Мо аксар вақт қиссаҳоеро ба монанди "Марди солим ногаҳон сактаи қалбӣ мекунад" мешунавем. Дар асл, аксар вақт дар паси чунин бемориҳои ногаҳонӣ ва хатарнок душмани хомӯше пинҳон аст, ки солҳо боз дар бадани мо ҷамъ мешавад. Ин душман "Атерома" номида мешавад. Ба таври оддӣ, ин як қабати равған ва холестирин аст, ки дар дохили рагҳои хуни мо ҷамъ мешавад. Баъзе одамон инро "лавҳа" низ меноманд.
Атерома дар асл чист?
Дар бораи қубури об дар хонаи худ тасаввур кунед. Бо мурури замон, дар дохили қубур хок ва занг ҷамъ мешаванд, ки боиси сӯрохиҳо дар қубур мегардад ва миқдори оберо, ки аз он мегузарад, кам мекунад. Ҳамин чиз дар дохили рагҳои хуни мо низ рух медиҳад. Бо мурури замон, чизҳое ба монанди равған, холестирин ва калсий дар дохили ин рагҳое, ки хунро дар тамоми бадани мо интиқол медиҳанд, ҷамъ мешаванд. Ин ҷамъшавӣ атерома ё лавҳа номида мешавад.
Ин қабати атерома аз як чиз иборат нест, балки маҷмӯи чизҳост.
| Мундариҷаи қабати атерома | Бо онҳо чӣ мешавад? |
|---|---|
| Холестерин ва дигар равғанҳо | Инҳо ҷузъҳои асосии атерома мебошанд. |
| Калсий | Вақте ки калсий илова карда мешавад, ин қабати равғанӣ ғафстар ва мустаҳкамтар мешавад. Ин чизест, ки "сахтшавии рагҳои хун" номида мешавад. |
| Ҳуҷайраҳои хун ва сафедаҳо | Ҳуҷайраҳо ва сафедаҳои гуногун дар хун низ ба ин қабат часпида, онро боз ҳам калонтар мекунанд. |
| Ҳуҷайраҳои илтиҳобӣ | Ҳуҷайраҳо, ки аз сабаби шароити илтиҳобӣ дар бадан ба вуҷуд меоянд, низ дар ин раванд иштирок мекунанд. |
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки атерома варам нест, балки мушкили саломатӣ аст, ки бо рагҳои хун ва дил алоқаманд аст.
Чаро атерома хатарнок аст?
Ин қабати чарбӣ ҳангоми ҷамъ шудан дар рагҳои хуни мо метавонад ба мо бо ду роҳи асосӣ зарар расонад.
1. Тангшавии тадриҷии рагҳои хун: Бо мурури замон, ин қабати атерома тадриҷан калон мешавад. Сипас, роҳи ҷараёни хун тангтар мешавад. Инро мисли сохтани хонаҳо дар ҳарду тарафи роҳ ва шикастани роҳ тасаввур кунед. Ин миқдори хунеро, ки ба узвҳои ҳаётан муҳим ба монанди дил, мағзи сар ва пойҳо меравад, кам мекунад.
2. Кафидани ногаҳонӣ ва пайдоиши лахтаи хун: Ин хатарноктарин чиз аст. Баъзан ин қабати равғанӣ метавонад ногаҳон кафида шавад. Азбаски минтақаи кафида ба захм монанд аст, бадани мо барои шифо додани захм лахтаи хунро ташкил медиҳад. Аз сабаби ин лахтаи хун, раги хун метавонад ногаҳон пурра баста шавад.
- Агар ин лахтаи хун дар раги коронарӣ, ки ба дил хун медиҳад , пайдо шавад, сактаи қалб рух медиҳад.
- Агар раги хунгузаре, ки ба мағзи сар хун медиҳад, баста шавад , сактаи мағзӣ ба амал меояд.
Фарқи байни атеросклероз ва атеросклероз
Гарчанде ки ин ду калима ҳангоми шунидан якхела ба назар мерасанд, аммо фарқияти ночизе вуҷуд дорад.
- Атерома: Ин ба ҷамъшавии чарбҳо дар дохили рагҳои хун ишора мекунад. Ин моддаест, ки боиси беморӣ мегардад.
- Атеросклероз: Ин ҳолатест , ки дар он пасандозҳои равғанӣ (атерома) дар дохили рагҳои хун ҷамъ мешаванд.
Ба таври оддӣ, атерома "ифлосӣ" аст, ки дар рагҳои хун ҷамъ мешавад. Атеросклероз "беморӣ"-и он ифлосӣ аст. Ин беморӣ якбора инкишоф намеёбад. Он дар тӯли солҳои зиёд, шояд аз замони ҷавонии мо, тадриҷан инкишоф меёбад.
Кӣ бештар дар хатари пайдоиши атерома қарор дорад?
Сабаби асосии атерома осеб дидани қабати нозуки рагҳои хун (эндотелий) мебошад. Якчанд омилҳое мавҷуданд, ки ба ин осеб мусоидат мекунанд, яъне хатари пайдоиши атеросклерозро зиёд мекунанд.
- Холестирини баланд: Хусусан сатҳи баланди холестирини "бад" (LDL).
- Фишори баланди хун: Вақте ки фишори хун баланд мешавад, эҳтимолияти осеб дидани рагҳои хун зиёдтар аст.
- Диабет: Сатҳи назоратнашавандаи қанди хун метавонад ба рагҳои хун зарар расонад.
- Тамокукашӣ: Моддаҳои кимиёвии тамоку мустақиман ба рагҳои хун зарар мерасонанд.
- Парҳези носолим: Истеъмоли мунтазами хӯрокҳое, ки дорои равған, чарб, шакар ва намак (махсусан чарбҳои сершуда ва чарбҳои транс) мебошанд.
- Пиршавӣ: Мардон аз 45-сола боло ва занон аз 55-сола боло дар хатари бештар қарор доранд.
- Таърихи оила: Агар касе дар оилаи шумо дар синни ҷавонӣ бемории қалб дошта бошад, шумо низ дар хатари баландтар қарор доред.
- Бемориҳои илтиҳобӣ: Доштани бемориҳое, ки боиси илтиҳоб дар бадан мешаванд, ба монанди артрити ревматоидӣ.
Дар бадани инсон чӣ гуна аломатҳо зоҳир мешаванд?
Чизи даҳшатноки ин дар он аст, ки аксар вақт ягон нишона вуҷуд надорад . Шумо шояд чизеро пай набаред, то он даме, ки раги хун беш аз 70% баста шавад. Агар нишонаҳо пайдо шаванд, онҳо аз раги хуне, ки баста шудааст, вобаста хоҳанд буд.
| Ради хуни зарардида | Аломатҳои эҳтимолӣ |
|---|---|
| рагҳои коронарӣ (рагҳои хунгузаре, ки ба дил хун медиҳанд) | Дарди қафаси сина ё тангӣ , ки ҳангоми машқ ё баромадан аз зинапоя ба вуҷуд меояд (стенокардияи устувор). Он ҳангоми истироҳат аз байн меравад. |
| рагҳои хунгузар (рагҳои хунгузаре, ки ба мағзи сар хун медиҳанд) | Аломатҳои сактаи мағзӣ. Масалан: хам шудани даҳон, карахтӣ дар даст ё пой, душвории суханронӣ. |
| Рагҳое, ки ба пойҳо хун медиҳанд (артерияҳои илиакӣ ё феморалӣ) | Дарди пойҳо, махсусан дар минтақаи чок, ҳангоми роҳ рафтан. Дард ҳангоми муддате истодан аз байн меравад (клаудикатсия). |
| Артерияҳои гурда | Фишори баланди хун, ки назорат карданаш душвор аст, фаъолияти гурда коҳиш меёбад. |
Азбаски чунин нишонаҳо вуҷуд надоранд, барои онҳое, ки омилҳои хавф доранд, муҳим аст , ки мунтазам бо машварати духтур муоина карда шаванд .
Чӣ тавр ин вазъиятро назорат кардан мумкин аст?
Дар ин ҷо як чизи муҳиме ҳаст, ки мо бояд дарк кунем. Яъне, пурра нест кардан ё баръакс кардани қабати аллакай ташаккулёфтаи атерома ғайриимкон аст.Аммо, мо метавонем аз бадтар шудани ин ҳолат пешгирӣ кунем ё онро хеле суст кунем. Тағйир додани тарзи зиндагӣ ва дар ҳолати зарурӣ, доруворӣ метавонад хеле кӯмак кунад.
Инҳоянд баъзе корҳое, ки шумо метавонед барои ҳифзи рагҳои хуни худ анҷом диҳед.
- Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед: Агар шумо тамокукаш бошед, тарки тамокукашӣ беҳтарин қарорест, ки шумо метавонед қабул кунед. Дар ҳолати зарурӣ, дар ин масъала аз духтур кӯмак пурсед.
- Парҳези солим барои дилро риоя кунед: Аз хӯрокҳои равғанӣ, хӯрокҳои бирён, хӯрокҳои фаврӣ, кулчақандҳо ва печенье то ҳадди имкон худдорӣ кунед. Хӯрокҳоеро, ки дорои равғани сершуда ва равғани транс мебошанд, маҳдуд кунед. Ба ҷои ин, сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо, чормағзҳо ва моҳиро дар парҳези худ дохил кунед. Истеъмоли шакар, намак ва орди тозашударо кам кунед.
- Машқҳои мунтазам кунед: Ҳадди ақал 30 дақиқа дар як рӯз, ҳадди ақал 5 рӯз дар як ҳафта, пиёдагардӣ, давидан ё велосипедронӣ кунед. Аммо пеш аз оғози машқҳои нав бо духтуратон машварат кунед.
- Доруҳои таъинкардаи худро маҳз ҳамон тавре ки таъин шудааст, истифода баред: Агар шумо бемории тиббӣ ба монанди холестирин, фишори хун ё диабет дошта бошед, доруҳои худро маҳз ҳамон тавре ки духтур таъин кардааст, дар вақтҳои муносиб истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бе маслиҳати духтур қатъ накунед.
- Муоинаи солонаи тиббӣ гузаред: Ҳадди ақал як маротиба дар як сол ба духтур муроҷиат кунед ва холестирин, қанди хун ва фишори хуни худро тафтиш кунед. Бо ин роҳ, шумо метавонед ҳама гуна мушкилотро барвақт муайян кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Атерома як душмани хомӯш аст, ки дар дохили рагҳои хуни мо пайдо мешавад ва метавонад бе ягон нишона афзоиш ёбад.
- Холестерини баланд, фишори баланди хун, диабет ва махсусан тамокукашӣ метавонанд ин ҳолатро зуд бадтар кунанд.
- Шумо шояд ягон нороҳатиро ҳис накунед, то он даме, ки раги хун беш аз 70% баста нашавад. Аз ин рӯ, аз омилҳои хавф огоҳ бошед.
- Гарчанде ки онро пурра табобат кардан мумкин нест, рушди онро бо тарзи ҳаёти солим ва табобати дурусти тиббӣ назорат кардан мумкин аст.
- Ҳамеша ба саломатии худ ғамхорӣ кунед. Агар шумо ягон нигаронӣ ё шубҳа дошта бошед, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment