Агар шумо бемории дуқутба дошта бошед, шумо шояд фикр кунед, ки илова бар доруҳое, ки духтуратон таъин мекунад, инчунин санҷидани витаминҳо, гиёҳҳои шифобахш ё иловаҳои ғизоӣ фикри хуб аст. Инҳо ҳоло дар интернет ва дар дорухонаҳо ба осонӣ дастрасанд, аз ин рӯ, таваҷҷӯҳ ба онҳо табиӣ аст. Аммо оё инҳо воқеан барои шумо хубанд? Оё онҳо фоидаоваранд? Оё ягон хатаре вуҷуд дорад? Биёед имрӯз дар бораи онҳо маълумоти бештар гирем.
Ин иловаҳои парҳезӣ кадомҳоянд?
Ба таври оддӣ, ин чизҳое ҳастанд, ки мо илова бар хӯроке, ки ҳар рӯз мехӯрем, барои илова кардани ғизо ба бадани худ истеъмол мекунем. Инҳо метавонанд шаклҳои гуногун дошта бошанд. Масалан:
- Витаминҳо
- Маъданҳо
- Гиёҳҳо ё дигар растаниҳои ботаникӣ
- Аминокислотаҳо
- Чизҳо ба монанди ферментҳо
- Иқтибос аз қисми растанӣ ё ҳайвон гирифта шудааст
Аммо муҳим он аст, ки ин иловаҳо ба мисли доруҳое, ки духтур барои шумо таъин мекунад, аз санҷиши сахти онҳо гузашта наметавонанд. Ин маънои онро дорад, ки аксар вақт далелҳои илмии кам барои тасдиқи сифат, бехатарӣ ва табобати беморӣ вуҷуд доранд. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи онҳо, шумо бояд ду маротиба фикр кунед.
Ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед: Истифодаи ин иловаҳо ба ҷои доруҳое, ки духтуратон барои ихтилоли дуқутба таъин кардааст, метавонад хеле хатарнок бошад.
Баъзе иловаҳои ғизоӣ, ки фикр мекунанд ба ихтилоли дуқутба мусоидат мекунанд
Биёед ҳоло ба баъзе аз иловаҳои маъмули ғизоӣ, ки дар бозор мавҷуданд ва баъзе одамон барои кӯмак ба ихтилоли дуқутба истифода мебаранд, назар андозем.
1. 5-HTP (5-гидрокситриптофан) чист?
5-HTP моддаест, ки ба истеҳсоли нейротрансмиттер бо номи серотонин дар мағзи мо мусоидат мекунад. Серотонин паёмрасонест, ки чизҳоеро ба монанди кайфият, хоб ва оромии моро назорат мекунад. Вақте ки сатҳи серотонин паст аст, мо метавонем чизҳоеро ба монанди депрессия, асабоният ва бехобӣ аз сар гузаронем.
Аз ин рӯ, баъзе одамон бовар доранд, ки истеъмоли 5-HTP сатҳи серотонинро зиёд мекунад ва рӯҳияро беҳтар мекунад. Тадқиқотҳои хурд нишон доданд, ки он метавонад барои депрессияи сабук каме сабукӣ бахшад.
Аммо ин метавонад барои шахсе, ки гирифтори ихтилоли дуқутба аст, хатарнок бошад!
Азбаски 5-HTP метавонад сатҳи серотонинро дар мағзи сар ногаҳон афзоиш диҳад, он метавонад як эпизоди манияи дуқутбаро ба вуҷуд орад ё як эпизоди манияи мавҷударо бадтар кунад. Аз ин рӯ, истеъмоли 5-HTP бе машварати духтур фикри хуб нест.
2. DHEA (дегидроэпиандростерон) чист?
DHEA гормонест, ки бадани мо онро ба таври табиӣ истеҳсол мекунад. Он то нимаи 20-солагии мо хуб истеҳсол мешавад, аммо баъд тадриҷан коҳиш меёбад. Баъзе таблиғот иддао доранд, ки истеъмоли DHEA пиршавиро суст мекунад, рӯҳияро беҳтар мекунад ва депрессияро коҳиш медиҳад.
Гарчанде ки баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки он метавонад барои депрессия каме сабукӣ бахшад, он инчунин барои шахсе, ки гирифтори ихтилоли дуқутба аст, хатарнок аст. Азбаски DHEA як гормон аст, истеъмоли он метавонад тавозуни гормоналии баданро тағйир диҳад. Ғайр аз ин, гузориш дода шудааст, ки DHEA боиси девонагӣ, хашми аз ҳад зиёд ва рафтори импулсивӣ мегардад . Аз ин рӯ, истеъмоли он бе маслиҳати тиббӣ низ фикри хуб нест.
3. Оё равғани моҳӣ (равғани моҳӣ - Омега-3) ягон фоида дорад?
Равғани моҳӣ дорои кислотаҳои равғании омега-3, бахусус EPA ва DHA мебошад, ки барои фаъолияти мағзи сар ва системаи асаби мо хеле муҳиманд.
Таҳқиқот нишон доданд, ки омега-3 метавонад дар ихтилоли дуқутба депрессияро каме сабукӣ бахшад, аммо муайян нашудааст, ки онҳо ба мания таъсири назаррас мерасонанд.
Муҳим он аст, ки равғани моҳӣ танҳо як "иловагӣ" ба доруҳое мебошад, ки духтуратон таъин кардааст. Он ҳеҷ гоҳ ивазкунандаи доруи асосӣ нест. Агар шумо равғани моҳӣ истифода баред, шумо бояд маҳсулоти босифатеро интихоб кунед, ки ҳам EPA ва ҳам DHA дорад. Дар ин бора бо духтуратон низ сӯҳбат кунед.
4. Оё ворти Сент-Ҷонс хуб аст?
Ворти Сент-Ҷон як доруи гиёҳии маъруф аст, ки муддати тӯлонӣ дар Аврупо барои депрессияи сабук ва миёна истифода мешавад. Он инчунин ба нейротрансмиттерҳо дар мағзи сар, ба монанди серотонин, таъсир мерасонад.
Аммо, вот-Ҷон барои шахсе, ки гирифтори ихтилоли дуқутба аст, хеле хатарнок аст.
Ба ҷои рафъи депрессия, ин метавонад ба ҳолати мания оварда расонад. Ғайр аз ин, агар шумо доруеро барои ихтилоли дуқутба ё дигар ҳолат истеъмол кунед, вот-Ҷон метавонад бо он дору таъсири ҷиддии доруворӣ дошта бошад. Аз ин рӯ, истифодаи вот-Ҷон барои ихтилоли дуқутба умуман тавсия дода намешавад.
Ниҳоят, дар бораи иловаҳои ғизоӣ
Биёед ин нуктаҳоро дар ҷадвал ҷамъбаст кунем.
| Илова | Фоидаи эҳтимолӣ | Хавф дар биполярӣ |
|---|---|---|
| 5-HTP | Он метавонад ба депрессияи сабук кумак кунад. | Метавонад манияро ба вуҷуд орад ё афзоиш диҳад. |
| DHEA | Он метавонад кайфиятро беҳтар созад. | Мания метавонад боиси асабоният гардад. |
| Равғани моҳӣ (Равғани моҳӣ - Омега-3) | Депрессияро бо ёрии доруворӣ табобат кардан мумкин аст. | Он ба мания таъсири зиёд надорад. Танҳо бо маслиҳати духтур. |
| Ворти Сент-Ҷонс | Он ба дигарон дар депрессияи сабук кӯмак мекунад. | Барои дуқутба тавсия дода намешавад. Метавонад манияро ба вуҷуд орад. Бо дигар доруҳо бад таъсир мерасонад. |
Фиреб нахӯред бо калимаи "табиӣ". Баъзе растаниҳо (масалан, гули барг) табиӣ, вале заҳролуд ҳастанд, дуруст аст? Ва ин иловаҳо низ заҳролуданд. Онҳо инчунин метавонанд таъсири манфӣ дошта бошанд. Онҳо инчунин метавонанд бо доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, ҳамкорӣ кунанд ва боиси бемориҳои хатарнок шаванд.
Аз ин рӯ, ҳатман бо духтуратон дар бораи ҳар як дору, ҳар як витамин ва ҳар як иловаи гиёҳӣ, ки истеъмол мекунед, сӯҳбат кунед. Ӯ ягона шахсест, ки метавонад ба шумо дақиқ бигӯяд, ки кадом дору барои ҳолати шумо беҳтар аст ва кадомаш бехатартар аст.
Паёми бурдан ба хона
- Истифодаи иловаҳои ғизоӣ ба ҷои доруҳое, ки духтуратон барои ихтилоли дуқутба таъин кардааст, хеле хатарнок аст. Ҳеҷ гоҳ ин корро накунед.
- Калимаи "табиӣ" маънои "бехатар"-ро надорад, балки ин ду дору низ хатарҳо ва таъсири манфӣ доранд.
- Агар шумо барои дуқутба ё ягон ҳолати дигар дору истеъмол кунед, пеш аз оғози истеъмоли иловаҳои нав (витаминҳо, гиёҳҳо ва ғайра), ҳатман ба духтур хабар диҳед.
- Чизҳое ба монанди ворти Сент-Ҷон, махсусан, метавонанд барои одамони гирифтори ихтилоли дуқутба хеле хатарнок бошанд ва метавонанд боиси пайдоиши як эпизоди мания шаванд.
- Баъзан иловаҳои ғизоӣ, ба монанди равғани моҳӣ, метавонанд "ҳамчун илова" ба табобати асосии шумо муфид бошанд, аммо ин қарор бояд танҳо пас аз муҳокимаи он бо духтур қабул карда шавад.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment