Оё эҳсосоти шумо хеле тағйирёбандаанд? Биёед дар бораи ин ихтилоли рӯҳӣ сӯҳбат кунем.

Ҳамаи мо дар зиндагӣ рӯзҳои шодӣ ва ғамгин дорем, дуруст аст? Баъзе рӯзҳо мо ба чизҳои хурдтарин механдем ва рӯзҳои дигар аз тамоми ҷаҳон дилгир мешудем. Ин хеле муқаррарӣ аст. Аммо оё шумо фикр намекунед, ки баъзан ин эҳсосот ба нуқтае мерасанд, ки шумо наметавонед онҳоро идора кунед? Яъне, вақте ки хушбахтии шадид вуҷуд дорад, он аз ҳад зиёд мегузарад ва вақте ки ғамгинӣ вуҷуд дорад, он чунон амиқ мешавад, ки тоқатфарсо аст. Агар ин ба кори ҳаррӯзаи шумо, муносибатҳои шумо ва ҳамаи ин таъсир расонад, пас мо бояд каме дар ин бора нигарон бошем. Имрӯз мо дар бораи ин ҳолат, яъне "Бемориҳои кайфият" сӯҳбат мекунем.

Ба таври оддӣ, ихтилоли рӯҳӣ чист?

Ин як ҳолати солимии равонӣ аст. Дар ин ҷо рӯй медиҳад, ки ҳолати эмотсионалии шумо ё "кайфияти" шумо таъсир мерасонад. Онро мисли тугмае тасаввур кунед, ки эҳсосоти моро идора мекунад. Одатан, мо метавонем садоро баланд ё паст кунем. Аммо дар ихтилоли кайфият, ин тугма назоратро аз даст медиҳад ва садо ё пурра баланд мешавад (хеле шод/фаъол) ё пурра паст мешавад (хеле ғамгин/ғайрифаъол).

Ин ҳолат якбора инкишоф намеёбад. Барои он ки духтур онро ҳамчун як ҳолати тиббӣ ташхис кунад, ин нишонаҳо бояд якчанд ҳафта ё бештар аз он идома ёбанд. Ин метавонад барои шумо кори дурустро дар фаъолиятҳои ҳаррӯзаи худ, ба монанди кор, таҳсил ва муносибатҳои оилавӣ, душвор гардонад.

Ду ихтилоли рӯҳии маъмултарин дар байни мо депрессия ва ихтилоли дуқутба мебошанд.

Намудҳои асосии ихтилоли рӯҳӣ кадомҳоянд?

Якчанд бемориҳои асосии тиббӣ ба ин категория дохил мешаванд. Биёед ба ҳар яки онҳо мухтасар назар андозем.

• Депрессия ва зергурӯҳҳои он
• Ихтилоли дуқутба ва зергурӯҳҳои он
• Ихтилоли дисфорикии пеш аз ҳайз
• Ихтилоли рӯҳии халалдоркунанда

Акнун биёед дар бораи ҳар яки ин намудҳо каме муфассалтар сӯҳбат кунем.

1. Депрессия - бори гарон ба ақл

Депрессия, ё он чизе, ки мо онро "депрессияи клиникӣ" меномем, як ҳолати хеле маъмули солимии равонӣ аст. Ин на танҳо ғамгинӣ аст. Он бо эҳсоси ғамгинии аз ҳад зиёд, ноумедӣ ва аз даст додани таваҷҷӯҳ ба ҳама чиз тавсиф мешавад. Он инчунин ба чизҳое ба монанди фикр кардан, дар хотир нигоҳ доштан, хӯрок хӯрдан ва хоб таъсир мерасонад. Барои он ки духтур тасдиқ кунад, ки ин депрессия аст, нишонаҳо бояд ҳадди аққал ду ҳафта пай дар пай мавҷуд бошанд.

Инчунин намудҳои гуногуни депрессия мавҷуданд:

• Депрессияи пас аз таваллуд:Ин ҳолатест, ки метавонад дар модарон ҳангоми таваллуди кӯдак ё баъд аз он рух диҳад. Пас аз таваллуди кӯдак дар ҳаёти модар чанд тағйироти гормоналӣ, ҷисмонӣ, эмотсионалӣ, иқтисодӣ ва иҷтимоӣ ба амал меоянд? Ин ҳолат метавонад вақте рух диҳад, ки фишори бо ин тағйирот ба вуҷуд омадаро таҳаммул кардан мумкин нест.
• Бемории депрессивии доимӣ: Ин як бемории музмини депрессивӣ аст, ки ҳадди аққал ду сол давом мекунад. Аломатҳо метавонанд афзоиш ёбанд, аммо онҳо то ҳол вуҷуд доранд. Гарчанде ки он ба мисли бемории депрессивии асосӣ шадид нест, мушкил дар он аст, ки он тӯлонитар давом мекунад.
• Бемории аффективии мавсимӣ (БАА): Ин як ҳолати депрессия аст, ки танҳо дар вақтҳои муайяни сол рух медиҳад. Он дар кишварҳое, ки дар зимистон ҳавои сард, боронӣ ва торик доранд, маъмул аст. Ҳатто дар Шри-Ланка, баъзе одамон метавонанд дар мавсими борони пайваста худро беҷон ва ғамгин ҳис кунанд. Ин эҳсос ҳангоми дурахши офтоб ва беҳтар шудани обу ҳаво нопадид мешавад.
• Депрессия бо психоз: Ин як эпизоди шадиди депрессивӣ бо нишонаҳои психотикӣ мебошад . Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед чизҳоеро бубинед, ки дигарон дида наметавонанд (галлютсинатсияҳо) ё ба чизҳое бовар кунед, ки ҳақиқат надоранд (васвасаҳо). Одамоне, ки ин ҳолат доранд, дар хатари афкори худкушӣ қарор доранд.

2. Бемории дуқутба - гардиши эҳсосот

Ин як ҳолати равонии якумрӣ аст, ки боиси тағйироти куллӣ дар эҳсосот, энергия, андешаҳо ва рафтор мегардад. Онро мисли ақрабаки соат, ки аз як тараф ба тарафи дигар ҳаракат мекунад, тасаввур кунед. Дар ин ҳолат он чизе ки рӯй медиҳад, ин аст, ки ақл ногаҳон ба ҳолати гиперфаъолият ва хушбахтӣ (Мания ё Гипомания) ва сипас ногаҳон ба самти муқобил, ки депрессияи амиқ аст, мегузарад (Депрессия).

Инчунин якчанд намудҳои асосии ин вуҷуд доранд:

• Бемории дуқутбаи I: Ин одамон ҳадди аққал як эпизоди шадиди манияро аз сар гузаронидаанд. Дар ин муддат онҳо аз ҳад зиёд фаъол, бехоб, гапзан ва қарорҳои беихтиёр қабул мекунанд. Пас аз ин эпизоди мания аксар вақт эпизоди шадиди депрессия ба амал меояд.
• Бемории дуқутбаи II: Ин як шакли камтар шадиди мания аст, ки гипомания номида мешавад. Дар ин муддат одамон энергияи зиёд доранд ва метавонанд фаъолият кунанд, аммо он каме номунтазам аст. Аммо, он ба монанди биқутбаи I ҳаёти ҳаррӯзаро пурра халалдор намекунад. Пас аз ин гипомания як эпизоди шадиди депрессия ба амал меояд.
• Бемории сиклотимия: Ин одамон ҳадди аққал ду сол ноустувории доимии рӯҳияро аз сар мегузаронанд. Яъне, онҳо аксар вақт байни нишонаҳои сабуки гипоманикӣ ва сабуки депрессия иваз мешаванд.

Дигар ихтилоли рӯҳӣ

• Ихтилоли дисфорикии пеш аз ҳайз (PMDD):Ин ҳолат тақрибан 7-10 рӯз пеш аз ҳайзи зан рух медиҳад. Он нисбат ба PMS-и муқаррарӣ хеле шадидтар аст. Аломатҳо асабонияти шадид, изтироб, депрессия ва бехобиро дар бар мегиранд, ки дар давоми чанд рӯз пас аз оғози ҳайз аз байн мераванд.
• Ихтилоли вайроншавии рӯҳӣ (ДРҲК): Ин ҳолатест, ки ба кӯдакон ва ҷавонон таъсир мерасонад. Он бо асабонияти шадид, зуд-зуд рух додани хашм ва асабоният тавсиф мешавад. Хашм аксар вақт барои вазъият номувофиқ аст. Аломатҳо одатан пеш аз синни 10-солагӣ оғоз мешаванд.

Аломатҳои ин шароит кадомҳоянд?

Ихтилоли рӯҳиро метавон ба ду категорияи асосии аломатҳо тақсим кард: нишонаҳои депрессия ва нишонаҳои маникӣ/гипоманикӣ. Биёед ин дуро алоҳида дида бароем.

Чаро чунин ҳолатҳо ба миён меоянд?

Барои ин ягон сабаби ягона вуҷуд надорад. Муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки омезиши омилҳо метавонад сабабгор бошад.

• Омилҳои биологӣ: Қисмҳои мағзи сар, ки амигдала ва қишри орбиталии мағзи сар номида мешаванд, асосан барои назорати эҳсосоти мо масъуланд. Таҳқиқоти мағзи одамони гирифтори ихтилоли рӯҳӣ тағйиротро дар ин қисмҳо нишон доданд.
• Омилҳои генетикӣ: Агар касе дар оилаи шумо, ба монанди волидон ё бародарону хоҳарони шумо, ин ҳолатро аз сар гузаронида бошад, шумо дар хатари бештари пайдоиши он қарор доред. Ин маънои онро дорад, ки он инчунин таъсири ирсӣ дорад.
• Омилҳои муҳити зист: Ҳодисаҳои осебдидаи ҳаётӣ дар рушди ин ҳолатҳо нақши муҳим доранд. Масалан, марги шахси наздик, аз даст додани кор, стресси тӯлонӣ ва сӯиистифода аз кӯдакӣ омилҳои асосии хавф мебошанд. Одамоне, ки гирифтори бемориҳои музмин ба монанди диабет, бемории Паркинсон ва бемориҳои дил ҳастанд, инчунин хатари бештари пайдоиши депрессия доранд.

Ин ҳолат чӣ гуна ташхис ва табобат карда мешавад?

Аввалин чизе, ки бояд гуфт, ин аст, ки агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, танҳо фикр накунед, ки шумо бемории рӯҳӣ доред. Шумо бояд ҳатман ба духтур ё равонпизишки соҳибихтисос муроҷиат кунед.

Ташхис

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, аввалин коре, ки ӯ анҷом медиҳад, ин тафтиш кардани он аст, ки оё ин нишонаҳо аз сабаби дигар ҳолатҳои ҷисмонӣ, ба монанди мушкилоти ғадуди сипаршакл ё норасоии витаминҳо ба вуҷуд омадаанд. Дар ҳолати зарурӣ, онҳо метавонанд баъзе ташхисҳои хунро таъин кунанд.

Сипас, онҳо бо шумо дар бораи нишонаҳои шумо, одатҳои хоб ва хӯрокхӯрии шумо ва оё касе дар оилаатон чунин мушкилоти солимии равонӣ доштааст ё не, сӯҳбат мекунанд. Ин маълумот барои ташхиси дақиқ истифода мешавад.

Усулҳои табобат

Одатан, ҳамчун табобат якҷоя кардани доруворӣ ва психотерапия (сӯҳбат терапия) истифода мешавад.

1. Доруҳо

• Антидепрессантҳо: Инҳо барои табобати депрессия ва эпизодҳои депрессивии ихтилоли дуқутба истифода мешаванд. Ин доруҳо тавассути мувозинат кардани нейротрансмиттерҳо ба монанди серотонин дар мағзи сар кор мекунанд. Онҳо метавонанд аз 4 то 6 ҳафта таъсир расонанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки доруро дар тӯли тамоми мӯҳлати табобат мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед.
• Стабилизаторҳои рӯҳӣ: Инҳо доруҳое мебошанд, ки асосан барои назорат кардани тағйироти рӯҳӣ, ки дар ихтилоли дуқутба рух медиҳанд, таъин карда мешаванд.
• Антипсихотикҳо: Ин доруҳо барои назорат кардани эпизодҳои маникии ихтилоли дуқутба ва барои эпизодҳои шадиди депрессивӣ истифода мешаванд.

2. Психотерапия

Мо инро танҳо "сӯҳбат терапия" меномем. Ин сӯҳбат бо равоншинос ё равонпизишки ботаҷрибаро дар бар мегирад, то шумо андешаҳо, эҳсосот ва рафторҳои мушкили худро муайян ва ба шумо дар тағир додани онҳо кумак кунед.

• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Терапияи мақсаднок, ки ба шумо дар муайян кардани тарзи фикрронии манфии шумо ва тағир додани онҳо ба сӯи беҳтар кӯмак мекунад.
• Терапияи рафтори диалектикӣ (DBT): Усули махсуси табобат, ки ба одамоне, ки эҳсосоти хеле шадидро аз сар мегузаронанд, дар идоракунии эҳсосоти худ кӯмак мекунад.
• Терапияи психодинамикӣ: Як шакли терапия, ки ба таъсири таҷрибаҳои кӯдакӣ ва масъалаҳои ҳушёр ба рафтори кунунӣ тамаркуз мекунад.

3. Дигар табобатҳо

• Терапияи электроконвульсивӣ (ECT): Номи он метавонад баъзе одамонро тарсонад, аммо он як табобати хеле бехатар ва самаранок барои депрессияи шадид ва рефракторӣ ва ихтилоли дуқутба мебошад.
• Терапияи рӯшноӣ: Усули табобате, ки одамонро ба нури сунъӣ, бахусус барои онҳое, ки гирифтори ихтилоли аффективии мавсимӣ (SAD) ҳастанд, дар бар мегирад.

Вақте ки шумо бо ин шароит зиндагӣ мекунед, чӣ мешавад?

Бо ташхиси барвақт ва дақиқ ва табобати дуруст, бисёре аз ин бемориҳоро метавон хуб идора кард ва ба ҳаёти муқаррарӣ оварда расонд. Баъзан депрессия ва ихтилоли дуқутба метавонанд такрор шаванд ва табобати якумрӣ лозим шуда метавонад.

Агар табобат карда нашавад, он метавонад ба оқибатҳои ҷиддӣ, аз қабили нотавонӣ дар ба кор/мактаб рафтан, аз даст додани муносибатҳои иҷтимоӣ ва нашъамандӣ ба маводи мухаддир ва машрубот оварда расонад.

Пас, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, лутфан ба духтур муроҷиат кунед. Барои ёфтани нақшаи дурусти табобат шояд каме вақт лозим бошад, аммо барои беҳтар шудан саъю кӯшиш кунед.