జలుబుకు జింక్ వాడటం నిజంగా మంచిదేనా? (జలుబుకు జింక్)

ముక్కు దిబ్బడ, ముక్కు కారడం, మరియు అనారోగ్యంగా అనిపించడం... జలుబు చేసినప్పుడు చాలా చికాకుగా ఉంటుంది, కదూ? ఈ సమయంలో త్వరగా కోలుకోవడానికి ఏదైనా చేయాలని మనం ఎప్పుడూ కోరుకుంటాం. "జింక్ తీసుకుంటే జలుబు త్వరగా తగ్గిపోతుంది" అని కొందరు అంటారు. మీరు కూడా ఇది విని ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ మాటలో నిజం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి దీనిని వైద్యపరమైన కోణంలో పరిశీలిద్దాం.

ముందుగా జింక్ అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, జింక్ అనేది మన శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి కణంలో ఉండే ఒక ఆవశ్యక ఖనిజం మరియు మన మనుగడకు ఇది అత్యవసరం . ఇది కారులోని ఇంజన్ ఆయిల్ లాంటిది. మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసి, వ్యాధులు, ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడటం దీని ప్రధాన విధుల్లో ఒకటి. అంతేకాకుండా, శరీరానికి గాయమైనప్పుడు కణజాలాన్ని బాగు చేయడానికి కూడా జింక్ సహాయపడుతుంది.

జలుబు విషయానికి వస్తే, జలుబును కలిగించే వైరస్ మన ముక్కు లోపల ఉండే సున్నితమైన పొరలకు అంటుకుని, అక్కడ పెరిగే సామర్థ్యాన్ని జింక్ తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. అంటే, జింక్ వైరస్ వ్యాప్తిని కొంత మేరకు నెమ్మదింపజేయగలదు.

జింక్ అనే ఈ పోషకాన్ని మనం మాత్రల రూపంలో తీసుకోగలిగినప్పటికీ, ఇది సహజంగానే అనేక ఆహార పదార్థాలలో లభిస్తుంది.

• సముద్రపు ఆహారం: ఆయిస్టర్లు, రొయ్యలు మరియు పీతలు వంటివి.
• ఎర్ర మాంసం: గొడ్డు మాంసం మరియు మేక మాంసం వంటివి.
• గింజలు మరియు విత్తనాలు: జీడిపప్పు, గుమ్మడికాయ గింజలు, వేరుశెనగ వంటివి.
• ధాన్యాలు మరియు పప్పుధాన్యాలు: శనగలు, చిక్కుడు గింజలు మరియు కాయధాన్యాలు వంటివి.
• పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, జున్ను, పెరుగు.

అయితే, జింక్ నిజంగా జలుబుకు పనిచేస్తుందా?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రశ్న. దీనిపై జరిగిన పరిశోధన ఫలితాలు చాలా భిన్నంగా ఉన్నాయి.

కొత్త పరిశోధనల ప్రకారం, జలుబు లక్షణాలు మొదలైన తర్వాత జింక్‌ను (లాజెంజ్ రూపంలో) తీసుకోవడం వల్ల , అనారోగ్య కాల వ్యవధిని సుమారుగా ఒకటి లేదా ఒకటిన్నర రోజు తగ్గించవచ్చు . అంటే, ఐదు రోజులు ఉండాల్సిన జలుబును సుమారు నాలుగు రోజులకు తగ్గించవచ్చు.

కానీ, నాణేనికి మరో వైపు కూడా చూడటం ముఖ్యం. జింక్ తీసుకోవడం వల్ల జలుబుపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదని అనేక ఇతర పెద్ద అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. అలాగే, జింక్ జలుబును నివారించడంలో సహాయపడుతుందా లేదా అనే విషయంపై కూడా మిశ్రమ ఫలితాలు ఉన్నాయి.

అంటే చూశారా, కదా? వైద్య ప్రపంచంలో దీనిపై ఇప్పటికీ ఏకాభిప్రాయం గానీ, ఒక్క అభిప్రాయం గానీ లేదు. అందువల్ల, "జింక్ తీసుకోవడం వల్ల జలుబు నయమవుతుంది" అని 100% హామీ ఇవ్వడం సాధ్యం కాదు.

జింక్ వాడటం సురక్షితమేనా? ఏమైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. మీరు ఏ పని చేసే ముందైనా భద్రత గురించి ఆలోచించాలి.

సాధారణంగా, వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన మోతాదులో జింక్‌ను కొద్ది కాలం పాటు (ఉదాహరణకు, జలుబు చేసినప్పుడు కొన్ని రోజులు) తీసుకోవడం ప్రమాదకరం కాదు. అయితే, కొంతమందికి కడుపులో అసౌకర్యం, వికారం మరియు వాంతులు వంటివి కలగవచ్చు.

అయితే, ఎక్కువ మోతాదులో జింక్‌ను ఎక్కువ కాలం (6 వారాల కంటే ఎక్కువ) ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. అలా చేయడం వల్ల శరీరం రాగి ఖనిజాన్ని గ్రహించడంలో ఆటంకం ఏర్పడి, రాగి లోపానికి దారితీస్తుంది. ఇది అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

జింక్ నాసల్ స్ప్రే గురించి ప్రత్యేక హెచ్చరిక!

ఈ విషయం మీరు తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి. మార్కెట్లో జింక్ కలిగిన కొన్ని నాసల్ స్ప్రేలను మీరు చూసి ఉండవచ్చు. వీటిని ఉపయోగించడం అత్యంత ప్రమాదకరం.

ఈ జింక్ స్ప్రేల వల్ల జంతువులు తమ వాసన శక్తిని కోల్పోతాయని పరిశోధనలో తేలింది. అంతేకాకుండా, వీటిని ఉపయోగించిన చాలా మంది తమ వాసన శక్తిని పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా కోల్పోయినట్లు (అనోస్మియా) నివేదించారు. ఒక్కసారి ఊహించుకోండి, మీరు మీ జీవితాంతం ఆహారం లేదా పువ్వుల వాసనను పసిగట్టలేకపోతే ఎలా ఉంటుంది?

సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, దీనిని ఒక పట్టికలో చూద్దాం.