Оё овози шумо хиррӣ аст? Оё он хиррӣ шудааст? (Хиррӣ/Дисфония) - Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Оё баъзан шумо эҳсос мекунед, ки овозатон ҳангоми бедор шудан субҳ ё пас аз як рӯзи душвори сӯҳбат тағйир ёфтааст? Гӯё овозатонро шамолхӯрӣ гирифта бошад ё хиррӣ шуда бошад, ки сухан гуфтанро душвор мегардонад. Баъзан овози шумо метавонад суст шавад ё хеле вазнин ва тунд шавад. Ин чизест, ки мо одатан "хиррӣ" ё аз нигоҳи тиббӣ, тағирёбии овоз (Дисфония) меномем. Дар асл, ин ҳолатест, ки метавонад дар баъзе лаҳзаҳои ҳаёти тақрибан як нафар аз се нафар ба он таъсир расонад. Аз ин рӯ, чизе барои нигаронӣ нест, аммо муҳим аст, ки аз он огоҳ бошед.

Хирригли овоз дар асл чист?

Ба таври оддӣ, хирри овоз вақте рух медиҳад, ки сифати муқаррарии овози шумо тағйир ёфта, хиррида, ноҳамвор, шиддатёфта ё нафасгир мешавад. Ин метавонад зиёд ё кам шудани баландии овози шумо ё тағирёбии баландии овози шумо (баланд ё паст)-ро дар бар гирад. Тасаввур кунед, ки овози муқаррарии шумо ногаҳон садо диҳад, ки касе онро фишурда истодааст ё агар он ногаҳон ва ногаҳон берун ояд, ин ҳолат аст.

Ин ҳолат махсусан дар тамокукашҳо, инчунин дар онҳое, ки овози худро касбӣ истифода мебаранд, ба монанди муаллимон, сарояндагон, актёрҳо, намояндагони фурӯш ва кормандони маркази тамос, маъмул аст.

Аломатҳои хиррии овоз кадомҳоянд?

Агар овози шумо хиррӣ бошад, шумо метавонед нишонаҳои зеринро эҳсос кунед:

• Ҳангоми сухан гуфтан эҳсос мешавад, ки шумо дар баён кардани калимаҳо душворӣ мекашед .
• Овоз хирринг, дағал ё шамолӣ садо медиҳад.
• Маҷбур мешавам, ки нисбат ба маъмулӣ нармтар гап занам.
• Баландии овоз аз маъмулӣ фарқ мекунад . Овоз метавонад хеле паст ё хеле вазнин бошад.

Кай мо бояд дар бораи хирри овоз хавотир шавем?

Аксари вақт, хирри овоз ҳангоми аз ҳад зиёд истифода бурдани овози мо ба вуҷуд меояд. Дар чунин ҳолатҳо, он одатан дар давоми чанд рӯз худ аз худ ҳал мешавад. Аммо, агар овози шумо беш аз се ҳафта хирри бошад, ё агар шумо ягонтои ин нишонаҳои хатарнокро дошта бошед, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Ҳолатҳое, ки дар онҳо муроҷиат ба духтур ҳатмӣ аст:

* Агар ҳангоми гап задан ё фурӯ бурдани чизе гулӯятон дард кунад .

* Агар шумо эҳсос кунед, ки нафаскашӣ ё фурӯ бурдан душворӣ мекашед .

* Агар шумо хунро сулфа кунед .

* Агар шумо дар гарданатон гиреҳе ҳис кунед.

* Агар аз замони пурра аз даст додани овоз чанд рӯз гузашта бошад.

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фикр накунед, ки ин як ҳолати муқаррарӣ аст. Беҳтар аст, ки ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед, то сабабашро пайдо кунед.

Чаро овози мо ин қадар хиррӣ мешавад? Сабабҳо чист?

Барои фаҳмидани он ки чаро ин бо мо рӯй медиҳад, биёед аввал каме дар бораи тарзи ташаккули овози мо маълумот гирем. Мо метавонем аз сабаби ду қисм сухан гӯем: риштаҳои овозии мо ва ҳалқ. Ҳалқ дар болои трахея/нафаси мо ҷойгир аст. Трахея найчаи дарозест, ки ҳалқро бо шуш мепайвандад.

Торҳои овозии шумо ду банди чандири бофта дар дохили ҳалқ мебошанд. Онҳоро мисли торҳои гитара тасаввур кунед. Вақте ки мо гап мезанем, ҳаво аз шушҳои мо аз болои ин торҳои овозӣ мегузарад ва боиси ларзиши онҳо мегардад ва мавҷҳои садоро ба вуҷуд меорад. Пас, ҳар чизе, ки ба ин торҳои овозӣ ё ҳалқ таъсир мерасонад, метавонад боиси хиррӣ шудани овози шумо гардад.

Инҳоянд баъзе аз сабабҳои асосӣ:

• Ларингит: Ин сабаби маъмултарини хиррии овоз аст. Он вақте рух медиҳад, ки ресмонҳои овоз аз сабаби аллергия, сироятҳои роҳҳои болоии нафас ё синуситҳо варам мекунанд. Мисли шамолхӯрӣ ё зуком метавонад боиси тағирёбии овози шумо гардад.
• Истифодаи аз ҳад зиёд ё нодурусти овоз: Масалан, овози шумо метавонад пас аз суханронии тӯлонӣ ё доду фарёди баланд ҳангоми мусобиқаи варзишӣ хиррӣ шавад. Ин инчунин метавонад аз суханронии пайваста бо баландии баландтар ё пасттар аз овози муқаррарии шумо ба вуҷуд ояд. Ин дар байни одамоне ба монанди муаллимон ва сарояндагон маъмул аст.
• Пиршавӣ: Бо мурури синну сол, ресмонҳои овозии мо бориктар ва заифтар мешаванд, ки ин метавонад боиси тағйирот дар овози мо гардад.
• GERD (бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ): Инро мо аксар вақт сӯзиши дил ё дарди меъда меномем. GERD вақте рух медиҳад, ки кислотаи меъда ба гулӯ ворид мешавад. Баъзан ин кислота метавонад ба ресмонҳои овоз зарар расонад. Инро рефлюкси ларингофарингеалӣ (LPR) меноманд.
• Хунравии риштаи овоз: Ин вақте рух медиҳад, ки раги хун дар риштаи овоз кафида мешавад. Ин боиси пур шудани нахҳои мушакҳои хун мегардад. Ин метавонад боиси аз даст додани ногаҳонии овоз гардад.
• Гиреҳҳои овозӣ, кистаҳо ва полипҳо: Инҳо омосҳои ғайрисаратонӣ мебошанд, ки дар ресмонҳои овозӣ пайдо мешаванд. Ҳамон тавре ки мо ҳангоми кор бо дастонамон каллус мегирем, ресмонҳои овозӣ низ метавонанд ин бемориҳоро ҳангоми истифодаи нодурусти овози худ ба вуҷуд оранд.
• Фалаҷи риштаи овоз: Ин ҳолатест, ки дар он як ё ҳарду риштаи овоз дуруст кушода ё пӯшида намешавад. Ин метавонад аз сабаби чизҳое ба монанди осеби асаб ё таъсири манфии ҷарроҳӣ ба вуҷуд ояд.
• Папилломатози нафасии такроршаванда (RRP): Ин ҳолат боиси пайдоиши захмҳои хушсифат дар атрофи ресмонҳои овозӣ мегардад.
• Дисфонияи спазмӣ: Ин як бемории музмини нутқи неврологӣ аст, ки боиси тағйирот дар сифати овоз мегардад.
• Дисфонияи шиддати мушакҳо: Ин метавонад ҳангоми фишори аз ҳад зиёд ба ресмонҳои овоз ва мушакҳои атроф рух диҳад. Он инчунин метавонад аз осеби гардан, китф ё минтақаи қафаси сина ба вуҷуд ояд.
• Бемориҳо ва ихтилоли системаи асаб: Агар шумо беморие ба монанди сактаи мағзӣ ё бемории Паркинсон дошта бошед, ин беморӣ метавонад ба қисмати мағзи сар, ки мушакҳои қуттии овози шуморо идора мекунад, таъсир расонад. Ин инчунин метавонад боиси тағирёбии овози шумо гардад.
• Саратон: Саратонҳо ба монанди саратони ҳалқ, саратони шуш ва саратони гулӯ низ метавонанд боиси хирри овоз шаванд. Ин чизест, ки бисёриҳо аз он метарсанд. Аммо дар хотир доред, ки на ҳар дафъае, ки овози шумо хирри мешавад, ин аз сабаби саратон аст.

Чӣ тавр хиррии овозро шинохтан мумкин аст?

Вобаста аз нишонаҳои шумо, духтури умумии шумо метавонад шуморо ба мутахассиси гӯш, бинӣ ва гулӯ (оториноларинголог/мушаххаси ЛОР) муроҷиат кунад. Ӯ аз шумо дар бораи таърихи тиббии шумо ва ҳама гуна доруҳое, ки истеъмол мекунед, мепурсад. Онҳо инчунин метавонанд саволҳое ба монанди инҳоро пурсанд:

• Ин фарқияти овозӣ аз кай инҷониб вуҷуд дорад?
• Оё ин нишонаҳо ногаҳон сар шуданд ё онҳо тадриҷан афзоиш ёфтанд?
• Оё шумо ба наздикӣ сироятҳои роҳҳои болоии нафаскашӣ (масалан, шамолхӯрӣ) доштед?
• Оё нишонаҳои дигар низ ҳастанд (масалан, табларза, дарди бадан, душвории фурӯ бурдан)?
• Шумо тамоку мекашед? Агар ҳа, чанд вақт боз тамоку мекашед?
• Шумо машрубот менӯшед?

Санҷишҳои ташхисӣ кадомҳоянд?

Духтур ба овози шумо гӯш медиҳад ва сар ва гардани шуморо барои мавҷуд будани ягон гиреҳ ё варам тафтиш мекунад. Илова бар ин, онҳо инчунин метавонанд санҷишҳоеро анҷом диҳанд, ба монанди:

• Ларингоскопия: Ин амал ворид кардани найчаи тунук ва чандир (эндоскоп)-ро тавассути бинӣ ё даҳон барои муоинаи ҳалқ ва ресмонҳои овоз дар бар мегирад. Дар нӯги он камера пайваст карда шудааст, ки ба духтур имкон медиҳад, ки онро дар экран бубинад.
• Видеостробоскопия: Ин ба ларингоскопия монанд аст, аммо он аз нури махсус ва камера истифода мебарад, ки метавонад ларзиши ресмонҳои овозро бо тафсилоти зиёд, қариб бо суръати суст , бубинад.
• Томографияи компютерӣ (КТ): Санҷиши махсуси рентгенӣ, ки тасвирҳои буриши кунҷии дохили баданро мегирад.
• MRI (Тасвири резонансии магнитӣ - MRI): Санҷише, ки аз майдонҳои магнитӣ ва мавҷҳои радиоӣ барои тавлиди тасвирҳои муфассали дохили бадан истифода мебарад.
• Биопсия: Агар дар ресмонҳои овоз ё атрофи он чизе шубҳанок бошад, як пораи хурди бофта гирифта шуда, зери микроскоп тафтиш карда мешавад. Ин кор дар сурати гумонбар шудан ба чизе ба монанди саратон анҷом дода мешавад.

Кадом табобатҳо барои хирашавии овоз истифода мешаванд?

Табобат аз сабаби хиррии овози шумо вобаста аст.

• Табобати асосӣ одатан ором кардани овоз аст. Ин маънои кам кардани гуфтугӯ ва доду фарёдро то ҳадди имкон дорад.
• Агар ларингит аз сабаби сироят, ба монанди сироят (масалан, ларингит) ба вуҷуд омада бошад , духтур доруҳои заруриро (масалан, антибиотикҳо, доруҳои дардкунанда) таъин мекунад. Агар он аз сабаби аллергия ба вуҷуд омада бошад, доруҳои зидди он дода мешаванд.
• Агар сабаб GERD бошад, тағир додани тарзи ҳаёт (назорати парҳез, тағир додани ҳолати хоб) ва доруҳои назораткунандаи кислота таъин карда мешаванд.
• Агар шумо дар ресмонҳои овозии худ гиреҳҳо, полипҳо ё кистаҳо дошта бошед, баъзан онҳоро бо терапияи овоз табобат кардан мумкин аст. Аммо, дар баъзе ҳолатҳо, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.
• Агар бемории ҷиддӣ ба монанди саратон боиси хира шудани овоз гардад, табобат ба монанди радиотерапия, химиотерапия ё ҷарроҳӣ таҳти назорати онколог лозим шуда метавонад.
• Агар он аз бемориҳои марбут ба системаи асаб бошад, омӯзиши овозро ҳангоми табобати бемории аслӣ гузаронидан мумкин аст.

Оё шумо метавонед аз хирри овоз пешгирӣ кунед?

Баъзан, хирри овоз метавонад аз сабаби бемориҳои тиббӣ ба вуҷуд ояд, ки мо наметавонем аз онҳо пешгирӣ кунем. Аммо, нигоҳубини овози худ, хусусан агар шумо ҳар рӯз овози худро муддати тӯлонӣ истифода баред (масалан, муаллим, сароянда ё сухангӯи оммавӣ), метавонад ба коҳиш додани хатари ин ҳолат мусоидат кунад. Инҳоянд чанд маслиҳат:

• Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед. (Агар ба шумо дар ин кор кӯмак лозим бошад, шумо метавонед ба духтур муроҷиат кунед.) Ҳатто аз тамокуи дудкашӣ низ дурӣ ҷӯед.
• Истеъмоли машрубот ва нӯшокиҳои дорои кофеин (чой, қаҳва)-ро маҳдуд кунед. Инҳо метавонанд баданро хушк кунанд ва ба риштаҳои овоз таъсир расонанд.
• Обҳои фаровон нӯшед. Нӯшидани ҳадди ақал 8 стакан об дар як рӯз барои нам нигоҳ доштани риштаҳои овози шумо кӯмак мекунад.
• Агар ҳавои хона хушк бошад, аз намкунанда истифода баред.
• Аз хӯрокҳои тунд ва равғанӣ худдорӣ кунед, хусусан агар шумо GERD дошта бошед.
• Аз фаъолиятҳое, ки овозро фишор медиҳанд, худдорӣ кунед (масалан, сӯҳбати тӯлонӣ, баланд гап задан, доду фарёд).
• Вақте ки овози шумо хаста мешавад (масалан, ҳангоми лексия) , аз дастгоҳе ба монанди микрофон/мегафон истифода баред.
• Дар бораи позаҳо ва техникаҳои дурусти суханронӣ бо мураббии овоз машварат кунед.

Агар дар овоз хирригӣ пайдо шавад, чӣ мешавад?

Одатан, овози шумо пас аз истироҳат додан ё табобати сабаби аслӣ ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Аммо, хеле камХиррии овоз метавонад нишонаи саратон ё бемории ҷиддии системаи асаб бошад. Аз ин рӯ, беҳуда натарсед, балки аз нишонаҳо огоҳ бошед.

Чӣ тавр ман аз худам нигоҳубин кунам?

Агар овози шумо хиррӣ бошад, риояи дастурҳои духтур беҳтарин роҳи зуд шифо ёфтани овози шумост.

• Ба овози худ истироҳат диҳед. То ҳадди имкон аз гап задан худдорӣ кунед. Пичиррос задан барои риштаҳои овози шумо низ зараровар аст, аз ин рӯ, аз ин низ худдорӣ кунед.
• Барои ором кардани гулӯятон моеъҳои гарм (ғарғара бо оби шӯр, ғарғара бо занҷабил ва кинза ва ғайра) бинӯшед .
• Аз сигоркашӣ ва муҳитҳои дуддодашуда дурӣ ҷӯед.
• Доруҳои аз ҷониби духтур таъиншударо мувофиқи дастур ва сари вақт истеъмол кунед.

Кай бояд бори дигар ба духтур муроҷиат кунам?

Агар овози шумо новобаста аз табобат ҳоло ҳам хиррӣ бошад, ё агар шумо эҳсос кунед, ки нишонаҳои шумо бадтар мешаванд, ҳатман бори дигар ба духтур муроҷиат кунед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Хиррии овоз як мушкили маъмул аст. Агар шумо ин ҳолатро дошта бошед, шумо метавонед аз духтуратон саволҳои зеринро пурсед:

• Чаро овози ман ин қадар хиррӣ аст?
• Оё ин аз сабаби бемории ҷиддӣ ба вуҷуд омадааст?
• Шумо кадом табобатҳоро тавсия медиҳед?
• Чӣ тавр ман бояд ба худам ғамхорӣ кунам? Ман чӣ кор карда метавонам?

Ниҳоят, дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Хомӯшӣ тиллоӣ аст, аммо вақте ки овози шумо хиррӣ аст ва шумо дар сухан гуфтан душворӣ мекашед, вақте ки овози шумо тағйир меёбад ё овози шумо тамоман гум мешавад, он қадар хуб нест. Агар овози шумо беш аз се ҳафта хиррӣ бошад, ё агар шумо фурӯ бурдан ё нафаскашӣ душворӣ кашед, агар шумо хунро сулфа кунед, агар дар гулӯятон гиреҳе бошад ё агар шумо чанд рӯз овози худро истифода бурда натавонед, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ сабаби хиррӣ будани шуморо муайян мекунад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки овози муқаррарии худро барқарор кунед. Воҳима накунед, дар вақти лозима қадамҳои дуруст гузоред!

Хирригли овоз , хирригли овоз, дисфония, ресмонҳои овоз, сироятҳои гулӯ, машварати тиббӣ, ларингит, ресмонҳои овоз, хирригли овоз бо забони синҳалӣ