మీ ఛాతీ కింద ఉండే ఈ వింత ఎముక గురించి మీకు తెలుసా? దాని గురించి సులభంగా తెలుసుకుందాం (జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్).

మీ పక్కటెముకలు కలిసే చోట, పక్కటెముకల అడుగు భాగంలో ఉండే ఒక చిన్న, మొనదేలిన ఎముకను మీరు ఎప్పుడైనా తాకి చూశారా? కొంతమందికి అది ఒక చిన్న గడ్డలా అనిపిస్తుంది. చాలా మందికి దాని గురించి తెలియదు, లేదా దానికి ఒక పేరు ఉందని కూడా వారు అనుకోరు. ఈ రోజు మనం మన శరీరంలోని ఈ చిన్నదైన కానీ ముఖ్యమైన భాగం గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం, దీనిని వైద్య పరిభాషలో జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ అని పిలుస్తారు.

జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ అనేది మీ ఛాతీ మధ్యలో ఉండే చదునైన ఎముక, ఇది స్టెర్నమ్ ( రొమ్ము ఎముక) అడుగు భాగంలో ఉండే చిన్న, మొనదేలిన భాగం. ఇది 'T' అక్షరం ఆకారంలో ఉండే స్టెర్నమ్ యొక్క కింది కొన. వైద్యులు కొన్నిసార్లు దీనిని 'జిఫాయిడ్ స్టెర్నమ్' అని పిలుస్తారు.

వైద్యశాస్త్రంలో, 'ప్రాసెస్' అంటే శరీరంలోని పెద్ద భాగం నుండి బయటకు పొడుచుకువచ్చే కణజాలపు ముక్క. కాబట్టి ఇది మన ఉరోస్థి (స్టెర్నమ్) క్రింద నుండి పొడుచుకువస్తుంది కాబట్టి దీనికి ఆ పేరు వచ్చింది.

CPRలో దీని ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

ఇది చాలా ముఖ్యం. అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోయిన వ్యక్తికి ఇచ్చే అత్యవసర చికిత్స అయిన CPR (కార్డియోపల్మోనరీ రెస్యూసిటేషన్) చేసేటప్పుడు, ఛాతీపై సరైన చోట నొక్కడానికి ఈ జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్‌ను ఒక గుర్తుగా ఉపయోగిస్తారు.

మీరు ఒకరికి CPR ఇవ్వాల్సి ఉందని ఊహించుకోండి. మీరు మీ చేతులను ఛాతీ మధ్యలో ఒకదానిపై ఒకటి ఉంచాలి. సరైన స్థానాన్ని ఎలా కనుగొనాలో ఇక్కడ ఉంది:

మీ వేళ్లతో వ్యక్తి ఛాతీ మధ్య భాగానికి చేరుకోండి.

2. రొమ్ము ఎముక యొక్క గట్టిదనం ఎక్కడ ముగుస్తుందో, అంటే జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ ఎక్కడ ఉందో మీరు స్పర్శ ద్వారా తెలుసుకుంటారు.

3. మీరు మీ చేతులను ఆ ప్రదేశానికి సరిగ్గా రెండు వేళ్ల వెడల్పు పైన ఉంచి, ఛాతీపై నెట్టడం ప్రారంభించాలి.

ఈ సంకేతాన్ని సరిగ్గా తెలుసుకోవడం వల్ల ఛాతీపై ఒత్తిడి కలిగించేటప్పుడు జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్‌కు నష్టం జరగకుండా నివారించవచ్చు, ఎందుకంటే తప్పుడు ప్రదేశంలో మరీ గట్టిగా నొక్కడం వల్ల ఈ చిన్న ఎముక విరిగిపోయి లోపల ఉన్న అవయవాలు దెబ్బతినవచ్చు.

దీని వలన మన శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటి?

ఇది ఒక చిన్న భాగమే అయినప్పటికీ, మన శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇది మన ఛాతీలోని అత్యంత సున్నితమైన కొన్ని అవయవాలను రక్షిస్తుంది. అలాగే, కండరాలు అతుక్కుని ఉండే ఒక ఆధారంలా కూడా ఇది పనిచేస్తుంది.

ఇది ఎక్కడ ఉంది? ఇది ఎలా కనిపిస్తుంది?

ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ ఛాతీ మధ్యలో, మీ పక్కటెముకలు కలిసే చోటుకు కొంచెం కింద ఉంటుంది. ఇది డయాఫ్రమ్‌కు సరిగ్గా పైన ఉంటుంది. పెద్దవారిలో, ఇది సాధారణంగా 1-2 అంగుళాలు (2-5 సెంటీమీటర్లు) పొడవు ఉంటుంది.

దీని ఆకారం విషయానికొస్తే, చాలా మందికి ఇది పెన్సిల్ కొనలాగా సూదిగా ఉంటుంది. కానీ అందరికీ అలా ఉండదు. కొందరికి గుండ్రని కొన ఉంటుంది. మరికొందరికి అది నిటారుగా కిందికి కాకుండా, ఒక పక్కకు కొద్దిగా వంగి ఉండవచ్చు.

జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ అనేది ఎముకా లేక మృదులాస్థియా?

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం మీ వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే వయస్సుతో పాటు ఈ భాగం మారుతుంది.

• పుట్టినప్పుడు: శిశువు పుట్టినప్పుడు, వారి జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ పూర్తిగా మృదులాస్థితో తయారవుతుంది, ఇది మన చెవులు మరియు ముక్కు కొనలో ఉండే కణజాలం లాంటి ఒక సాగే గుణం గల కణజాలం.
• బాల్యం మరియు కౌమారదశలో: మనం పెద్దయ్యాక, ఈ మృదులాస్థి క్రమంగా ఎముకగా మారడం మొదలవుతుంది. ఈ ప్రక్రియను అస్థీకరణ (ఆసిఫికేషన్) అంటారు. ఇది సాధారణంగా 5 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య దాదాపు పూర్తిగా ఎముకగా మారుతుంది.
• వయోజన దశలో: చాలా మందిలో ఇది పూర్తి ఎముకగా ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందిలో సుమారు 60 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చే వరకు ఇది పూర్తిగా ఏర్పడదు.

ఈ నెమ్మదిగా జరిగే ఎముక నిర్మాణం వల్ల మీకు ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రమాదం ఉండదు. ఇది సాధారణమైనది, సహజమైనది. మీకు ఏదైనా ప్రమాదం జరిగి ఎక్స్-రే తీస్తే తప్ప, మీరు దీన్ని ఎప్పటికీ గమనించలేరు.

ఈ భాగానికి సంబంధించిన సాధారణ వ్యాధులు ఏమిటి?

చాలా సందర్భాలలో, మీ జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ ఉన్న ప్రాంతంలో మీకు నొప్పి లేదా వాపు వస్తే, దానికి కారణం జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్‌లో సమస్య కాకుండా, దాని చుట్టుపక్కల ఉన్న కణజాలాలు, ఎముకలు లేదా కండరాలలో సమస్య ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

'జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ సిండ్రోమ్' అనే ఒక పరిస్థితి ఉంది, దీనిలో ఈ ప్రాంతం వాచి, నొప్పిగా మారుతుంది. కానీ ఇది చాలా అరుదు. సాధారణంగా, ఈ ప్రాంతంలో నొప్పికి ఈ క్రింది పరిస్థితులు కారణమవుతాయి.

ఈ సంబంధిత నొప్పులకు చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ నొప్పికి గల కారణాన్ని డాక్టర్ నిర్ధారించిన తర్వాత చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. కారణాన్ని బట్టి చికిత్స మారుతుంది.

• కొంతకాలం పాటు విశ్రాంతి తీసుకోమని , బరువైన పనులు లేదా వ్యాయామం ఆపమని మీకు చెప్పవచ్చు.
• నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి NSAIDలు (నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) వంటి నొప్పి నివారణ మందులను ఇవ్వవచ్చు.
• ఒకవేళ కారణం ఎముక విరగడం వంటి తీవ్రమైనది అయితే, దానికి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం అవుతుంది.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, ఈ చికిత్సలలో దేనినైనా మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే ప్రారంభించాలి. మీ అంతట మీరే మందులు తీసుకోవడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రం కావచ్చు.

జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ లేకుండా మనం జీవించగలమా?

అవును, అది సాధ్యమే. జిఫాయిడ్ ప్రాసెస్ మన శరీరంలోని కండరాలకు ఆధారాన్నిచ్చినప్పటికీ, అది మనం లేకుండా జీవించలేని అత్యవసర అవయవం కాదు. వైద్యులు అటువంటి శరీర భాగాలను అవశేష నిర్మాణం అని పిలుస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన పరిణామ క్రమంలో ఒకప్పుడు ఎంతో ఉపయోగపడిన శరీర భాగానికి ఇప్పుడు ఎటువంటి నిజమైన ప్రయోజనం లేదు. కాబట్టి మనం అది లేకుండా మామూలుగా జీవించగలం.

ఒకవేళ ప్రమాదవశాత్తు ఈ భాగం విరిగిపోయి, ఆ విరిగిన ముక్కల వల్ల లోపల ఉన్న గుండె, ఊపిరితిత్తుల వంటి అవయవాలకు నష్టం వాటిల్లే ప్రమాదం ఉంటే, వైద్యులు ఈ భాగాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించాలని నిర్ణయించవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు ఈ వ్యాసం చదివేంత వరకు మీ శరీరంలో ఈ భాగం ఉందని బహుశా మీకు తెలిసి ఉండకపోవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు మీకు తెలిసింది ఏంటంటే, ఈ చిన్న ఎముక ముక్క నిశ్శబ్దంగా మన శరీరాన్ని రక్షించడంలో మరియు మన కండరాలు పనిచేసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.