Пандемияи Ковид-19 ҳаёти моро хеле тағйир дод, дуруст аст? Барои баъзеҳо, ҳатто пас аз шифо ёфтан аз Ковид, баъзе аз мушкилоте, ки аз он ба вуҷуд омадаанд, то ҳол боқӣ мемонанд. Саргардонӣ, хастагии шадид ва стресс метавонад ҳама бо эҳсоси депрессия ҳамроҳ бошад. Имрӯз мо дар бораи робитаи байни ин ҳолат бо номи COVID-и тӯлонӣ ва депрессия сӯҳбат мекунем. Зеро огоҳ будан аз ин метавонад барои шумо ва наздиконатон хеле муҳим бошад.
Пайванди байни COVID-и тӯлонӣ ва депрессия чист?
Ба таври оддӣ, COVID-и дарозмуддат ба нишонаҳое дахл дорад, ки пас аз шифо ёфтани шахс аз COVID-19 ҳафтаҳо ва ҳатто моҳҳо идома меёбанд. Ин барои ҳама яксон нест. Баъзе одамон сахт таъсир мебинанд, дар ҳоле ки дигарон он қадар сахт таъсир намерасонанд.
Аломатҳои маъмултарин дар ин ҳолат инҳоянд:
- Тумани мағзӣ
- Хастагӣ
- Душвории нафаскашӣ (нафаскашӣ)
- Дарди буғумҳо ва мушакҳо
- Мушкилоте ба монанди бехобӣ
- Суръати дил
- Тағйироти зуд-зуди рӯҳӣ
Тасаввур кунед, ки шумо қаблан шахси хеле фаъол будед. Аммо ҳоло, аз сабаби COVID-19, шумо наметавонед ҳамон корро мисли пештара анҷом диҳед. Иҷрои кор дар офис душвор аст, зеро ақли шумо равшан нест. Шумо ҳатто намехоҳед, ки ба корҳои хонагии фарзандонатон кӯмак кунед, зеро баданатон хеле хастагӣ ҳис мекунад. Чунин чизҳо метавонанд ҳаёти ҳаррӯза, кор ва фаъолиятҳои оилавии шуморо халалдор кунанд.
Як таҳқиқот нишон дод, ки тақрибан нисфи одамоне, ки гирифтори COVID-19 мебошанд, маҷбур шудаанд, ки соатҳои кории худро кам кунанд. Ин боиси мушкилоти молиявӣ ва танҳоии иҷтимоӣ мегардад. Вақте ки ҳамаи ин якҷоя мешавад, пайдоиши депрессия ғайриоддӣ нест.
Депрессия яке аз роҳҳое аст, ки ақли шумо вақте вокуниш нишон медиҳад, ки шумо аз сабаби вазъи саломатии нав корҳоеро, ки қаблан мекардед, карда наметавонед.
Таҳқиқоти дигар нишон дод, ки тақрибан сеяки одамоне, ки COVID-19-ро аз сар гузаронидаанд, дар давоми шаш моҳ ягон шакли бемории асабӣ ё равонӣ, аз ҷумла депрессияро аз сар гузаронидаанд. Ин маънои онро дорад, ки ин ҳолат нисбат ба он ки қаблан фикр карда мешуд, хеле маъмултар аст. Ҳар қадар нишонаҳои COVID дарозтар давом кунанд, эҳтимоли он ки депрессияи ҳамроҳ низ дарозтар давом кунад, ҳамон қадар зиёдтар аст.
Кӣ барои ин ҳолат бештар дар хатар аст?
Ҳар кас метавонад гирифтори COVID-19 ва депрессияи марбут ба он гардад. Аммо, баъзе гурӯҳҳо дар хатари баландтар қарор доранд. Дар ҳоле ки таҳқиқот дар бораи сабабҳо то ҳол идома доранд, дар ҷадвали зер баъзе аз омилҳои хавфе, ки муайян шудаанд, оварда шудаанд.
| Омили хавф | Тавсифи кӯтоҳ |
|---|---|
| Агар бемории Ковид шадидтар шавад | Онҳое, ки шароити вазнинро аз сар гузаронидаанд, ба монанди зарурати бистарӣ шудан дар беморхона, дар хатари бештар қарор доранд. |
| Зан будан | Таҳқиқот нишон доданд, ки занон нисбат ба мардон бештар гирифтори COVID-19 мешаванд. |
| Доштани дигар бемориҳои музмин | Одамоне, ки гирифтори дигар бемориҳои тиббӣ ба монанди фишори баланди хун, диабети қанд ё астма мебошанд, дар хатари бештар қарор доранд. |
| Доштани бемории рӯҳии қаблӣ | Одамоне, ки аллакай депрессия ё дигар мушкилоти солимии равонӣ доранд, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба депрессия бо COVID-и дарозмуддат доранд. |
| Нишонаҳои баланди илтиҳобӣ | Сатҳи баланди илтиҳоб дар бадан хатари COVID-и дарозмуддатро зиёд мекунад. |
| Нагирифтани ваксинаи Covid-19 | Онҳое, ки эм карда нашудаанд, дар хатари баланди гирифторӣ ба COVID-и шадид ва гирифторӣ ба COVID-и дарозмуддат қарор доранд. |
| Пиршавӣ ё фарбеҳӣ | Ин хатар метавонад ба одамони калонсол ва фарбеҳ бештар таъсир расонад. |
Аммо илова бар ин сабабҳои тиббӣ, табибон мегӯянд, ки сабабҳои ғайримустақим, аз қабили мушкилоти иқтисодӣ, ки аз пандемия ба вуҷуд омадаанд, тарсҳои саломатӣ ва ҷудоии иҷтимоӣ низ ба депрессияи пас аз Ковид таъсири назаррас расонидаанд.
Оё депрессияи қаблан вуҷуддошта ба COVID-и дарозмуддат таъсир мерасонад?
Ин мушкилест, ки бисёриҳо аз он ранҷ мекашанд. Агар шумо ҳолати қаблан вуҷуддоштаи депрессия дошта бошед, шумо шояд фикр кунед, ки чӣ гуна COVID-и дарозмуддат ва саломатии равонии шумо метавонад бо ҳам алоқаманд бошад. Таҳқиқот нишон доданд, ки агар шумо пеш аз гирифтор шудан ба COVID депрессия дошта бошед, хатари пайдоиши нишонаҳои ҷисмонӣ ва равонии COVID-и дарозмуддати шумо бештар аст.
Ҳамчунин, депрессияи қаблан вуҷуддошта омилест, ки COVID-ро шадидтар мекунад ва хатари бистарӣ шуданро дар беморхона зиёд мекунад. Ҳоло, яке аз омилҳои асосии хавф барои пайдоиши COVID-и дарозмуддат дар беморхона бистарӣ шудан аст.
Ба таври оддӣ, агар шумо депрессияи қаблан вуҷуддошта дошта бошед, эҳтимоли бештари бистарӣ шудан дар сурати гирифтор шудан ба COVID вуҷуд дорад. Ғайр аз ин, бистарӣ шудан дар беморхона омили асосии хатари пайдоиши COVID-и дарозмуддат аст. Пас, ин чизҳо бо ҳам алоқаманданд.
Чӣ тавр ман метавонам барои депрессияе, ки бо COVID-и дарозмуддат ҳамроҳ аст, кӯмак гирам?
Барои худи ҳолати COVID-и дарозмуддат табобати мушаххас вуҷуд надорад. Аммо депрессияи марбут ба онро табобат кардан мумкин аст. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ ҳолати шуморо мефаҳмад, сабабҳои онро мефаҳмад ва ба шумо кӯмак мекунад.
Якчанд чизҳое ҳастанд, ки духтури шумо метавонад барои беҳтар кардани саломатии равонии шумо тавсия диҳад.
Табобати дигар нишонаҳои COVID-и дарозмуддат
Шояд депрессияи шумо аз дигар нишонаҳои ҷисмонии COVID-и дарозмуддат вобаста бошад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки дигар аломатҳоро, инчунин депрессияро табобат кунед. Вобаста аз ниёзҳои шумо, духтури шумо метавонад барои нишонаҳои ҷисмонӣ стероидҳо ё доруҳои зиддиилтиҳобӣ таъин кунад. Онҳо инчунин метавонанд барои депрессия доруҳо таъин кунанд.
Табобати равонӣ
Ин табобатҳо дар назорати депрессия хеле муфиданд.
- Терапияи травма: Барои барқароршавӣ аз таҷрибаҳои осебдида кӯмак мекунад.
- Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Ин терапия ба шумо дар тағир додани фикр ва рафтори шумо ва инкишоф додани одатҳои солимтар кӯмак мекунад.
- Терапияи қабул ва ӯҳдадорӣ (ACT): Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки бо эҳсосоти аз COVID-и тӯлонӣ ба вуҷуд омада мубориза баред ва вазъиятро қабул кунед.
Дастгирии ҷомеа
Терапияи гурӯҳӣ ва сӯҳбат бо одамоне, ки таҷрибаҳои ба ин монандро аз сар гузаронидаанд, метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки эҳсос кунед, ки танҳо нестед.Шумо метавонед инро ба худ хотиррасон кунед. Барои шахсе, ки COVID-и тӯлонӣ дорад, депрессия хеле маъмул аст. Аз ин рӯ, мубодилаи таҷрибаҳои худ бо дигарон метавонад сабукии бузурге бошад. Тавассути гурӯҳҳои дастгирӣ ба монанди ин, шумо инчунин метавонед роҳҳои нави мубориза бо ин вазъиятро омӯзед.
Дар бораи таъсири равонии COVID-19 таҳқиқоти бештар лозим аст, аммо ҳар қадар ин масъала дар ҷомеа бештар баррасӣ шавад, эҳтимоли пайдо кардани роҳҳои ҳал ҳамон қадар бештар аст.
Паёми бурдан ба хона
- COVID-и тӯлонӣ ба мушкилоти саломатӣ ишора мекунад, ки пас аз шифо ёфтан аз COVID-19 боқӣ мемонанд. Депрессия низ хеле маъмул аст.
- Илова бар нишонаҳои ҷисмонӣ ба монанди хастагӣ ва тумани мағзи сар, стресс аз кор ва ҳаёти оилавӣ низ метавонад ба депрессия мусоидат кунад.
- Агар шумо депрессияи қаблан вуҷуддошта дошта бошед, хатари гирифтор шудан ба COVID-и дарозмуддати шумо баландтар аст. Ва COVID-и дарозмуддат инчунин метавонад боиси депрессия гардад.
- Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, лутфан танҳо азият накашед ва бо духтур муроҷиат кунед. Ӯ ба шумо дар бораи мувофиқтарин вариантҳои табобат барои шумо маслиҳат медиҳад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед