Оё шумо низ ин "зукоми меъда"-ро аз сар гузаронидаед? (Гастроэнтерити вирусӣ) Биёед дақиқ фаҳмем, ки ин чист!

Оё шумо ягон бор дар меъдаатон эҳсоси аҷибе, дилбеҳузурӣ ва эҳсоси бемориро эҳсос кардаед? Ё оё шумо ягон бор дар хона касеро шунидаед, ки мегӯяд: "Ман зукоми меъда дорам, хеле бад аст"? Бисёриҳо инро " зукоми меъда" низ меноманд. Ин чист? Имрӯз мо дар ин бора ба таври муфассал ва хеле содда сӯҳбат хоҳем кард.

Ин "зукоми меъда" ё "гастроэнтерити вирусӣ" чист?

Ба таври оддӣ, ин сироятёбии меъда ва рӯдаҳоест, ки аз ҷониби вирус ба вуҷуд меояд. Мо инро дар истилоҳоти тиббӣ "(Гастроэнтерити вирусӣ)" меномем. Агар ба маънои ин калима нигоҳ кунед, "Гастро" маънои меъдаро дорад. "Enter" маънои рӯдаи борикро дорад. "-itis" маънои илтиҳобро дорад, ки маънои варам, сурхӣ ва дардро дорад. Пас, ин илтиҳоби меъда ва рӯдаҳоест, ки аз ҷониби вирус ба вуҷуд омадааст.

Дар ин бора фикр кунед, ҳамон тавре ки гулӯи мо аз вирус дард мекунад, он чизе ки дар меъда рӯй медиҳад, ҳамон чиз аст.

Аксар вақт шумо метавонед аломатҳоеро ба монанди дарунравӣ , дарди меъда ва дилбеҳузурӣ эҳсос кунед. Баъзе одамон онро "зукоми меъда" низ меноманд. Аммо, он на ҳамеша аз сабаби вирус ба вуҷуд меояд ва баъзан он метавонад аз сабаби бактерияҳо ё паразитҳо ба вуҷуд ояд. Аммо, аломатҳо хеле монанданд. Муайян кардани он, ки шумо вирус доред ё не, душвор буда метавонад.

Чаро онро "зукоми меъда" меноманд? Оё ин дар ҳақиқат "зуком" аст?

Ин масъала каме печида аст. Гарчанде ки онро "зукоми меъда" меноманд, он бо "зуком", ки мо медонем, яъне зукоми маъмулӣ, ки аз вируси зуком ба вуҷуд меояд, ҳеҷ иртиботе надорад. Ҳардуи онҳо аз ду намуди комилан гуногуни вирус ба вуҷуд меоянд. Ва ҳардуи онҳо ба ду системаи гуногуни бадан таъсир мерасонанд. Дар ҳоле ки зукоми маъмулӣ ба системаи нафаскашии мо таъсир мерасонад, ин "зукоми меъда" ба системаи ҳозима таъсир мерасонад.

Пас, чӣ гуна номи "зукоми меъда" пайдо шудааст, маълум нест. Шояд ин аз он сабаб бошад, ки ҳарду дар як вақт маъмуланд, хусусан дар "мавсими зуком". Ҳамон тавре ки гуфтани "ман зуком дорам" маънои "ман беморам "-ро дорад, гуфтани "зукоми меъда" метавонад маънои "ман беморам ва ин як бемории меъда аст"-ро дошта бошад. Зеро ин бемории меъда...Азбаски он аксар вақт аз ҷониби вирус ба вуҷуд меояд, "зукоми меъда" метавонад тахмини хуб бошад.

Ин "зукоми меъда" то чӣ андоза маъмул аст?

Ин ҳолат бо номи "(Гастроэнтерити вирусӣ)" дар асл дар тамоми ҷаҳон хеле маъмул аст. Аммо гуфтани дақиқи он ки ҳар сол чанд нафар онро мегиранд, душвор аст. Зеро намудҳои зиёди вирусҳо мавҷуданд, ки онро ба вуҷуд меоранд ва бисёриҳо аз ташхиси он намегузаранд. Ба гуфтаи коршиносон, сабаби асосии ин вирус бо номи "(Норовирус)" аст, ки ҳар сол тақрибан 685 миллион нафарро сироят мекунад! Ин рақамро тасаввур кунед.

Ин нишонаҳои "зукоми меъда" кадомҳоянд?

Аксар вақт шумо ин аломатҳоро мушоҳида мекунед:

• Дарунравӣ (наҷосати бад): Обдор ва зуд-зуд пешоб кардан.
• Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ: Эҳсоси дард дар меъда ва қайкунӣ.
• Анорексия: Аз даст додани иштиҳо.
• Дарди шикам ва кашишхӯрӣ: Дарди фишурдашаванда дар шикам.

Ин нишонаҳо аз сабаби илтиҳоби меъда ва рӯдаҳои шумо (рӯдаи борик ва баъзан рӯдаи ғафс) ба вуҷуд меоянд. Ин илтиҳоб вақте рух медиҳад, ки системаи масунияти шумо бо вирус мубориза мебарад.

Аммо агар сироятёбии шумо шадидтар бошад ё системаи иммунии шумо аз ҳад зиёд вокуниш нишон диҳад, шумо инчунин метавонед нишонаҳои системавиро эҳсос кунед. Инҳо аз сабаби илтиҳоб дар дигар системаҳои бадан, берун аз системаи ҳозимаи шумо, ба вуҷуд меоянд. Ин сатҳи навбатии вокуниши системаи иммунӣ ба вирус аст.

Ин нишонаҳои системавӣ инҳоянд:

• Табларза: Эҳсоси гармӣ.
• Сардиҳо.
• Хастагӣ.
• Дардҳои бадан.
• Дарди сар.
• Гиреҳҳои лимфавии варамшуда: Дар ҷойҳо ба монанди гардан ва бағал.

Вақте ки шумо гирифтори "зукоми меъда" мешавед, худро чӣ гуна ҳис мекунед?

Барои бисёриҳо, ин нишонаҳо ногаҳон сар мешаванд, бе он ки онҳо ҳатто аз куҷо пайдо шудани худро бидонанд. Баъзан, шумо метавонед дар як ё ду рӯзи аввал якчанд маротиба қай кунед. Ин нишонаҳо дар давоми як ё ду рӯз пас аз ворид шудани вирус ба бадан пайдо мешаванд. Аммо хабари хуш ин аст, ки ин нишонаҳо ҳамон тавре ки пайдо шуданд, дар давоми як ё ду рӯз нопадид мешаванд.

Марҳилаҳои "зукоми меъда" кадомҳоянд?

Якчанд марҳилаҳои асосии ин сироят вуҷуд доранд:

1. Таъсири сироят: Эҳтимоли бештари гирифторӣ ба ин вирус аз касе дар ҷомеаи шумо, бахусус аз касе, ки дар муҳити пӯшида ба монанди мактаб, хонаи пиронсолон ё киштӣ зиндагӣ мекунад, вуҷуд дорад. Азбаски пайдо шудани нишонаҳо вақтро мегирад, шумо шояд дар бораи он то он даме, ки бо вирус дучор шавед, хабар надошта бошед.

2. Инкубатсия:Пас аз сироят ёфтани шумо ба вирус, он дар дохили бадани шумо афзоиш меёбад. Ин давраи инкубатсия номида мешавад. Шумо то он даме, ки вирус ба қадри кофӣ афзоиш наёбад, ки системаи иммунии шумо онро шинохта тавонад, нишонаҳо нахоҳед дошт. Ин одатан чанд рӯзро дар бар мегирад, вобаста ба намуди вирус.

3. Сирояти шадид: «(Гастроэнтерити вирусӣ)» як сирояти шадид аст, яъне он ногаҳон оғоз мешавад ва дар муддати кӯтоҳ ба охир мерасад. Вақте ки системаи масунияти шумо ин таҳдидро дарк мекунад, он вокуниши илтиҳобиро барои куштани вирус оғоз мекунад. Ин аст он чизе, ки нишонаҳоро ба вуҷуд меорад. Вақте ки системаи масуният дар ин мубориза ғолиб меояд, нишонаҳо қатъ мешаванд.

4. Марҳилаи барқароршавӣ: Вақте ки системаи масунияти шумо бо вирус мубориза мебарад, шумо камтар бемор мешавед. Дар ниҳоят, нишонаҳои шумо комилан аз байн мераванд ва шумо худро беҳтар ҳис мекунед. Аммо, шумо метавонед вирусро дар наҷосати худ барои чанд рӯзи дигар паҳн кунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо ҳоло ҳам сирояткунанда ҳастед.

"Гриппи меъда" чӣ қадар давом мекунад?

Ин одатан дар тӯли чанд рӯз беҳтар мешавад. Аммо, дар ҳолатҳои вазнин, он метавонад як ё ду ҳафта тӯл кашад. Ин метавонад тӯлонитар бошад, зеро одамони дорои системаи масунияти заиф барои мубориза бо вирус душвортаранд.

Оё "зукоми меъда" сирояткунанда аст? Он то кай метавонад сирояткунанда бошад?

Бале, ин як бемории хеле сирояткунанда аст. Агар шумо онро дошта бошед, бояд тамос бо дигаронро то ҳадди имкон маҳдуд кунед. Агар шумо бо одамони дигар зиндагӣ кунед, бояд дастҳои худро зуд-зуд бишӯед ва ашёеро, ки истифода мебаред, махсусан ҳаммомро безарар гардонед.

Шумо дар марҳилаи шадиди нишонаҳо ва дар тӯли чанд рӯзи баъд аз он бештар сирояткунанда ҳастед. Аммо, шумо метавонед то ду ҳафта пас аз шифо ёфтан каме сирояткунанда бошед.

Чӣ боиси пайдоиши "зукоми меъда" мегардад?

Намудҳои гуногуни вирусҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба системаи ҳозима сироят кунанд ва боиси гастроэнтерит шаванд.

Муҳимтаринашон инҳоянд:

• Норовирус: Ин сабаби асосии "зукоми меъда" дар калонсолон аст. Он барои тақрибан 50% ҳолатҳо дар саросари ҷаҳон масъул аст. Ин вирус нисбат ба дигарон ба гармӣ ва дезинфексияҳо тобовартар аст.
• Ротавирус: Ин сабаби асосии "зукоми меъда" дар кӯдакон дар саросари ҷаҳон аст. Азбаски аксари одамон онро пеш аз 3-солагӣ мегиранд, аксари калонсолон ба он масуният доранд. Ҳоло ваксина барои он мавҷуд аст.
• Астровирус: Ин бештар ба кӯдакони то 3-сола таъсир мерасонад. Он бештар тавассути марказҳои нигоҳубини кӯдакон паҳн мешавад. Аммо, он инчунин метавонад тавассути хонаҳои пиронсолон паҳн шавад.
• Аденовирус: Инҳо аксар вақт боиси сироятҳои роҳи нафас мешаванд, аммо дар сурати истеъмоли тасодуфӣ метавонанд боиси сироятҳои роҳҳои ҳозима низ шаванд. Онҳо ба одамони ҳама синну сол таъсир мерасонанд.

"Гриппи меъда" чӣ гуна паҳн мешавад?

Он одатан тавассути роҳи "наҷосат ба даҳон" паҳн мешавад.... Яъне, вирус дар наҷосат (ва қай)-и шахси сироятшуда зиндагӣ мекунад. Миқдори ками ин наҷосат ё қай (ки барои мо хеле хурд аст) метавонад ба дастҳои одамон ва ашёе, ки онҳо истифода мебаранд, афтад. Инҳо метавонанд ба хӯрок ва об афтанд. Шумо метавонед вирусро аз хӯрок ва оби олуда, ё бо ламс кардани шахси сироятшуда ё чизе, ки онҳо ламс кардаанд ва сипас ламс кардани даҳонатон гиред.

Танҳо тасаввур кунед, гӯё дар кӯдакӣ шумо пас аз бозӣ кардан ва хӯрок хӯрдан бе шустани дастонатон бемор мешавед.

Кӣ бештар ба "зукоми меъда" гирифтор мешавад?

Ҳар кас метавонад онро гирад, аммо баъзе одамон бештар осебпазиранд. Агар системаи масунияти шумо нисбат ба муқаррарӣ заифтар бошад, эҳтимоли гирифтор шудан ба сироят бештар аст ё агар шумо сироят кунед, он шадидтар хоҳад буд.

Агар шумо бемории музмин дошта бошед, ки метавонад системаи масунияти шуморо суст кунад, ё доруҳоеро истеъмол мекунед, ки системаи масунияти шуморо паст мекунанд. Инчунин, кӯдакони хурдсол ва пиронсолон бештар ба сироятҳо осебпазиранд.

Мушкилоти эҳтимолии "зукоми меъда" кадомҳоянд?

Барои аксари одамон, ин чизест, ки худ аз худ бе мушкилӣ ҳал мешавад. Аммо, дар онҳое, ки системаи масунияти заиф доранд, сироят метавонад шадид бошад ва мушкилот ба миён ояд.

Эҳтимоли бештари мушкилӣ деградатсия аст, ки вақте рух медиҳад, ки моеъ ва электролитҳои аз ҳад зиёд аз бадан тавассути дарунравӣ ё қайкунӣ гум мешаванд ва онҳоро барқарор кардан мумкин нест.

Одамоне, ки системаи масунияти заиф доранд (хусусан кӯдакон), эҳтимоли зиёд доранд, ки деградатсияро аз сар гузаронанд, ки ин метавонад барои онҳо хеле хатарнок бошад. Ба нишонаҳои деградатсия диққат диҳед:

• Ташнагии шадид.
• Пешоб кардан мумкин нест ё пешоб ранги тира надорад.
• Набудани ҳаракати рӯда ё наҷосати сахт ва хушк.
• Заъф ё летаргия.
• Намуди зоҳирии фурӯрафта.
• Гиря бе ашк (аз кӯдакон).
• Дарди сар, ки аз сабаби деградатсия ба вуҷуд омадааст.
• Лабҳо ва забон хушк мешаванд.

Духтурон чӣ гуна "зукоми меъда"-ро ташхис медиҳанд?

Аксари вақт, табибон гастроэнтеритро дар асоси нишонаҳои шумо ташхис медиҳанд. Барои дақиқ донистани он, ки ин вирус аст ва кадом намуд аст, шумо бояд ташхиси лабораторӣ гузаронед. Аммо аксар вақт ин зарур нест. Азбаски ягон доруи мушаххас барои "зукоми меъда" вуҷуд надорад, ташхиси он чандон маъно надорад.

Чӣ тавр "зукоми меъда"-ро зуд табобат кардан мумкин аст?

Системаи масунияти шумо инро шифо мебахшад. Ин чанд рӯзро мегирад. Аломатҳои нороҳате, ки шумо аз сар мегузаронед, дар асл нишонаи кор кардани системаи масунияти шумо мебошанд. Барои "зукоми меъда" ягон доруи мушаххас вуҷуд надорад. Антибиотикҳо ба вирусҳо таъсир намерасонанд - онҳо барои сироятҳои бактериявӣ дода мешаванд.

Беҳтарин коре, ки шумо метавонед барои кӯмак ба системаи масунияти худ анҷом диҳед, ин истироҳат дар хона, нӯшидани моеъҳои зиёд ва агар имкон бошад, истеъмоли хӯроки солим аст.Ба бадани худ энергияи лозимиро барои мубориза бо сироят диҳед. Ба ҷои он ки интизори ташнагӣ шавед ё мукаабҳои яхро макида, дар давоми рӯз бо нӯшидани миқдори ками об аз хушкшавӣ пешгирӣ кунед.

Оё чизҳое ҳастанд, ки ба шумо барои зуд шифо ёфтан аз "зукоми меъда" кӯмак мекунанд?

Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли пробиотикҳо метавонад ба шумо дар зудтар шифо ёфтан аз бемории меъда кумак кунад. Пробиотикҳо як навъи бактерияҳои хубе мебошанд, ки дар системаи ҳозимаи шумо зиндагӣ мекунанд. Доштани миқдори кофии бактерияҳои хуб дар рӯдаи шумо қисми системаи иммунии солим аст. Дар ин бора аз духтури худ пурсед.

Ҳангоми гирифтор шудан ба зукоми меъда чӣ бояд хӯрд?

Он чизе, ки шумо мехӯред, нороҳатии меъдаи шуморо беҳтар намекунад, аммо метавонад онро бадтар кунад. Хӯрокҳое, ки аз равған, шакар, кофеин ва маҳсулоти ширӣ бой мебошанд, метавонанд хатари қайкунӣ ва дарунравиро зиёд кунанд. Шумо метавонед иштиҳоро гум кунед ва танҳо ҳангоми фикр кардан дар бораи хӯрок дилбеҳузурӣ ҳис кунед. Ба хӯрокҳое диққат диҳед, ки ба осонӣ ҳазм мешаванд ва энергияи зуд медиҳанд. Афшураҳои мевагӣ, бастаҳои ях, шӯрбоҳо ва крекерҳои шӯр хубанд. Намак инчунин барои барқарор кардани электролитҳои шумо кӯмак мекунад.

Оё табибон нишонаҳои шадид ё мушкилоти онро табобат мекунанд?

Духтурон метавонанд барои табобати хушкшавӣ ба шумо моеъҳои дохиливаридӣ (маҳлули шӯр) диҳанд. Ин ба шумо моеъҳоро мустақиман ба ҷараёни хуни шумо медиҳад ва системаи ҳозимаро убур мекунад. Дар баъзе ҳолатҳо, духтурон метавонанд доруҳоеро барои кам кардани қайкунӣ ё дарунравӣ таъин кунанд. Аммо инҳо одатан ба кӯдакон дода намешаванд.

Кай бояд ба духтур дар бораи "зукоми меъда" муроҷиат кард?

Дар ҳолатҳои зерин ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар нишонаҳо пас аз чор рӯз идома ёбанд.
• Агар шумо дар тӯли чор рӯз таби баланд (аз 102 Фаренгейт/39 Селсий) дошта бошед.
• Агар дар давоми ду рӯз пешоб ё наҷосат набошад.
• Агар шумо аз деградатсия гумон кунед.
• Агар дар наҷосат хун мавҷуд бошад.
• Агар шумо дарди шадиди меъда дошта бошед.

Чӣ тавр аз "зукоми меъда" пешгирӣ кардан мумкин аст?

Шумо метавонед хатари гирифтор шудан ба "зукоми меъда" ва паҳн кардани онро ба дигарон бо риояи қоидаҳои хуби гигиенӣ кам кунед. Инҳо иборатанд аз:

• Шустани дастҳо: Шустани пурраи дастҳо муҳимтарин роҳи муҳофизат аз вируси "зукоми меъда" аст. Дезинфексияҳои даст на ҳамеша ин вирусҳоро нобуд мекунанд. Шумо бояд ҳатман дастҳои худро пас аз истифодаи ҳаммом, иваз кардани памперсҳои кӯдакони хурдсол ва пеш аз коркарди хӯрок бишӯед.
• Тозагӣ: Ҳама сатҳҳо ва ашёеро, ки шумо ё шахси сироятшуда ба онҳо даст расонидаед, бишӯед ва безарар гардонед. Барои безарар гардонидани ҷойҳо ба монанди ҳаммомҳо аз маҳлули сафедкунанда ва об (то 25 қошуқ маҳлули сафедкунанда барои як галлон об) истифода баред. Бистар ва либосҳоро дар мошини ҷомашӯӣ бо гармии баланд бишӯед.
• Тайёр кардани бехатари хӯрок: Хӯрок метавонад вирусҳо, бактерияҳо ё дигар организмҳои "зукоми меъда"-ро дар бар гирад. Тайёр кардани бехатари хӯрок метавонад ин хатарро коҳиш диҳад. Одамоне, ки аллакай "зукоми меъда" доранд, бояд то ҳадди имкон аз тайёр кардани хӯрок барои дигарон худдорӣ кунанд.

Кай худро беҳтар ҳис мекунам? Кай метавонам ба кор/мактаб баргардам?

Аксари одамон дар тӯли чанд рӯз шифо меёбанд. Агар онҳо беҳтар нашаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Одамоне, ки системаи масунияти заиф доранд, метавонанд барои кам кардани нишонаҳо табобати хушкшавӣ ё доруворӣ талаб кунанд. Агар шумо беҳтар нашавед, шумо метавонед бемории дигари тиббӣ дошта бошед.

Беҳтар аст, ки пас аз қатъ шудани нишонаҳо аз дигарон барои чанд рӯз дурӣ ҷӯед. Ин вақте аст, ки шумо сирояткунандатарин ҳастед. Ҳатто агар бадани шумо сироятро бартараф карда бошад ҳам, шумо то ҳол вирусро дар наҷосати худ паҳн мекунед. Агар ҳатто каме аз он наҷосат ба бадани каси дигар расад, онҳо низ метавонанд бемор шаванд.

Фарқи байни "зукоми меъда" ва "зуком"-и муқаррарӣ (грипп) чист?

«Зукоми меъда» бо «зуком»-е, ки мо медонем, ки сирояти роҳҳои нафас аст, ки аз вируси зуком ба вуҷуд меояд, алоқамандӣ надорад. Ваксинаи зидди зуком шуморо аз «зукоми меъда» муҳофизат намекунад. Ин ду аз вирусҳои комилан гуногун ба вуҷуд меоянд ва ба системаҳои гуногуни бадан таъсир мерасонанд. Аломатҳо хеле фарқ мекунанд, аммо баъзе аз аломатҳоро дар ҳарду дидан мумкин аст.

«(Грипп)» (зуком) нишонаҳои роҳи нафасро ба монанди равонии бинӣ, дарди гулӯ ва сулфа ба вуҷуд меорад. «Гриппи меъда» нишонаҳои ҳозимаро ба монанди дарунравӣ, дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ ба вуҷуд меорад. Ҳарду метавонанд «нишонаҳои системавӣ»-ро ба монанди табларза ва хастагӣ ба вуҷуд оранд. Кӯдакон метавонанд бо ҳарду аломатҳои ҳозимаро нишон диҳанд.

Шумо бо "аломатҳои зукоммонанд" чиро дар назар доред?

Одамон метавонанд бо ин чизҳои дигарро дар назар дошта бошанд. Онҳо метавонанд ба нишонаҳои "зуком" ишора кунанд. Ё онҳо метавонанд ба нишонаҳои системавӣ, ки дар сироятҳои вирусӣ маъмуланд, ишора кунанд. Баъзе одамон инчунин метавонанд нишонаҳои ҳозимаро дар бар гиранд.

Фарқи байни "зукоми меъда" ва "заҳролудшавӣ аз ғизо" чист?

"Зукоми меъда" ва "заҳролудшавӣ аз ғизо" ҳарду сироятҳое мебошанд, ки боиси гастроэнтерит мешаванд ва нишонаҳои монанд доранд. Ин ду ном ба манбаи сироят ишора мекунанд. Гастроэнтерити вирусӣ аз сабаби вирус ба вуҷуд меояд. Заҳролудшавӣ аз ғизо аз хӯрдани хӯроки ифлос, олуда бо вирус ё чизи дигаре ба вуҷуд меояд.

Агар шумо вирусро аз хӯрок сироят кунед, ин метавонад "зукоми меъда" бошад, ки аз заҳролудшавӣ аз хӯрок ба вуҷуд омадааст. Ин як чизи маъмулӣ аст ва дар баъзе мавридҳо, ҳарду як ҳолатро тавсиф мекунанд. Аммо заҳролудшавӣ аз хӯрок инчунин метавонад аз сабаби дигар чизҳо, ба монанди бактерияҳо, ба вуҷуд ояд. Заҳролудшавии бактериявии хӯрок аз "зукоми меъда" чанд фарқият дорад.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Аксари одамон дар ягон лаҳзаи ҳаёти худ ба "зукоми меъда" гирифтор мешаванд. Азбаски намудҳои зиёди вирусҳо мавҷуданд, ки онро ба вуҷуд меоранд, шумо метавонед онро беш аз як маротиба гиред. Кӯдакон дар марказҳои нигоҳубини кӯдакон, мактабҳо ва хонаҳои пиронсолон махсусан осебпазиранд ва нишонаҳои онҳо метавонанд шадид бошанд.

Барои аксари одамон, "зукоми меъда" як таҷрибаи нохушоянд, вале кӯтоҳмуддат аст. Аммо барои баъзеҳо он метавонад хатарнок бошад.

Агар шумо аз кӯдаки хурдсол ё пиронсоле, ки гирифтори "зукоми меъда" аст, нигоҳубин мекунед , барои нишонаҳои хушкшавӣ эҳтиёткор бошед ва бо духтур дар тамос бошед. Барои муҳофизат кардани худ аз вирус ва пешгирии паҳншавии он ба дигарон чораҳо андешед. Дар хотир доред, ки чизҳои оддӣ ба монанди шустани дастҳо метавонанд тафовути калон ба вуҷуд оранд. Саломат бошед!