Ҳамаи мо дар бораи пӯсти худ ва чӣ гуна зебо нигоҳ доштани он бисёр фикр мекунем, дуруст аст? Мо барои дурахшон ва ҳамвор нигоҳ доштани он коре намекунем. Аммо оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки пӯсти шумо на танҳо як пӯшиш, балки як сипари аҷибест, ки тамоми бадани моро муҳофизат мекунад? Пас, муҳимтарин ва намоёнтарини ин сипари муҳофизатӣ эпидермис аст, ки мо имрӯз дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард.
Ба ибораи дигар, эпидермис чист?
Пӯсти моро деворе тасаввур кунед, ки аз се қабат иборат аст. Қабати болоии ин девор, қабате, ки мо мебинем ва ламс мекунем, эпидермис номида мешавад. Дар зери он ду қабати асосии дигар ҷойгиранд: дерма ва гиподерма.
Эпидермис тунуктарин қабати пӯст аст. Аммо чизи аҷиб ин аст, ки маҳз ҳамин қабати тунук барои муҳофизати бадани мо аз ҷаҳони беруна масъул аст. Боз ҳам аҷибтар ин аст, ки дар дохили ин қабати тунук панҷ зерқабати дигар мавҷуданд! Он мисли пиёз бо қабатҳои зиёд аст.
Ин 5 қабати хурд дар эпидермис кадомҳоянд?
Биёед ҳоло ба панҷ зерқабат, ки ин қабати асосиро, эпидермисро, ташкил медиҳанд, назар андозем. Инҳо аз поён ба боло тартиб дода шудаанд.
| Номи қабат | Он чизе ки рӯй медиҳад, танҳо аст |
|---|---|
| 1. Қабати асосӣ (ошёнаи поёнӣ) | Ин «фабрика» аст, ки дар он ҳуҷайраҳои нави пӯст истеҳсол мешаванд. Дар ин ҷо ҳуҷайраҳое бо номи кератиноцитҳо ташаккул меёбанд ва ба боло ҳаракат мекунанд. Ин ҳуҷайраҳо сафедаеро бо номи кератин истеҳсол мекунанд, ки ба сохтани мӯй, нохунҳо ва қабати болоии пӯсти мо мусоидат мекунад. Меланоситҳо , ки пигменти меланинро , ки ба пӯсти мо ранг медиҳад, истеҳсол мекунанд, низ дар ин қабат мавҷуданд. |
| 2. Қабати спиносум | Ин ҷоест, ки ҳуҷайраҳои кератиноцит ба ҳам мечаспанд ва бо ҳам пайваст мешаванд. Ин чизест, ки ба пӯсти мо қувват ва чандирӣ мебахшад. Ин қабат ба он кӯмак мекунад, ки ҳангоми кашидан ё ҳаракат додани пӯст канда нашавад. |
| 3. Стратум granulosum (Stratum granulosum) | Вақте ки мо ба ин қабат мерасем, ҳуҷайраҳо нобуд шудан мегиранд, шакли онҳо ҳамвор мешавад ва дар ин ҷо онҳо монеаи равғаниро ба вуҷуд меоранд, ки монеъи ворид шудани об ба пӯст мегардад. |
| 4. Қабати лусидум | Ин як қабати хеле махсус аст. Он дар тамоми бадани мо пайдо намешавад. Он танҳо дар ҷойҳое пайдо мешавад, ки мо қисми зиёди пӯсти худро истифода мебарем, ки дар он ҷо пӯсти ғафстар аст. Масалан, дар кафи дастҳо ва кафи пойҳоямон . Ин як қабати шаффоф аст, ки муҳофизати иловагӣ медиҳад. |
| 5. Қисми болоии қабат (Ошёнаи болоӣ) | Ин қисми пӯстест, ки мо мебинем ва ламс мекунем, қисме, ки мо онро пӯсти худ меномем. Он пурра аз ҳуҷайраҳои мурда ва ҳамворшудаи кератин иборат аст. Ин сипари воқеии муҳофизатии мост. Ин қабат моро аз харошидан, нури офтоб, гармӣ ва микробҳо муҳофизат мекунад. Ин ҳуҷайраҳои мурда тадриҷан меафтанд ва ҳуҷайраҳои нав дар зери он пайдо мешаванд, то холигоҳҳоро пур кунанд. |
Ба таври оддӣ, пӯсти мо пайваста нав мешавад. Одатан, тақрибан як моҳ лозим аст, ки ҳуҷайраи нав дар қабати поёнӣ (Stratum basale) ташаккул ёбад ва сипас аз қабати болоӣ (Stratum corneum) рехта шавад.
Фарқи байни эпидермис ва дерма чист?
Тавре ки мо қаблан баррасӣ кардем, эпидермис қабати болоӣ ва дерма қабати миёнаи зери он аст. Байни ин ду фарқиятҳои возеҳ вуҷуд доранд.
| Хусусият | Эпидермис | Дермис |
|---|---|---|
| Макон | Қабати берунии пӯст. | Қабати миёна дар зери эпидермис. |
| Ғафсӣ | Қабати тунуктарини пӯст. (масалан, тунук мисли барг дар пилк) | Ғафстартарин қабати пӯст. |
| Мундариҷа дар дохил | Асосан ҳуҷайраҳо ба монанди кератиноцитҳо ва меланоситҳо. Рагҳои хунгузар надоранд. | Рагҳои хун, нӯгҳои асаб, ғадудҳои арақ, ғадудҳои истеҳсоли равған ва фолликулаҳои мӯй ҳама дар ин ҷо ҷойгиранд. |
Хидматҳои асосии эпидермис барои бадани мо кадомҳоянд?
Хизмате, ки ин қабати хурду тунук ба бадани мо мерасонад, кори ночиз нест.
- Намнокӣ: Қабати болоии пӯсти мо (stratum corneum) аз бухоршавии об пешгирӣ мекунад ва намиро дар пӯст нигоҳ медорад.
- Истеҳсоли ҳуҷайраҳои нави пӯст: Тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, ҳуҷайраҳои наве, ки дар қабати поёнии пӯст пайдо мешаванд, бо тоза кардани ҳуҷайраҳои кӯҳна ва мурда пӯстро доимо нав мекунанд.
- Муҳофизат: Ин вазифаи асосӣ аст. Мисли зиреҳ, он аз ворид шудани микробҳо (бактерияҳо, вирусҳо), моддаҳои кимиёвӣ ва радиатсияи зараровари ултрабунафш ба бадани мо пешгирӣ мекунад.
- Ранги пӯст: Меланин, пигменте, ки аз ҷониби ҳуҷайраҳои меланосит истеҳсол мешавад, ба пӯст, мӯй ва чашмони мо ранг медиҳад.
Кадом бемориҳо ба эпидермис таъсир мерасонанд?
Гарчанде ки эпидермис сипари муҳофизатии мост, баъзан метавонад аз бемориҳои гуногуни тиббӣ таъсир расонад. Баъзе аз ин чизҳое ҳастанд, ки шумо аз онҳо хуб огоҳ ҳастед.
- Акне
- Ҷӯён
- Қаф
- Экзема
- Саратони пӯст, ба монанди меланома
Агар шумо нишонаҳо ба монанди доғҳои нав дар пӯстатон, ки ранг ё шаклашонро тағйир медиҳанд, пӯсти хушк, кафида ё пӯстпӯст дошта бошед, беҳтар аст, ки фавран барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед .
Корҳое, ки мо метавонем барои нигоҳ доштани солим ва зебоии пӯстамон анҷом диҳем
Мо инчунин бояд аз ин муҳофизи гаронбаҳои худ ғамхорӣ кунем, дуруст аст? Инҳоянд чанд маслиҳати оддӣ барои ин.
- Одатҳои хуби нигоҳубини пӯстро муқаррар кунед:Дастурҳои духтурро оид ба нигоҳубини пӯст риоя кунед. Ҳангоми шустани бадан аз собуни нарм ва бесӯзиш истифода баред.
- Чӣ тавр бадани худро хушк кардан мумкин аст: Беҳтар аст, ки бадани худро бо дастмол нарм хушк кунед, на ин ки онро сахт молед.
- Аз креми намноккунанда истифода баред: Молидани креми намноккунанда ҳангоми намнок будани пӯстатон пас аз оббозӣ ба нигоҳ доштани намӣ мусоидат мекунад. Беҳтар аст, ки онро ду ё се маротиба дар як рӯз молед.
- Дар оби гарм оббозӣ накунед: Оббозӣ дар оби гарм метавонад равғанҳои табиии пӯстро аз байн барад ва онро хушк кунад. Ба ҷои ин, оби ширгарм истифода баред.
- Обҳои фаровон нӯшед: Дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об нӯшед. Ин барои нигоҳ доштани намнокии пӯсти шумо аз дарун кӯмак мекунад.
- Ғизоҳои серғизо бихӯред: Хӯрокҳои бой аз антиоксидантҳо, аз қабили меваҳо, сабзавот, кабудӣ ва моҳии бой аз Омега-3, истеъмол кунед.
- Худро аз офтоб муҳофизат кунед: Ҳар вақте ки ба берун мебароед, новобаста аз он ки ҳаво офтобӣ аст ё не, аз креми офтобии дорои ҳадди аққал SPF 30 истифода баред. Ин беҳтарин корест, ки шумо метавонед барои ҳифзи пӯстатон анҷом диҳед.
- Аз харошидани пӯст худдорӣ кунед: Агар шумо дар ягон ҷои пӯстатон хориш ё аллергия дошта бошед, харошидани он метавонад ҳолатро бадтар кунад. Дар ҳолати зарурӣ, ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Эпидермис қабати тунук ва болоии пӯсти моро ташкил медиҳад, ки моро аз таъсири беруна муҳофизат мекунад.
- Дар дохили ин қабати тунук панҷ зерқабати дигар мавҷуданд, ки ҳар кадоми онҳо вазифаҳои гуногунро иҷро мекунанд.
- Вазифаҳои асосии эпидермис муҳофизати бадани мо, нигоҳ доштани намӣ, тавлиди ҳуҷайраҳои нав ва ранг додани пӯст мебошанд.
- Бо нӯшидани оби фаровон, хӯрдани хӯрокҳои серғизо ва истифодаи мунтазами креми офтобӣ, шумо метавонед ин қисми аз ҳама арзишмандтарини пӯстатонро солим нигоҳ доред.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment