Оё шумо эҳсос мекунед, ки гӯё пас аз хӯрокхӯрӣ дар меъдаатон чизе рӯй медиҳад, гӯё хӯрок ба пеш тела дода мешавад? Ҳамаи мо инро аз сар гузаронидаем. Аммо дар дохили бадани мо як ақли махфӣ вуҷуд дорад, ки ба ин кор кӯмак мекунад, ки мо дар бораи он кам гап мезанем. Ин гормонест бо номи Мотилин . Имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки ин Мотилин кист, он ба бадани мо чӣ таъсир мерасонад ва агар он кори худро дуруст иҷро накунад, чӣ мешавад.
Ба ибораи дигар, Мотилин чист?
Мотилин як гормонест, ки ба системаи ҳозимаи мо хос аст. Аз нигоҳи тиббӣ, мо онро гормони меъдаву рӯда меномем. Онро мисли корманди пулиси роҳ дар рӯдаҳои худ тасаввур кунед. Вазифаи асосии он интиқол додани ғизои мехӯрем ва ғизои боқимондаи ҳазмшударо аз рӯдаи борик ба рӯдаи ғафси мост . Мо ин равандро Комплекси ҳаракаткунандаи моторӣ (MMC) меномем. Ин мисли мавҷи "хоҷатхонадорӣ" аст, ки рӯдаҳоро тоза мекунад.
Бадани мо дар давоми рӯз мотилин ҷудо мекунад, аммо он бештар вақте ҷудо мешавад, ки мо хӯрок намехӯрем. Яъне, байни хӯрокхӯрӣ ё ҳангоми хоб.
Сатҳи мотилин инчунин вобаста ба хӯрокҳое, ки мо мехӯрем, тағйир меёбад. Масалан, вақте ки шумо хӯрокҳои равғанӣ ё хӯрокҳои дорои шакар (глюкоза)-и зиёд истеъмол мекунед, ихроҷи мотилин кам мешавад.
Вазифаҳои асосии Мотилин кадомҳоянд?
Мотилин дар бадани мо якчанд вазифаҳои муҳимро иҷро мекунад.
1. Ҳазмро осон мекунад ва рӯдаҳоро тоза мекунад
Ин кори асосӣ аст. Мотилин равандеро, ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат кардем, идора мекунад ва онро Комплекси ҳаракатдиҳандаи муҳоҷират (MMC) меноманд. Тасаввур кунед, ки гӯё шумо пас аз зиёфат тоза мекунед. Пас аз хӯрокхӯрӣ, MMC барои тоза кардани зарраҳои ғизоии ҳазмнашуда ва бактерияҳое, ки дар рӯдаҳо боқӣ мондаанд, масъул аст.
- Ғизои ҳазмнашуда: Инҳо аз рӯдаи борик ба рӯдаи ғафс фиристода мешаванд.
- Назорати бактериявӣ: Афзоиши номатлуби бактерияҳоро дар рӯдаи борик бозмедорад ва онҳоро ба рӯдаи ғафс тела медиҳад.
- Рефлюксро пешгирӣ мекунад: Он аз бозгашти бактерияҳо дар рӯдаи ғафс ба рӯдаи борик бозмедорад.
- Ба ҷабби маводи ғизоӣ мусоидат мекунад: Азбаски рӯдаи рӯда тоза аст, барои ҷабби маводи ғизоӣ монеае вуҷуд надорад.
Ба таври оддӣ, мотилин мисли тугмаест, ки "системаи худкортозакунӣ"-ро дар рӯдаҳои мо фаъол мекунад.
2. Ба ҳазми сафедаҳо мусоидат мекунад
Мотилин инчунин ба як чизи дигар кумак мекунад. Яъне, он ба истеҳсоли ферменте бо номи пепсин дар меъдаи мо мусоидат мекунад. Пепсин барои ҳазми сафедаҳои ғизое, ки мо мехӯрем, муҳим аст.
3. Дигар фаъолиятҳои бадан
Вақте ки гормони мотилин ба ҷараёни хун ворид мешавад, он на танҳо ба системаи ҳозима, балки ба дигар соҳаҳо низ таъсир мерасонад.
- Холӣ кардани заҳрадон: Барои хориҷ кардани сафро аз заҳрадон мусоидат мекунад. Ин барои ҳазми хӯрокҳои равғанӣ хеле муҳим аст.
- Ҳавасмандгардонии гуруснагӣ: Мотилин бо гормони грелин , ки бо номи "гормони гуруснагӣ" низ маъруф аст, ҳамкорӣ мекунад, то ба эҷоди эҳсоси гуруснагӣ мусоидат кунад.
- Ифшои инсулин: Мотилин инчунин ба ихроҷи гормони инсулин аз гадуди зери меъдаи мо таъсир мерасонад. Инсулин гормонест, ки сатҳи қанди хунро назорат мекунад.
Тағйирёбии сатҳи мотилин кадом мушкилотро ба вуҷуд меорад?
Баъзан, бо сабабҳои гуногун, сатҳи мотилин дар бадани мо метавонад кам ё зиёд шавад. Ин метавонад боиси мушкилоти ҳозима гардад.
Биёед инро аз ҷадвали зер равшантар фаҳмем.
| Сатҳи Мотилин | Чӣ рӯй медиҳад ва шароити тиббии марбут ба он |
|---|---|
| Сатҳи пасти Мотилин | Фаъолияти (кашишхӯрии) рӯдаҳо хеле суст ба амал меояд. Мо инро гипоҳаракатӣ меномем. Мисол: Сатҳи Мотилин дар занон ҳангоми ҳомиладорӣ табиатан коҳиш меёбад. Аз ин рӯ, қабзият ва сӯзиши дил дар ин давра маъмул аст. Ҳолатҳои эҳтимолии марбут ба бемориҳои музмин:
|
| Сатҳи баланди Мотилин | Рӯдаҳо нисбат ба муқаррарӣ тезтар кор мекунанд. Хӯрок тезтар ҳаракат мекунад ва рӯдаҳо зудтар кашиш мехӯранд. Ҳолатҳои эҳтимолии марбут ба бемориҳои музмин:
|
Пас, чӣ гуна мо метавонем ин сатҳи мотилин ва саломатии рӯдаро нигоҳ дорем?
Барои нигоҳ доштани системаи ҳозимаи солим ва тавозуни гормоналӣ риояи тарзи ҳаёти солим муҳим аст. Ин одатҳо метавонанд тафовути калон ба бор оранд.
- Хоби хуб гиред: Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 7 соат хоби хуб ва бефосила дошта бошед.
- Обҳои фаровон нӯшед: Вобаста ба андозаи бадан, кор ва сатҳи фаъолияти шумо, нӯшидани тақрибан 3-4 литр об дар як рӯз фикри хуб аст.
- Парҳези мутавозин: Ба парҳези худ меваҳо, сабзавот ва ғалладонагиҳои гуногунро дохил кунед.
- Машқ: Ҳар рӯз машқҳои тақвияти қувват, дарозкунӣ ва машқҳои аэробӣ ба монанди пиёдагардӣ ва давиданро иҷро кунед.
- Аз одатҳои бад дурӣ ҷӯед: Тамокукашӣ ва дигар истеъмоли тамокуро бас кунед. Ҳамчунин, истеъмоли кофеин, машрубот ва хӯрокҳои коркардшударо то ҳадди имкон маҳдуд кунед.
- Истифодаи антибиотикҳо: Антибиотикҳоро бояд танҳо дар ҳолати зарурати қатъӣ ва танҳо бо тавсияи духтур истифода бурд. Истифодаи нолозими онҳо метавонад бактерияҳои муфидро дар рӯдаҳо нобуд кунад.
Аммо дар хотир доред, ки агар шумо мушкилоти ҳозима дошта бошед, ҳангоми иҷрои ин корҳо ҳатман барои машварат бо духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Мотилин як гормони муҳим аст, ки мисли "полиси роҳ"-и системаи ҳозимаи мо амал мекунад.
- Мотилин равандеро бо номи "комплекси ҳаракаткунандаи ҳаракат" (MMC) назорат мекунад, ки рӯдаҳоро ҳангоми хӯрок тоза мекунад.
- Агар сатҳи мотилин коҳиш ёбад, ҳолатҳое ба монанди қабзият, ки дар он рӯдаҳо суст мешаванд, метавонанд ба амал оянд.
- Баланд шудани сатҳи мотилин метавонад фаъолияти рӯдаҳоро суръат бахшад.
- Одатҳои солим ба монанди хоби хуб, парҳези мутавозин, машқ ва нӯшидани оби кофӣ метавонанд системаи ҳозимаи моро солим нигоҳ доранд.
- Агар шумо дарди меъда ё мушкилоти ҳозимаи дарозмуддат дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment