Оё шумо низ аз ҳашарот ба таври ғайриоддӣ метарсед? (Энтомофобия) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Оё шумо ҳангоми дидани пашша, ҳашарот ё ҳатто шапарак бори гарон ва изтироби зиёдро эҳсос мекунед? Баъзе одамон ҳатто аз як ҳашароти хурд чунон метарсанд, ки ҳатто ба он нигоҳ карда наметавонанд. Ин чизи муқаррарӣ нест ва шояд шумо низ аз ҳашарот тарсе доред, ки онро "(Энтомофобия)" меноманд. Биёед имрӯз дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем, зеро шояд дигарон низ мисли шумо аз ин азоб мекашанд.

Пас, ин тарс аз ҳашарот (Энтомофобия) чист?

Ба таври оддӣ, "(Энтомофобия)" як тарси шадид ва ғайримуқаррарӣ аз ҳашарот аст. Шахсе, ки ин ҳолат дорад, метавонад ҳангоми дидани ҳашарот ё фикр кардан дар бораи ҳашарот изтироб ё тарси тоқатфарсоро эҳсос кунад. Танҳо фикр кунед, ки баъзе одамон аз сабаби ин тарс барои сайругашт ё машқ ба берун намебароянд. Онҳо ҳатто аз фестивалҳо ва шабнишиниҳои берунӣ худдорӣ мекунанд. Шумо метавонед бидонед, ки баъзе одамон аз пашша мегурезанд ё тамоми рӯз дар бораи сусан фикр мекунанд. Баъзе одамон ҳатто аз тарси дидани ҳашарот аз хона берун намебароянд.

Номҳои дигаре барои "(Энтомофобия)" низ мавҷуданд. Шумо шояд "(Акарофобия)" ё "(Инсектофобия)"-ро шунида бошед. Инҳо ҳама номҳо барои як ҳолатанд. Аз ин рӯ, агар шумо ин номҳоро шунавед, хавотир нашавед, зеро ҳамаи онҳо маънои якхеларо доранд.

Фобия чист?

Фобия як навъи ихтилоли изтироб аст. Дар ин ҳолат, тарси аз ҳад зиёд ва беназорат аз ашё, ҳодиса ё вазъият вуҷуд дорад. Муҳим он аст, ки тарс аз зарари воқеии он ашё хеле зиёдтар аст . Тасаввур кунед, ки баъзе одамон аз тарси марг дод мезананд, ҳатто агар он шапараки безарар бошад ҳам, дуруст аст? Ин чизе монанди ин аст. Садҳо намуди фобияҳои мушаххас мавҷуданд. Энтомофобия яке аз онҳост. Дар ин ҷо, як ашёи мушаххас, яъне ҳашарот, боиси ин тарс мегардад.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст, ки онро "Энтомофобия" меноманд?

Муайян кардани он ки чанд нафар воқеан фобияи мушаххасе ба монанди "(Энтомофобия)" доранд, душвор аст. Зеро бисёриҳо ин тарсро дар худ нигоҳ медоранд ва фикр мекунанд: "Оҳ, оё ин ҳам беморӣ аст?" ва ба касе намегӯянд. Ё онҳо ҳатто намедонанд, ки ин ҳолат доранд. Аммо он чизе ки мо медонем, ин аст, ки аз ҳар 10 калонсол як нафар ва аз ҳар 5 кӯдаки хурдсол як нафар дар Амрико дар ягон лаҳзаи ҳаёти худ бо ин гуна ҳолати фобияи мушаххас "(фобияи мушаххас)" рӯбарӯ мешавад. Аз ин рӯ, шояд дар Шри-Ланка низ одамони зиёде ба ин монанд бошанд, шояд ҳатто дар байни онҳое, ки шумо мешиносед.

Шахсе, ки гирифтори "энтомофобия" аст, аз чӣ метарсад?

Шахсе, ки аз ҳашаротҳо метарсад, метавонад аз ин чизҳо тарсад:

• Ҳашарот ба монанди занбӯри асал, занбӯри асал, шӯрча ё бурга метавонад газад ё неш занад . Баъзе одамон аз ин тарс ҳатто ба мағозаи мевафурӯшӣ наздик намешаванд.
• Шояд шумо аз вохӯрдан бо ҳашарот дар берун ё дохили хона метарсед. Ҳатто шояд аз кушодани тиреза метарсед.
• Мисли пашша, мисли пашшаМасалан, баъзе одамон ҳангоми фикр кардан дар бораи зукоми денге метавонанд хеле тарсанд. Гарчанде ки ин як тарси мантиқӣ аст, дар ин ҳолат, ин тарс ғайриоддӣ баланд аст.
• Тарс аз он ки ҳашарот ба хона ё дар дохили баданашон ворид мешаванд (масалан, гиреҳҳои бистарӣ, шапуштҳои сар). Баъзе одамон ҳатто ҳангоми харошидан эҳсос мекунанд, ки гӯё чизе ба болои онҳо хазида истодааст.
• Шумо дар телевизион, филмҳо, китобҳо ё интернет аксҳои ҳашаротро мебинед . Тасаввур кунед, баъзе одамон ҳатто акси мӯрчаро таҳаммул карда наметавонанд, баданашон хунук мешавад.

Кӣ бештар дар хатари пайдоиши «энтомофобия» қарор дорад?

Агар шумо аллакай ин бемориҳоро дошта бошед, эҳтимоли пайдоиши «энтомофобия» ё фобияи дигари мушаххас бештар аст:

• Фобияи дигар (масалан, тарс аз баландӣ, тарс аз ҳайвонот).
• Бемории изтироб.
• Бемории ваҳм.
• Ихтилоли истеъмоли моддаҳо.

Кадом фобияҳои дигар бо «(Энтомофобия)» алоқаманданд?

Намудҳои дигари фобияҳо низ мавҷуданд, ки метавонанд бо ҳашаротфобия алоқаманд бошанд. Шояд шумо дар бораи баъзе аз инҳо шунида бошед:

• «Апифобия» ё «мелиссафобия» (тарс аз занбӯри асал).
• «Арахнофобия» (тарс аз тортанакҳо - гарчанде ки тортанакҳо ҳашарот нестанд, ин тарс инчунин метавонад бо «(Энтомофобия)» алоқаманд бошад).
• «Ҳелминтрофобия», «сколецифобия» ё «вермифобия» (тарс аз кирмҳо).
• «Кацаридафобия» (тарс аз сусакҳо - ба назар чунин мерасад, ки ин чизест, ки бисёре аз мардуми Шри-Ланка доранд, дуруст аст?).
• Мирмекофобия (тарс аз мӯрчагон).
• «Птеронаркофобия» (тарс аз пашшаҳо).
• «Сфексофобия» (тарс аз занбӯрҳо/занбӯрҳо).

Сабабҳои "(Энтомофобия)" кадомҳоянд?

Омилҳои зерин метавонанд ба рушди ҳашаротфобия мусоидат кунанд, гарчанде ки дақиқ гуфтан мумкин нест, ки сабаб чист:

• Таҷрибаҳои гузашта бо ҳашарот: Агар шумо ё касе аз шиносонатон бо ҳашарот таҷрибаи бад дошта бошед, масалан, аксуламали шадиди аллергӣ ба неши занбӯр, пас шумо метавонед энтомофобияро инкишоф диҳед. Масалан, шахсе, ки дар кӯдакӣ аз ҷониби занбӯр газида шудааст, метавонад тамоми умр аз занбӯр тарс пайдо кунад. Ё, шахсе, ки ҳангоми хоб аз ҷониби занбӯр ба гӯшаш газида шудааст, метавонад ин тарсро пайдо кунад.
• Омилҳои ангезандаи муҳити зист, ба монанди хориш: Баъзе одамон аз сабаби чизҳое ба монанди гардолуд, қолаб ё чанги хона хориши пӯстро аз сар мегузаронанд. Ин хориши доимӣ метавонад боиси он гардад, ки баъзе одамон хато бовар кунанд, ки сабаб ҳашарот аст, ки ин метавонад боиси тарс аз ҳашарот гардад. Шумо метавонед фикр кунед: "Оҳ, ҳашаротҳо дар бадани ман хазида мераванд."
• Таърихи оила:Агар узви наздики оила ё волидайн фобия ё ихтилоли изтироб дошта бошад, шумо дар хатари бештари пайдоиши энтомофобия қарор доред. Одамоне, ки мутатсияҳои муайяни ген доранд, метавонанд нисбат ба дигарон бештар тарсанд ва изтироб кунанд.
• Моделсозӣ: Шумо метавонед тарси энтомофобияро тавассути дидани шахсе, ки аз ҳашарот метарсад, ё шунидани суханони касе дар бораи тарси худ аз ҳашарот, пайдо кунед. Кӯдакони хурдсол аксар вақт ин рафторро тақлид мекунанд, махсусан аз волидон ва калонсолони худ. Агар модар ба супсӣ дод занад, эҳтимол дорад, ки кӯдак низ ҳамин чизро ёд гирад.

Сабабҳои пайдоиши "(Энтомофобия)" кадомҳоянд?

Ҳар чизе, ки бо ҳашарот алоқаманд аст, метавонад боиси пайдоиши "энтомофобия" гардад. Мо инро "триггерҳо" меномем. Масалан:

• Дидани ҳашарот дар ҷойҳои ҷамъиятӣ ба монанди боғ, майдончаи бозӣ ё кӯча ё дар бораи он фикр кардан .
• Дидани ҳашарот дар дохили хонаи худ ё хонаи каси дигар.
• Дидани ҳашарот дар телевизион, филм, китоб ё интернет .
• Ҳангоми аз мошин фаромадан ҳашарот дидан .
• Баъзан шунидани садои ҳашарот (масалан, садои пашша) метавонад тарсонанда бошад.

Аломатҳои "(Энтомофобия)" кадомҳоянд?

Аломатҳои "Энтомофобия" метавонанд аз сабук то хеле шадид бошанд. Аломати асосӣ изтироби тоқатфарсо аст, ки ҳангоми фикр кардан дар бораи ҳашарот ё дидани онҳо ба вуҷуд меояд . Дигар аломатҳои равонӣ инҳоянд:

• Ҳамеша фикр мекунам, ки чӣ тавр аз ҳашаротҳо канорагирӣ кардан мумкин аст .
• Худдорӣ аз ҷойҳое, ки ҳашарот метавонанд вуҷуд дошта бошанд ва аз рафтан ба он ҷойҳо тарсидан .

Илова бар ин, нишонаҳои ҷисмонӣ низ метавонанд ба амал оянд. Баъзе одамон метавонанд эҳсоси хориши шадидро дар тамоми баданашон ё эҳсоси хазидан аз чизе дар болои онҳо эҳсос кунанд (инро "шаклбандӣ" низ меноманд, аммо ин танҳо барои табибон муҳим аст). Дигар нишонаҳои ҷисмонӣ инҳоянд:

• Бадан хунук мешавад (хунук мешавад).
• Чарх задани сар ва бемадорӣ.
• Арақкунии аз ҳад зиёд (гипергидроз).
• Суръати дил - эҳсоси сахт задани сина.
• Дилбеҳузурӣ.
• Душвории нафаскашӣ (Дастнорасӣ) - Эҳсоси нафасгир шудан.
• Ларзиш ё ларзиш.
• Норасоии меъда ё нороҳатии ҳозима / диспепсия.

Чӣ тавр "(Энтомофобия)" ташхис карда мешавад?

Агар ин ҳашаротфобия ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад, ба ҷои он ки танҳо бигӯед, ки "Ин танҳо дар зеҳни ман аст", духтуратон метавонад шуморо ба як мушовири солимии равонӣ, ба монанди равоншинос, муроҷиат кунад.Гарчанде ки Дастури ташхисӣ ва омории ихтилоли равонӣ (DSM)-и Ассотсиатсияи равонпизишкони Амрико энтомофобияро ҳамчун як фобияи мушаххас мушаххас номбар накардааст, равонпизишк метавонад ба шумо дар асоси нишонаҳои шумо як фобияи мушаххас ташхис диҳад.

Шумо метавонед бигӯед, ки шумо фобияи мушаххасе доред, агар тарси шумо аз ҳашарот чунин бошад:

• Агар шумо хоҳед, ки дар бораи ҳашарот фикр кунед ё дар бораи онҳо фикр кунед .
• Агар сабабе барои худдорӣ аз корҳое ба монанди рафтан ба боғ, сайругашт дар табиат ё боздид аз хонаи дӯст вуҷуд дошта бошад .
• Агар ин боиси аз даст додани чорабиниҳои иҷтимоӣ ва вохӯриҳо гардад.
• Агар ин ба қобилияти шумо барои лаззат бурдан аз зиндагӣ таъсир расонад .
• Агар он нисбат ба хатари воқеӣ изтироб ё тарси хеле бештар ба бор орад .
• Агар он ҳадди аққал шаш моҳ давом кунад .

Кадом табобатҳо барои "(Энтомофобия)" вуҷуд доранд?

Хабари хуш ин аст, ки табобатҳои муассир барои энтомофобия мавҷуданд! Яке аз табобатҳои асосӣ терапияи экспозитсионӣ мебошад. Ин аз он иборат аст, ки як мутахассиси солимии равонӣ шуморо тадриҷан ба вазъиятҳо ва тасвирҳое, ки нишонаҳои шуморо ба вуҷуд меоранд, бо роҳи назоратшаванда дучор мекунад. Онҳо тадриҷан ба шумо дар идоракунии вокуниши худ кӯмак мекунанд. Бисёре аз одамоне, ки фобияҳои мушаххас доранд, мушоҳида мекунанд, ки нишонаҳои онҳо пас аз гирифтани психотерапия ё терапияи ток-терапӣ беҳтар мешаванд.

Дар терапияи экспозитсионӣ, духтури шумо ба шумо кӯмак мекунад:

* Усулҳои истироҳат ва нафаскаширо, ки шумо метавонед пеш аз ва ҳангоми таъсири он истифода баред, омӯзед (масалан, чӣ гуна нафаси амиқ кашидан).

* Дар бораи тарси худ аз ҳашарот ошкоро сӯҳбат кунед .

* Аввал ба аксҳо ё видеоҳои ҳашарот нигоҳ кунед .

* Сипас, дар муҳити назоратшаванда, масалан, дар идораи духтур, ба чизе ба монанди ҳашарот дар шишаи шишагӣ нигоҳ кунед .

* Тадриҷан худро ба рафтан ба ҷое одат кунед, ки дар он ҷо ҳашаротҳоро дидан мумкин аст, масалан, ба канори боғе, ки дар он ҷо бехатар буда метавонед.

Тасаввур кунед, аввал ба шумо акси мӯрча нишон дода мешавад. Сипас видео. Сипас шояд мӯрча дар шиша. Вақте ки шумо ба он одат мекунед, вақте ки тарс кам мешавад, шумо ба қадами оянда мегузаред. Ин корро то ҳадди имкон, оҳиста, бе фишор ба худ анҷом диҳед. Ин кор барои он аст, ки ақли шумо фаҳмонад, ки ҳашарот он қадар хатарнок нестанд.

Роҳҳои дигари бартараф кардани "(Энтомофобия)"

Илова бар терапияи экспозитсионӣ, ин усулҳо инчунин метавонанд ба рафъи энтомофобия кумак кунанд:

• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): CBT ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзи дидан ва вокуниш ба чизҳо ва вазъиятҳоеро, ки нишонаҳои шуморо ба вуҷуд меоранд, тағйир диҳед. Бисёре аз табибон CBT-ро дар якҷоягӣ бо терапияи экспозитсионӣ истифода мебаранд. Ба таври оддӣ, он ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзҳои нодурусти тафаккури худро, ба монанди "Агар ман сусанро бубинам, бемор мешавам" ё "Агар ман занбӯри асалро бубинам, маро неш мезананд" муайян ва тағйир диҳед ва оқилонатар фикр кунед.
• Гипнотерапия: Ин истифодаи усулҳои истироҳати роҳнамо ва диққати мутамарказро дар бар мегирад, то ба шумо дар тағир додани тасаввуроти худ аз ҳашарот кумак кунад. Гипнотерапия инчунин метавонад барои муайян кардани сабаби аслии тарси шумо аз ҳашарот истифода шавад. Гарчанде ки ин метавонад барои ҳама мувофиқ набошад, аммо барои баъзеҳо муфид буда метавонад.
• Доруҳо: Доруҳое, ки ба нишонаҳои ҷисмонии изтироб кӯмак мекунанд, баъзан метавонанд муваққатан нишонаҳои энтомофобияро коҳиш диҳанд. Антидепрессантҳо инчунин метавонанд ба коҳиш додани изтироби умумӣ мусоидат кунанд. Аммо, инҳоро бояд танҳо таҳти назорати духтур истеъмол кард ва набояд бидуни рецепт истеъмол кард. Инҳо роҳи ҳалли дарозмуддати фобия нестанд, балки бояд ҳамчун илова ба дигар табобатҳо истифода шаванд.
• Йога ва мулоҳиза: Машқ кардани йога ҳар рӯз метавонад ба шумо дар истироҳат ва кам кардани стресс кӯмак кунад. Мулоҳиза ба шумо кӯмак мекунад, ки ба нафаскашии худ диққат диҳед, баданатонро ором кунед ва ҳамлаҳои ваҳмро кам кунед. Инҳо корҳои хубе ҳастанд, ки дар хона бидуни ягон таъсири манфӣ анҷом додан мумкин аст.

Кадом мушкилот метавонанд аз сабаби «(Энтомофобия)» ба вуҷуд оянд?

"(Энтомофобия)"-и шадид метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсири калон расонад. Шояд шумо намехоҳед ба берун равед, бо дӯстон ба боғ равед ё фарзандонатонро ба майдончаи бозӣ баред. Тасаввур кунед, вақте ки шумо дар хона пухтупаз мекунед, аз шустани сабзавотатон метарсед, зеро дар онҳо кирмҳо буда метавонанд. Агар ин тавр мешуд, зиндагӣ то чӣ андоза душвор мешуд? Танҳо фикри дидани ҳашарот ҳангоми берун рафтан метавонад боиси изтироби шадид гардад. Дар ниҳоят, шумо метавонед қарор диҳед, ки аз берун рафтан комилан даст кашед. Ин метавонад шуморо ба танҳоӣ ва аз ҷиҳати иҷтимоӣ ҷудошуда ҳис кунад.

Баъзе одамоне, ки аз энтомофобия азият мекашанд, ҳамлаҳои ваҳмро аз сар мегузаронанд. Ин ҳамлаҳо метавонанд боиси афзоиши суръати дил шаванд ва дарди қафаси сина ё нишонаҳои сактаи қалбро, ҳатто дар сурати набудани бемории дил, ба вуҷуд оранд. Ҳамлаҳои ваҳмии беназорат ва изтироби доимӣ метавонанд ба ихтилоли ваҳм оварда расонанд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Агар шумо яке аз инҳоро дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо ҳамлаҳои ваҳмро аз сар гузаронида бошед (яъне тарси ногаҳонӣ ва шадид бо дарди қафаси сина, арақкунӣ ва душвории нафаскашӣ).
• Агар шумо изтироби доимӣ дошта бошед, ки ба фаъолиятҳои ҳаррӯза ё хоби шумо таъсир мерасонад, ё агар шумо аз сабаби тарси ҳашарот ба кор рафта натавонед, корҳои хонаро анҷом диҳед ё ба берун баромада натавонед, вақти он расидааст, ки кӯмак пурсед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, шумо метавонед саволҳои зеринро пурсед, то ба шумо дар фаҳмидани беҳтари ҳолати худ кумак кунанд:

• Ман бояд чанд вақт табобат гирам?
• Оё ман бояд дар бораи мушкилот низ хавотир шавам?
• Шумо фикр мекунед, ки сабаби ин фобия чист?
• Кадом табобат барои ман мувофиқтарин ва самараноктарин аст?
• Ғайр аз табобат дар хона чӣ кор карда метавонам?

Фобияҳои мушаххас, ба монанди энтомофобия, метавонанд ба сифати зиндагии шумо таъсир расонанд. Шумо метавонед васваса шавед, ки аз фаъолиятҳо ва чорабиниҳои беруна худдорӣ кунед ва бо оила ва дӯстон камтар вақт гузаронед. Аммо дар хотир доред, ки табибон метавонанд ба шумо дар рафъи изтироби худ дар бораи ҳашарот кӯмак расонанд. Бо духтуратон дар бораи табобатҳо ба монанди терапияи экспозитсионӣ, терапияи рафтории маърифатӣ (CBT), гипнотерапия ё доруворӣ сӯҳбат кунед. Ин табобатҳо метавонанд ба шумо дар кам кардани тарси дучор шудан бо ҳашарот дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ ва нигоҳ доштани саломатии худ кӯмак расонанд.

Паёми бурдан ба хона

Гарчанде ки тарси ҳашарот барои баъзеҳо ночиз ба назар мерасад, барои шахсе, ки бо "энтомофобия" рӯбарӯ аст, ин метавонад дар ҳаёти ҳаррӯзаи онҳо стресси ҷиддӣ эҷод кунад. Агар шумо ин тарси шадид дошта бошед, онро пинҳон накунед ва аз сабаби "он чизе ки дигарон фикр мекунанд" азоб кашед. Барои он табобат вуҷуд дорад. Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин муроҷиат ба як мушовири баландихтисоси солимии равонӣ аст. Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед ва шумо метавонед ин ҳолатро паси сар кунед ва ҳаёти муқаррарӣ дошта бошед. Аз пурсидани кӯмак натарсед. Шумо ҳақ доред, ки ҳаёти худро дубора хушбахтона ва озодона зиндагӣ кунед.

Энтомофобия , Фобия, Изтироб, Ҳашарот, Тарс, Солимии равонӣ