మన శరీరానికి విటమిన్ డి చాలా అవసరం. చాలా వరకు మనం దానిని సూర్యరశ్మి నుండి పొందుతామని మీరు విని ఉండవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఆహారం, పానీయాలు మరియు సూర్యరశ్మి నుండి మనం పొందే విటమిన్ డి పరిమాణం సరిపోకపోవచ్చు. అటువంటి సమయాల్లో విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోమని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. కాబట్టి ఈరోజు, నమలగలిగే ఈ విటమిన్ డి టాబ్లెట్ల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి? అది మనకు ఎందుకు ముఖ్యం?
సులభంగా చెప్పాలంటే, విటమిన్ డి అనేది మన శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులకు సహాయపడే ఒక పోషకం.
మనం తినే ఆహారంలోని కాల్షియంను శరీరం గ్రహించడంలో సహాయపడటమే దీని ముఖ్య ఉద్దేశం. మన ఎముకలను బలంగా ఉంచుకోవడానికి కాల్షియం ఎంత ముఖ్యమో మీకు తెలుసు. కాబట్టి, విటమిన్ డి లేకుండా, మీరు కాల్షియం నుండి నిజంగా ప్రయోజనం పొందలేరు. తలుపు తెరవడానికి మీకు తాళంచెవి ఎలాగైతే అవసరమో, కాల్షియంను గ్రహించడానికి మీకు విటమిన్ డి అలాగే అవసరం. ఈ రెండూ కలిసి మన ఎముకలను, దంతాలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
అంతేకాకుండా, విటమిన్ డి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, అంటే ఇది వ్యాధుల పట్ల మన నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది మెదడు ఆరోగ్యంగా పనిచేయడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి, శరీరంలో విటమిన్ డి స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, దానికి చికిత్స చేయడానికి మరియు ఆ పరిస్థితిని నివారించడానికి మనం ఈ మందును ఉపయోగిస్తాము.
ఈ మందును తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా చెప్పవలసిన విషయాలు
మీకు విటమిన్ డి సూచించే ముందు, మీ వైద్యుడికి మీ పూర్తి ఆరోగ్య చరిత్ర తెలియడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులలో విటమిన్ డి వాడేటప్పుడు జాగ్రత్త అవసరం.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ వైద్యుడి నుండి ఏ విషయాన్నీ దాచవద్దు. చిన్న విషయం కూడా మీ చికిత్సపై ప్రభావం చూపుతుంది.
మీకు ఈ క్రింది అనారోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి .
| ఆరోగ్య స్థితి / ఇతర విషయాలు | వైద్యుడికి తెలియజేయడం ఎందుకు ముఖ్యం? |
|---|---|
| రక్తంలో అధిక స్థాయిలో కాల్షియం లేదా విటమిన్ డి | ఈ మందు ఆ స్థాయిలను మరింత పెంచి, సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. |
| మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా కాలేయ వ్యాధి | ఈ వ్యాధులు శరీరం విటమిన్ డిని గ్రహించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు. |
| పారాథైరాయిడ్ వ్యాధి | ఈ గ్రంథి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని కాల్షియం స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. |
| శోథ ప్రేగు వ్యాధి - ఉదా. క్రోన్స్ వ్యాధి లేదా అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ | ఈ వ్యాధులు శరీరం విటమిన్ డిని గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించగలవు. |
| ఇతర జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు, పిత్తాశయ వ్యాధి, లేదా సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ వంటి పరిస్థితులు | ఇవి విటమిన్ డి శోషణ లేదా జీవక్రియను కూడా ప్రభావితం చేయగలవు. |
| విటమిన్ డి, ఇతర మందులు, ఆహారాలు, నిల్వచేసే పదార్థాలు లేదా రంగులకు అలెర్జీలు | అలర్జీలను నివారించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. |
| మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, లేదా పాలిచ్చే తల్లి అయినా | మీకు మరియు మీ బిడ్డకు అత్యంత సురక్షితమైన చికిత్సా పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి ఇది చాలా అవసరం. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ఈ మందును సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఇది నమలగలిగే టాబ్లెట్ కాబట్టి, దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలో మనం కొంచెం ఎక్కువ అవగాహనతో ఉండాలి.
- బాగా నమిలి మింగండి: ఈ మాత్రను పూర్తిగా నమిలి మింగాలి. మొత్తం మింగవద్దు.
- భోజనంతో పాటు తీసుకోండి: ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఈ మందును భోజనంతో పాటు తీసుకోండి. కొవ్వు పదార్థాలున్న ఆహారాలతో (ఉదాహరణకు: పాలు, పెరుగు, జున్ను, వెన్న, గుడ్లు) తీసుకున్నప్పుడు విటమిన్ డి ఉత్తమంగా శోషించబడుతుంది.
- సమయానికి తీసుకోండి: వీలైనంత వరకు ప్రతిరోజూ మీ మందులను ఒకే సమయానికి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, మీరు మర్చిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
- వైద్యుడు చెప్పినట్లే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి:మీ వైద్యుడు సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి, అలాగే సూచించిన దానికంటే తక్కువ తీసుకోకండి.
ఎక్కువ మందు తీసుకుంటే ఏం చేయాలి?
మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో ఈ మందు తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి . వెంటనే కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి. లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.
ఒకవేళ నేను మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే?
ఒకవేళ మీరు ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తర్వాతి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. మర్చిపోయిన డోస్‌కు బదులుగా ఎప్పుడూ రెట్టింపు డోస్ వేసుకోవద్దు.
విటమిన్ డితో చర్య జరపగల ఇతర మందులు
మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు విటమిన్ డి పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల (వైద్యుని సిఫార్సుతో తీసుకున్నవి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికేవి, విటమిన్లు, మూలికా లేదా ఆయుర్వేద మందులు) గురించి మీ వైద్యునికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.
విటమిన్ డితో చర్య జరపగల కొన్ని మందులు:
- కడుపు గ్యాస్ట్రైటిస్ కోసం తీసుకోవలసిన కొన్ని రకాల యాంటాసిడ్లు
- కొన్ని మూత్రవిసర్జన మందులు
- కొన్ని కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు (ఉదా., కోలెస్టైరమైన్, కోలెస్టిపోల్)
- మూర్ఛలకు ఉపయోగించే కొన్ని మందులు (ఉదా. ఫెనిటోయిన్)
- మినరల్ ఆయిల్, ఓర్లిస్టాట్, రిఫాంపిన్ వంటి మందులు
- మెగ్నీషియం లేదా ఫాస్ఫరస్ కలిగిన సప్లిమెంట్లు
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు, కాబట్టి మీరు తీసుకునే ప్రతి విషయం గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
మందులు తీసుకునేటప్పుడు తెలుసుకోవలసిన దుష్ప్రభావాలు
ఏ మందుకైనా ఉన్నట్లే, విటమిన్ డి కూడా కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు. వీటిలో కొన్ని తీవ్రమైనవి కావచ్చు, కాబట్టి వాటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
| దుష్ప్రభావాలను వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
|---|---|
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు. |
| రక్తంలో అధిక కాల్షియం స్థాయిల లక్షణాలు | అసాధారణమైన దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, వికారం, వాంతులు, గందరగోళం, అసాధారణమైన బలహీనత లేదా అలసట, ఎముకల నొప్పి. |
| సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేని దుష్ప్రభావాలు, కానీ అవి కొనసాగితే వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
| జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యలు | మలబద్ధకం, వికారం, ఆకలి లేకపోవడం. |
మందులను ఎలా నిల్వ చేయాలి మరియు పారవేయాలి?
- నిల్వ: ఈ మందు సీసాను పిల్లలకు మరియు పెంపుడు జంతువులకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచండి. గది ఉష్ణోగ్రతలో (20-25 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య), వెలుతురు మరియు తేమకు దూరంగా నిల్వ చేయండి మరియు సీసా మూతను గట్టిగా మూసి ఉంచండి.
- పారవేయడం: గడువు ముగిసిన మందులను ఉపయోగించవద్దు. అవసరం లేని లేదా గడువు ముగిసిన మందులను పారవేసే ముందు, మాత్రలను డబ్బా నుండి తీసి, వాడిన కాఫీ పొడి, మట్టి, లేదా పిల్లి వ్యర్థాల వంటి వాటితో కలపండి, వాటిని ఒక సంచిలో లేదా ఇతర డబ్బాలో వేసి, గట్టిగా మూసివేసి, చెత్తబుట్టలో పారవేయండి. మీకు సందేహం ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ముగింపు సందేశం
- విటమిన్ డి ఎముకలకు, రోగనిరోధక శక్తికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం.
- ఈ మందును ఉపయోగించే ముందు, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులన్నింటి గురించి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులన్నింటి గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, టాబ్లెట్‌ను బాగా నమిలి, కొవ్వు పదార్థాలున్న భోజనంతో పాటు తీసుకోండి.
- రక్తంలో అధిక కాల్షియం స్థాయిల లక్షణాల (అధిక దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, వాంతులు) పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి. మీకు అలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
- మీకు వైద్యులు సూచించిన మందులను ఇతరులతో ఎప్పుడూ పంచుకోవద్దు. అవి కేవలం మీ కోసమే.
- మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.