మీ అవయవాలు కూడా వణుకుతున్నాయా? వణుకుల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు

మీ చేతులు అప్పుడప్పుడు కొద్దిగా వణుకుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? టీ కప్పు పట్టుకున్నప్పుడు లేదా ఏదైనా వ్రాయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు చేతులు వణకడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. దీనివల్ల మీరు అసౌకర్యంగా, ఇబ్బందిగా, మరియు ఒత్తిడికి కూడా లోనవ్వవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ వణుకు గురించి, లేదా వైద్యపరంగా దీనిని 'ట్రెమర్' (వణకడం) అని పిలుస్తారో, దాని గురించి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

వణుకు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, వణుకు అంటే మీ శరీరంలోని ఒక భాగంలో మీరు నియంత్రించలేని అసంకల్పిత, లయబద్ధమైన కదలికలు. అవి వణకడం లేదా అదరడంలా అనిపించవచ్చు. కొంతమందికి అవి చాలా తేలికపాటివిగా ఉండవచ్చు, అయితే మరికొందరికి అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయంటే, వారు రోజువారీ పనులను కూడా చేసుకోలేరు.

ఈ వణుకు శరీరంలోని ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భాగాలలో సంభవించవచ్చు. ఇది చాలా సాధారణంగా చేతులలో కనిపిస్తుంది. అయితే, ఇది ఈ క్రింది భాగాలలో కూడా సంభవించవచ్చు:

• చేతులు
• కాళ్లు
• తల, మెడ లేదా ముఖం
• స్వరం (స్వర తంత్రులు)
• ట్రంక్

నిజానికి, మనందరి శరీరాల్లోనూ చాలా చిన్న, దాదాపుగా గుర్తించలేని వణుకు ఉంటుంది. దీనిని "శారీరక వణుకు" (ఫిజియోలాజిక్ ట్రెమర్) అంటారు. మీరు మీ చేతులను మీ ముందు చాచి పట్టుకుంటే, అవి పూర్తిగా నిశ్చలంగా ఉండవని మీరు గమనిస్తారు. ఇది సాధారణమే. అయితే, మీరు కాఫీ తాగినప్పుడు, అలసిపోయినప్పుడు, లేదా తీవ్రమైన ఆందోళనలో ఉన్నప్పుడు, ఈ సాధారణ వణుకు కొంచెం ఎక్కువగా గమనించవచ్చు.

వణుకు మీ రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించినప్పుడు , అది వైద్యపరంగా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, అది మీరు తినడం, దుస్తులు ధరించడం, నడవడం లేదా పత్రంపై సంతకం చేయడం వంటి వాటి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, అది మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం.

వణుకులో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

వైద్యులు వణుకులను అవి సంభవించే విధానాన్ని బట్టి రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజిస్తారు. దీనిని మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, క్రింది పట్టికను చూడండి.

యాక్షన్ ట్రెమర్ యొక్క ఉప రకాలు

ఫంక్షనల్ ట్రెమర్‌ను ఇంకా అనేక ఉప రకాలుగా విభజించారు:

• భంగిమ వణుకు: ఒక నిర్దిష్ట భంగిమలో ఉన్నప్పుడు సంభవించే వణుకు. ఉదాహరణకు, చేతులను మీ ముందుకి చాచినప్పుడు.
• ఐసోమెట్రిక్ ట్రెమర్: కండరం కదలిక లేకుండా బిగుసుకున్నప్పుడు కలిగే వణుకు. ఉదాహరణకు, బరువైన బ్యాగ్‌ను ఒకే స్థితిలో పట్టుకున్నప్పుడు.
• కైనెటిక్ ట్రెమర్: కదలిక చేస్తున్నప్పుడు కలిగే వణుకు. ఉదాహరణకు, చేయి చాచి ముక్కును తాకడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు.

ఈ ప్రకంపనకు కారణం ఏమై ఉండవచ్చు?

వణుకు అనేది ఒక లక్షణం, వ్యాధి కాదు, కాబట్టి దానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• మద్యపానం మరియు ఉపసంహరణ లక్షణాలు.
• మెదడు కణితులు .
• మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు .
• చికిత్స చేయగల కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు. ఉదాహరణలు: అతి చురుకైన థైరాయిడ్ (హైపర్‌థైరాయిడిజం), తక్కువ రక్త చక్కెర (హైపోగ్లైసీమియా), కాల్షియం లేదా మెగ్నీషియం లోపాలు.
• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) వంటి నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులు.
• పక్షవాతం .
• తీవ్రమైన తల గాయాలు (ట్రామాటిక్ బ్రెయిన్ ఇంజూరీస్) .

వణుకును కలిగించే కొన్ని మందులు

కొన్ని మందులు వణుకును కలిగించవచ్చు లేదా ఇప్పటికే ఉన్న వణుకును పెంచవచ్చు.

• ఆస్తమాకు కొన్ని మందులు (ఉదా. అల్బుటెరోల్)
• కొన్ని మానసిక అనారోగ్యాలకు మందులు (ఉదా. లిథియం, ఫ్లూక్సేటిన్)
• అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం అటోర్వాస్టాటిన్
• కార్టికోస్టెరాయిడ్లు
• గుండె జబ్బులకు అమియోడరోన్

చాలా ముఖ్యం: మీరు ఈ రకమైన మందులు వాడుతూ, వణుకుతో బాధపడుతుంటే, మీ అంతట మీరే ఆ మందులను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు. సలహా కోసం తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి.

వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు వణుకుతో వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఆయన మొదట మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడిగి, శారీరక పరీక్ష చేస్తారు.

• వణుకు అకస్మాత్తుగా మొదలైందా, లేక క్రమంగా పెరిగిందా?
• శరీరంలోని ఏ భాగాలు వణుకుతున్నాయి?
• కొన్ని కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు వణుకు పెరుగుతుందా?
• కాఫీ, ఒత్తిడి వంటి వాటి వల్ల ఇది పెరుగుతుందా, లేక వేరే దానిపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు తగ్గుతుందా?

ఆ తర్వాత, నరాల సంబంధిత పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది. మీ వణుకు యొక్క స్వభావం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఈ పరీక్ష మీ సమతుల్యతను మరియు ప్రతిచర్యలను పరీక్షిస్తుంది.

ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మరికొన్ని పరీక్షలు చేయవచ్చు:

• రక్త పరీక్షలు
• మూత్ర పరీక్షలు
• EMG మరియు నరాల ప్రసరణ అధ్యయనాలు
• మెదడు యొక్క CT లేదా MRI స్కాన్‌లు

మేజర్ ట్రెమర్ సిండ్రోమ్స్

వణుకు తీరు ఆధారంగా వైద్యులు నిర్ధారించే అనేక ప్రధాన వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

వణుకులకు చికిత్సలు ఏమిటి?

వణుకుకు గల మూల కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. మెదడు దెబ్బతినడం వల్ల కలిగే వణుకులను పూర్తిగా నయం చేయడం కష్టం. అయితే, మందులు, డ్రగ్స్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కలిగే వణుకులను తరచుగా నియంత్రించవచ్చు లేదా నయం చేయవచ్చు.

• ఎసెన్షియల్ ట్రెమర్: ప్రోప్రానోలోల్ వంటి మందులతో దీనిని నియంత్రించవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాలలో, (బోటాక్స్®) ఇంజెక్షన్లు లేదా (డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్) వంటి చికిత్సలను ఉపయోగిస్తారు.
• పార్కిన్సోనియన్ వణుకు: లెవోడోపా వంటి పార్కిన్సన్ వ్యాధికి వాడే మందులతో దీనిని నియంత్రిస్తారు.
• డైస్టోనిక్ ట్రెమర్: మందులు, బోటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు మరియు డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ వంటి చికిత్సలను ఉపయోగిస్తారు.
• కార్యాత్మక వణుకు: శారీరక చికిత్స మరియు మానసిక చికిత్స చాలా ముఖ్యమైనవి.

మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు

వైద్య చికిత్సతో పాటు, వణుకులతో జీవించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు ఈ విషయాలను ప్రయత్నించవచ్చు:

• కాఫీ, మద్యం వంటివి మీ వణుకును పెంచుతుంటే, వాటిని తగ్గించండి లేదా పూర్తిగా ఆపండి.
• రోజువారీ పనులను సులభతరం చేసుకోవడానికి ప్రత్యేకమైన కత్తులు, చెంచాలు వంటి సహాయక పరికరాలను ఉపయోగించండి.
• బటన్లకు బదులుగా వెల్క్రో ఉన్న బట్టల వంటివి , సులభంగా వేసుకోగలిగే దుస్తులను ఎంచుకోండి.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. ధ్యానం చేయడం, సంగీతం వినడం వంటివి సహాయపడతాయి.
• తగినంత నిద్రపోండి . నిద్రలేమి కొన్ని వణుకులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• మీలాంటి పరిస్థితినే ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులతో ఒక సహాయక బృందంలో చేరండి. అది మీకు ఎంతో మానసిక బలాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా వైద్యుడిని చూడాలనుకుంటే

మీకు ఇలా అనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• కాలక్రమేణా వణుకు పెరిగితే .
• అది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే .
• దీనివల్ల మీకు ఒత్తిడి , ఆందోళన కలిగితే.
• వణుకులతో పాటు ఇతర నాడీ సంబంధిత లక్షణాలు (ఉదా. జ్ఞాపకశక్తిలో మార్పులు, శరీర బలం తగ్గడం) కూడా కనిపిస్తే.

తమ శరీరంపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నట్లు అనిపించడం ఎవరికైనా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీకు వణుకు వచ్చినప్పుడు భయపడటం సహజం. కానీ గుర్తుంచుకోండి, దానికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవాలంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు అవసరమైన పరీక్షలు చేసి, మీకు సరైన చికిత్సా ప్రణాళికను సూచించగలరు.