Оё шумо диабет доред? Агар ҳа, шумо бояд мунтазам ба духтур муроҷиат карда, фишори хунатонро тафтиш карда бошед. «Чаро онҳо ҳангоми истеъмоли доруи қанд фишори хунатонро низ чен мекунанд?» Шояд шумо фикр кунед. Дар асл, диабет ва фишори баланди хун ("гипертония") мисли ду тарафи як танга мебошанд. Агар шумо робитаи байни ин дуро дарк кунед, шумо метавонед аз бисёр мушкилоти ҷиддии саломатӣ, ба монанди сактаи қалб ва сактаи мағзӣ, канорагирӣ кунед.
Чаро байни диабет ва фишори хун чунин робитаи қавӣ вуҷуд дорад?
Ба таври оддӣ, диабет як беморӣест, ки тадриҷан ба рагҳои хун (артерияҳо)-и бадани мо зарар мерасонад. Вақте ки сатҳи қанди хун бо мурури замон баланд мешавад, деворҳои рагҳои хуни мо осеб мебинанд. Онҳо чандирии худро гум мекунанд ва каме ғафс мешаванд.
Тасаввур кунед, ки вақте ки дар дохили қубури об лой ҷамъ мешавад, ҷараёни об кам мешавад ва фишор дар дохили қубур меафзояд, дуруст аст? Ин бо рагҳои хуни мо рӯй медиҳад. Ин деворҳои вайроншудаи рагҳои хун эҳтимоли зиёд доранд, ки равған ва холестерин ҷамъ шаванд. Дар тиб мо инро "атеросклероз" меномем. Вақте ки рагҳои хун танг мешаванд, дил бояд барои кашидани хун бештар кор кунад. Ин фишорро дар дохили рагҳои хун зиёд мекунад. Ин чизест, ки мо фишори баланди хун ё "фишори баланди хун" меномем.
Ба ин тариқ, ҳамон тавре ки диабет фишори хунро зиёд мекунад, мушкилоти диабет аз сабаби баланд шудани фишори хун шадидтар мешаванд. Хусусан, осеби чашм (Ретинопатияи диабетикӣ) ва осеби гурдаҳо (Нефропатияи диабетикӣ), ки аз сабаби диабет ба вуҷуд меояд, метавонад аз фишори баланди хун бадтар шавад.
Агар ин ду якҷоя бошанд, хатарҳо чӣ гунаанд?
Шахсе, ки ҳам диабет ва ҳам фишори баланди хун дорад, нисбат ба шахси оддӣ панҷ маротиба бештар ба баъзе бемориҳо гирифтор мешавад. Биёед бубинем, ки инҳо кадомҳоянд.
| Хатар/Мушкилот | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Бемории артерияи ишемиявӣ | Тангшавӣ ё басташавии рагҳои хунгузаре, ки хунро ба дил таъмин мекунанд. Ин метавонад ба сактаи қалб оварда расонад. |
| Инсулт | Раги хунгузаре, ки хунро ба мағзи сар интиқол медиҳад, баста мешавад ё кафида, ба қисмҳои мағзи сар зарар мерасонад. |
| Бемории рагҳои периферӣ | Танг шудани рагҳои хун, бахусус дар пойҳо ва кафи пойҳо, метавонад ҳангоми роҳ рафтан дар пойҳо дард кунад ва суст шифо ёфтани захмҳоро ба вуҷуд орад. |
| Норасоии дил | Азбаски дил бо мурури замон аз ҳад зиёд кор мекунад, мушакҳои дил заиф мешаванд ва наметавонанд хуни кофӣ ба бадан интиқол диҳанд. |
| Норасоии гурда | Диабет ва фишори баланди хун ду сабаби асосии осеби гурда мебошанд. Бо мурури замон, фаъолияти гурда метавонад комилан аз байн равад. |
Баъзе одамон фикр мекунанд, ки агар фишор каме баланд бошад, мушкиле нест. Аммо ҳатто агар он аз 120/80 то 129/80 бошад ҳам, он хатарнок аст. Ин маънои онро дорад, ки бадани шумо ба шумо огоҳӣ медиҳад.
Пас, фишори хуни ман бояд чӣ қадар бошад?
Гарчанде ки ин метавонад аз як шахс ба шахс каме фарқ кунад, ҳадафи умумии шахси гирифтори диабет нигоҳ доштани фишори хуни ӯ аз 130/80 mmHg аст. Духтури шумо метавонад ин ҳадафро вобаста ба ҳолати шумо танзим кунад.
Акнун нигоҳ кунед, вақте ки шумо фишорро чен мекунед, ду арзиш вуҷуд дорад, дуруст аст?
- Фишори систоликӣ (рақами болоӣ): Ин фишори максималии дохили рагҳо ҳангоми мезанад ва хунро ба рагҳо мерезад.
- Фишори диастоликӣ: Ин пасттарин фишор дар рагҳо ҳангоми ором шудани дил байни тапишҳо мебошад.
Дар хотир доред, ки барои пешгирии пайдоиши диабет, назорати қанди хун ва фишори хун хеле муҳим аст.
Чӣ тавр шумо медонед, ки фишори хуни шумо баланд аст? Оё ягон нишонае вуҷуд дорад?
Ин хатарноктарин чиз аст. Фишори баланди хун аксар вақт ягон нишона надорад.Аз ин рӯ, мо онро "Қотили хомӯш" меномем. Шумо метавонед фишори баланди хунро бе ягон нишона хатарнок дошта бошед. Ягона роҳи донистани он ин аст, ки фишори хуни худро мунтазам тафтиш кунед . Аз ин рӯ, фишори хуни шумо ҳар дафъае, ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, тафтиш карда мешавад. Духтури шумо инчунин метавонад ба шумо тавсия диҳад, ки фишори хуни худро дар хона тафтиш кунед.
Хуб, пас ман чӣ кор карда метавонам, то инро назорат кунам?
Хабари хуш ин аст, ки бисёре аз корҳое, ки шумо барои назорат кардани диабети худ анҷом медиҳед, инчунин ба назорат кардани фишори хуни шумо мусоидат мекунанд. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед бо як тир ду паррандаро кушед.
| Чӣ бояд кард | Чаро ин муҳим аст? |
|---|---|
| Парҳези солим бихӯред. | Сабзавот, мева, лӯбиёгиҳо ва ғалладонагиҳои пурраро бештар истеъмол кунед. Хӯрокҳоеро, ки равған, шакар, орд ва намак зиёданд, кам кунед. |
| Истеъмоли намакро маҳдуд кунед. | Намак боиси нигоҳ доштани об дар бадан ва баланд шудани фишори хун мегардад. Миқдори намаки иловашуда ба хӯрок ва истеъмоли хӯрокҳои коркардшудаи дорои намаки зиёдро кам кунед. |
| Машқ кардан . | Машқҳои оддиро иҷро кунед, ба монанди роҳгардии босуръат ба муддати 30 дақиқа дар як рӯз, ҳадди ақал 5 рӯз дар як ҳафта. Ин дили шуморо мустаҳкам мекунад. |
| Вазни солимро нигоҳ доред. | Вазни зиёдатӣ ба дил фишори иловагӣ меорад. Кам кардани вазн метавонад дар паст кардани фишори хун нақши муҳим дошта бошад. |
| Тамокукаширо бас кунед . | Сигоркашӣ бузургтарин гунаҳкори осеб дидани рагҳои хун аст. Агар шумо тамокукаширо тарк кунед, дилатон аз шумо миннатдор хоҳад шуд. |
| Истеъмоли машруботро маҳдуд кунед. | Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот метавонад фишори хунро баланд бардорад. |
| Ба маслиҳатҳои тиббӣ риоя кунед. | Дар санаҳои муайяншуда ба клиникаҳо равед. Доруҳои таъинкардаи духтурро сари вақт истеъмол кунед. |
Биёед каме дар бораи доруҳо маълумот гирем? (Табобат)
Агар танҳо тағир додани тарзи ҳаёт фишори хуни шуморо назорат накунад, духтуратон метавонад дору таъин кунад. Духтурон ҳангоми таъин кардани доруҳои фишори хун ба одамони гирифтори диабет махсусан эҳтиёткоранд.
Интихоби аввалини доруҳо аксар вақт «(ингибиторҳои ACE)» («(ингибиторҳои ферменти табдилдиҳандаи ангиотензин)») ва «(ARBs)» («(Блокаторҳои ретсепторҳои ангиотензин II)») мебошанд. Ин аз он сабаб аст, ки илова бар назорати фишори хун, ин доруҳо инчунин ба пешгирӣ ё назорати осеби гурда, ки аз сабаби диабет ба вуҷуд меояд, мусоидат мекунанд.
Илова бар ин, дигар доруҳо низ истифода мешаванд, ба монанди «диуретикҳо», ки мо онҳоро одатан «доруҳои обӣ» меномем, ки моеъи нолозимро аз бадан хориҷ мекунанд ва фишори хунро паст мекунанд.
Чизе барои дар хотир доштан!
Баъзе доруҳои фишори хун метавонанд ба сатҳи қанд ва холестирин дар хун таъсир расонанд. Баъзе мардон инчунин метавонанд аз бемориҳо ба монанди вайроншавии эректилӣ азият кашанд. Аз ин рӯ, аз сӯҳбати ошкоро бо духтуратон дар бораи доруҳое, ки истеъмол мекунед ва таъсири манфии он натарсед. Агар шумо мушкиле дошта бошед, духтуратон метавонад доруи дигареро, ки барои шумо мувофиқ аст, таъин кунад.
Паёми бурдан ба хона
- Диабет ва фишори баланди хун ду бемориест, ки бо ҳам алоқаманданд ва метавонанд боиси мушкилоти хеле хатарнок шаванд.
- Фишори баланди хун аксар вақт ягон нишона надорад, аз ин рӯ, мунтазам чен кардани фишори хун муҳим аст.
- Фишори хуни мақсаднок барои шахси гирифтори диабет одатан аз 130/80 мм симоб камтар аст.
- Тағйироти тарзи зиндагӣ ба монанди парҳези солим, машқҳои ҷисмонӣ, даст кашидан аз тамокукашӣ ва кам кардани истеъмоли намак асоси назорат мебошанд.
- Доруҳоеро, ки духтуратон таъин кардааст, мувофиқи таъинот ва дар вақтҳои муайяншуда истеъмол кунед. Дар бораи ҳама гуна мушкилот ё таъсири манфӣ бо духтуратон сӯҳбат кунед.
- Ҳамон тавре ки назорати қанди хун барои муҳофизат аз бемориҳои ҷиддӣ ба монанди сактаи қалб, сактаи мағзӣ ва бемориҳои гурда муҳим аст, назорати фишори хун низ муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед