Пайдо шудани акне дар вақти таҳсил муқаррарӣ аст. Аммо ҳоло, ҳатто пас аз гузаштани синни 20, 30 ё 40, оё ин мушкили акне аз байн намеравад? Оё шумо акнеи нав пайдо мекунед, хусусан вақте ки давраи ҳайзи моҳона (ҳайз)-и шумо наздик мешавад ё дар рӯзҳое, ки шумо зери стресси зиёд қарор доред? Пас, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки шумо низ "акнеи гормоналӣ" дошта бошед. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Акнеи гормоналӣ чист?
Ба таври оддӣ, акнеи гормоналӣ як навъи акне аст, ки дар натиҷаи тағирёбии сатҳи гормонҳо дар бадани мо ба вуҷуд меояд. Он бештар дар калонсолони аз 20 то 50 сола маъмул аст. Аз ин рӯ, онро "акнеи калонсолон" низ меноманд.
Сабаби асосии ин дар он аст, ки ғадудҳои равғании пӯсти мо нисбат ба миқдори зарурӣ равған (себум)-и бештар истеҳсол мекунанд . Ин равғани зиёдатӣ, дар баробари ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ва бактерияҳо, сӯрохиҳои пӯсти моро банд мекунад. Дар натиҷа, акне пайдо мешавад, ки ҳеҷ яке аз мо онро дӯст намедорем.
Ин доғҳо метавонанд дар шаклҳои гуногун пайдо шаванд:
- Доначаҳои сурхи маъмулӣ (Доначаҳо)
- Нуқтаҳои сиёҳ
- Сари сафед
- Кистаҳои дарднок, ки дар зери пӯст мерӯянд
Кӣ аз ин вазъият бештар таъсир мебинад?
Гарчанде ки ин ҳолат метавонад ҳам мардон ва ҳам занонро фаро гирад, он бештар дар занон маъмул аст . Хусусан,
- Дар бораи давраи моҳонаи ҳайз
- Ҳангоми ҳомиладорӣ
- Дар давраи менопауза
- Пас аз қатъ кардани доруҳои назорати таваллуд
Ин намуди акне бештар дар давраи тағйироти ҷиддии гормоналӣ ба монанди ин маъмул аст.
Баъзан мо фикр мекунем, ки ин сирояти замбӯруғӣ аст (акнеи замбӯруғӣ). Аммо ин дуро омехта накунед. Сироятҳои замбӯруғӣ аз як навъи хамиртуруш ба вуҷуд меоянд, аммо акнеи гормоналӣ аз истеҳсоли аз ҳад зиёди равған ба вуҷуд меояд.
Сабабҳои пайдоиши акнеи гормоналӣ кадомҳоянд?
Мо сабабҳои инро ба ду гурӯҳ тақсим карда метавонем: чизҳое, ки мо метавонем назорат кунем ва чизҳое, ки мо наметавонем назорат кунем.
| Чизҳое, ки мо метавонем назорат кунем | Чизҳое, ки назорат карданашон барои мо душвор аст |
|---|---|
| Стресс:Вақте ки шумо зери стресси зиёд қарор доред, гормонҳои бадани шумо метавонанд тағйир ёбанд ва акне афзоиш ёбад. | Тағйироти гормоналӣ дар занон: Тағйироти гормоналӣ, ки бо давраҳои ҳайзи моҳона, ҳомиладорӣ ва менопауза рух медиҳанд. |
| Набудани хоб: Надоштани хоби кофӣ низ сабаби номутавозинии гормоналӣ мебошад. | Генетика: Агар модар ё падари шумо майли пайдоиши акне дошта бошанд, шумо дар хатари бештар қарор доред. |
| Косметикаи номувофиқ: Истифодаи косметикаи равғанӣ ё ғайрикомедогенӣ. | Баъзе бемориҳои тиббӣ: Бемориҳо ба монанди синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS). |
| Баъзе хӯрокҳо: Хӯрокҳое, ки дорои қандҳои тозашуда ва карбогидратҳо мебошанд, метавонанд дар баъзе одамон акнеро зиёд кунанд. | Баъзе доруҳо: Акне метавонад ҳамчун таъсири манфии баъзе доруҳо, ба монанди стероидҳо, пайдо шавад. |
Доғҳои акне ва аломатҳо
Акнеи гормоналӣ одатан бештар дар қисми поёнии рӯй, яъне дар рухсораҳо, хатти ҷоғ ва манаҳ пайдо мешавад. Аммо илова бар ин,
- Гардан
- Сандуқ
- Пушт дар қисми болоӣ
- Китфҳо
Ин доначаҳо баъзан метавонанд сурх, варам ва ҳангоми ламс кардан дарднок шаванд. Акнеи кистикӣ, ки дар дохили пӯст чуқур мерӯяд, махсусан дардовар аст.
Ин чизҳо метавонанд акнеро бадтар кунанд
- Фишор ва кафидани доначаҳо: Ин боиси паҳншавии минбаъдаи бактерияҳо мегардад, ки боиси доначаҳо ва захмҳои бештар мегардад.
- Ҳавои намнок: Арақкунии аз ҳад зиёд метавонад сӯрохиҳои пӯстро зуд банд кунад.
- Стресс: Тавре ки қаблан қайд карда шуд, стресс беҳтарин дӯсти акне нест.
Ин чӣ гуна дақиқ табобат карда мешавад?
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ба рӯи худ чизеро намолед, ки мехоҳед анҷом диҳед. Духтур мувофиқтарин табобатро барои акне вобаста ба ҳолати акнеи шумо муайян мекунад. Дар ин ҷо баъзе аз табобатҳое оварда шудаанд, ки маъмулан истифода мешаванд.
| Навъ/шиддати акне | Табобатҳои маъмулан додашаванда |
|---|---|
| Нуқтаҳои сиёҳ ва сафед (Нуқтаҳои сиёҳ ва сафед) | Кремҳое, ки ба қабати болоии пӯст молида мешаванд. Масалан, чизҳое ба монанди Третиноин. |
| Доғҳои варамкарда ва сурх (Акнеи илтиҳобӣ) | Кремҳои навъи ретиноидҳо, кремҳои антибиотикӣ ё маҳсулоте, ки пероксиди бензоил доранд. |
| Акнеи миёна то шадид (Акнеи миёна то шадид) | Доруҳои қавӣ ба монанди антибиотикҳои даҳонӣ ё изотретиноин. |
| Кистаҳои калон ва дарднок (Акнеи кистагӣ) | Баъзан духтур барои зудтар шифо ёфтан тазриқи стероидро мустақиман ба варам мегузорад. |
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ҳеҷ яке аз ин табобатҳо набояд мустақилона истифода шаванд. Баъзе доруҳо тамоман мувофиқ нестанд, хусусан ҳангоми ҳомиладорӣ. Шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва табобати мувофиқтарин ва бехатартаринро барои ҳолати худ гиред.
Илова бар ин, баъзе одамон метавонанд акнеро бо назорати гормонҳо бо истифода аз контрасептивҳои даҳонӣ кам кунанд. Инчунин чизҳое ба монанди терапияи лазерӣ мавҷуданд. Ҳамааш аз вазъияти шумо вобаста аст.
Пас аз оғози табобат чӣ қадар вақт барои барқароршавӣ лозим аст?
Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Акне чизе нест, ки якбора табобат карда шавад. Сабр хеле муҳим аст. Одатан пас аз оғози табобат тақрибан 4-6 ҳафта вақт мегирад .Дар он вақт шумо фарқиятро хоҳед дид. Баъзан ин метавонад тӯлонитарро талаб кунад. Идома додани истифодаи табобате, ки духтуратон таъин кардааст, дар муддати муайяншуда низ ба пешгирии пайдоиши акнеи нав мусоидат мекунад.
Мо барои кам кардани акне чӣ кор карда метавонем?
Гарчанде ки тағироти гормоналиро пурра боздоштан мумкин нест, мо метавонем якчанд корҳоеро анҷом диҳем, ки барои кам кардани намуди акне кӯмак мекунанд.
- Нигоҳубини хуби пӯстро риоя кунед: Рӯйро ду маротиба дар як рӯз бо тозакунандаи нарм бишӯед. Маҳсулоти ороишӣ ва нигоҳубини пӯстро, ки комедогенӣ надоранд, интихоб кунед.
- Ба парҳези худ диққат диҳед: истеъмоли хӯрокҳоеро, ки аз шакар, орд ва равған бой мебошанд, кам кунед ва сабзавот, мева ва оби тозаи бештар илова кунед.
- Идоракунии стресс: Ба фаъолиятҳо ба монанди йога, медитатсия ва машқҳои ҷисмонӣ машғул шавед.
- Хоби кофӣ гиред: Хеле муҳим аст, ки дар як рӯз 7-8 соат хоби хуб гиред.
Агар акне ба эътимоди шумо ба худ таъсир расонад, дар ин бора хавотир нашавед. Ин як ҳолати маъмулӣ аст, ки бисёриҳо аз он азият мекашанд. Бо табобати дуруст, онро пурра назорат кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, агар шумо дар назорати акнеи худ мушкилӣ дошта бошед, ба як дерматологи хуб муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Акнеи гормоналӣ як бемории маъмул дар байни калонсолон, бахусус занон аст.
- Сабаби асосии ин дар он аст, ки тағйироти гормоналӣ боиси истеҳсоли равғани бештари пӯст мегардад.
- Аз фишурдан ва кафидани доначаҳо худдорӣ кунед. Ин метавонад боиси пайдоиши доғҳо ва паҳн шудани сироят гардад.
- Доруҳои бидуни рецептро мустақилона истифода набаред. Ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед.
- Табобатҳо барои нишон додани натиҷаҳо вақтро талаб мекунанд, аз ин рӯ сабр кунед ва табобатро идома диҳед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment