Шояд ин мавзӯи каме аҷибе барои сӯҳбат бошад, аммо ҳаракати рӯдаҳои мо дар асл қисми муҳими саломатии мост. Гарчанде ки мо дар бораи тағйирот дар онҳо кам сӯҳбат мекунем, муҳим аст, ки аз онҳо огоҳ бошем. Гарчанде ки баъзе тағйироти хурд муқаррарӣ ҳастанд, баъзан онҳо метавонанд нишонаи чизе ҷиддитаре бошанд, ки дар бадани мо рух медиҳад. Пас, имрӯз биёед дар ин бора каме ошкортар сӯҳбат кунем.
Ин тағйирот дар «одатҳои рӯда» чист?
Ба таври оддӣ, тағирот дар одатҳои рӯдаи шумо (яъне намуди зоҳирӣ, басомад) он чизест, ки мо онро "тағйирот дар одатҳои рӯда" меномем. Тағйироти хурд одатан чизе барои нигаронӣ нестанд. Аммо агар шумо тағйироти калонро мушоҳида кунед, ин метавонад нишонаи он бошад, ки вақти он расидааст, ки дар тарзи ҳаёти худ баъзе тағйирот ворид кунед. Ин тағирот ба мо нишонаҳо дар бораи он чизе, ки дар бадани мо рӯй медиҳад, медиҳанд. Онҳо инчунин метавонанд нишонаи ҳолати саломатӣ бошанд, ки бояд ба духтур хабар дода шавад.
Мо бояд асосан дар бораи ин чор намуди тағйирот нигарон бошем:
1. Ранги наҷосат
2. Ғафсии (табиати) наҷосат
3. Басомади ҳаракати рӯдаҳо
4. Қобилияти назорат кардани ҳаракати рӯдаҳо
Тағйироти асосие, ки дар наҷосат мушоҳида кардан мумкин аст, кадомҳоянд?
Барои фаҳмиши равшантар, биёед ба ин ҷадвал назар андозем.
| Бахше, ки тағйиротро мушоҳида мекунад | Ҳолати муқаррарӣ ва тағйироте, ки бояд ба онҳо диққат дод |
|---|---|
| Ранг | Одатан ранги он қаҳваранг аст. Вобаста аз он ки шумо чӣ мехӯред, он метавонад каме фарқ кунад. Агар шумо минбаъд низ наҷосати сурхи тира, сиёҳи қатронӣ, гилӣ ё ранги сафед дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар онҳо ба рахҳои сурхи равшан монанд бошанд, ин метавонад хунравии рӯдаи рост бошад. |
| Мутобиқӣ | Одатан, наҷосат бояд ғафс ва нарм бошад. Наҷосати сахт, мисли сангҳо, нишонаи қабзият аст. Агар онҳо обӣ бошанд, мисли об, нишонаи дарунравӣ аст. Агар ҳардуи инҳо беш аз ду ҳафта давом кунанд, ин муқаррарӣ нест. |
| Басомад | Ин барои ҳама гуногун аст. Баъзе одамон дар як рӯз чанд маротиба мераванд. Дигарон дар як ҳафта як ё ду маротиба мераванд. Аммо, чун қоидаи умумӣ, беҳтар нест, ки беш аз се рӯз бе ҳаракати наҷосат бимонед. Дар он вақт наҷосат ғафс мешавад ва хориҷ шуданаш душвортар мешавад. |
| Назорат | Одатан, шумо бояд қодир бошед, ки ҳаракатҳои рӯдаатонро назорат кунед ё онҳоро дар худ нигоҳ доред. Вақте ки шумо ин назоратро аз даст медиҳед, онро беихтиёрии наҷосат меноманд. Ин ҳолат бо калон шудан маъмул аст. Агар ин рӯй диҳад, шумо ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед. |
Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?
Сабаби асосии ин чизест, ки мо метавонем онро назорат кунем. Ин тарзи ҳаёти мост. Чизҳое ба монанди хӯрдани камтари хӯрокҳои дорои нахи баланд, нӯшидани оби камтар, машқ накардан, ногаҳон машқ кардани аз ҳад зиёд ва стресс ба ин таъсири мустақим мерасонанд. Тағйир додани ин одатҳо одатан тартиби ҳаракати рӯдаҳоро ба ҳолати муқаррарӣ бармегардонад.
Баъдан, доруҳо низ сабаби асосии ин мебошанд . Баъзе доруҳо метавонанд ҳамчун таъсири манфӣ дарунравӣ ё қабзиятро ба вуҷуд оранд. Ин ҳолат одатан пас аз қатъ кардани истеъмоли дору аз байн меравад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо фикр кунед, ки доруе, ки истеъмол мекунед, боиси ин тағйирот шудааст, ҳеҷ гоҳ истеъмоли онро мустақилона қатъ накунед. Барои маслиҳат ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.
Илова бар ин чизҳо, шароити гуногуни тиббӣ низ метавонанд боиси тағйирот дар одатҳои рӯда шаванд.
- Шикасти мақъад: Даридагӣ дар пӯсти мақъад. Шумо метавонед хуни сурхи дурахшонро дар наҷосат ё дар коғази ҳоҷатхона бубинед.
- Басташавии рӯда: Ин ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст. Ин вақте рух медиҳад, ки чизе дар рӯдаҳо дармонда шавад. Аломатҳо қабзият, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва дарди шикамро дар бар мегиранд.
- Бемории целиакӣ: Ҳолате, ки дар он истеъмоли глютен (дар маҳсулоти гандумӣ мавҷуд аст) боиси мушкилоти ҳозима мегардад.
- Саратони рӯдаи ғафс: Аломатҳо метавонанд хун дар наҷосат, дарди шикам, қабзият, дарунравӣ ва зарурати зуд-зуд ба ҳоҷат карданро дар бар гиранд.
- Полипҳои рӯдаи ғафс: Инҳо метавонанд нишонаҳоро ба вуҷуд наоранд, аммо баъзан метавонанд қабзият, дарунравӣ ва хунравиро ба вуҷуд оранд.
- Дивертикулит: Сироятёбии халтачаҳои хурди рӯдаи ғафс. Аломатҳо дарди шадиди шикам, қабзият ва хунравиро дар бар мегиранд.
- Шароити эндокринӣ:Бемориҳо ба монанди диабет ва гипотиреоз метавонанд боиси қабзият шаванд.
- Таҳаммулнопазирии ғизо: Вақте ки шумо наметавонед баъзе хӯрокҳоро ҳазм кунед, он метавонад боиси дарунравӣ ва дарди меъда гардад. Мисол, таҳаммулнопазирии лактоза аст, ки қобилияти ҳазм накардани шир ва маҳсулоти шириро дорад.
- Геморрой: Варами рагҳо дар дохил ё беруни рӯдаи рост. Шумо метавонед бо наҷосат миқдори ками хуни сурхи равшанро бубинед.
- Сироятҳо: Вирусҳо, бактерияҳо ва паразитҳо метавонанд нишонаҳо ба монанди дарунравӣ ба вуҷуд оранд.
- Бемории илтиҳобии рӯда (БИР): Гурӯҳи бемориҳое, ки боиси илтиҳоби рӯдаҳо мешаванд. Бемории Крон ва колити захмӣ мисолҳои ин навъи беморӣ мебошанд.
- Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS): Маҷмӯи аломатҳо ба монанди қабзият, дарунравӣ ва дарди меъда.
- Бемориҳои ҷигар ва заҳрадон: Ин бемориҳо метавонанд боиси ранги сафеди наҷосат шаванд.
- Ҳолатҳои асабӣ: Бемориҳое, ки ба мағзи сар ва ҳароммағз таъсир мерасонанд (масалан, склерози сершумор, бемории Паркинсон) метавонанд боиси он шаванд, ки мушакҳои зарурӣ барои рондани наҷосат сигналҳои дурустро қабул накунанд.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунем?
Ин қисми муҳимтарин аст. Донистани он ки кай дар хона бимонам, кай ба духтур занг занам ва кай ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунам, хеле муҳим аст.
| Имконият | Аломатҳое, ки бояд ба онҳо диққат дод |
|---|---|
| Бо духтуратон сӯҳбат кунед. |
|
| Фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) равед. |
|
Оё чизҳое ба монанди синну сол ва ҳомиладорӣ ба ин таъсир мерасонанд?
Бале, бешубҳа таъсири худро мерасонад.
Пиршавӣ
Хатари қабзият бо синну сол меафзояд. Хатари беихтиёрии наҷосат низ пас аз синни 65-солагӣ меафзояд. Ин аз он сабаб аст, ки мушакҳое, ки ба ин раванд мусоидат мекунанд, бо синну сол суст мешаванд.
Давраи ҳомиладорӣ
Дар давраи ҳомиладорӣ, бахусус дар семоҳаи сеюм, вазни кӯдак метавонад ба рӯдаҳо фишор оварад ва боиси қабзият гардад. Тақрибан 39% занони ҳомила инро аз сар мегузаронанд.
Менопауза
Дар давраи пеш аз менопауза (перименопауза) ва баъд аз менопауза, дар сатҳи гормонҳои бадан тағйироти ҷиддӣ ба амал меоянд. Ин тағйироти гормоналӣ инчунин метавонанд ба системаи ҳозима таъсир расонанд. Аз ин рӯ, шумо метавонед тағйиротро дар одатҳои рӯда мушоҳида кунед.
Аммо, дар хотир доред, ки вақте шумо чунин тағйиротро мебинед, танҳо фикр накунед, ки "Ин эҳтимол аз сабаби гормонҳо аст." Беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин ягон чизи ҷиддӣ нест.
Паёми бурдан ба хона
- Он чизе, ки ҳангоми ҳаракати рӯдаҳо "муқаррарӣ" аст, аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад. Муҳим он аст, ки бидонед, ки барои шумо чӣ муқаррарӣ аст .
- Агар шумо тағйироти доимиро дар ранг, ғафсӣ, басомад ё назорати наҷосати худ мушоҳида кунед, онро нодида нагиред.
- Бисёр тағйирот аз одатҳои тарзи зиндагӣ вобастаанд. Оби фаровон нӯшед, парҳези дорои нахи баланд истеъмол кунед ва машқ кунед.
- Ҳангоми наҷосат кардан аз фишори зиёд худдорӣ кунед. Наҷосат карданро то дертар, вақте ки шумо эҳтиёҷ ба наҷосатро ҳис мекунед, ба таъхир наандозед.
- Ҳамеша аз аломатҳои огоҳкунанда ба монанди хун дар наҷосат, наҷосати сиёҳи қатронӣ, кам шудани вазни номаълум ва дарди шадиди шикам огоҳ бошед. Дар чунин ҳолатҳо, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед