Ҳамаи мо дар бораи "гормонҳо" шунидаем, дуруст аст? Хусусан ҳангоми сухан дар бораи саломатии занон, калимаи "эстроген" аксар вақт шунида мешавад. Аммо оё шумо медонистед, ки эстроген на танҳо як гормон, балки маҷмӯи се намуди асосӣ аст? Яке аз ин се намуд "эстрон" аст, ки мо имрӯз дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард. Гарчанде ки ин метавонад каме истилоҳи тиббӣ ба назар расад, он барои бадани мо, бахусус бадани занон, хеле муҳим аст. Пас, биёед бубинем, ки он чист, чаро он муҳим аст ва ҳангоми афзоиш ё кам шудани он чӣ мешавад.
Се узви оилаи эстроген
Ба таври оддӣ, эстроген як гурӯҳи гормонҳои ҷинсии занона аст. Мисли бародарону хоҳарон дар як оила, ин гормонҳо якҷоя кор мекунанд. Се узви асосии ин оила вуҷуд доранд.
| Навъи гормон | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Эстрадиол (E2) | Ин шахси муҳимтарин ва пурқудраттарин дар оила аст. Ӯ касест, ки дар тӯли тамоми ҳаёташ ба саломатии репродуктивии зан бештар таъсир мерасонад. Ӯ касест, ки давраи ҳайзи моҳонаро назорат мекунад. |
| Эстриол (Эстриол - E3) | Ин гормон махсусан ҳангоми ҳомиладорӣ намоён аст. Дар давраи ҳомиладорӣ, ин гормон дар бадан ба таври назаррас меафзояд. |
| Эстроне (Эстроне - E1) | Ин ҳамон чизест, ки мо имрӯз дар борааш гап мезанем. Он нисбат ба дуи дигар каме заифтар аст. Аммо аҳамияти он пас аз менопауза ба миён меояд. Пас аз менопауза, ягона намуди эстроген, ки табиатан дар бадан истеҳсол мешавад, эстрон аст. |
Пас, шумо мебинед, ки пас аз менопауза, яъне пас аз қатъ шудани ҳайз, ниёзҳои бадани зан ба эстроген то андозае аз ҷониби ин гормон бо номи эстрон (E1) қонеъ карда мешаванд. Аз ин рӯ, сатҳи эстрони занон пас аз менопауза одатан нисбат ба пештара баландтар аст. Ин гормон инчунин дар бадани мардон ба миқдори хеле кам истеҳсол мешавад.
Ин эстрон дар бадани мо дар куҷо истеҳсол мешавад? Истифодаи он чист?
Мисли дигар эстрогенҳо, гормони эстрон асосан дар ғадудҳои болои гурда ва бофтаи чарбу истеҳсол мешавад. Илова бар ин, миқдори муайяни он дар тухмдонҳо низ истеҳсол мешавад.
Вазифаи асосии он дастгирии фаъолияти ҷинсӣ ва саломатии репродуктивии занон аст. Аммо тавре ки қаблан қайд кардем, он ба мисли эстрадиол (E2) пурқувват нест. Аммо қобилияти беназири эстрон дар он аст, ки вақте бадан ба он ниёз дорад, ҳамчун анбори эстроген амал кунад.
Тасаввур кунед, ки агар бадан ба шакли пурқувваттари эстроген, эстрадиол (E2), ниёз дошта бошад, бадани мо метавонад ин эстронро (E1) гирифта, онро ба эстрадиол (E2) табдил диҳад. Ин мисли пул дар бонк аст. Шумо метавонед онро вақте ки ба он ниёз доред, дастрас кунед.
Бо ин роҳ, эстрадиол, ки аз эстрон ташкил мешавад ва эстрадиол, ки табиатан дар бадан мавҷуд аст, якҷоя шуда, ба нигоҳ доштани саломатии бисёр чизҳо дар бадани мо мусоидат мекунанд.
- Қувваи устухонҳои мо (Саломатии устухонҳо)
- Функсияи маърифатӣ
- Истеҳсоли оксиди нитрик, ки ба кори дурусти рагҳои хун мусоидат мекунад
Ин гормон барои корҳо ба монанди ... хеле муҳим аст.
Аломатҳои сатҳи пасти эстроген
Новобаста аз он ки сатҳи гормони эстроген паст ё баланд аст, бадани мо метавонад нороҳатиро эҳсос кунад. Ин ҳолатҳо метавонанд ҳам ба занон ва ҳам ба мардон таъсир расонанд. Биёед бубинем, ки ин нишонаҳо чистанд.
| Аломатҳои сатҳи пасти эстроген | Аломатҳои афзоиши сатҳи эстроген |
|---|---|
Барои занон:
Барои мардон:
| Барои занон:
Барои мардон:
|
Чӣ боиси сатҳи ғайримуқаррарии эстроген мегардад?
Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро сатҳи эстрон метавонад афзоиш ёбад. Тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, эстрон дар бофтаи равғании бадани мо истеҳсол мешавад. Аз ин рӯ, сатҳи эстрон метавонад дар шахси фарбеҳ афзоиш ёбад.
Илова бар ин, баъзе бемориҳои музмин метавонанд боиси баланд шудани сатҳи эстроген шаванд.
- Саратони сина
- Азбаски баъзе табобатҳо барои саратони простата сатҳи тестостеронро коҳиш медиҳанд
Сатҳи пасти эстроген, аз ҷумла эстрон, метавонад хатари остеопорозро , ки як бемории тунукшавии устухон аст, зиёд кунад. Сатҳи пасти эстрон инчунин метавонад сабаби хастагӣ, лаппишҳои гарм ва коҳиши майли ҷинсӣ бошад, ки баъзе занон пас аз менопауза аз сар мегузаронанд.
Муҳим: Дар хотир доштан муҳим аст, ки сатҳи баланди эстроне, ки метавонад хатари пайдоиши саратони сина ва бачадонро зиёд кунад. Аммо ин танҳо як хатар аст. Агар шумо дар ин бора ягон шубҳа ё нигаронӣ дошта бошед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст , ки бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
Мо барои мувозинати гормонҳо чӣ кор карда метавонем?
Мо метавонем барои пешгирӣ аз нороҳатиҳои аз номутавозинии гормоналӣ ба вуҷуд омада ва солим мондан, чанд одати оддии тарзи ҳаётро қабул кунем. Инҳо на танҳо ба мувозинат кардани сатҳи эстрони шумо, балки ба тамоми системаи гормоналии шумо низ мусоидат мекунанд.
- Парҳези мутавозинро риоя кунед: Кӯшиш кунед, ки парҳези мутавозинро бо ғалладонагиҳо, меваҳо, сабзавот, равғанҳои солим ва сафеда истеъмол кунед.
- Машқҳои мунтазам: Машқҳои дилу раг, ба монанди роҳгардӣ ва давидан ва машқҳои муқовимат, ба монанди вазнбардорӣ, дохил кунед.
- Идоракунии стресс: Стресс яке аз душманони бузургтарини гормонҳост. Чизҳое ба монанди мулоҳиза ва сӯҳбат бо шахси боэътимод метавонанд ба коҳиш додани стресс мусоидат кунанд.
- Нағз хоб рав:Дар як рӯз ҳадди ақал ҳафт соат хоби хуб кунед. Ғайр аз ин, хомӯш кардани дастгоҳҳои электронӣ ба монанди телефонҳо ва телевизорҳо ҳадди ақал як соат пеш аз хоб ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтар хоб кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Эстроген узви оилаи эстрогенҳои гормонҳои асосии занона аст. Он навъи асосии эстрогенест, ки ба таври табиӣ дар бадан пас аз менопауза истеҳсол мешавад.
- Дар ҳолати зарурӣ, ин гормонро ба эстрадиол, ки шакли пурқувваттари эстроген аст, табдил додан мумкин аст.
- Сатҳи паст ё баланди эстроген метавонад нишонаҳои гуногун, аз қабили хунравии номунтазам, хастагии шадид, мушкилоти равонӣ ва бехобиро ба вуҷуд орад.
- Парҳези солим, машқҳои мунтазам, идоракунии стресс ва хоби хуб барои нигоҳ доштани мувозинати гормонҳо нақши муҳим мебозанд.
- Агар шумо дар бораи нишонаҳои дар ин мақола зикршуда ягон нигаронӣ ё шубҳа дошта бошед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед ва маслиҳат пурсед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment