ఎవరైనా మారాం చేయడం చూసి మీరూ ఎప్పుడైనా మారాం చేశారా? లేదా ఏదైనా ముఖ్యమైన సమావేశం లేదా తరగతి మధ్యలో మీరూ మారిపోయి ఇబ్బందుల్లో పడ్డారా? మనమందరం చేసే, కానీ దానికి ఖచ్చితమైన కారణం తెలియని ఈ మారాం గురించి ఈరోజు మనం మాట్లాడుకోబోతున్నాం. ఇది కేవలం అలసిపోవడం వల్ల వచ్చేది కాదు, దీని వెనుక చాలా శాస్త్రం ఉంది.
సులభంగా చెప్పాలంటే, దీని అర్థం ఏమిటి?
మనం లోతైన, దీర్ఘ శ్వాస తీసుకోవడానికి మన నోరు మరియు శ్వాస మార్గాలను వెడల్పుగా తెరిచినప్పుడు గురక వస్తుంది. ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ, ఇందులో అనేక కండరాలు పాల్గొంటాయి. కొన్ని సెకన్ల పాటు, మీ మొత్తం శ్వాస మార్గం వెడల్పు అవుతుంది, లేదా పెద్దది అవుతుంది. దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలు, ముఖ్యంగా గొంతులోని (ఫారింక్స్) కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి. వైద్య పరిభాషలో దీనిని 'ఆసిటేషన్' అని కూడా అంటారు.
ఒక సాధారణ సెషన్ నాలుగు నుండి ఏడు సెకన్ల వరకు ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే దశలు ఇవి:
- మొదట ముక్కు ద్వారా, ఆ తర్వాత నోటి ద్వారా దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకోండి.
- నోరు మరియు గొంతు చుట్టూ ఉన్న కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి.
- తర్వాత, నేను నోటి ద్వారా వేగంగా గాలిని బయటకు వదులుతాను, దాంతో ఆ బిగుసుకుపోయిన కండరాలు సడలిపోతాయి.
ముద్దు అనేది తరచుగా మన నియంత్రణలో ఉండని విషయం, అది అప్రయత్నంగా జరిగిపోతుంది. అంటే, అది ఒక అనియంత్రిత చర్య . అయితే, మనం కోరుకుంటే, ముద్దును బలవంతంగా పెట్టవచ్చు.
ఊహించండి, మన ఇంట్లోని కుక్క, పిల్లి కూడా గురగుర శబ్దం చేయడం మీరు చూసే ఉంటారు. నిజానికి, పక్షులు, చేపల వంటి జంతువులు కూడా గురగుర శబ్దం చేస్తాయి. ఒక అద్భుతమైన విషయం ఏమిటంటే, గర్భంలో ఉన్న శిశువు గర్భధారణ జరిగిన సుమారు 12 వారాల తర్వాత గురగుర శబ్దం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. గర్భంలోని శిశువు రోజుకు సుమారు 25 సార్లు గురగుర శబ్దం చేస్తుందని అంటారు. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ సంఖ్య క్రమంగా తగ్గుతుంది.
మనకు నిజంగా ఎందుకు కోపం వస్తుంది? మూడు ప్రధాన అభిప్రాయాలు!
మొటిమలకు ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటనే దానిపై శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ ఏకాభిప్రాయానికి రాలేదు. కానీ దానిని వివరించే అనేక ప్రధాన సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| సిద్ధాంతం | సరళంగా వివరించబడింది |
|---|---|
| మెదడును "మేల్కొల్పే" సిద్ధాంతం | మనకు అలసటగా లేదా విసుగుగా అనిపించినప్పుడు, మన మెదడు కొద్దిగా "నిద్రమత్తు"లోకి వెళుతుంది. మనం కునుకు తీసినప్పుడు, మన హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది, ముఖ కండరాలు బిగుసుకుంటాయి, మరియు మన మెదడు మళ్ళీ చురుకుగా మారుతుంది, అంటే మనం మేల్కొంటాము. చాలా మంది అంగీకరించే అభిప్రాయం ఇదే. |
| మెదడును "చల్లబరచడం" సిద్ధాంతం | మనం పని చేస్తున్నప్పుడు మన మెదడు వేడెక్కుతుంది. ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం, మనం పీల్చే చల్లని గాలి మరియు కునుకు తీసేటప్పుడు ముఖానికి రక్త ప్రసరణలో మార్పుల కారణంగా మెదడు ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. తీవ్రమైన వేడి (హైపర్థెర్మియా) ఉన్న సమయంలో మనం కునుకు తీయడం దీనికి ఒక ఉదాహరణ. |
| కమ్యూనికేషన్ సిద్ధాంతం | ముద్దు అంటువ్యాధి లాంటిది అనే భావనకు ఇది సంబంధించింది. ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం, మనకు విసుగుగా, అలసటగా లేదా ఒత్తిడిగా ఉందని మన చుట్టూ ఉన్నవారికి మాటలు లేకుండా చెప్పే ఒక మార్గమే ముద్దు. ఇది ఒక సమూహంలోని వారి భావోద్వేగాలను సమన్వయం చేసే ఒక పద్ధతి. |
మెదడుకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అందడానికి ఆవలింత ఒక మార్గమని పూర్వం భావించేవారు. కానీ ఇప్పుడు శాస్త్రవేత్తలు ఆ సిద్ధాంతాన్ని ఖండించారు, ఎందుకంటే తక్కువ ఆక్సిజన్ ఉన్న వాతావరణంలో ఆవలింతలు పెరగవని అధ్యయనాలు చూపించాయి. అంతేకాకుండా, బొడ్డుతాడు ద్వారా శిశువుకు ఇంకా ఆక్సిజన్ అందుతున్నప్పుడు అది ఎందుకు ఆవలిస్తుందో కూడా ఆ సిద్ధాంతం వివరించదు.
పులిపిర్లు ఎందుకు వ్యాపిస్తాయి? ఇది చాలా విచిత్రమైన విషయం!
ఎవరైనా ఆవలిస్తున్నప్పుడు చూసినా లేదా విన్నా మనం కూడా ఆవలింతలు తీయడాన్ని "అంటు ఆవలింత" అంటారు. దీన్ని ఆపడం కూడా చాలా కష్టం. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మనకు కచ్చితంగా తెలియకపోయినా, దీనికి మనలోని తాదాత్మ్యతతో సంబంధం ఉందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, సానుభూతి అంటే మరొక వ్యక్తి ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాడో అర్థం చేసుకుని, ఆ భావాలను పంచుకోగల మన సామర్థ్యం.
- ఒక వ్యక్తి ఎంత సున్నితంగా ఉంటే, వారికి ఇతరుల నుండి జలుబు సోకే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
- ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ వంటి సామాజిక పరస్పర చర్యలలో ఇబ్బంది పడే వ్యక్తులలో ఈ రకమైన వేధింపులు తక్కువగా వ్యాపిస్తాయని కూడా కనుగొనబడింది.
- మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మన కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులు మనల్ని ముద్దుపెట్టుకున్నప్పుడు, ఇతరులు ముద్దుపెట్టుకున్నప్పటి కంటే మనకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సున్నితత్వానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్కు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని కూడా తెలియజేస్తుంది.
మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం ఇది 'మిర్రరింగ్' అనే భావనలో ఒక భాగం కావచ్చు. అంటే, మనం ప్రేమించే మరియు మనకు సన్నిహితంగా ఉండే వారి ప్రవర్తనలను, మాటతీరును, ముఖ కవళికలను మనం అచేతనంగా అనుకరిస్తాము. ఇది మాటలు లేకుండా మన ఆప్యాయతను, అవగాహనను వ్యక్తపరిచే ఒక మార్గం.
అధికంగా ఆవలింతలు రావడం ఒక లక్షణమా?
సగటు వయోజనుడు రోజుకు సుమారు 9 సార్లు మలవిసర్జన చేస్తాడు. కొందరిలో ఇది రోజుకు 20 సార్లు కూడా సాధారణంగా ఉండవచ్చు. అయితే, మీరు 15 నిమిషాలలో మూడు సార్ల కంటే ఎక్కువగా, రోజుకు చాలాసార్లు మలవిసర్జన చేస్తే, వైద్యులు దానిని "అతిగా మలవిసర్జన చేయడం"గా పరిగణిస్తారు. కొందరు రోజుకు 100 సార్ల కంటే ఎక్కువగా మలవిసర్జన చేస్తున్నామని కూడా ఫిర్యాదు చేస్తారు.
ఈ అధిక చెమట కొన్నిసార్లు ఒక అనారోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు.
అధిక చెమట పట్టడానికి కారణమయ్యే విషయాలు
- నిద్ర సమస్యలు: పగటిపూట అధిక నిద్రమత్తుకు (హైపర్సోమ్నియా) కారణమయ్యే పరిస్థితులు. ఉదాహరణకు, నార్కోలెప్సీ, స్లీప్ అప్నియా, మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా.
- కొన్ని మందులు: డిప్రెషన్ కోసం వాడే SSRIల వంటి కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా.
- నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులు: అధికంగా చెమట పట్టడం అనేది కొన్ని నాడీ సంబంధిత వ్యాధులకు కూడా ఒక లక్షణం కావచ్చు.
- (అమియోట్రోఫిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్ - ALS)
- మూర్ఛ
- తల గాయాలు
- మైగ్రేన్
- (మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ - MS)
- స్ట్రోక్
మీకు కొన్ని రోజులుగా అధికంగా చెమట పడుతూ ఉండి, దానికి నిర్దిష్ట కారణం ఏదీ తెలియకపోతే, మీ డాక్టరుతో మాట్లాడటం ఉత్తమం.
చాలా ముఖ్యం: మీకు మూర్ఛ వస్తున్నప్పుడు, మీ ముఖం, చేయి లేదా కాలులో అకస్మాత్తుగా తిమ్మిరి, నీరసం, లేదా మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, అది పక్షవాతానికి సంకేతం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భంలో, మీరు ఆలస్యం చేయకుండా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి.
సంభోగం సమయంలో తలెత్తే ఇతర సమస్యలు
మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, మనకు మరికొన్ని చిన్న చిన్న విషయాలు జరుగుతాయి. ఎందుకో చూద్దాం.
ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు నా గొంతు ఎందుకు నొప్పిగా ఉంటుంది?
మీకు గొంతు నొప్పి, గొంతులో గరగర, లేదా గొంతు పొడిబారడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీ గొంతు బిగుసుకుపోవడం వల్ల దగ్గినప్పుడు నొప్పి ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు. జలుబు, ఫ్లూ, స్ట్రెప్ థ్రోట్, లేదా టాన్సిలైటిస్ వంటి వాటి సమయంలో ఇలా జరగవచ్చు.
నా చెవులను తాకినప్పుడు అవి ఎందుకు నొప్పిగా ఉంటాయి లేదా 'టప్' అనే శబ్దం చేస్తాయి?
మన మధ్య చెవిని, గొంతును కలిపే 'యూస్టేషియన్ ట్యూబ్స్' అని పిలువబడే రెండు చిన్న గొట్టాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఇవి మూసి ఉంటాయి. మనం దగ్గినప్పుడు ఈ గొట్టాలు తెరుచుకుంటాయి. శ్లేష్మం వంటి వాటితో ఈ గొట్టాలు మూసుకుపోతే, మనం దగ్గినప్పుడు చెవి నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
కానీ దీనిలో ఒక మంచి విషయం కూడా ఉంది. విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా పర్వతం ఎక్కుతున్నప్పుడు మీ చెవులు మూసుకుపోయి మీకు కుదుపు తగిలితే, ఆ గొట్టం తెరుచుకుని, ఒత్తిడి తగ్గి, మీ చెవులకు ఉపశమనం కలుగుతుంది.
ముద్దుపెట్టుకున్నప్పుడు నా కళ్ళ నుండి కన్నీళ్లు ఎందుకు వస్తాయి?
మనం నవ్వినప్పుడు, మన ముఖ కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి. ఈ బిగువు మన కన్నీటిని ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులను (అశ్రు గ్రంధులను) ఉత్తేజపరిచి, మన కళ్ల నుండి కన్నీళ్లు వచ్చేలా చేస్తుంది. ఇది చాలా సాధారణం.
వికారం అనేది మనం ప్రతిరోజూ అనుభవించేదే, కానీ దాని కారణం ఇప్పటికీ ఒక రహస్యమే. మీకు వికారంగా అనిపిస్తే, ముందుగా దానికి కారణమేమిటో ఆలోచించండి. మీరు అలసిపోయారా? విసుగు చెందారా? లేక ఈ వ్యాసం చదవడం వల్లనా? స్పష్టమైన కారణం ఏదీ లేకపోతే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
ముగింపు సందేశం
- గర్భం దాల్చడం అనేది కేవలం అలసిపోవడం వల్ల జరిగే విషయం కాదు, అది ఒక సంక్లిష్టమైన జీవ ప్రక్రియ.
- కోపతాపాలకు కారణాలుగా ప్రస్తుతం అంగీకరించబడిన సిద్ధాంతాలు మెదడు ఉద్దీపన, మెదడును చల్లబరచడం మరియు సామాజిక సంభాషణ.
- మనం ఎవరైనా ఏడుస్తున్నప్పుడు చూస్తే, దానికి కారణం మనలో ఉన్న సానుభూతి చూపగల సామర్థ్యమే కావచ్చు.
- రోజుకు సగటున 5-10 సార్లు మలవిసర్జన కావడం సాధారణం.
- అయితే, ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీకు అధికంగా మూత్రవిసర్జన అవుతుంటే (15 నిమిషాలలో 3 సార్ల కంటే ఎక్కువ), అది ఒక అనారోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు, కాబట్టి సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment