Офтоб ва саратони пӯст: он чизе ки шумо бояд донед

Ҳамаи мо офтобро дӯст медорем, дуруст аст? Каме гарм шудан ва каме витамини D истеъмол кардан хуб аст. Аммо оё муносибати мо бо офтоб ҳамеша хуб аст? Дар асл, сабаби асосии пир шудани пӯсти мо, пайдо шудани узвҳо ва пайдо шудани доғҳо ин таъсири беназорати офтоб аст. Тасаввур кунед, пӯсти шахси 40-сола, ки пӯсти худро аз офтоб муҳофизат мекунад, метавонад мисли пӯсти шахси 30-сола ҷавон ба назар расад.

Нури офтоб ба пӯсти мо чӣ гуна зарар мерасонад?

Мо фикр мекунем, ки пӯст бо пиршавӣ тағйир меёбад. Аммо дар асл, аксари ин тағйирот аз нурҳои ултрабунафш (UV)-и офтоб ба вуҷуд меоянд. Вақте ки мо муддати тӯлонӣ дар зери таъсири ин нурҳои ултрабунафш қарор мегирем, навъи нахи пӯсти мо бо номи эластин осеб мебинад. Инҳо омилҳои асосие мебошанд, ки пӯстро чандир ва ҷавон нигоҳ медоранд. Ҳангоми вайрон шудани ин нахҳо, пӯст ба хам шудан ва кашида шудан шурӯъ мекунад. Пӯст инчунин ба осонӣ кӯфта мешавад, ба осонӣ харошида мешавад ва шифо ёфтани он вақти бештарро мегирад.

Барои гирифтани маълумот дар бораи зараре, ки таъсири офтоб ба пӯст метавонад расонад, ба ҷадвали зер нигаред.

Саратони пӯст чист? Сабабҳои он чист?

Ба таври оддӣ, саратони пӯст афзоиши ғайримуқаррарӣ ва беназорати ҳуҷайраҳои пӯст аст. Ин афзоиши ҳуҷайраҳо боиси пайдоиши варамҳо мегардад. Баъзе аз инҳо метавонанд безарар бошанд, яъне онҳо саратонӣ нестанд. Аммо баъзеи дигар метавонанд бадсифат бошанд, яъне онҳо саратонӣ бошанд.

Се намуди асосии саратони пӯст вуҷуд дорад:

1. Карциномаи ҳуҷайравии базалӣ

2. Карциномаи ҳуҷайраҳои сквамусӣ

3. Меланома

Аз инҳо, карциномаҳои ҳуҷайраҳои базалӣ ва сквамусӣ маъмултарин мебошанд. Инҳо одатан чандон ҷиддӣ нестанд ва агар барвақт муайян ва табобат карда шаванд, метавонанд пурра шифо ёбанд.

Аммо, меланома аз инҳо хатарноктарин ва шадидтарин аст. Ин саратон дар ҳуҷайраҳое бо номи меланоситҳо инкишоф меёбад, ки ба пӯст ранг медиҳанд. Агар дуруст табобат карда нашавад, он метавонад ба дигар қисмҳои бадан паҳн шавад ва ҳатто барои ҳаёт хатарнок бошад.

Сабаби асосии саратони пӯст нурҳои ултрабунафш (UV) аз офтоб мебошанд. Нурҳои ултрабунафш аз катҳои солярӣ, ки барои солярий пул медиҳанд, низ ба ҳамин монанд зарароваранд.

Кӣ хатари бештари гирифторӣ ба саратони пӯст дорад?

Гарчанде ки ҳар кас метавонад ба саратони пӯст гирифтор шавад, баъзе одамон дар хатари баландтар қарор доранд.

• Барои онҳое, ки пӯсташон ба осонӣ сӯхта, рангпарида ё доғдор аст .
• Барои онҳое, ки чашмони равшан ва мӯи сурх ё зард доранд.
• Агар шумо ё касе аз оилаатон қаблан саратони пӯст дошта бошед.
• Барои онҳое, ки дар зери офтоб кор мекунанд (масалан, деҳқонон, моҳигирон, коргарони сохтмон).
• Агар шумо дар кӯдакӣ сӯхтагии шадиди офтоб дошта бошед , ин хатари саратони меланомаро зиёд мекунад.
• Барои онҳое, ки дар баданашон зиёда аз 30 доғҳои калон ё шакли номунтазам доранд.

Чӣ тавр мо метавонем аз пӯсти худ нигоҳубин кунем? Ба ин хусусиятҳо назар андозед.

Аломати маъмултарини саратони пӯст тағйирот дар пӯст аст. Ин метавонад холҳои нав, афзоиш ё тағирёбии холҳои мавҷуда бошад.

• Карциномаи ҳуҷайраҳои базалӣ: Он метавонад ҳамчун як доғи хурд, ҳамвор, марворидмонанд ё муммонанд дар рӯй, гӯшҳо ё гардан пайдо шавад.
• Карциномаи ҳуҷайраҳои сквамусӣ: Он метавонад ҳамчун гиреҳи сурх, сахт ё нуқтаи ноҳамвор, пулакчадор ва ҳамвор пайдо шавад, ки хунравӣ мекунад.
• Меланома: Одатан ҳамчун доғ ё гиреҳи ранга (қаҳваранг, сиёҳ) пайдо мешавад, аммо баъзан метавонад сурх ё сафед бошад.

Роҳи оддии муайян кардани меланома қоидаи ABCDE аст. Агар шумо дар бораи хол дар пӯстатон шубҳа дошта бошед, ин нуктаҳоро тафтиш кунед.

Агар шумо ягонтои ин тағйиротро дар пӯстатон мушоҳида кунед, лутфан онро нодида нагиред. Ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.

Ошкоркунӣ ва табобати саратони пӯст

Ягона роҳи дақиқ фаҳмидани он ки оё шумо саратони пӯст доред, ин биопсия аст. Ин хеле содда аст. Духтур минтақаи шубҳаноки пӯсти шуморо карахт мекунад, аз он ҷо як пораи хеле хурди бофтаро мегирад ва ба озмоишгоҳ мефиристад. Танҳо пас аз ташхис онҳо муайян мекунанд, ки оё ин саратон аст ё не.

Усулҳои табобат аз рӯи намуд, андоза, макони саратон ва хоҳиши бемор муайян карда мешаванд.

• Барои саратони ғайримеланома: табобатҳо ба монанди буридани аввалия, ҷарроҳии куреттаж ва электроҷарроҳӣ, криоҷарроҳӣ ва химиотерапияи маҳаллӣ истифода мешаванд.
• Барои меланома: ҷарроҳии васеъ, хориҷ кардани саратон ва ҳошияи бофтаи солим дар атрофи он, тафтиши паҳншавии он ба гиреҳҳои лимфа ва дар ҳолати зарурӣ, химиотерапия.

Пас, чӣ гуна худро аз ин офтоб муҳофизат кунем?

Зарари офтобро пурра бартараф кардан мумкин нест. Аммо пӯст метавонад худро то андозае барқарор кунад, хусусан агар мо худро аз офтоб муҳофизат кунем. Пас, ҳеҷ гоҳ барои муҳофизат кардани худ дер нест.

• Кремҳои хуби офтобро истифода баред: Кремҳои хуби офтобро бо SPF 30 ё бештар аз он 20 дақиқа пеш аз баромадан дар зери офтоб молед. Агар шумо арақ кунед ё шино кунед, онро ҳар ду соат дубора молед.
• Либоси муҳофизатӣ пӯшед: То ҳадди имкон либосҳои остиндароз ва шимҳои дароз пӯшед. Кулоҳи васеъ метавонад рӯй ва гардани шуморо муҳофизат кунад.
• Айнаки офтобӣ бо муҳофизати ултрабунафш пӯшед.
• То ҳадди имкон аз таъсири нури офтоби шадид аз соати 10:00 то 14:00 худдорӣ кунед. Дар ин вақт нурҳои ултрабунафш пурқувваттаранд.
• Пӯсти худро ҳадди ақал як маротиба дар як моҳ тафтиш кунед. Дар пеши оина равед ва ба ҳама ҷо дар баданатон, зери дастҳоятон, зери пойҳоятон ва паси хатти мӯйҳоятон нигоҳ кунед, то доғҳо ё тағйироти нав пайдо шаванд.
• Ҳамчун волидон, фарзандони худро аз нури офтоб муҳофизат кунед.Нури офтоб дар кӯдакӣ 80%-и нури офтобро дар тӯли умр ташкил медиҳад. Аз ин рӯ, ин одатҳоро аз хурдӣ дар кӯдакон тарбия кунед.