విటమిన్ డి నమలగలిగే మాత్రల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు

మీ డాక్టర్ మీకు విటమిన్ డి మాత్రను సూచించారా? లేదా బహుశా మీరే ఫార్మసీ నుండి దాన్ని కొనుగోలు చేసి ఉండవచ్చు. ఇవి నమలగలిగే మాత్రల రూపంలో వస్తాయి, కాబట్టి వీటిని ఉపయోగించడం చాలా సులభం. కానీ మీ ఆరోగ్యానికి ఈ మందు గురించి కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రోజు మనం విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి, మన శరీరానికి ఇది ఎందుకు అవసరం, మరియు ఈ మాత్రలను ఉపయోగించేటప్పుడు మనం ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి?

విటమిన్ డి మన శరీరానికి ఒక అత్యవసర పోషకం. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది విటమిన్ మరియు హార్మోన్ రెండింటిలా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్ డి స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని సరిచేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఈ మాత్రలను ఉపయోగిస్తారు. మనం తినే ఆహారాల నుండి శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడటం దీని ప్రధాన విధుల్లో ఒకటి. కాబట్టి, విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం రెండు ప్రాణ స్నేహితుల వంటివి. ఈ రెండూ కలిసి మన ఎముకలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అంతేకాకుండా, విటమిన్ డి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, అంటే ఇది వ్యాధుల పట్ల మన నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది మన మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యం.

ఈ మందును తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు

విటమిన్ డి మాత్రలను ఉపయోగించే ముందు, మీకు ఉన్న ఇతర అనారోగ్యాలు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే కొన్ని పరిస్థితులలో విటమిన్ డి వాడేటప్పుడు అత్యంత జాగ్రత్త అవసరం. దిగువ పట్టికలో ఉన్న అనారోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.

ఈ మందును సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఇది నమలగలిగే టాబ్లెట్, కాబట్టి దీనిని ఉపయోగించడం చాలా సులభం. కానీ దీని నుండి పూర్తి ప్రయోజనం పొందాలంటే, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

• బాగా నమలండి: ఈ టాబ్లెట్‌ను పూర్తిగా నమిలి మింగాలి. టాబ్లెట్‌ను పూర్తిగా నీటితో మింగవద్దు.
• ఆహారంతో తీసుకోండి: విటమిన్ డి కొవ్వులో కరిగే విటమిన్ . అంటే, దీనిని కొవ్వు పదార్థాలున్న భోజనంతో తీసుకున్నప్పుడు శరీరం ఉత్తమంగా శోషించుకుంటుంది. కాబట్టి, ఈ మాత్రను పాలు, పెరుగు , లేదా జున్ను వంటి వాటితో లేదా మీ ప్రధాన భోజనంతో తీసుకోండి.
• సమయానికి తీసుకోండి: వీలైతే, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి ఈ మాత్రను వేసుకునే అలవాటు చేసుకోండి. ఆ విధంగా, మీరు మర్చిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
• మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మాత్రమే తీసుకోండి: సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి.

మీరు దాన్ని చిన్న పిల్లలకు ఇస్తే...

వైద్యులు కొన్నిసార్లు ఈ మందును చిన్న పిల్లలకు సూచిస్తారు, కానీ కేవలం వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే. మీరు దీనిని పిల్లలకు ఇస్తున్నట్లయితే, మోతాదు మరియు ఇతర జాగ్రత్తల గురించి మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగండి.

ఎక్కువ మందు తీసుకుంటే ఏం చేయాలి?

మీరు ఈ మందును అధిక మోతాదులో తీసుకున్నారని భావిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. లేదా సలహా కోసం కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి.

ఒకవేళ నేను డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే?

ఒకవేళ మీరు ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీ తదుపరి డోస్ సమయం చాలా దగ్గరగా ఉంటే (ఉదాహరణకు, కేవలం కొన్ని గంటల దూరంలో ఉంటే), మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తదుపరి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఏ కారణం చేత కూడా ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.

విటమిన్ డితో చర్య జరపగల ఇతర మందులు

మీరు తీసుకునే ఇతర మందులు విటమిన్ డి తో చర్య జరపవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తీసుకునే అన్ని మందుల గురించి (వైద్యులు సూచించిన మందులు, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు, మూలికా ఉత్పత్తులు, విటమిన్లు) మీ వైద్యునికి తెలియజేయండి.

మందు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు

• వైద్య పరీక్షలను వదిలివేయవద్దు: మీరు విటమిన్ డి తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని రక్త పరీక్ష చేయించుకోమని అడిగే అవకాశం ఉంది. ఇది మీ కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి స్థాయిలు తగినంతగా ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేస్తుంది. అయితే, ఆ పరీక్షలను వదిలివేయడం సరైనదేనా?
• ఇతర సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం మానుకోండి: మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా విటమిన్ డి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం లేదా ఫాస్ఫరస్ కలిగిన ఇతర మందులు లేదా సప్లిమెంట్లు ఏవీ తీసుకోకండి. అలా చేయడం వల్ల మీ శరీరంలో ఈ పోషకాల పరిమాణం పెరిగి, దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ఏ ఇతర మందులాగే, విటమిన్ డి వల్ల కూడా దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. కానీ చాలా మందికి ఉండవు. ఆ దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో, మరియు దేని పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

మందులను ఎలా నిల్వ చేయాలి మరియు పారవేయాలి?

• నిల్వ:
• పిల్లలకు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి.
• గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (20-25 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య) నిల్వ చేయండి.
• సీసా మూతను గట్టిగా మూసి, వెలుతురు మరియు తేమకు దూరంగా ఉంచండి.
• గడువు ముగిసిన మందులను పారవేయడం:
• గడువు ముగిసిన మందులను ఉపయోగించవద్దు.
• వీటిని పారవేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, వాటిని ఆసుపత్రి లేదా ఫార్మసీలోని మందుల సేకరణ కార్యక్రమానికి అప్పగించడం.
• అది సాధ్యం కాకపోతే, సీసా నుండి మాత్రలను తీసి, వాటిని వాడిన కాఫీ పొడి, మట్టి, లేదా పిల్లి వ్యర్థాల వంటి వాటితో కలపండి. ఆ తర్వాత, ఆ మిశ్రమాన్ని ఒక సంచిలో లేదా పాత్రలో వేసి, దానికి గట్టిగా మూతపెట్టి, చెత్తబుట్టలో పడేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లలు లేదా జంతువులు దానికి దూరంగా ఉంటాయి. మందులను ఎప్పుడూ టాయిలెట్‌లో ఫ్లష్ చేయవద్దు.

విటమిన్ డి, నమలగల మాత్రలు, కాల్షియం, ఎముకల ఆరోగ్యం, దుష్ప్రభావాలు, విటమిన్ డి లోపం