Агар шахси наздикатон аз саратон табобат гирад, шумо метавонед эҳсос кунед, ки нигоҳубини ӯ дар ҳаёти шумо масъулияти бузург аст. Ин муносибати хеле пур аз меҳру муҳаббат аст. Калимаҳо наметавонанд ифода кунанд, ки кӯмаки шумо дар ин лаҳза барои онҳо то чӣ андоза муҳим аст. Аммо инчунин хеле муҳим аст, ки ин кӯмакро вақте ки ба онҳо лозим аст, ба тарзе, ки онҳо мехоҳанд, расонед. Пас, имрӯз мо дар бораи баъзе маслиҳатҳои хеле содда ва амалӣ сӯҳбат хоҳем кард, ки ба осонтар кардани реҷаи ҳаррӯзаи шахси наздикатон дар ин давраи душвор кӯмак мекунанд.
Биёед ба тозаву озода нигоҳ доштани он мусоидат кунем.
Вақте ки заноне, ки табобати саратонро мегузаронанд, дар бораи намуди зоҳирии худ фикр мекунанд, онҳо худро аз ҷиҳати равонӣ хеле қавӣ ва боэътимодтар ҳис мекунанд. Ҳатто агар онҳо тамоми рӯз дар бистар бимонанд ҳам, агар хоҳанд, шумо метавонед каме ороиш кунед ва ба онҳо дар нигоҳубини мӯи худ кӯмак расонед. Косметика, кремҳо ва пудраҳои истифодакардаашонро дар наздикӣ нигоҳ доред.
Агар шумо мард бошед, ҳангоми риштарошӣ истифодаи риштароши барқӣ бехатартар аст . Баъзе аз риштарошӣ пас аз риш дорои спирт аст, ки метавонад ба пӯст зараровар бошад ва боиси асабоният гардад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз онҳо худдорӣ кунед.
Ҳангоми химиотерапия, ба саломатии даҳони худ диққати махсус додан муҳим аст, зеро хатари сироятёбӣ хеле зиёд аст.
Барои кӯмак ба шумо дар ин кор, маълумот дар ҷадвали зер хеле муҳим хоҳад буд.
| Маслиҳатҳо барои саломатии даҳон | Тавсиф |
|---|---|
| Шустани дандонҳо | Пас аз ҳар хӯрок дандонҳоятонро шустанро фаромӯш накунед. Ин метавонад ба пешгирии сироятҳо мусоидат кунад. |
| Чизҳое, ки бояд истифода шаванд | Хасуи дандоншуи хеле нарм, риштаи дандоншуии мумдор ва хамираи дандоншуии фтордор, ки дорои моддаҳои сафедкунанда ё сафедкунанда нест, пешниҳод кунед. |
| Агар милки дандонҳои шумо хунравӣ кунанд | Агар шумо сатҳи тромбоситҳои хуни паст дошта бошед ва милки дандонҳоятон хунравӣ кунанд, ҳатман бо духтуратон дар бораи тоза кардани риштаи дандон машварат кунед. |
| Шустани даҳони хонагӣ | 1/2 қошуқча содаи нонпазиро дар як пиёла об омехта кунед ва пас аз шустани дандонҳо даҳонатонро бишӯед. Шустушӯйҳои даҳони аз мағоза харидашуда дорои моддаҳои кимиёвӣ ба монанди спирт мебошанд, ки метавонанд ба пардаҳои нозуки даҳон зарар расонанд. |
Ҳангоми шустани баданатон ин чизҳоро дар хотир доред
Агар шумо бо онҳо оббозӣ кунед, ҳарорати обро барои онҳо бароҳат ва оромбахш нигоҳ доред. Ҳангоми шустани баданатон нарм ва оҳиста бошед. Аз ҳад зиёд молиш надиҳед. Ҳангоми хушк кардани баданатон, онро бо дастмол нарм хушк кунед.
Пӯсти хушк метавонад таъсири иловагии табобат бошад. Пас, пас аз оббозӣ ва дар дигар вақтҳои рӯз, ба бадани худ креми обӣ молед. Агар имкон дошта бошанд, бигзор онҳо худашон ин корро кунанд, аммо ба онҳо дар ҷойҳое, ки ба онҳо даст намерасонанд, кӯмак кунед. Агар онҳо аз сабаби табобат мӯйҳояшонро рехта истода бошанд, пӯсти сарашон метавонад хеле ҳассос бошад. Пас, бигзор онҳо аз шампуни нарм ва шонаҳои нарм истифода баранд.
Либос ва дигар чизҳои амалӣ
Дар давраи табобат, онҳо метавонанд лоғар шаванд ва вазн кам кунанд. Агар ин тавр шавад, либосҳои хоби онҳоро тавре дӯзед, ки ба онҳо мувофиқ бошанд. Ё ин ки дар ин муддат барои онҳо либосҳои нав харед. Агар пӯсти онҳо хушк ва кафида бошад, бигзор онҳо либосҳоеро аз матоъҳои нарм ба монанди пахта пӯшанд. Аз либосҳои танг ва нороҳат худдорӣ кунед. Агар шумо ба берун мебароед, ҳатман креми офтобӣ ва кулоҳ пӯшед, то худро аз офтоб муҳофизат кунед.
Биёед ба хӯрок ва нӯшокӣ ғамхорӣ кунем.
Ҳангоми табобат иштиҳои шахс хеле маъмул аст. Дар ин бора хавотир нашавед. Дар чунин ҳолатҳо, кӯшиш кунед, ки ба онҳо хӯроки калон диҳед, вақте ки онҳо гуруснатаранд . Бисёре аз одамон иштиҳои худро субҳ беҳтар ҳис мекунанд. Интихобан, ба ҷои се хӯроки калон, ба онҳо панҷ то шаш хӯроки хурд дар як рӯз диҳед.
Вақте ки шумо наметавонед хӯрок хӯред, хӯрокҳои моеъро дар даст нигоҳ доред. Онҳо хӯрокҳои нарм ва хунукро ба монанди шири сафеда ва қаҳваро дӯст медоранд. Дар рӯзҳое, ки онҳо хӯрок намехӯранд, ба онҳо моеъи фаровон диҳед . Инҳо шӯрбоҳо, шарбатҳои мевагӣ, нӯшокиҳои варзишӣ ва чойҳои бекофеинро дар бар мегиранд. Ҳамеша як шиша обро дар наздикии худ нигоҳ доред.
Хӯрокро дар наздикии онҳо нигоҳ доред, то онҳо ҳар вақте ки мехоҳанд бихӯранд, онро гиранд. Масалан, як газаки хурде ба монанди чошнии себ ё пудингро бо қошуқ дар назди кат нигоҳ доред.
| Роҳҳои илова кардани протеин ба хӯрок | |
|---|---|
| Сабзавот ва тухм дар боло | Каме панир пошед. |
| Ҳангоми тайёр кардани шӯрбо ва шӯрбоҳои гарм | Ба ҷои об шир истифода баред. |
| Барои нӯшокиҳо | Каме шири хушки фаврӣ бе равған илова кунед. |
Биёед ба шумо кӯмак кунем, ки рӯзро дар сатҳи баланд гузаронед ва фаъол бошед.
Ҳар вақте ки имкон бошад, бо шарики худ сайругаштҳои кӯтоҳ кунед. Ин метавонад ба коҳиш додани мушкилоти хоб, тағйирёбии рӯҳия, хастагӣ ва бисёр дигар таъсироти манфӣ мусоидат кунад. Агар ба шумо лозим ояд, ки дар бистар бимонед, ба шарики худ дар иҷрои машқҳои тавсиякардаи дастаи тиббии шумо кӯмак кунед.
Ба онҳо чизҳоеро ба монанди машқҳои нафаскашии амиқ омӯзонед, то дар идоракунии стресс ва изтироби саратон кумак кунанд. Гӯш кардани мусиқӣ ва гузаронидани вақт бо наздикон низ роҳҳои хуби коҳиш додани стресс мебошанд.
Ба онҳо кӯмак кунед, ки реҷаи ҳаррӯзаро ташкил диҳанд, ки истироҳат ва фаъолиятро мувозинат кунад. Фаъолиятҳои муҳимро дар вақтҳое ба нақша гиред, ки онҳо бештар энергия доранд . Бо ин роҳ, онҳо метавонанд энергияи худро барои корҳое, ки аз ҳама бештар лаззат мебаранд, сарфа кунанд. Онҳо наметавонанд ҳама чизеро, ки мехоҳанд, дар давоми табобат анҷом диҳанд, аммо онҳо метавонанд ҳаёти иҷтимоӣ дошта бошанд. Агар онҳо хоҳанд, корҳоеро ба монанди рафтан ба дидорбинии дӯстон ё ба хона овардани онҳо ба нақша гиред.
Паёми бурдан ба хона
- Ҳангоми кӯмак ба шахси наздикатон, ба онҳо эҳсос диҳед, ки чизҳо он тавре ки онҳо мехоҳанд ва таҳти назорати онҳо рух медиҳанд. Ин барои эътимоди онҳо ба худ хеле муҳим аст.
- Чизҳое ба монанди гум шудани иштиҳо, тағирёбии пӯст ва хастагӣ қисми муқаррарии табобат мебошанд. Сабр ва фаҳмиш бошед.
- Ба саломатии даҳони худ диққати махсус диҳед. Дар сурати пайдо шудани мушкилот ба монанди хунравии милки дандон, пеш аз анҷом додани коре, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.
- Саломатии равонии онҳо ба мисли саломатии ҷисмонии онҳо муҳим аст. Чизҳои оддӣ ба монанди сӯҳбат бо наздикон ва гӯш кардани мусиқӣ метавонанд тасаллии бузурге бахшанд.
- Бо вуҷуди ҳамаи ин, ба худатон низ ғамхорӣ кунед. Танҳо дар сурате, ки қодир бошед, ки қавӣ бошед, шумо метавонед ба наздиконатон беҳтарин кӯмак расонед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед