Биёед ҳама чизро дар бораи давраи ҳайзи шумо бо роҳи содда омӯзем.

Гарчанде ки барои бисёриҳо ҳайз муқаррарӣ аст, баъзан шумо дар ҳақиқат намедонед, ки ин чист, дуруст аст? Баъзан шумо дар меъдаатон дард ҳис мекунед, дилатон вазнин мешавад ва рӯҳияатон тағйир меёбад. Дар ин муддат дар бадани мо дар асл чӣ рӯй медиҳад? Ин чизе нест, ки шармовар бошад, ин як раванди хеле табиӣ аст, ки дар бадани ҳар як зан рух медиҳад. Пас, биёед дар ин бора ба таври оддӣ ва ба тарзе сӯҳбат кунем, ки шумо метавонед онро фаҳмед.

Ҳайз дар асл чист?

Ба таври оддӣ, ҳайз равандест, ки дар он қабати бачадони шумо ҳар моҳ нав мешавад ва қабати кӯҳна бо хун аз маҳбал хориҷ мешавад. Мо инро "ҳайз дидан", "ҳайз" ё "ҳайз" меномем.

Ҳамаи ин аз ҷониби хабаррасонҳои кимиёвӣ дар бадани мо, ки гормонҳо номида мешаванд, назорат карда мешавад. Ин гормонҳо аз ҷониби ғадуди гипофиз дар мағзи шумо ва тухмдонҳо, ки қисми системаи репродуктивии шумо мебошанд, истеҳсол мешаванд.

Инро чунин тасаввур кунед. Ҳар моҳ бадани шумо барои қабули кӯдак омода мешавад. Барои ин, гормонҳо қабати бачадони шуморо (мо онро эндометрия меномем) ғафс мекунанд ва онро мисли матрас барои таваллуди кӯдак омода мекунанд. Дар айни замон, гормонҳо яке аз тухмдонҳои шуморо водор мекунанд, ки тухми пухтаро раҳо кунад. Инро овуляция меноманд.

Ин тухм аз найчаи фаллопӣ поён ҳаракат мекунад ва интизори расидани нутфа аст. Аммо, агар нутфа тухмро бордор накунад, яъне ҳомиладорӣ рух надиҳад, девори ғафси бачадоне, ки омода карда шуда буд, дигар корношоям мешавад. Дар он вақт, он девор вайрон мешавад ва ҳамчун бофта дар баробари хун аз бадан хориҷ карда мешавад. Барои ҳамин ҳайз аст.

Пас, давраи ҳайз чист?

Давраи ҳайз тамоми вақтро аз рӯзи оғози ҳайз то рӯзи оғози ҳайзи навбатӣ дар бар мегирад. Дар ин давра ҳамаи тағйироти гормоналии дар боло зикршуда, овуляция ва ғафсшавии қабати бачадон ба амал меоянд. Давраи ҳар як шахс метавонад каме фарқ кунад, аммо раванд якхела аст.

Давраи муқаррарии ҳайз чанд рӯз давом мекунад?

Мо одатан давомнокии миёнаи давраи ҳайзро 28 рӯз мешуморем. Аммо, агар шумо давраи ҳайзи худро аз 21 то 35 рӯз давом диҳед, ин низ комилан муқаррарӣ ҳисобида мешавад. Аз ин рӯ, агар давраи ҳайзи шумо дақиқан 28 рӯз давом накунад, хавотир нашавед.

Хунравии хун одатан чанд рӯз давом мекунад?

Барои аксари одамон, хунравӣ аз се то ҳафт рӯз муқаррарӣ аст. Барои баъзеҳо, он метавонад пас аз се рӯз қатъ шавад. Ин низ муқаррарӣ аст. Он аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад.

Чор марҳилаи асосии давраи ҳайз

Тамоми давраи ҳайзро ба чор марҳилаи асосӣ тақсим кардан мумкин аст. Ин марҳилаҳо аз рӯи баландшавӣ ва пастшавии сатҳи гормонҳо муайян карда мешаванд.

Дар кадом синну сол ҳайз оғоз ва қатъ мешавад?

Одатан, духтар тақрибан дар синни 12-солагӣ ҳайзро оғоз мекунад. Аммо баъзе духтарон метавонанд аз синни 8-солагӣ ва баъзеҳо метавонанд аз синни 16-солагӣ сар кунанд. Ҳарду муқаррарӣ мебошанд. Ҳайз одатан чанд сол пас аз инкишофи сина ва пайдоиши мӯйҳои ноф оғоз мешавад.

Қатъ шудани ҳайз менопауза номида мешавад. Ин одатан тақрибан дар синни 51-солагӣ рух медиҳад. Ҳангоми менопауза истеҳсоли тухм қатъ мешавад. Агар шумо як сол пай дар пай ҳайз надошта бошед, шумо метавонед худро ба менопауза расида ҳисоб кунед.

Вақте ки ҳайзи шумо оғоз меёбад, кадом нишонаҳо мавҷуданд?

Баъзе одамон пеш аз оғози ҳайз ҳеҷ чизро ҳис намекунанд, аммо бисёриҳо баъзе аломатҳоро аз сар мегузаронанд. Шиддати ин аломатҳо аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад.

Инҳо нишонаҳои маъмулӣ мебошанд:

• Дарди шикам: Ин дард ҳангоми кашишхӯрии бачадон ва тела додани девори худ ба вуҷуд меояд.
• Тағйирёбии рӯҳия: Ногаҳон эҳсоси ғамгинӣ, хашмгинӣ ё изтироб.
• Душвории хоб рафтан.
• Дарди сар .
• Хоҳиши хӯрдани намудҳои гуногуни хӯрокҳо.
• Варамкунӣ.
• Дард ё нармии сина.
• Акне.

Оё давраи ҳайз бо мурури замон тағйир меёбад?

Бале, албатта. Давраи ҳайзи шумо аз ҷавонӣ то 40 ва 50-солагӣ тағйир меёбад.

• Дар давраи наврасӣ: Вақте ки ҳайз бори аввал оғоз мешавад, давра метавонад номунтазам бошад. Давра метавонад дарозтар бошад ва миқдори хунравӣ метавонад зиёд шавад. Мунтазам шудани давра , то се сол пас аз оғози ҳайз, як чизи муқаррарӣ аст.
• Дар синни 20-солагӣ: То ин вақт, давраҳои аксари одамон устувор ва мунтазам шудаанд.
• Ба менопауза наздик шудан: Вақте ки бадан ба менопауза наздик мешавад, давра дубора номунтазам мешавад.

Инчунин, тағйир ёфтани давраи ҳайзи шумо дар дигар давраҳои ҳаётатон, вақте ки гормонҳо таъсир мерасонанд, ба монанди пас аз таваллуди кӯдак ё ҳангоми синамаконӣ, муқаррарӣ аст.

Давраи номунтазам чист?

Ҳар чизе, ки ба давраи муқаррарии ҳайз тааллуқ надорад, метавонад номунтазамӣ ҳисобида шавад. Инҳоянд чанд мисол:

• Ҳайз, ки бо фосилаи камтар аз 21 рӯз ё бештар аз 35 рӯз рух медиҳад.
• Қатъ шудани ҳайз ба муддати се моҳ (90 рӯз) ё бештар аз он.
• Хунравие, ки аз муқаррарӣ ба таври назаррас зиёдтар ё камтар аст.
• Хунравии зиёда аз ҳафт рӯз.
• Дарди тоқатфарсо, дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ бо ҳайз.
• Доғдоршавӣ ё хунравӣ байни ҳайзҳо.

Чӣ қадар хунравӣ муқаррарӣ аст?

Миқдори миёнаи хуне, ки ҳангоми ҳайз аз даст меравад, тақрибан аз ду то се қошуқ (2-3 қошуқ) аст. Агар шумо эҳсос кунед, ки аз маъмулӣ бештар хунравӣ мекунед, ба ин нишонаҳо диққат диҳед:

• Агар прокладка ё тампон дар давоми як ё ду соат пурра тар шавад.
• Агар лахтаҳои хун аз андозаи танга калонтар берун шаванд.
• Агар ҳар як ҳайз зиёда аз ҳафт рӯз давом кунад.

Чӣ тавр шумо давраи ҳайзи худро сабт мекунед?

Огоҳ будан аз давраи ҳайзи худ муҳим аст. Пайгирии он якчанд фоида дорад.

• Шумо метавонед зуд муайян кунед, ки оё давраи шумо номунтазам аст.
• Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, онҳо аз шумо саволҳо медиҳанд, ба монанди кай охирин ҳайз ва чанд муддат ҳайз. Шумо метавонед дар он вақт ба онҳо ҷавоби дақиқ диҳед.
• Агар шумо кӯдак интизор бошед, шумо метавонед дар бораи рӯзҳои овуляцияи худ (рӯзҳое, ки эҳтимоли ҳомиладор шудан бештар аст) тасаввуроте пайдо кунед.
• Пеш аз як чорабинии махсус ё сафар, шумо метавонед барои он бо донистани рӯзҳое, ки ҳайз фаро мерасад, омодагӣ бинед.

Як роҳи соддаи гирифтани қайдҳо:

1. Тақвим гиред ва рӯзи оғози ҳайзи худро бо X қайд кунед. Ин рӯзи аввал аст.

2. Ҳар рӯзи хунравиро бо аломати X қайд кунед.

3. Вақте ки хунравӣ қатъ мешавад, аломатгузорӣ карданро қатъ кунед.

4. Рӯзеро, ки шумо дубора хунравиро сар мекунед, бо аломати X қайд кунед. Ин рӯзи аввали давраи ҳайзи навбатӣ аст.

5. Акнун шумо метавонед давомнокии давраи ҳайзи худро бо ҳисоб кардани шумораи рӯзҳо аз X-и аввал то X-и аввали навбатӣ пайдо кунед. Бо дидани шумораи X-ҳо, шумо метавонед шумораи рӯзҳоеро, ки хунравии шумо хоҳад буд, бидонед.

Барои иҷрои ин корҳо шумо метавонед барномаҳои зиёдеро дар телефони худ насб кунед. Ин боз ҳам осонтар аст.

Кай шумо бояд бо духтур дар бораи ҳайзи худ сӯҳбат кунед?

Дар ҳолатҳои зерин муроҷиат ба духтур хеле муҳим аст. Аз ин чизҳо шарм надоред ё натарсед. Инҳо масъалаҳои муҳиме ҳастанд, ки ба саломатии шумо алоқаманданд.

Давраи ҳайзи шумо нишондиҳандаи арзишманди саломатии репродуктивии шумост. Муҳим аст, ки аз он огоҳ бошед ва ба ҳама гуна тағйирот диққат диҳед. Баъзан, давраи номунтазам метавонад нишонаи ҳолати саломатӣ бошад, ки ба табобат ниёз дорад.