మీరు మీ స్నేహితులతో క్రికెట్ ఆడుతున్నారని లేదా ఇంటి పనులు చేసుకుంటున్నారని ఊహించుకోండి. అకస్మాత్తుగా, మీ మోకాలు కొద్దిగా బెణికి, 'పటపట' అనే శబ్దంతో భరించలేని నొప్పిని అనుభవిస్తారు. అప్పటి నుండి, మీ మోకాలు వాచిపోయి, దానిని వంచడం లేదా నిటారుగా చేయడం కూడా మీకు సాధ్యం కానట్లు అనిపిస్తుంది. మోకాలిలోని మెనిస్కస్ చిరిగినప్పుడు చాలా మందికి ఇలాగే అనిపిస్తుంది. ఇది చాలా సాధారణమైన గాయం. కాబట్టి భయపడకండి, ఈరోజు దీని గురించి సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.
మెనిస్కస్ చీలిక అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మెనిస్కస్ చిరుగు అంటే మీ మోకాలి లోపల ఉండే దృఢమైన మృదులాస్థిలో ఏర్పడే చిరుగు. మీ మోకాలి లోపల, పైన ఉండే తొడ ఎముక (ఫెమర్) మరియు కింద ఉండే పిక్క ఎముక (టిబియా) మధ్య రెండు మృదులాస్థి ముక్కలు ఉంటాయి. వీటినే మనం మెనిస్కస్ అని పిలుస్తాము.
ఇవి కారులోని షాక్ అబ్జార్బర్ల వలె పనిచేస్తాయి. మనం పరిగెత్తేటప్పుడు, దూకేటప్పుడు మరియు నడిచేటప్పుడు మోకాలిపై పడే ఒత్తిడిని గ్రహించడం, ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా నివారించడం మరియు కీలును రక్షించడం వీటి ప్రధాన విధి. ఒకవేళ మోకాలు అకస్మాత్తుగా మరీ గట్టిగా మెలితిరిగినా లేదా తిరిగినా, ఈ మృదులాస్థి చిరిగిపోవచ్చు.
వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన మోకాళ్లలోని మృదులాస్థి అరిగిపోయి బలహీనపడుతుంది. పాత టైరులాగా, ఇది సులభంగా చిరిగిపోతుంది. ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇలా జరిగే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది క్రీడాకారులకు, ముఖ్యంగా యువకులకు సాధారణంగా జరిగే గాయం.
మెనిస్కస్ చిరుగులలో రకాలు ఉన్నాయా?
అవును, మీ ప్రతి మోకాలిలో రెండు మెనిస్కస్లు ఉంటాయి. వాటిలో దేనిలోనైనా చీలిక ఏర్పడవచ్చు.
| మెనిస్కస్ రకం | స్థానం మరియు వివరణ |
|---|---|
| మీడియల్ మెనిస్కస్ చిరుగు | ఇది మోకాలి లోపలి భాగంలోని మృదులాస్థిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ రకమైన చిరుగు అత్యంత సాధారణమైనది. |
| పార్శ్వ మెనిస్కస్ చిరుగు | ఇది మోకాలి బయటి వైపున ఉండే మృదులాస్థిని ప్రభావితం చేస్తుంది. |
మీకు మెనిస్కస్ చిరిగిపోయిందని ఎలా తెలుస్తుంది? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?
మెనిస్కస్ చిరిగిన చాలా మందికి, గాయం అయిన వెంటనే వారి మోకాలి లోపల 'పాప్' అనే శబ్దం వినిపిస్తుంది. దీనికి అదనంగా, మీరు ఈ లక్షణాలను కూడా గమనించవచ్చు:
| లక్షణం | మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు |
|---|---|
| మీ మోకాలు మొద్దుబారిపోతున్నట్లు అనిపించడం | మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు, మీ మోకాలు అకస్మాత్తుగా వంగిపోయి, మీరు నేల మీద పడిపోతారేమో అని మీకు అనిపించవచ్చు. |
| నొప్పి, వాపు మరియు బిగుతు | నా మోకాలు నొప్పిగా ఉండి వాస్తుంది. కొన్నిసార్లు నా మోకాలు బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. |
| మోకాలిని వంచలేకపోవడం మరియు నిటారుగా చేయలేకపోవడం | నేను నా కాలును పూర్తిగా వంచలేను లేదా నిటారుగా చాచలేను. అలా చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నాకు తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. |
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మొదట్లో మీరు బరువు మోసి నడవగలిగినప్పటికీ, కొన్ని గంటలు లేదా ఒకటి రెండు రోజుల తర్వాత మీ మోకాలు వాచి, నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
దీనికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
మెనిస్కస్ చిరుగుళ్లు రెండు ప్రధాన మార్గాల్లో సంభవించవచ్చు.
- ఆకస్మికంగా జరిగే గాయాల వలన ఇవి సంభవిస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీరు నెట్బాల్, ఫుట్బాల్ లేదా బాస్కెట్బాల్ వంటి క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఒక వైపుకు తిరిగితే, మీ పాదం నేలలో ఇరుక్కుపోతుంది. మీరు మోకాలిని మెలితిప్పినప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు.
- క్షీణత వలన కలిగే చిరుగులు: కాలక్రమేణా మృదులాస్థి అరిగిపోయినప్పుడు ఇవి ఏర్పడతాయి . వృద్ధులలో, రోడ్డుపై ఉన్న చిన్న గులకరాయిపై కాలు వేయడం వల్ల గానీ, లేదా కుర్చీలోంచి లేచేటప్పుడు మోకాలిని కొద్దిగా మెలితిప్పడం వల్ల గానీ ఇది జరగవచ్చు.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట గాయం ఎలా జరిగిందో అడుగుతారు. ఆ తర్వాత మీ మోకాలిని పరీక్షిస్తారు.
- శారీరక పరీక్ష:వారు మీ మోకాలిలో వాపు మరియు నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలను తనిఖీ చేస్తారు. ఆ తర్వాత వారు మీ కాలును నెమ్మదిగా వివిధ దిశలలో వంచి, తిప్పుతారు. దీని కోసం `(మెక్మర్రే పరీక్ష)` వంటి ప్రత్యేక పరీక్షా పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
- ఇమేజింగ్ పరీక్షలు:
- ఎక్స్-రే: ఎక్స్-రేలో మెనిస్కస్ కనిపించదు, కానీ ఎముక విరగడం వంటి నొప్పికి గల ఇతర కారణాలను తనిఖీ చేయడానికి ఎక్స్-రే తీయవచ్చు.
- MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) స్కాన్: మెనిస్కస్ చిరుగు ఉందో లేదో మరియు అది ఎంత తీవ్రంగా ఉందో కచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి MRI స్కాన్ ఉత్తమమైన మార్గం .
- ఆర్థ్రోస్కోపీ: కొన్నిసార్లు, రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి మీ డాక్టర్ ఈ ప్రక్రియను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇందులో భాగంగా మీ మోకాలిలో చాలా చిన్న కోత పెట్టి, దాని ద్వారా ఒక చిన్న కెమెరాను లోపలికి పంపి, మీ కీలు లోపలి భాగాన్ని ఒక స్క్రీన్పై చూస్తారు. ఇది "కీహోల్" సర్జరీని పోలి ఉంటుంది.
మరి దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
మీకు ఎలాంటి చీలిక ఉంది, అది ఎంత పెద్దది మరియు అది ఎక్కడ ఉంది అనే దానిపై చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని చీలికలకు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు.
శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్స
చిన్న గాయాలు తరచుగా శస్త్రచికిత్స లేకుండానే నయం అవుతాయి. మీ డాక్టర్ మీకు ఈ విషయాలను సిఫార్సు చేస్తారు.
- నొప్పి నివారణ మందులు: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి, ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAID మందును తీసుకోమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
- రైస్ పద్ధతి: గాయం అయిన మొదటి కొన్ని రోజులలో దీనిని తప్పకుండా పాటించాలి.
| లేఖ (రైస్) | అర్థం | ఏమి చేయాలి |
|---|---|---|
| ఆర్ | మిగిలినవి | గాయపడిన కాలుపై వీలైనంత తక్కువ బరువు పెట్టండి. మీకు వీలైతే ఊతకర్రలు వాడటం ఉత్తమం. |
| నేను | మంచు | మీ మోకాలికి రోజుకు చాలాసార్లు సుమారు 20 నిమిషాల పాటు ఐస్ ప్యాక్ పెట్టండి. ఐస్ను నేరుగా చర్మానికి పెట్టవద్దు, దానిని ఒక గుడ్డలో చుట్టి పెట్టండి. |
| సి | సంపీడనం | వాపును తగ్గించడానికి మోకాలి చుట్టూ ఎలాస్టిక్ బ్యాండేజ్ (కంప్రెషన్ బ్యాండేజ్) కట్టండి. |
| E | ఎలివేషన్ | మీరు పడుకున్నప్పుడు, మీ కాళ్ళ కింద కొన్ని దిండ్లు పెట్టుకుని, వాటిని మీ గుండె స్థాయి కంటే పైకి ఉంచండి. ఇది కూడా వాపును తగ్గిస్తుంది. |
- ఫిజికల్ థెరపీ: మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరచడానికి మరియు మోకాలిని సరిగ్గా వంచడం, చాచడం సాధన చేయడానికి ఫిజికల్ థెరపీ చాలా ముఖ్యం.
శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?
పైన చెప్పిన చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, లేదా మెనిస్కస్ చిరుగు పెద్దదిగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. దీనిని తరచుగా ఆర్థ్రోస్కోపీ ద్వారా చేస్తారు, దీనిని "కీహోల్" పద్ధతి అని కూడా అంటారు. దీనివల్ల పెద్ద కోతలు ఉండవు మరియు గాయం మానే ప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది.
శస్త్రచికిత్స సమయంలో రెండు ప్రధాన పనులు చేయవచ్చు:
1. మెనిస్కస్ మరమ్మత్తు: చిరిగిన మృదులాస్థిని తిరిగి కుడతారు.
2. పాక్షిక మెనిసెక్టమీ: చిరిగిన భాగాన్ని తిరిగి అతికించలేకపోతే, దెబ్బతిన్న భాగాన్ని మాత్రమే కత్తిరించి తొలగిస్తారు.
దీన్ని నివారించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయా?
ప్రమాదాలను నివారించడం కష్టం, కానీ మీరు ఈ పనులు చేస్తే, మెనిస్కస్ చిరగడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
- మోకాలికి ఆసరా ఇచ్చే తొడ కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామం .
- మీ మోకాలు బలహీనంగా ఉన్నాయని మీకు తెలిస్తే, క్రీడలు ఆడేటప్పుడు మోకాలి బ్రేస్ ధరించండి .
- వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు బాగా వార్మప్ చేయండి .
- మీరు ఆడే క్రీడకు అనువైన మంచి బూట్ల జతను వాడండి .
వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఉత్తమ సమయాలు ఏవి?
మీకు ఇలా అనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మోకాలి నొప్పి లేకుండా మీ కాలును పూర్తిగా వంచలేకపోతే లేదా చాచలేకపోతే .
- RICE పద్ధతి మరియు మందులు వాడినప్పటికీ కొన్ని రోజుల తర్వాత వాపు తగ్గకపోతే .
- నడుస్తున్నప్పుడు మీ మోకాళ్లు బిగుసుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తే లేదా మీరు స్పృహ కోల్పోయి పడిపోతారేమో అనిపిస్తే .
ముగింపు సందేశం
- మీరు మోకాలిని వంచినప్పుడు 'పటపట' అనే శబ్దంతో పాటు నొప్పి వస్తే, అది మెనిస్కస్ చిరిగిపోయిందనడానికి సంకేతం కావచ్చు.
- గాయపడిన చీలమండకు ఉత్తమమైన ప్రథమ చికిత్స RICE (విశ్రాంతి, ఐస్, కంప్రెషన్, ఎలివేషన్) పద్ధతి.
- అన్ని మెనిస్కస్ చిరుగులకూ శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. చాలావాటికి విశ్రాంతి మరియు ఫిజికల్ థెరపీతో చికిత్స చేయవచ్చు.
- కొన్ని రోజుల్లో నొప్పి, వాపు తగ్గకపోతే, లేదా మీ మోకాలు బిగుసుకుపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- సరైన వ్యాయామం చేయడం మరియు మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా ఈ రకమైన గాయాలను నివారించవచ్చు.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment