మీకు జలుబు లేదా గొంతు నొప్పి వచ్చినప్పుడు, మీ స్నేహితుడు ఎప్పుడైనా, "అరే, ఫార్మసీ నుండి ఒక జింక్ లాజెంజ్ తెచ్చుకుని నోట్లో పెట్టుకో, అది త్వరగా తగ్గిపోతుంది" అని చెప్పారా? లేదా బహుశా మీరే స్వయంగా విని ఉండవచ్చు. ఇప్పుడు చాలా మంది దీని గురించి మాట్లాడుతున్నారు. ఇంతకీ ఈ జింక్ లాజెంజ్‌లు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? వాటిని ఉపయోగించడం మంచిదేనా? వాటిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి? ఈరోజు మనం వీటన్నిటి గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో సరళంగా చర్చిద్దాం.

ముందుగా జింక్ అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి జింక్ ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. జింక్ మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి, గాయాలను మాన్పడానికి మరియు కణాల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

ఇప్పుడు, ఈ జింక్ లాజెంజ్‌లు అనేవి మీరు నోటిలో పెట్టుకుని చప్పరించగల ఒక రకమైన లాజెంజ్‌లు. ఇవి మనం గొంతునొప్పికి తీసుకునే స్ట్రెప్సిల్స్ లాంటివి. జలుబు లక్షణాల తీవ్రతను మరియు మీరు అనారోగ్యంతో ఉండే సమయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఇవి రూపొందించబడ్డాయి. మీరు ఈ లాజెంజ్‌లను చప్పరించినప్పుడు, జింక్ నేరుగా గొంతు మరియు ముక్కులో నిక్షిప్తమవుతుంది, ఇది జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్ వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు.

ఈ మాత్రలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు

జింక్ అనేది సాధారణంగా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల సప్లిమెంట్ అయినప్పటికీ, మీరు దానిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత సురక్షితం , ప్రత్యేకించి మీకు క్రింద పేర్కొన్న అనారోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే.

• మీకు జింక్ లేదా మరేదైనా మందు లేదా ఆహారానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే: కొంతమందికి జింక్‌తో పాటు, మాత్రల తయారీలో ఉపయోగించే ఇతర పదార్థాలకు కూడా అలెర్జీ ఉండవచ్చు.
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా: గర్భధారణ సమయంలో ఏదైనా ఉపయోగించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం.
• మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే: తల్లి పాల ద్వారా కొన్ని విషయాలు మీ బిడ్డకు చేరవచ్చు, కాబట్టి ఈ విషయాన్ని కూడా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

ఈ జింక్ లాజెంజ్‌ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?

దీని నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందాలంటే, దీనిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ విషయంలో చాలా మంది తప్పులు చేస్తారు.

1. టాబ్లెట్‌ను మీ నోటిలో పూర్తిగా కరగనివ్వండి: ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. టాబ్లెట్‌ను నమలవద్దు లేదా పూర్తిగా మింగవద్దు. దానిని మీ నోటిలో కరగనివ్వండి. ఇది జింక్ మీ గొంతు మరియు నోటిలో బాగా కరగడానికి సహాయపడుతుంది.

2.మీకు కడుపులో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దీనిని ఆహారంతో పాటు తీసుకోండి: కొంతమందికి దీనిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకున్నప్పుడు తేలికపాటి కడుపులో అసౌకర్యం మరియు వికారం కలగవచ్చు. ఇలా జరిగితే, దీనిని భోజనం తర్వాత తీసుకోండి.

3. మాత్ర వేసుకున్న తర్వాత 15 నిమిషాల పాటు ఏమీ తినకూడదు లేదా తాగకూడదు: మాత్ర కరిగిన తర్వాత, జింక్ కాసేపు మీ గొంతులో ఉండటం ముఖ్యం. కాబట్టి కనీసం 15 నిమిషాల పాటు నీళ్లు తాగవద్దు.

4. సిట్రస్ పండ్లను మానుకోండి: ఈ విషయం చాలా మందికి తెలియదు. మీ జింక్ మాత్ర తీసుకునే ముందు లేదా తర్వాత 30 నిమిషాల వరకు నారింజ, టాన్జేరిన్ మరియు నిమ్మకాయల వంటి సిట్రస్ పండ్లను లేదా పండ్ల రసాలను తీసుకోకండి. ఎందుకంటే సిట్రస్ పండ్లలోని జింక్, జింక్‌తో బంధించబడి శరీరంలో దాని శోషణను తగ్గిస్తుంది.

5. సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు: లేబుల్‌పై సూచించిన విధంగా లేదా మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మాత్రమే ఉపయోగించండి. అధిక మోతాదులో జింక్ తీసుకోవడం వల్ల ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

వీటిని చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చా?

సాధారణంగా, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య సలహా మేరకు 12 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు వీటిని ఇవ్వవచ్చు. అయితే, ఈ విషయాన్ని మీ శిశువైద్యునితో చర్చించి, ఆయన ఆమోదంతో మాత్రమే చేయాలి.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ఏ ఇతర వస్తువుల మాదిరిగానే, జింక్ లాజెంజెస్ కూడా కొంతమందిలో స్వల్ప దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు. వీటిని మనం రెండు వర్గాలుగా విభజిద్దాం.

జింక్‌తో చర్య జరపగల ఇతర మందులు

ఇది కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు వేరే అనారోగ్యానికి మందులు వాడుతున్నట్లయితే, జింక్ వాడే ముందు మీ డాక్టరుకు చెప్పాలి. జింక్ కొన్ని మందులు శరీరంలోకి శోషించబడటాన్ని తగ్గించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోవలసిన మరికొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు

• 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించినట్లయితే:మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోయినా లేదా మరింత తీవ్రమైనా, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్య సలహా లేకుండా జింక్‌ను వరుసగా 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు.
• ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే: మీరు సమయానికి మాత్ర వేసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీ తదుపరి డోస్ సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, తదుపరి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.
• అధిక మోతాదు: మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మాత్రలు తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, సలహా కోసం కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి.
• మందులను ఎలా పారవేయాలి: వాడని, గడువు ముగిసిన మాత్రలను పిల్లలకు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి. ఒకవేళ మీరు వాటిని చెత్తబుట్టలో పారవేస్తుంటే, మాత్రలను డబ్బా నుండి బయటకు తీసి, వాడిన టీ ఆకులు లేదా కాఫీ పొడి వంటి వాటితో కలపండి, వాటిని ఒక సంచిలో వేసి, బాగా మూసివేసి, చెత్తబుట్టలో పారవేయండి.