Шояд шумо мушоҳида карда бошед, ки бисёриҳо ҳоло гаҷетеро ба монанди соати интеллектуалӣ ё тасмаи фитнес мепӯшанд. Онҳо онро барои назорат кардани набзи дил ҳангоми машқ, роҳ рафтан ва ҳатто танҳо истодан истифода мебаранд. Пас, имрӯз биёед дар бораи он ки монитори набз чист, чӣ гуна кор мекунад ва то чӣ андоза боэътимод аст, сӯҳбат кунем. Ин барои шумо хеле муҳим хоҳад буд.
Ин монитори суръати дил чист?
Ба таври оддӣ, монитори суръати дил дастгоҳест, ки суръати дил ё набзи шуморо чен ва нишон медиҳад. Бо технологияи имрӯза, инҳо дар тарҳҳои хеле хурд ва ба осонӣ пӯшидашаванда мавҷуданд. Ва сенсорҳои ин дастгоҳҳо хеле дақиқанд.
Аммо дар ин ҷо як чизи хеле муҳиме ҳаст, ки мо бояд онро дарк кунем. Гарчанде ки ин дастгоҳҳо барои истифодаи шахсии мо хеле хубанд, онҳо ивазкунандаи дастгоҳҳои тиббие нестанд, ки духтур истифода мебарад. Дастгоҳҳо дар беморхонаҳо хеле дақиқтаранд.
Чаро ин қадар одамон аз инҳо истифода мебаранд?
Мониторҳои суръати дил имрӯзҳо дар соатҳои интеллектуалӣ ва трекерҳои фитнес ба як хусусияти хеле маъмул табдил ёфтаанд. Ин гаҷетҳоро аксар вақт ба телефонҳо ва компютерҳои мо пайваст кардан мумкин аст, то мо ба осонӣ маълумоти суръати дили худро назорат ва таҳлил кунем. Одамон асосан онҳоро барои чизҳои зерин истифода мебаранд:
- Ҳангоми машқ кардан суръати дили худро назорат кунед: Шумо метавонед суръати тапиши дили худро ҳангоми давидан ё машқ дар толори варзишӣ назорат кунед.
- Сатҳи стресс ва фаъолиятро дар давоми рӯз назорат кунед: Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки чизҳоеро ба монанди он ки шумо то чӣ андоза фаъол ҳастед ва кай бештар стресс ҳис мекунед, фаҳмед.
- Сифати хоби худро дар шаб бидонед: Шумо метавонед бубинед, ки чӣ қадар амиқ хоб кардаед ва суръати дилатон ҳангоми хоб чӣ гуна буд.
- Агар шумо баъзе бемориҳои саломатӣ дошта бошед, нишонаҳои ҳаётии худро дар хона назорат кунед: Баъзе одамон аз ҷониби духтурон тавсия дода мешаванд, ки ин чизҳоро дар хона назорат кунанд.
Ин таҷҳизот чӣ гуна кор мекунад?
Хуб, як чизи хурде ҳаст, ки мо бояд дар ин ҷо фаҳмем. Ин фарқи байни суръати дил ва набз аст.
- Набзи дил: Ин нишон медиҳад, ки дили шумо дар як дақиқа чанд маротиба мезанад.
- Суръати набз: Ин шумораи маротиба дар як дақиқа васеъшавии рагҳои хун (артерияҳо) ҳангоми тапиши дил аст.
Одатан, ин ду арзиш якхелаанд ё фарқияти хеле ночиз вуҷуд дорад. Аммо, баъзе бемориҳо ва доруҳо метавонанд байни ин ду фарқият ба вуҷуд оранд.
Гарчанде ки мо онро монитори набзи дил меномем, ин дастгоҳ бо ду роҳ кор мекунад.
1. Электрикӣ - Электрокардиография: Ҳар дафъае, ки дили шумо мезанад, он як сигнали хеле хурди электрикӣ мебарорад. Дастгоҳҳое, ки бо ин усул кор мекунанд, метавонанд ин сигнали электрикиро муайян кунанд ва тапиши дили шуморо чен кунанд. Ин аст он чизе ки дар ЭКГ рӯй медиҳад.
2. Оптикӣ - Фотоплетизмография: Оё шумо ягон бор чароғи сабзро дар поёни соати интеллектуалии худ мушоҳида кардаед? Ин усул ҳамин аст. Ин дастгоҳҳо суръати дили шуморо тавассути фиристодани нури инфрасурх тавассути пӯсти шумо чен мекунанд, ки васеъшавии рагҳои хунро дар зери пӯсти шумо ҳангоми фишор додани дили шумо чен мекунад. Баъзе дастгоҳҳо инчунин метавонанд сатҳи оксигени хунро бо истифода аз ин усул чен кунанд.
Намудҳои маъмули мониторҳои суръати дил
Дар бозор якчанд намуди ин дастгоҳҳо мавҷуданд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Навъи таҷҳизот | Чӣ тавр кор мекунад ва тавсиф |
|---|---|
| Дастгоҳҳои тасмаи сина | Инҳо мисли камарбанд дар атрофи сина пӯшида мешаванд. Онҳо бо барқ кор мекунанд. Онҳо хеле дақиқанд, зеро онҳо фаъолияти электрикии дилро мустақиман чен мекунанд. Барои дуруст кор кардан, ба шумо лозим аст, ки каме об ё гелро ба минтақаи сенсори камар молед. |
| Дастгоҳҳои пӯшидашавандаи даст/бозу | Ин чизҳое ҳастанд, ки мо ҳамеша мебинем, ба монанди соатҳои интеллектуалӣ ва тасмаҳои фитнес. Инҳо ба таври оптикӣ кор мекунанд. Онҳо суръати дили шуморо бо равшан кардани чароғи LED дар зери дастатон чен мекунанд. |
| Ҳалқаҳои интеллектуалӣ | Инҳо мисли ангуштарине ҳастанд, ки шумо дар ангушти худ мепӯшед. Инҳо инчунин аз ҷиҳати оптикӣ кор мекунанд. Ин технология ҳанӯз каме нав аст, аз ин рӯ таҳқиқот дар бораи дақиқии он то ҳол идома дорад. |
| оксиметрҳои пулс | Ин дастгоҳи хурдест, ки ба нӯги ангушти шумо часпонида мешавад. Он инчунин набзи шумо ва сатҳи оксигени хунро чен мекунад. Он дар беморхонаҳо васеъ истифода мешавад. Онро инчунин дар хона истифода бурдан мумкин аст. |
| Смартфонҳо | Баъзе барномаҳои телефонӣ инчунин метавонанд суръати дили шуморо чен кунанд. Баъзе барномаҳо аз шумо талаб мекунанд, ки ангушти худро ба линзаи камераи телефон гузоред. Нури флеш барои чен кардани он истифода мешавад. Баъзе барномаҳо онро тавассути скан кардани чеҳраи шумо чен мекунанд. |
Оё ин ченкуниҳо воқеан дақиқанд?
Ин барои бисёриҳо мушкил аст. Дақиқии дастгоҳ вобаста ба тарзи кори он ва фаъолияте, ки шумо ҳангоми пӯшидани он анҷом медиҳед, фарқ мекунад.
- Дастгоҳҳои банди сина: Инҳо дақиқтарин мебошанд, зеро онҳо фаъолияти электрикии дилро мустақиман чен мекунанд ва ҳатто ҳангоми истодан, давидан ё велосипедронӣ ба шумо хониши дақиқ медиҳанд.
- Дастпӯшакҳои дастӣ: Инҳо ҳангоми истодан ё роҳ рафтан хеле дақиқанд. Онҳо инчунин аксар вақт ҳангоми давидан ё велосипедронӣ дақиқанд. Аммо, онҳо метавонанд ҳангоми иҷрои машқҳое, ки истифодаи ҳарду дастро талаб мекунанд (масалан, дастгоҳи эллиптикӣ), каме нодуруст бошанд.
- Ҳалқаҳои интеллектуалӣ: Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки инҳо ҳангоми истироҳат дақиқанд. Аммо, ҳанӯз маълумоти кофӣ барои гуфтани он ки онҳо ҳангоми машқ чӣ гуна кор мекунанд, мавҷуд нест.
- Смартфонҳо: Барномаҳое, ки бо гузоштани ангушти худ ба камераи телефон чен мекунанд, нисбат ба барномаҳое, ки бо нигоҳ кардан ба чеҳраи шумо чен мекунанд, каме дақиқтаранд. Аммо ин барномаҳо бештар ба хатогӣ дучор мешаванд, зеро телефон барои ин мақсад тарҳрезӣ нашудааст.
Дар хотир доред, ки гарчанде инҳо барои истифодаи шахсӣ хеле хубанд, онҳо ивазкунандаи ченкуниҳои дақиқи тиббӣ нестанд. Агар шумо бемории саломатӣ дошта бошед, истифодаи дастгоҳе, ки аз ҷониби духтур тавсия ва тасдиқ шудааст, бехатартар аст.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Агар пас аз дидани маълумот аз ин дастгоҳҳо ягон чизи ғайриоддиро мушоҳида кунед, бо духтур сӯҳбат кардан хеле муҳим аст.
Агар суръати дилатон ҳангоми оромӣ чунин бошад, ба духтур муроҷиат кунед:
- Камтар аз 60 зарба дар як дақиқа (брадикардия) .
- Агар тахикардия (зиёда аз 100 тапиш дар як дақиқа) бошад.
Ҳамчунин, шумо аритмия (дисабти номунтазами дил) доред.Агар шумо нишонаҳо, бахусус тапиши дилро дошта бошед, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад эҳсос кунад, ки дили шумо дар синаатон тезтар мезанад ё тапишҳои суст мекунад.
Кай бояд ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кард?
Агар шумо яке ё якчанд нишонаҳои зеринро дошта бошед, ин метавонад нишонаи як ҳолати ҷиддӣ, ба монанди сактаи қалб бошад. Аз ин рӯ, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) дар беморхона муроҷиат кунед.
- Дарди қафаси сина ё нороҳатӣ (Дарди қафаси сина - Стенокардия)
- Нафаскашӣ (нафастангӣ)
- Эҳсоси чарх задани сар ё чарх задани сар
- Аз ҳуш рафтан (беҳушӣ)
Ин дастгоҳҳо як воситаи олӣ барои огоҳ мондан дар бораи саломатии мо мебошанд. Аммо аз маълумоти пешниҳодкардаи онҳо аз ҳад зиёд ҳаяҷонзада шудан ё нодида гирифтани нишонаҳои ҷиддӣ фикри хуб нест. Агар шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, беҳтар аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Мониторҳои суръати дил як воситаи олии шахсӣ барои фаҳмидани саломатии шумо мебошанд. Аммо, онҳо ивазкунандаи таҷҳизоти тиббӣ нестанд.
- Гарчанде ки намудҳои гуногуни дастгоҳҳо мавҷуданд, тасмаҳои сина одатан дақиқтарин мебошанд.
- Вобаста аз фаъолияте, ки шумо анҷом медиҳед, дақиқии хонишҳо аз дастгоҳҳои пӯшидашаванда метавонад фарқ кунад.
- Агар суръати дили шумо дар ҳолати оромӣ ғайриоддӣ паст (аз 60 камтар) ё баланд (аз 100 болотар) бошад, ё агар шумо эҳсос кунед, ки дилатон номунтазам мезанад, ба духтур муроҷиат кунед.
- Аломатҳои ҷиддиро ба монанди дарди қафаси сина ва душвории нафаскашӣ нодида нагиред. Фавран ба беморхона муроҷиат кунед.
- Агар шумо дар бораи маълумоти дастгоҳи худ ягон шубҳа ё савол дошта бошед, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед