జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు నడుము నొప్పి రాని వారు ఉండరు, కదూ? కొన్నిసార్లు ఇది చిన్న విషయమే కావచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కూడా కష్టమయ్యేంతగా చికాకు కలిగిస్తుంది. దీనికి కారణాలు రకరకాలుగా ఉండవచ్చు. బహుశా మనకు తెలియని చెడు అలవాట్ల వల్ల కావచ్చు, లేదా ఏదైనా ప్రమాదం, కండరాల ఒత్తిడి, లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు తగిలిన గాయం వల్ల కావచ్చు. కారణం ఏదైనా, లక్షణాలు మాత్రం తరచుగా ఒకేలా ఉంటాయి. ఈరోజు, ఈ నడుము నొప్పి ఎలా వస్తుంది మరియు దాని లక్షణాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
నడుము నొప్పి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?
నడుము నొప్పి ఒక్కొక్కరికి ఒక్కోలా ఉంటుంది. కొందరికి నడవడానికి లేదా కూర్చోవడానికి కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, మరికొందరికి అది ఎంత నొప్పిగా ఉంటుందంటే వారు మంచం నుంచి కూడా లేవలేరు. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
| లక్షణం | దాని గురించి కొంచెం |
|---|---|
| నిరంతర నొప్పి లేదా బిగువు | మెడ కింది భాగం నుండి వెన్నెముక కింది భాగం (పిరుదులు) వరకు వీపులో ఎక్కడైనా నిరంతర నొప్పి లేదా బిగుతుగా అనిపించడం జరగవచ్చు. |
| పదునైన, మొద్దుబారిన నొప్పి | మెడలో, వీపు పైభాగంలో, లేదా నడుము కింది భాగంలో, ముఖ్యంగా బరువైన వస్తువును ఎత్తిన తర్వాత లేదా శ్రమతో కూడిన పని చేసిన తర్వాత వచ్చే తీవ్రమైన, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి. ముఖ్య గమనిక: వీపు పైభాగంలో నొప్పి కొన్నిసార్లు గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి ఆ విషయం గురించి కూడా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. |
| దీర్ఘకాలిక నొప్పి | ఒకే భంగిమలో (ఆఫీసులో లాగా) కూర్చున్నప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు నిలబడినప్పుడు నడుము మధ్య భాగంలో లేదా కింది భాగంలో నొప్పి రావడం. చాలా మంది దీనిని అనుభవించారు. |
| కాలు కిందికి పాకే నొప్పి (సయాటికా) | నడుము కింది భాగంలో మొదలై, పిరుదుల గుండా, కాలి వెనుక భాగం నుండి మడమ మరియు కాలివేళ్ల వరకు వ్యాపించే నొప్పి. దీనిని వైద్యపరంగా సయాటికా అంటారు. |
| నిటారుగా నిలబడలేకపోవడం | వీపును నిటారుగా ఉంచి నిలబడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నడుము నొప్పి లేదా కండరాల నొప్పులు. |
సులభంగా చెప్పాలంటే, నడుము నొప్పి కేవలం నొప్పి మాత్రమే కాదు. మన శరీరంలో ఏదో సమస్య ఉందని తెలియజేసే ఒక సంకేతం అది.
తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే ప్రమాద సంకేతాలు
సాధారణ నడుము నొప్పి సాధారణంగా విశ్రాంతితో కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే, కొన్ని లక్షణాలను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. మీకు వీటిలో ఏవైనా ఉంటే, సలహా కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
| ఎర్ర జెండా | దీని అర్థం ఏమిటంటే |
|---|---|
| వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి! | |
| మీ చేతులు, కాళ్లు లేదా గజ్జల ప్రాంతంలో తిమ్మిరి, చిమచిమలాడటం లేదా బలహీనత అనిపిస్తే. | ఇది వెన్నుపాము గాయానికి సంకేతం కావచ్చు. వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. |
| మీకు మలమూత్ర విసర్జనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే. | ఇది కూడా చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి. వెన్నుపాములోని నరం నొక్కుకుపోవడం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. |
| నొప్పి కాలు కిందికి (ముఖ్యంగా మోకాలి కిందికి) వ్యాపిస్తే. | సయాటికా వంటి నరాల ఒత్తిడి కారణంగా ఇది సంభవించవచ్చు. |
| దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా ముందుకు వంగినప్పుడు నొప్పి పెరిగితే. | వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే మృదు కణజాలం (డిస్క్) బయటకు ఉబ్బినప్పుడు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ ఏర్పడవచ్చు. |
| నొప్పితో పాటు జ్వరం, చలి, మూత్రనాళంలో మంట , లేదా తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక ఉంటే. | ఇది శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్కు, బహుశా కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్కు సంకేతం కావచ్చు. |
| ఈ వాస్తవాలు తీవ్రమైన పరిస్థితిని కూడా సూచించవచ్చు. | |
| మీకు క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉంటే. | నొప్పి విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. |
| మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు తగ్గితే . | ఇది అంతర్లీనంగా ఉన్న మరో వైద్య పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు. |
| మీరు చాలా కాలంగా రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే మందులు లేదా స్టెరాయిడ్లు తీసుకుంటున్నట్లయితే. | సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. |
| ప్రమాదం (పడిపోవడం, కారు ప్రమాదం) తర్వాత నొప్పి వస్తే. | మీరు పగులు లేదా ఇతర నష్టం ఏమైనా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయాలి. |
| నొప్పి రోజురోజుకీ పెరుగుతూ, విశ్రాంతి తీసుకున్నా కూడా తగ్గకపోతే. | ఇది సాధారణ కండరాల నొప్పి కంటే తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు. |
| ఒకవేళ నొప్పి నెల రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే. | ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగా మారుతూ ఉండవచ్చు. |
| రాత్రిపూట నొప్పి తీవ్రమైతే, ముఖ్యంగా అది మిమ్మల్ని నిద్రలేపేంతగా ఉంటే . | ఇది కొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్య పరిస్థితులకు లక్షణం కావచ్చు. |
అయితే మీరేం చేయాలి?
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం మీ శరీరం చెప్పేది వినడం. అది చిన్న నడుము నొప్పి అయితే, మీరు రెండు రోజులు విశ్రాంతి తీసుకుని, నొప్పి నివారణ మందు (ఉదా.పారాసెటమాల్ ) వేసుకోవచ్చు. కానీ మేము పైన పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, దేనినీ తేలికగా తీసుకోకండి. మీరు చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించడం. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, అవసరమైతే తదుపరి పరీక్షల కోసం సిఫార్సు చేసి, మీకు సరైన చికిత్సను సూచిస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- నడుము నొప్పి చాలా సాధారణం, కానీ అవన్నీ ఒకేలా ఉండవు. కొన్ని సాధారణమైనవి కాగా, మరికొన్ని తీవ్రమైనవి.
- బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మరియు కూర్చునేటప్పుడు సరైన భంగిమను ఉపయోగించడం ద్వారా చాలా నడుము నొప్పులను నివారించవచ్చు.
- నొప్పితో కూడిన తిమ్మిరి, కాళ్ళలోకి నొప్పి, జ్వరం, లేదా మలమూత్ర విసర్జనపై నియంత్రణ కోల్పోవడం వంటి ఏవైనా ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు మీకు ఉంటే, అది తీవ్రమైనది కావచ్చు. ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీ లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడికి నిజాయితీగా మరియు పూర్తిగా చెప్పండి. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణకు ఇది చాలా ముఖ్యం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి