మీరు ఎప్పుడైనా హఠాత్తుగా నిద్రలేచి, మీ దవడ నుండి 'క్లిక్' అనే శబ్దం విన్నారా? లేదా మీ దవడ కీలు దగ్గర, చెవుల ముందు స్వల్ప నొప్పిని అనుభవించి, నోరు తెరవడానికి లేదా మూయడానికి ఇబ్బంది పడ్డారా? మీకు తరచుగా వచ్చే తలనొప్పులకు ఇదే కారణం కావచ్చు. చాలా మంది దీనిని అనుభవించారు, కానీ దానికి కారణం ఏమిటో వారికి తెలియదు. ఈ రోజు మనం మన దవడ కీలులో సంభవించే, సాధారణమైన కానీ కొంత ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితి అయిన టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ) డిజార్డర్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, TMJ అంటే ఏమిటి?
మీ దవడను ఒక కీలులాగా భావించండి. మనం మాట్లాడేటప్పుడు, తినేటప్పుడు లేదా నిద్రలేచేటప్పుడు మన దవడను పైకి, కిందికి మరియు పక్కలకు కదపడానికి ఈ కీలు వీలు కల్పిస్తుంది. మన ముఖానికి ఇరువైపులా, మన చెవుల ముందు ఇలాంటి రెండు కీళ్ళు ఉంటాయి. వైద్యపరంగా ఈ కీళ్ళను టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ) అని పిలుస్తారు.
కాబట్టి, ఈ కీలులో లేదా దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో సమస్య లేదా రుగ్మత ఉన్నప్పుడు, దానిని మనం TMJ డిజార్డర్ (TMD) అని పిలుస్తాము. అయితే, వాడుక భాషలో చాలా మంది ఈ పరిస్థితిని కేవలం "TMJ ఉండటం" అని అంటారు.
మీరు అనుకుంటున్నంత భయానకమైనది ఇది కాదు. ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. ఇది ఎక్కువగా 20 నుండి 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల మహిళల్లో కనిపిస్తుంది. మంచి విషయం ఏమిటంటే, దీనికి విజయవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు మరియు ఇది అరుదుగా తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో ఒకసారి చూడండి. అందరికీ ఈ లక్షణాలన్నీ ఉండవు, బహుశా ఒకటి లేదా రెండు మాత్రమే ఉండవచ్చు.
| లక్షణం | మీరు ఎలా భావించవచ్చు |
|---|---|
| దవడ లేదా ముఖ నొప్పి | బుగ్గలో, చెవి చుట్టూ, లేదా దవడ కీలు దగ్గర నిరంతరంగా ఉండే నొప్పి. ఆహారం నమిలేటప్పుడు ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. |
| తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్లు | ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా వస్తూ పోతూ ఉండే తలనొప్పి. కొన్నిసార్లు అది చెవి వెనుక మరియు మెడలో మొదలైనట్లు అనిపిస్తుంది. |
| దవడ బిగుతు లేదా గట్టిదనం | ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు నోరు తెరవడం కష్టంగా ఉంటుంది, దవడ బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు నోరు పూర్తిగా తెరవలేరు. |
| 'టక్', 'క్లిక్' లేదా 'క్లిక్' శబ్దం | నోరు తెరిచేటప్పుడు, మూసేటప్పుడు లేదా ఆహారం నమిలేటప్పుడు దవడ కీలు నుండి 'క్లిక్' అనే శబ్దం వస్తుంది. అయితే, నొప్పి లేకుండా కేవలం ఆ శబ్దం మాత్రమే వస్తే, అది పెద్ద సమస్య కాదు. |
| చెవి నొప్పి లేదా చెవిలో రింగుమని శబ్దం | చెవి ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండా చెవిలో రింగింగ్ లేదా గింగురుమనే శబ్దం వినపడటం. |
| పంటి నొప్పి | దంతవైద్యుడు కూడా కారణం కనుక్కోలేని పంటి నొప్పి. |
| మెడ లేదా భుజం నొప్పి | దవడ కండరాలు బిగుసుకుపోవడం వల్ల మెడ, భుజాలలోని కండరాలు కూడా బిగుసుకుపోయి నొప్పిగా మారవచ్చు. |
ఈ లక్షణాలు కొన్ని రోజుల్లో తగ్గకుండా కొనసాగితే, లేదా అవి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మనకు ఈ TMJ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది?
దీనికి కేవలం ఒకే కారణాన్ని గుర్తించడం కష్టం. తరచుగా, అనేక అంశాల కలయిక దీనికి దోహదపడుతుంది.
- దవడకు గాయాలు: ఉదాహరణకు ముఖానికి గట్టి దెబ్బ తగలడం, దవడలోని ఎముక విరగడం, లేదా కీలు తప్పడం.
- పళ్ళు కొరకడం (బ్రక్సిజం): పళ్ళు కొరకడం, ముఖ్యంగా నిద్రలో లేదా పగటిపూట తెలియకుండా పళ్ళు బిగించడం వల్ల, కీళ్ళు మరియు కండరాలపై చాలా ఒత్తిడి పడుతుంది.
- కీళ్లవాతం: కీళ్లవాతం తుంటి కీలుతో పాటు మోకాలిని కూడా ప్రభావితం చేయగలదు.
- దంతాల అమరిక సమస్యలు: దంతాలు సరిగ్గా అమరకపోవడం వల్ల దవడ కీలుపై అదనపు ఒత్తిడి పడవచ్చు.
- ఒత్తిడి: మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మనకు తెలియకుండానే మన ముఖం మరియు దవడలోని కండరాలను బిగిస్తాము. ఇది కొనసాగితే నొప్పికి దారితీయవచ్చు.
ప్రమాదాన్ని పెంచే మన సొంత అలవాట్లు
కొన్నిసార్లు మనం ప్రతిరోజూ చేసే చిన్న చిన్న పనుల వల్ల ఈ TMJ నొప్పి పెరగవచ్చు.
- పెన్ను హ్యాండిళ్లు, ఐస్ క్యూబ్లు, మేకులు వంటి వాటిని నమలడం.
- సరైన భంగిమ లేకుండా కూర్చోవడం, ముఖ్యంగా కంప్యూటర్ వద్ద పనిచేస్తున్నప్పుడు మీ మెడ మరియు తలను ముందుకు వంచి ఉంచడం.
- హాంబర్గర్ల వంటి ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, నోరు వెడల్పుగా తెరిచి పెద్ద ముక్కలను నమలండి.
- సీసా మూతలు తెరవడం వంటి పనులకు పళ్లను ఉపయోగించడం.
- బోర్లా పడుకోవడం వల్ల మీ దవడపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడవచ్చు.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని మీ లక్షణాల గురించి వివరంగా ప్రశ్నలు అడగడం. ఆ తర్వాత, వారు శారీరక పరీక్ష చేస్తారు.
వైద్య పరీక్ష సమయంలో ఏమి పరిశీలిస్తారు?
- మీరు నొప్పి లేకుండా మీ నోటిని ఎంత వెడల్పుగా తెరవగలరో మేము చూస్తున్నాము.
- మీ డాక్టర్ నొప్పి లేదా బిగుతు ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీ తుంటి కీలును మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలను మెల్లగా నొక్కి చూస్తారు.
- మీరు మీ నోరు తెరిచి మూసినప్పుడు, కీలు కదలికను మీ చేతితో తాకి, శబ్దం వస్తుందో లేదో చూడండి.
అవసరమైతే పరీక్షలు
ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా శారీరక పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు కారణాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు.
- దంత ఎక్స్-రేలు: దంతాలు మరియు దవడ ఎముకల పరిస్థితిని తనిఖీ చేస్తాయి.
- CT స్కాన్: కీలులోని ఎముకల సూక్ష్మ వివరాలను చూడండి.
- MRI స్కాన్: కీలు చుట్టూ ఉన్న మృదులాస్థి, మృదు కణజాలాలు మరియు కండరాలలోని సమస్యలను గుర్తిస్తుంది.
ఈ పరిస్థితిని ఎంత త్వరగా నిర్ధారిస్తే, చికిత్స అంత సులభం అవుతుంది మరియు కోలుకోవడం కూడా అంత వేగంగా జరుగుతుంది.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
మీ లక్షణాల కారణం మరియు వాటి తీవ్రతను బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, మేము శస్త్రచికిత్స వంటి పెద్ద విషయాలు కాకుండా, తేలికపాటి చికిత్సలతో ప్రారంభిస్తాము.
మందుల రకాలు
మీ డాక్టర్ నొప్పి, వాపు మరియు కండరాల బిగువును తగ్గించడానికి ఇలాంటి మందులను సూచించవచ్చు.
| ఔషధ వర్గం | ఉదాహరణలు | కార్యాచరణ |
|---|---|---|
| నొప్పి నివారణ మందులు | ఎసిటమినోఫెన్ | నొప్పిని తగ్గించడానికి. |
| యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) | ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ | నొప్పి మరియు వాపు రెండింటినీ నియంత్రించడానికి. |
| కండరాల సడలింపు మందులు | (కండరాల సడలింపు మందులు) | పళ్ళు కొరకడం మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి. |
| యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ | (తక్కువ మోతాదులో యాంటీ డిప్రెసెంట్లు) | కొన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నియంత్రించడానికి మరియు నిద్రలో పళ్ళు కొరకడాన్ని తగ్గించడానికి. |
| ముఖ్య గమనిక: ఈ మందులలో దేనినైనా మీ వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి. | ||
శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు
ఈ పద్ధతుల వల్ల చాలా మంది మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.
- మౌత్ గార్డ్స్ లేదా స్ప్లింట్స్: ఇది ఒక ప్రత్యేక పరికరం. ముఖ్యంగా పళ్ళు కొరికే అలవాటు ఉన్నవారి పళ్ళను రక్షించడానికి మరియు దవడ కీలుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు దీనిని ధరిస్తారు.
- ఫిజికల్ థెరపీ: చీలమండ కండరాలను బలపరిచి, వాటి నమ్యతను పెంచే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు.
- అలవాట్లను మార్చుకోవడం: చూయింగ్ గమ్, బబుల్ గమ్ నమలడం మానుకోండి, గట్టి ఆహారాలు (ఉదా. ఎండిన మాంసం, గట్టి బిస్కెట్లు) తినడం తగ్గించండి మరియు మంచి శరీర భంగిమను పాటించండి.
- అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ: కండరాలకు విశ్రాంతినివ్వడానికి వేడిని ఉపయోగిస్తుంది.
- TENS థెరపీ: కండరాల నొప్పి మరియు బిగువును తగ్గించడానికి చాలా తక్కువ విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
శస్త్రచికిత్స
ఇతర చికిత్సలన్నీ విఫలమైతేనే వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు.
- ఆర్థ్రోసెంటెసిస్:కీలు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు వాపును కలిగించే పదార్థాలను తొలగించడానికి, సిరంజిని ఉపయోగించి ద్రవాన్ని కీలులోకి ఎక్కిస్తారు.
- TMJ ఆర్థ్రోస్కోపీ: కీలులోకి చాలా చిన్న కెమెరాను ప్రవేశపెట్టి చేసే ఒక చిన్న శస్త్రచికిత్స.
- ఓపెన్-జాయింట్ సర్జరీ: ఇది కొంచెం సంక్లిష్టమైన శస్త్రచికిత్స, కీలు నిర్మాణంలో పెద్ద సమస్య ఉంటే మాత్రమే దీనిని నిర్వహిస్తారు.
ఈ పరిస్థితిని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?
అవును. చాలా మంది ఈ పరిస్థితిని చక్కగా నిర్వహించుకోగలరు, కొన్నిసార్లు పూర్తిగా కోలుకోగలరు కూడా . కొంతమందిలో, వారం లేదా రెండు వారాల్లో లక్షణాలు మెరుగుపడతాయి. మరికొందరికి, కొంతకాలం పాటు చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు సరైన చికిత్సా ప్రణాళికతో, చాలా మంది నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొంది, వారి దవడ యొక్క సాధారణ పనితీరును తిరిగి పొందగలరు.
మీ నొప్పి స్వల్పకాలికమైనా లేదా దీర్ఘకాలికమైనా, సహాయం అందుబాటులో ఉంది. మీ లక్షణాలు మీ జీవనానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, ఇంకెంత మాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .
ముగింపు సందేశం
- TMJ డిజార్డర్ అనేది దవడ కీలు మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణమైన మరియు చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి.
- దవడ నొప్పి, నోరు తెరిచినప్పుడు శబ్దాలు, కారణం తెలియని తలనొప్పులు మరియు చెవినొప్పులు ప్రధాన లక్షణాలుగా ఉండవచ్చు.
- పళ్ళు కొరకడం, ఒత్తిడి మరియు చెడు అలవాట్లు ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
- మసాలా పదార్థాలను మానుకోవడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, మంచి శరీర భంగిమను పాటించడం వంటి సాధారణ విషయాలు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
- లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా తీవ్రమైతే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి