Ҳатто пас аз шифо ёфтан аз COVID , оё шумо то ҳол эҳсос мекунед, ки бадан ва ақли шумо дуруст нест? Оё шумо зуд-зуд дарди сар, хастагӣ ва эҳсоси вазнинӣ, ғамгинӣ ва ноумедӣ доред? Шояд шумо танҳо бо депрессияи пас аз COVID мубориза мебаред. Хавотир нашавед, ин чизе нест, ки танҳо бо шумо рӯй диҳад. Биёед дар ин бора муфассал ва содда сӯҳбат кунем.
Депрессияи COVID чист ?
Ба таври оддӣ, ин мисли ҳама гуна ҳолати дигари депрессия аст. Аммо сабаби асосии ин воридшавии вируси Covid-19 ба бадани мост. Ин вирус дар бадани мо, бахусус дар мағзи сар, баъзе тағйироти кимиёвӣ ва биологиро ба вуҷуд меорад, ки заминаро барои ин ҳолат ҳамвор мекунанд.
Таҳқиқот нишон доданд, ки баъзе аз одамони гирифтори COVID-19 мубодилаи глюкоза, манбаи энергия дар мағзи сар, коҳиш ёфтааст. Ба ҳамин монанд, барои баъзе одамон, вақте ки пас аз COVID депрессия сар мешавад, сатҳи серотонин, як моддаи кимиёвӣ , ки ба мо кӯмак мекунад , ки худро хушбахт ҳис кунем, коҳиш меёбад. Таҳқиқот то ҳол идома дорад, то бифаҳмад, ки чӣ гуна илтиҳоби ба вуҷуд омада аз ҷониби вирус дар бадан ва мағзи мо ба ин таъсир мерасонад.
Робитаи байни Ковид ва депрессия чист?
Ҳатто агар нишонаҳои COVID-и шумо (ба монанди табларза ва сулфа) аз байн раванд ҳам, шумо метавонед худро комилан нороҳат ҳис кунед. Шумо метавонед дарди доимии сар, заъф, изтироб ва душвориҳои корӣ дошта бошед.
Дар асл, таҳқиқот нишон доданд, ки фоизи зиёди одамоне, ки аз COVID-19 шифо меёбанд, пас аз моҳҳо нишонаҳои депрессияро нишон медиҳанд. Ин хатар махсусан барои онҳое, ки ҳолати вазнинтари ин бемориро аз сар гузаронидаанд, баланд аст.
Илова бар ин, дар байни наҷотёфтагони COVID-19 низ ҳолатҳое ба монанди ихтилоли стресси пас аз осеб (PTSD), изтироб, бехобӣ ва ихтилоли васвосивӣ-маҷбурӣ ( OCD ) гузориш шудаанд. Ин маънои онро дорад, ки шахсе, ки COVID-ро аз сар гузаронидааст, пас аз шифоёбӣ эҳтимоли бештари гирифторӣ ба мушкилоти солимии равонӣ дорад.
Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?
Сироят бо COVID метавонад ба саломатии равонии шумо бо ду сабаби асосӣ таъсир расонад.
| Сабаб | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| 1. Вокуниши масунияти бадан бар зидди вирус | Вақте ки шумо ба вирус сироят меёбед, системаи масунияти шумо барои мубориза омода мешавад. Дар ин вақт, он моддаҳои кимиёвии илтиҳобӣ бо номи ситокинҳоро истеҳсол мекунад. Агар ин моддаҳо аз назорат берун шаванд, онҳо метавонанд ба системаи асаб зарар расонанд ва ба мағзи сар таъсир расонанд. Ин тағйироти биологӣ сабабҳои пайдоиши бемориҳо ба монанди депрессия мебошанд. |
| 2. Стресси марбут ба сироят | Тарси бемор шудан, ҷудоии иҷтимоӣ, тарси сироят кардани дигарон ва доғи марбут ба ин беморӣ метавонад боиси стресси равонии шадид гардад. Ин стресс махсусан барои онҳое, ки дар беморхона бистарӣ шудаанд ва танҳо табобат мегиранд, хеле баланд аст. Ин стресси равонӣ инчунин сабаби асосии депрессия мебошад. |
Оё шумо низ ин нишонаҳоро доред?
Агар шумо чор ҳафта ё бештар аз он пас аз гирифторӣ ба COVID яке ё якчанд нишонаҳои зеринро дошта бошед, шумо бояд ҳатман ба онҳо диққат диҳед. Ин аломатҳо метавонанд доимӣ бошанд ё пайдо ва нопадид шаванд.
| Аломатҳои маъмулии депрессия | |
|---|---|
| • Ҳамеша ғамгин ва ноумед ҳис мекунад | • Нотавонӣ дар ёфтани лаззат аз чизе |
| • Ноумедӣ аз зиндагӣ | • Хастагии доимӣ, эҳсоси заъф |
| • Нотавонӣ дар тамаркуз ҳатто ба чизҳои хурдтарин (масалан, тамошои телевизор) | • Кам шудани иштиҳо ё аз ҳад зиёд хӯрдан |
| • Хоби аз ҳад зиёд ё хоби хуб надоштан (бехобӣ) | • Фикрҳо дар бораи зарар расонидан ба худ ё худкушӣ |
Агар шумо нишонаҳои ба ин монандро дошта бошед, лутфан танҳо азият накашед ва аз духтури оилавии худ ё мутахассиси солимии равонӣ маслиҳат пурсед.
Чӣ тавр духтур ин бемориро дақиқ ташхис мекунад?
Барои ин ягон санҷиши мушаххас вуҷуд надорад. Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аз шумо чанд савол дар бораи эҳсосот, андешаҳо ва таҷрибаи шумо бо COVID мепурсад. Хеле муҳим аст , ки шумо ба ӯ бигӯед, ки шумо COVID доред ва дар ин бора ҳеҷ чизро пинҳон намекунед .
Духтур метавонад саволҳои зеринро пурсад:
- Барои шумо чӣ қадар душвор буд?
- Оё касе ба шумо кӯмак кард?
- Шумо дар беморхона бистарӣ шудед? Шумо дар он ҷо чӣ қадар вақт будед?
- Шумо дар шӯъбаи эҳёгарӣ (ICU) будед?
- Мӯҳлати барқароршавӣ чӣ гуна аст?
- Оё ин нишонаҳо пеш аз Ковид ё баъд аз он оғоз ёфтанд?
Илова бар ин, барои санҷидани сабаби ҷисмонӣ муоинаи ҷисмонӣ ва барои санҷидани мушкилоти гормоналӣ, ба монанди мушкилоти сипаршакл, санҷиши хун гузаронида мешавад .
Кадом табобатҳо дастрасанд?
Таҳқиқот барои ёфтани беҳтарин табобатҳо барои ин ҳанӯз идома дорад, аммо табобатҳои кунунӣ метавонанд ба назорат кардани нишонаҳои шумо ва барқарор шудани шумо кумак кунанд.
- Табобати доруворӣ: Духтури шумо метавонад ба шумо доруҳои зиддидепрессант таъин кунад.
- Машварат ва психотерапия: Сӯҳбат бо мушовири солимии равонӣ метавонад роҳи хубе барои фаҳмидан ва идоракунии эҳсосоти шумо бошад. Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) як усули муассир барои ин аст.
- Дастгирии ҳамсолон: Сӯҳбат бо гурӯҳҳои одамоне, ки мисли шумо аз депрессияи тӯлонии COVID ё COVID азият мекашанд, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки эҳсос кунед, ки танҳо нестед.
- Барномаҳои барқарорсозӣ:Инҳо барои рафъи заъфҳои ҷисмоние, ки аз Ковид ба вуҷуд омадаанд, кӯмак мекунанд. Вақте ки бадан қавӣ аст, ақл низ худро хуб ҳис мекунад.
Чӣ ҳолат фавқулодда ҳисобида мешавад?
Баъзан, агар табобат карда нашавад ё ташхис карда нашавад, он метавонад шадидтар шавад ва ба ҳолати фавқулодда табдил ёбад. Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон яке аз нишонаҳои зеринро дошта бошед, лутфан фавран ба кӯмак муроҷиат кунед.
- Фикрҳои такроршаванда дар бораи зарар расонидан ба худ.
- Фикрҳои такроршаванда дар бораи марг ё худкушӣ.
- Эҳсоси он ки гӯё мурдан мехоҳад.
- Кӯшиши худкушӣ.
Дар чунин ҳолат, лутфан фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона (ETU) муроҷиат кунед. Ё ин ки шумо метавонед барои ёрии фаврӣ ба Институти миллии солимии равонӣ (NIMH) бо рақами ёрии таъҷилии шабонарӯзӣ 1926 занг занед.
Паёми бурдан ба хона
- COVID-19 танҳо як бемории роҳи нафас нест. Он метавонад тағйироти кимиёвӣ дар майнаи шуморо ба вуҷуд орад, ки боиси чунин ҳолатҳо ба монанди депрессия мегардад.
- Агар шумо чунин ҳис кунед, ин айби шумо ё заъфи шумо нест. Ин як ҳолати тиббӣ аст.
- Ғамгинии доимӣ, хастагӣ, ноумедӣ ва набудани таваҷҷӯҳ ба чизе, ҳатто ҳафтаҳо пас аз шифо ёфтан аз COVID, парчамҳои хатарноке мебошанд, ки ба таваҷҷӯҳ ниёз доранд.
- Лутфан, аз ин танҳоӣ азоб накашед. Бо касе, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.
- Ин ҳолатро тавассути доруворӣ, машварат ва дигар хизматрасониҳои ёрирасон пурра шифо додан мумкин аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед