కనిపించినంత మాత్రాన అది క్యాన్సర్ అని అర్థం కాదు. చాలా సందర్భాలలో, అవి ఇలా ఉంటాయి:

• సిస్ట్‌లు - ఇవి హానిచేయని, ద్రవంతో నిండిన సంచులు.
• సంక్రమణలు - వృషణాలలో గానీ లేదా ఎపిడిడైమిస్‌లో గానీ సంక్రమణలు సంభవించవచ్చు. వీటికి చికిత్సలు ఉన్నాయి.
• హైడ్రోసీల్ - వృషణం చుట్టూ నీరు చేరడం.
• వరికోసెల్ - వృషణాలలోని సిరలు వాపుకు గురికావడం.

ఇలాంటి హానిచేయని కారణాలు చాలా ఉండవచ్చు.

కానీ, అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఏవైనా అసాధారణమైన లేదా అనుమానాస్పదమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఆ విషయాన్ని మనసులో పెట్టుకుని, బాధపడకుండా లేదా సిగ్గుపడకుండా వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీ కుటుంబ వైద్యుడైనా లేదా యూరాలజిస్ట్ అయినా ఫర్వాలేదు.

డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. ఆయన అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ వంటి పరీక్షను చేయమని చెప్పవచ్చు. దీనివల్ల మీ వృషణాల లోపల ఏముందో మీకు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. ఆ తర్వాత, ఏ చికిత్స అవసరమో డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.

"డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాలంటే నాకు చాలా సిగ్గుగా ఉంది" లేదా "ఇది ఏమీ కాదు, దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది" అని అనుకోవద్దు. మీ ఆరోగ్యమే ముఖ్యం.

వృషణ క్యాన్సర్ గురించి కొన్ని మాటలు

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, వృషణాల క్యాన్సర్ యువకులలో ఒక సాధారణ వ్యాధి, కానీ దీనిని ముందుగానే గుర్తిస్తే, నయం అయ్యే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా (95% పైగా) ఉంటుంది . చాలా సందర్భాలలో, ప్రభావితమైన వృషణాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం చికిత్సలో భాగంగా ఉంటుంది. కొంతమందికి కీమోథెరపీ లేదా రేడియోథెరపీ కూడా అవసరం కావచ్చు.

ఒకవేళ మీకు ఈ క్యాన్సర్ వచ్చినా, చికిత్స తర్వాత మీరు సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. అంతేకాక, చాలా సందర్భాలలో ఒక వృషణాన్ని తొలగించినా కూడా, అది మీకు పిల్లలు కనే సామర్థ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదు. కాబట్టి, భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. దీన్ని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స ప్రారంభించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అందుకే ఈ `(వృషణ స్వీయ పరీక్ష)` చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటిలో గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను ఇప్పుడు మీకు గుర్తు చేద్దాం:

• నెలకొకసారి శరీర ఉపరితల తనిఖీ (TSE) చేయండి: దీనిని మీ ఆరోగ్య దినచర్యలో ఒక భాగంగా చేసుకోండి. మీరు స్నానం చేస్తున్నప్పుడు కూడా దీన్ని సులభంగా చేయవచ్చు.
• మీ "సాధారణ" స్థితిని తెలుసుకోండి: మీ వృషణాలు సాధారణంగా ఎలా అనిపిస్తాయో, ఎలా కనిపిస్తాయో అనే దాని గురించి మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా తెలుసుకోండి.
• మీకు ఏవైనా మార్పులు కనిపిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి భయపడకండి: చిన్న అనుమానాన్ని కూడా విస్మరించవద్దు. సిగ్గుపడకండి లేదా వెనుకాడకండి. వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
• చాలా గడ్డలు క్యాన్సర్ గడ్డలు కావు: అయినప్పటికీ, పరీక్ష చేయించుకోవడం ముఖ్యం.
• వృషణాల క్యాన్సర్ నయం చేయదగినది: ముఖ్యంగా తొలిదశలో గుర్తిస్తే.

ఈ `(వృషణాల స్వీయ పరీక్ష)` అనేది మీ పురుషుల ఆరోగ్యం పట్ల బాధ్యత వహించి, దానికి చురుకుగా తోడ్పడటానికి ఒక సులభమైన, ఇంకా చాలా శక్తివంతమైన మార్గం. కాబట్టి, ఈ రోజు నుంచే దీని పట్ల శ్రద్ధ వహించడం ప్రారంభించండి. దీని గురించి మీ స్నేహితులకు కూడా చెప్పండి. అవగాహనే ఉత్తమ రక్షణ! మీరందరూ మంచి ఆరోగ్యంతో ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను!

వృషణాలు, స్వీయ పరీక్ష, వృషణ స్వీయ పరీక్ష, TSE, పురుషుల ఆరోగ్యం, వృషణ క్యాన్సర్, ముందస్తు గుర్తింపు