Оё шумо низ равғани ҷигари моҳиро истифода мебаред? Ё шумо дар фикри истифодаи он ҳастед? Бисёри одамон дар кишвари мо, бахусус кӯдакон, онро ҳамчун иловаи ғизоӣ медиҳанд. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин хеле содда ва бехатар аст. Аммо дар асл, ҳангоми истифодаи он якчанд чизҳое ҳастанд, ки мо бояд ба онҳо диққат диҳем. Биёед имрӯз аз он огоҳ бошем.
Равғани ҷигари моҳии Cod дар асл чист?
Ба таври оддӣ, ин равғанест, ки аз ҷигари моҳии треска истихроҷ мешавад. Аммо ин ба равғани муқаррарии моҳӣ монанд нест. Он дорои якчанд моддаҳои ғизоӣ мебошад, ки барои бадани мо хеле муҳиманд.
- Кислотаҳои равғании Омега-3: Инҳо барои фаъолияти солим дар мағзи сар, дил ва буғумҳои мо хеле муҳиманд.
- Витамини А: ба нигоҳ доштани биниш, саломатии пӯст ва системаи масуният мусоидат мекунад.
- Витамини D: Ин витамин барои мустаҳкам кардани устухонҳо ва кӯмак ба азхудкунии калсий дар бадан муҳим аст.
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки равғани ҷигари моҳӣ иловаи ғизоӣ аст, на дору барои беморӣ. Яъне, ба ҷои табобати беморӣ, он ба қонеъ кардани ниёзҳои ғизоии бадан мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, истифодаи он бе маслиҳати духтур фикри хуб нест.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истифодаи ин дору ба духтуратон хабар диҳед
Пеш аз оғози истифодаи равғани ҷигари моҳӣ, агар шумо яке аз бемориҳои зеринро дошта бошед, бояд ба духтур муроҷиат кунед , зеро истифодаи равғани ҷигари моҳӣ бо ин бемориҳо метавонад боиси мушкилот гардад.
| Вазъияти шумо | Чаро шумо бояд хабар диҳед? |
|---|---|
| Диабет | Баъзан он метавонад ба сатҳи қанди хун таъсир расонад. |
| Фишори баланди хун | Эҳтимол дорад, ки бо доруҳои фишори хун мушкилот вуҷуд дошта бошанд. |
| Бемории ҷигар | Ҷигар метавонад дар таҳаммулпазирии аз ҳад зиёди витамини А душворӣ кашад. |
| Бемории гурда | Шумо бояд махсусан ба сатҳи витамини D дар бадан диққат диҳед. |
| Нӯшидани зуд-зуд | Инро якҷоя бо таъсири машрубот ба ҷигар мувофиқ нест. |
| Аллергия | Агар шумо ба моҳӣ ё дигар маҳсулоти ширӣ аллергия дошта бошед, лутфан ба мо хабар диҳед. |
| Ҳомиладорӣ ё синамаконӣ | Ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ истеъмоли аз ҳад зиёди витамини А тавсия дода намешавад. Аз ин рӯ, маслиҳати духтур муҳим аст. |
Шумо инро чӣ тавр дақиқ истифода мебаред?
Усули истифодаи ин маҳсулот хеле содда, вале хеле муҳим аст.
- Миқдори дуруст: Дастурҳои дар тамғаи шиша нишондодашуда ё миқдори таъинкардаи духтурро риоя кунед . Ҳеҷ гоҳ миқдорро худсарона зиёд накунед.
- Дастгоҳи ченкунӣ: Дар ин ҷо бисёриҳо хато мекунанд. Барои ин аз қошуқчаҳои хонагӣ ё қошуқҳои биринҷӣ истифода набаред. Онҳо дақиқ нестанд. Танҳо аз пиёлаи ченкунӣ ё қошуқи махсусе, ки бо ин дору меояд, истифода баред.
- Бо хӯрок ё бе хӯрок: Шумо метавонед инро пеш аз хӯрок ё баъд аз он истеъмол кунед. Муҳим нест.
- Агар ба кӯдакон дода шавад: Агар ба кӯдакони хурдсол дода шавад, эҳтиёткории махсус лозим шуда метавонад. Аз ин рӯ, қарори худро танҳо пас аз машварат бо духтур қабул кунед.
Агар шумо аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ бояд кард? (Миқдори аз ҳад зиёд)
Агар шумо фикр кунед, ки аз ҳад зиёд истеъмол кардаед, воҳима накунед. Аммо фавран ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед. Ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии (ETU) наздиктарин беморхона муроҷиат кунед. Зеро миқдори аз ҳад зиёди витамини А ва D метавонад боиси заҳролудшавӣ гардад.
Ин танҳо барои шумост. Ин доруеро, ки духтуратон ба шумо додааст, ба каси дигар надиҳед, ҳатто агар нишонаҳои онҳо монанд бошанд.
Оё бо дигар доруҳо мушкилот вуҷуд дошта метавонад?
Бале, шумо метавонед. Агар шумо ягон доруи дигар истеъмол кунед, пеш аз истифодаи равғани ҷигари моҳӣ ба духтур хабар додан муҳим аст. Ин метавонад боиси мушкилот гардад, хусусан бо:
- Дигар иловаҳои дорои витамини А ё витамини D.
- Доруҳое, ки лахташавии хунро пешгирӣ мекунанд (масалан, Варфарин ).
- Баъзе доруҳое, ки холестирини хунро паст мекунанд (масалан, холестирамин, колестипол ).
- Баъзе доруҳое, ки фарбеҳиро табобат мекунанд (масалан, Orlistat ).
- Баъзе доруҳо барои бемориҳои гурда ё устухонҳо (масалан, кальцитриол, доксеркалсиферол ).
Ин рӯйхат пурра нест. Аз ин рӯ, ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед (аз ҷониби духтури дигар таъин карда шудаанд, аз дорухона харида шудаанд), маҳсулоти гиёҳӣ, витаминҳо ва иловаҳои парҳезие, ки истифода мебаред, хабар диҳед. Агар шумо тамокукашӣ ё машрубот менӯшед, фаромӯш накунед, ки ба духтуратон хабар диҳед.
Таъсири манфии маъмултарин кадомҳоянд?
Мисли ҳама гуна дору, равғани моҳӣ метавонад дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонад.
| Таъсири манфӣ | Тавсиф |
|---|---|
| Таъсири манфии ҷиддӣ, ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд | |
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. Душвории нафаскашӣ. |
| Таъсири иловагие, ки одатан ҷиддӣ нестанд, аммо агар онҳо идома ёбанд, бояд ба духтур хабар дода шаванд | |
| Бӯи бад | Аз даҳон бӯи моҳӣ меояд. |
| Буринг | Пешобкунии зуд-зуд. |
| Таъми металлӣ дар даҳон | Таъми металлӣ дар даҳон. |
| Шикамдард | Ҳолате ба монанди нороҳатии меъда ё дилбеҳузурӣ. |
Чӣ тавр инро бехатар нигоҳ медоред?
- Онро аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред. Ин хеле муҳим аст.
- Дар ҳарорати хонагӣ , мувофиқи нишондоди шиша, нигоҳ доред. Инчунин тавсия дода мешавад, ки дар яхдон нигоҳ доред.
- Аз намӣ ва нури бевоситаи офтоб муҳофизат кунед.
- Пас аз анҷоми мӯҳлат, онро бо ягон сабаб истифода набаред ва онро партоед.
Паёми бурдан ба хона
- Равғани ҷигари моҳии треска ҷодугарӣ нест. Ин иловаи ғизоӣ аст. Аз ин рӯ, онро ҳамеша танҳо бо тавсияи духтур истифода баред.
- Агар шумо ягон бемории дигари тиббӣ дошта бошед ё ягон доруи дигар истеъмол мекунед, пеш аз оғози истеъмоли равғани ҷигари моҳӣ, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Миқдори дурустро бо истифода аз дастгоҳи дурусти ченкунӣ қабул кунед. Аз меъёр зиёд истеъмол кардан метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ, ба монанди заҳролудшавӣ аз витаминҳои А ва D гардад.
- Агар шумо ягон нишонаҳои аллергияро ба монанди варами пӯст ё доғҳо эҳсос кунед, фавран истеъмоли доруро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
- Дар хотир доред, ки ин равған нисбат ба равғани моҳии муқаррарӣ миқдори зиёди витаминҳои А ва D дорад. Пас, онро сабукфикрона қабул накунед ва фикр накунед, ки ин танҳо як "витамин" аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед