Оё шумо ногаҳон овозатонро гум кардед? Биёед дар бораи Афония сӯҳбат кунем!

Оё баъзан шумо эҳсос мекунед, ки овозатон ҳангоми сухан гуфтан дуруст баромада наметавонад? Ё оё шумо ногаҳон хиррӣ шудаед, танҳо бо овози паст гап зада метавонед ё шояд ҳатто овозатонро комилан гум кардаед? Ин воқеан асабовар ва даҳшатнок аст, дуруст нест? Зеро овози мо роҳи асосии муоширати мо бо дигарон аст. Пас, имрӯз мо дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат хоҳем кард. Духтурон ин ҳолатро афония меноманд.

Афония дар асл чист?

Ба таври оддӣ, афония гум шудани овози шумост. Яъне, ҳангоми сухан гуфтан шумо онро базӯр мешунавед. Овози шумо метавонад хиррӣ шавад, ё шумо метавонед хеле оҳиста, мисли пичиррос гап занед. Баъзан овози шумо метавонад комилан гум шавад. Дигарон метавонанд эҳсос кунанд, ки овози онҳо аҷиб ва фарқ мекунад ва ҳатто аз гап задан худдорӣ мекунанд. Ин як бемории овоз ҳисобида мешавад. Аксар вақт, ин ҳолат дар одамоне дида мешавад, ки аксар вақт овози худро баланд мекунанд ва дод мезананд. Аммо, чизе барои нигаронӣ нест, зеро табибон метавонанд онро бо машқҳои терапияи овоз табобат кунанд.

Аз ин ҳолати афония кӣ бештар таъсир мебинад?

Муҳаққиқон тахмин мезананд, ки аз 3% то 9% аҳолии кишварҳо ба монанди Иёлоти Муттаҳида аз афония ранҷ мекашанд. Аммо, баъзе табибон бар он ақидаанд, ки ин рақам метавонад хеле зиёдтар бошад, зеро бисёриҳо ҳангоми гум шудани овоз ба духтур муроҷиат намекунанд. Аз ин рӯ, дар Шри-Ланка низ одамоне бо ин беморӣ дучор мешаванд, аммо шояд омори дақиқе дар ин бора вуҷуд надошта бошад.

Аломатҳои Афония кадомҳоянд?

Аломати асосӣ ва возеҳтарини ин дар он аст, ки овоз баланд намебарояд ё калимаҳо шунида намешаванд. Кам шудани ногаҳонии овоз як нишонаи дигари афония аст. Баъзан, танҳо овоз бе ягон дарди гулӯ гум мешавад. Инчунин имконпазир аст, ки ҳангоми кӯшиши сухан гуфтан гулӯ танг шавад.

Овози мо чӣ гуна инкишоф меёбад?

Гарчанде ки сухан гуфтан метавонад як чизи оддӣ ба назар расад, дар асл он як раванди нозук аст, ки ҳамоҳангии якчанд қисмҳои бадани моро талаб мекунад. Танҳо тасаввур кунед, ки ин кори якҷояи системаи нафаскашӣ, ҳалқ, гулӯ, бинӣ ва даҳонро талаб мекунад.

1. Системаи нафаскашӣ: Пеш аз ҳама, ҳавое, ки аз шушҳои мо меояд, энергияи овоз аст. Он мисли сӯзишворӣ барои мошин аст. Агар мо дуруст нафас накашем, яъне агар мо чуқур ва бо тарзи назорат нафас накашем, мушкилоти овоз метавонад ба миён ояд.

2. Ҳалқ ва риштаҳои овоз: Дар болои гулӯи мо ҳалқ ё тавре ки мо онро "қуттии овоз" меномем, ҷойгир аст. Дар дохили он риштаҳои овоз ҷойгиранд, ки ду пардаи хеле тунук мебошанд. Инҳоро инчунин чинҳои овозӣ меноманд. Ҳалқ як гурӯҳи махсуси мушакҳо дорад, ки мушакҳои садоӣ номида мешаванд.Ин мушакҳо ресмонҳои овозиро ба ҳам мепайванданд ва аз ҳам ҷудо мекунанд.

3. Чӣ тавр мавҷҳои садо ба вуҷуд меоянд: Ҳангоми нафаскашӣ, ҳаво аз шуш тавассути ресмонҳои овозӣ, ки ба ҳам наздиканд, зуд ҳаракат мекунад. Сипас ин ресмонҳои овозӣ ба ларзиш шурӯъ мекунанд. Мисли ларзиши торҳои гитара. Ин ларзиш мавҷҳои асосии садоро ба вуҷуд меорад.

4. Ковокиҳои резонансӣ: Сипас ин мавҷҳои садоӣ аз фазоҳои гулӯ, бинӣ ва даҳони мо мегузаранд. Ин фазоҳо ковокиҳои резонансӣ номида мешаванд. Маҳз тавассути онҳо овози мо сифати махсус, равшанӣ ва қудрати худро пайдо мекунад. Мисли қисмҳои баландгӯяк.

Пас, агар дар ягон ҷои ин раванд тағйироти ночизе ба амал ояд, он метавонад бо овози мо мушкилот эҷод кунад.

Сабабҳои афония кадомҳоянд?

Афония як бемории функсионалии овоз ҳисобида мешавад. Ин маънои онро дорад, ки одамоне, ки ин ҳолат доранд, метавонанд ҳолати ҷисмонӣ, яъне бемории ҷиддӣ ё бемории гулӯ ё ресмонҳои овозӣ дошта бошанд. Аммо, гум шудани овоз аз сабаби баъзе норасоиҳо дар тарзи истифодаи овози онҳо, яъне тарзи идоракунии овози онҳо ба амал меояд.

Кадом фаъолиятҳо ба овоз зарар мерасонанд ва боиси мушкилот мешаванд?

Шумо эҳтимол аз таҷриба шунидаед, ки агар шумо як соат бозии крикетро тамошо кунед ва бо тамоми вуҷудатон дод занед, гулӯятон дард мекунад ва овозатон паст мешавад. Духтурон инро фонотравма меноманд, ки маънои осеб дидани овозро дорад.

Ҳамчунин, баъзе одамон метавонанд аз сабаби кори худ ба овози худ зарар расонанд. Духтурон инро хастагии овоз меноманд. Ба ин мисолҳо нигаред:

• Муаллимон: Муаллимоне, ки тамоми рӯз бо овози баланд гап мезананд, то таваҷҷӯҳи кӯдаконро ҷалб кунанд ва ба онҳо таълим диҳанд, ки шунида шаванд.
• Кормандони корхона: Одамоне, ки пайваста аз садои мошинҳои баланд дод мезананд ва гап мезананд, то дигарон онҳоро шунаванд. Тасаввур кунед, ки касе дар корхонаи дӯзандагӣ аз садои мошинҳо гап мезанад.
• Провайдерҳои хидматрасонии телефонӣ: Одамоне, ки аксари вақти худро бо телефон мегузаронанд, масалан, онҳое, ки дар марказҳои зангҳо кор мекунанд.
• Сухангӯён ва овозхонҳои касбӣ: Одамоне, ки овози худро ҳамчун воситаи рӯзгузаронии худ истифода мебаранд.

Ҳамаи ин одамон бояд ба овози худ хеле эҳтиёткор бошанд.

Афонияи психогенӣ чист?

Баъзан, одамон метавонанд овози худро бе ягон сабаби ҷисмонӣ гум кунанд. Инро афонияи психогенӣ ё афонияи табдили психогенӣ меноманд. Ин аз сабаби осеби равонӣ, стресси эмотсионалӣ ё равонӣ ё ҳодисаи осебовар ба вуҷуд меояд. Одамоне, ки ин ҳолат доранд, бо ресмонҳои овозии худ мушкиле надоранд, аммо онҳо танҳо бо овози хеле паст ва хиррӣ гап зада метавонанд. Дар ин вақт овози онҳо ногаҳон нопадид мешавад.

Муҳим:Афонияи психогенӣ ва афонияи истерикӣ ҳарду аз даст додани овозро аз сабаби стресси равонӣ тавсиф мекунанд. Дар ҳалқ ягон мушкили ҷисмонӣ вуҷуд надорад.

Чӣ тавр табибон афонияро ташхис медиҳанд?

Вақте ки шумо ба назди духтуре меравед, ки мушкили овоз дорад, ӯ аввал аз шумо чанд савол медиҳад. Масалан:

• Онҳо аз шумо хоҳиш мекунанд, ки мушкили овози худро шарҳ диҳед.
• Ин мушкилот кай сар шуд?
• Оё мушкили овоз доимӣ аст ё он пайдо ва нопадид мешавад? (Ҳатто агар шумо муқаррарӣ гап зада натавонед ҳам, духтуратон роҳҳои нақл кардани достони шуморо пайдо мекунад, шояд ҳатто аз шумо хоҳиш кунад, ки онро нависед.)

Илова бар ин, онҳо дар бораи таърихи тиббӣ ва саломатии умумии шумо мепурсанд. Онҳо инчунин метавонанд дар бораи он ки шумо дар давоми рӯз чӣ гуна аз овози худ истифода мебаред, пурсанд. Духтурон инро гигиенаи ҳаррӯзаи овоз меноманд.

Барои ташхиси ин ҳолат кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Шояд духтур хоҳиш кунад, ки ҳалқро муоина кунад. Ин метавонад санҷишҳоеро дар бар гирад, ба монанди:

• Ларингоскопияи сахт: Дар ин ҳолат, асбоби хурди тунук ва ростмонанд (эндоскоп) аз даҳон ворид карда мешавад ва ҳалқ бо хам кардани забон ба паҳлӯ тафтиш карда мешавад. Ин метавонад каме нороҳаткунанда бошад, аммо ин як санҷиши зуд аст.
• Ларингоскопияи чандир: Дар ин амалиёт, найчаи тунуки чандир аз бинӣ ба қафои гулӯ гузаронида мешавад. Пеш аз амалиёт, доруи карахткунанда ба бинӣ молида мешавад, аз ин рӯ он чандон нороҳаткунанда нест. Духтур метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки сӯҳбат кунед, суруд хонед ё сулфа кунед ва бубинед, ки гулӯятон чӣ гуна кор мекунад. Ин имкон медиҳад, ки риштаҳои овоз хеле равшан ҳаракат кунанд.

Ин санҷишҳо метавонанд варам, гиреҳҳо, афзоиши ғайримуқаррарӣ ё дуруст кор накардани ресмонҳои овозро тафтиш кунанд.

Афония чӣ гуна табобат карда мешавад?

Духтурон одатан афонияро бо терапияи овозӣ табобат мекунанд. Духтури шумо метавонад шуморо ба терапевти нутқ равон кунад.

Нутқшинос нақшаи табобатро мувофиқи ҳолати шумо тартиб медиҳад. Ин метавонад чизҳои зеринро дар бар гирад:

• Машқҳои дурусти нафаскашӣ: Чӣ тавр барои овози худ миқдори дурусти қувватро ба даст овардан мумкин аст.
• Машқҳои овозӣ: Чӣ тавр овозро бе осеб расонидан ба ресмонҳои овозӣ истифода бурдан мумкин аст, чӣ гуна баландӣ ва баландии овозро назорат кардан мумкин аст.
• Машқҳое, ки мушакҳои гулӯ ва гарданро ором мекунанд.
• Маслиҳатҳо оид ба гигиенаи овоз: корҳое, ки бояд кард ва набояд кард, то овози худро муҳофизат кунед.

Афонияи психогенӣ чӣ гуна табобат карда мешавад?

Афонияи психогенӣ аз даст додани овоз аз сабаби стресс аст. Аз ин рӯ, ҳангоми табобати ин, табибон якҷоя кардани терапияи солимии равонӣ (Терапияи солимии равонӣ / Машварат) ва терапияи нутқро тавсия медиҳанд. Нуктаи муҳим дар ин ҷо ёфтани сабаби стресс ва табобати он ва ҳамзамон анҷом додани машқҳои зарурӣ барои барқарор кардани овоз мебошад.

Оё табобати гомеопатикӣ барои Афония вуҷуд дорад?

Табобатҳои гомеопатикӣ одатан ба рафъи нишонаҳои ҷисмонӣ, ба монанди хиррии овоз, нигаронида шудаанд. Масалан, нӯшокии гарме, ки аз оби лимӯ, асал ва тимьян тайёр карда мешавад, истифода мешавад. Аммо, пеш аз илова кардани ин доруҳо ба нақшаи табобатии худ, муҳим аст, ки бо духтур машварат кунед. Ӯ медонад, ки барои ҳолати шумо чӣ беҳтар аст ва ин доруҳо метавонанд барои шумо мувофиқ набошанд.

Чӣ тавр аз афония пешгирӣ кардан мумкин аст?

Афония аксар вақт аз сабаби истифодаи аз ҳад зиёди овоз ё дарди гулӯ ба вуҷуд меояд. Хушбахтона, чанд корҳои оддие ҳастанд, ки шумо метавонед барои ҳифзи овози худ анҷом диҳед, ҳатто агар кори шумо аз шумо талаб кунад, ки баланд гап занед. Ба ин пешниҳодҳо нигаред:

• Нафаскашии дурустро машқ кунед: Аз сина ва диафрагма нафаси чуқур кашед ва гулӯятон истироҳат кунанд. Нафаскашии кӯтоҳ ва сатҳӣ метавонад мушакҳои гулӯятонро ларзон кунад.
• Агар имкон бошад, аз микрофон истифода баред: Агар кори шумо аз шумо талаб кунад, ки ҳамеша бо овози баланд гап занед, истифодаи микрофони хурди шахсиро баррасӣ кунед. Ин барои муаллимон ва сухангӯён хеле муфид аст.
• Аз сӯҳбатҳои тӯлонӣ дар ҷойҳои пурғавғо худдорӣ кунед: Аз сӯҳбатҳои тӯлонӣ дар ҷойҳои серодам ва пурғавғо, ба монанди консерт, корхона ё автобус худдорӣ кунед. Ин аз он сабаб аст, ки барои бартараф кардани садо шумо бояд баландтар гап занед.
• Ба ҷои доду фарёд аз усулҳои дигар истифода баред: Дар чорабиниҳои варзишӣ, консертҳо ва ғайра, ба ҷои доду фарёд, кафкӯбӣ, ҳуштак (аммо эҳтиёт бошед) ё дигар усулҳоро барои нишон додани дастгирии худ истифода баред.
• Барои тоза кардани гулӯятон зуд-зуд сулфа накунед: Сулфаи зуд-зуд ва баланд метавонад ба риштаҳои овози шумо зарар расонад. Кӯшиш кунед, ки каме об бинӯшед.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Тамокукашӣ на танҳо барои овози шумо, балки барои тамоми бадани шумо низ зараровар аст. Ғайр аз ин, дар атрофи одамоне, ки тамоку мекашанд (тамокукашии ғайрифаъол), будан хуб нест.

Агар ман афония дошта бошам, чӣ мешавад?

Аксар вақт, одамони гирифтори афония терапияи нутқро мегиранд.Пас аз ҷарроҳӣ, шумо метавонед овози гумшудаи худро барқарор кунед. Агар шумо афония дошта бошед, омӯхтани тарзи ҳифзи овози худ хеле муфид аст. Умедвор нашавед, бо табобати дуруст шумо метавонед шифо ёбед.

Чӣ тавр ман аз худам нигоҳубин кунам?

Афония як ҳолатест, ки ҳангоми шиддат ёфтани овоз ба вуҷуд меояд. Пас, вақте ки шумо овози худро барқарор мекунед, дар ин ҷо баъзе корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои нигоҳ доштани он дар ҳолати хуб анҷом диҳед:

• Обдор бошед: Нӯшидани об дар давоми рӯз метавонад ба пешгирии хушк шудани гулӯятон мусоидат кунад. Сӯрохиҳои овози шумо ба намӣ ниёз доранд. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об бинӯшед.
• Хоби овозӣ кунед: Ҳар вақте ки имкон бошад, ба овози худ танаффус диҳед. Ба ҷои он ки тамоми рӯз сӯҳбат кунед, вақтҳои кӯтоҳи хомӯшӣ пайдо кунед.
• Аз доруҳое, ки риштаҳои овози шуморо хушк мекунанд, худдорӣ кунед: Агар шумо доруҳои зидди шамолхӯрӣ ё аллергия истеъмол мекунед, аз духтур дар бораи доруҳое, ки риштаҳои овози шуморо хушк намекунанд, пурсед. Баъзе антигистаминҳо ва деконгестантҳо метавонанд гулӯи шуморо хушк кунанд.
• Машқҳои мунтазам кунед: Машқҳо раванди нафаскашии шуморо беҳтар мекунанд, ки ин барои овози шумо низ хуб аст.
• Кофеин ва машруботро маҳдуд кунед: Ин чизҳо метавонанд баданро хушк кунанд, ки барои гулӯ хуб нест.

Фарқи байни Афония ва Дисфония чист?

Гарчанде ки ин ду калима то андозае монанданд, аммо фарқияти ночизе вуҷуд дорад.

• Дисфония: Ин вақте рух медиҳад, ки дар сохтори даҳон, забон, гулӯ ё ресмонҳои овоз мушкиле вуҷуд дорад. Масалан, ҳолатҳое ба монанди гиреҳҳои ресмон ё полипҳо, фалаҷи ресмон ё вайроншавии велофарингиалӣ (VPD) метавонанд боиси дисфония шаванд. Овоз метавонад хиррӣ, шикаста ё суст бошад.
• Афония: Дар ин ҳолат, сохтори овози шумо одатан хуб аст, яъне ягон нуқсони ҷиддӣ вуҷуд надорад. Аммо, гум шудани овоз аз сабаби мушкилот бо тарзи истифодаи овози шумо, яъне тарзи идоракунии овози шумо ба амал меояд. Ин як ҳолати шадидтар аз дисфония аст, зеро овоз қариб пурра гум шудааст.

Ба таври оддӣ, дисфония як ғайримуқаррарии овоз аст, дар ҳоле ки афония гум шудани пурра ё қисман овоз аст.

Ин Aphonia Clericorum чист?

Афонияи клерикорум аз даст додани овоз пас аз осеби ҳалқ ё бемории ҳалқ, ба монанди саратони ҳалқ аст. Ин аз афонияи функсионалии қаблан зикршуда фарқ мекунад, зеро дар ин ҷо ба худи ҳалқ осеби сохторӣ мерасад.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Аз даст додани овози мо барои бисёре аз мо як талафоти бузург аст. Қобилияти сухан гуфтан ва баён кардани худамон он чизест, ки моро бо дигарон мепайвандад. Аз даст додани овози мо баъзан метавонад маънои аз даст додани рӯзгори моро дошта бошад. Аз ин рӯ, ногаҳон аз даст додани овози мо метавонад як зарбаи бузурге бошад.

Афония ҳолатест, ки ҳангоми истифодаи нодурусти овоз, яъне ҳангоми аз ҳад зиёд машқ кардани худ ба вуҷуд меояд. Агар ба шумо афония ташхис карда шавад, терапияи нутқ аксар вақт метавонад ба шумо дар барқарор кардани овози худ ва омӯхтани тарзи нигоҳ доштани он кӯмак кунад. Дар баланд бардоштани овози худ ҳеҷ мушкиле нест, аммо шумо бояд ин корро бидуни осеб расонидан ба он то дараҷае анҷом диҳед, ки онро аз даст диҳад.

Агар шумо дар бораи овози худ ягон нигаронӣ ё нигаронӣ дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз муроҷиат ба духтур шарм надоред. Ӯ ба шумо гӯш медиҳад ва ба шумо кӯмак мекунад. Дар хотир доред, ки ҳар қадар зудтар табобат гиред, ҳамон қадар зудтар шифо ёфта метавонед!

Афония , гум шудани овоз, хирри овоз, омӯзиши овоз, терапияи нутқ, ҳалқ, риштаҳои овоз