Оё шумо низ аз паррандагон метарсед? Ин дар бораи орнитофобия аст!

Оё шумо баъзан ҳангоми дидан ё шунидани парранда эҳсоси тарс ва ларза мекунед? Шояд шумо фикр кунед, ки "Оҳ, ин танҳо ман ҳастам?" Аммо оё шумо медонед, ки ин дар асл як ҳолатест, ки баъзе одамон доранд? Имрӯз мо дар бораи тарси шадиди ин паррандаҳо, ё аз нигоҳи тиббӣ, орнитофобия, сӯҳбат хоҳем кард.

Орнитофобия чист?

Ба таври оддӣ, орнитофобия тарси ғайримуқаррарӣ, аз ҳад зиёд ва ғайримантиқӣ аз паррандагон аст. "Орнитос" дар забони юнонӣ маънои "парранда"-ро дорад. "Фобос" маънои "тарс"-ро дорад. Пас, вақте ки ин ду бо ҳам меоянд, "орнитофобия" ба вуҷуд меояд.

Вақте ки шахсе бо чунин тарс паррандаро мебинад, метавонад хеле нигарон ва ноамн бошад ва фикр кунад, ки парранда ба онҳо ҳамла мекунад ё ба онҳо зарар мерасонад. Барои ҳамаи мо каме аз ҳайвони калон ва хашмгин тарсидан муқаррарӣ аст. Аммо ин фарқ мекунад. Он чизе ки дар ин ҷо рӯй медиҳад, ин аст, ки онҳо ҳатто аз паррандаи оддие, ки эҳтимолан зарари зиёд намерасонад, хеле метарсанд.

Одамони гирифтори орнитофобия аз чӣ метарсанд?

Ин тарс метавонад аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад. Барои баъзеҳо:

• Одамон метавонанд аз ҳама намуди паррандагон тарсанд. Ё онҳо метавонанд танҳо аз паррандагони калон ва шикорӣ ба монанди уқоб метарсанд. Баъзан одамоне ҳастанд, ки ҳатто аз паррандаҳои хурди ошиқона ва тӯтиҳои хонагӣ метарсанд.
• Паррандагони таксидермия ё ҳайкалҳои парранда дар осорхонаҳо ва хонаҳо низ метавонанд боиси тарс шаванд.
• Тасвирҳо, видеоҳо ва ҳатто карикатураҳои паррандагоне, ки дар филмҳо ва намоишҳои телевизионӣ дида мешаванд, метавонанд тарсонанда бошанд.
• Баъзе одамон ҳангоми дидани парҳои парранда худро нороҳат ва тарснок ҳис мекунанд.
• Шумо метавонед аз садои чирроси паррандагон ё бол задани болҳояшон тарсед.

Тасаввур кунед, ки шумо бо дӯстонатон ба боғ рафтед. Агар шумо одамонро дар он ҷо бубинед ва арақ карданро сар кунед, нафаскашӣ душворӣ кашед ва мехоҳед гурезед, ин тарси муқаррарӣ нест. Ин метавонад фобия бошад.

Пас, ин фобия чист?

Фобия як бемории мушаххаси изтироб аст. Ин вақте рух медиҳад, ки шумо аз чизе, ки эҳтимолан ба шумо зарари воқеӣ намерасонад, аз ҳад зиёд метарсед. Орнитофобия як фобияи мушаххас аст, ки махсусан ба паррандагон нигаронида шудааст.

Ба таври оддӣ, ин танҳо як нафрати ночиз ба монанди "Оҳ, ман аз тортанакҳо метарсам" нест. Ин як тарси хеле амиқтар ва нодидагир аст, ки метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад.

Орнитофобия то чӣ андоза маъмул аст?

Муайян кардани дақиқи шумораи одамоне, ки аз орнитофобия азият мекашанд, душвор аст, аммо таҳқиқот нишон доданд, ки аз ҳар 10 калонсоли амрикоӣ як нафар ва аз ҳар 5 кӯдаки хурдсол як нафар дар ягон лаҳзаи ҳаёташон аз фобияи мушаххасе азият мекашад.

Ҳамчунин ақидае вуҷуд дорад, ки пас аз ба намоиш гузоштани филми Алфред Хичкок "Паррандагон" дар солҳои 1960-ум шумораи одамоне, ки аз паррандагон метарсанд, афзоиш ёфтааст. Шумо шояд дар бораи ин филм шунида бошед. Он нишон медиҳад, ки чӣ гуна паррандагон (асосан зоғҳо ва зоғҳо) ногаҳон ба одамон ҳамла мекунанд. Ҳамчунин, шеъри Эдгар Аллан По "Зог" зоғҳоро ба таври даҳшатнок нишон медиҳад. Мо баъзан нисбат ба зоғҳо муносибати хуб надорем. Дар забони англисӣ, рамаи зоғҳоро "куштор" меноманд. Аз ин рӯ, чизҳои ба ин монанд метавонанд дар баъзе фарҳангҳо тарси паррандагонро ба вуҷуд оварда бошанд.

Кӣ бештар дар хатари инкишофи ин тарс қарор дорад?

Фобияҳои мушаххас метавонанд дар ҳар синну сол ва дар ҳар ҷинс пайдо шаванд. Аммо, гуфта мешавад, ки занон каме бештар ба фобия гирифтор мешаванд. Шумо инчунин метавонед беморие ба монанди орнитофобия дошта бошед, агар:

• Агар касе дар оилаи шумо аз паррандагон метарсад , ё дигар фобияҳо ё ихтилоли изтироб дошта бошад.
• Баъзе тағйироти генетикӣ (мутатсияҳои ген) инчунин метавонанд хатари пайдоиши бемориҳои марбут ба изтиробро зиёд кунанд.

Оё намудҳои дигари фобияҳо бо тарси паррандагон алоқаманданд?

Бале, одамоне, ки аз паррандагон метарсанд, метавонанд дигар фобияҳоро низ аз сар гузаронанд, ба монанди:

• Айлурофобия : Тарс аз гурбаҳо.
• Анатидаефобия : Тарс аз мурғобӣ ё ғоз.
• Биофобия (Биофобия): Тарс аз табиат.
• Дендрофобия : Тарс аз дарахтоне, ки паррандагон дар он лона месозанд.
• Танатофобия : Тарс аз марг.
• Зоофобия : Тарс аз ҳайвонот умуман.

Инҳо нишон медиҳанд, ки баъзе тарсҳо метавонанд бо ҳам алоқаманд бошанд.

Чаро ман аз паррандагон ин қадар метарсам?

Орнитофобия аксар вақт аз таҷрибаи бад ва даҳшатнок бо парранда ба вуҷуд меояд. Тасаввур кунед, ки шумо дар кӯдакӣ бозӣ мекардед ва ногаҳон як мурғи калон ба сӯи шумо давида омад. Ё шумо дар соҳил будед ва шери баҳрӣ ба шумо ҳамла кард, то як пора хӯрокро бигирад. Шояд шумо дида бошед, ки паррандае ҳайвони хурдеро мисли муш кушта ва хӯрд. Чунин таҷрибаҳо метавонанд дар зеҳни шумо тарси сахтеро аз паррандаҳо бедор кунанд.

Баъзан, ҳатто агар шумо худатон чунин таҷриба надошта бошед ҳам, шумо мебинед, ки касе аз парранда метарсад, ё касеро мешунавед, ки дар бораи он ки чӣ гуна парранда метавонад ба шумо зарар расонад, сӯҳбат мекунад. Ин низ метавонад сабаби ин тарс бошад.

Аломатҳои орнитофобия кадомҳоянд?

Шахсе, ки ин тарс дорад, метавонад баробари дидани парранда гурезад ва пинҳон шавад. Ё он қадар тарсад, ки фалаҷ шуда, дигар ҳаракат карда наметавонад.

Аломатҳои маъмулӣ инҳоянд:

• Саргардонӣ .
• Даҳони хушк .
• Эҳсоси бузурги тарс ва даҳшат .
• Дилбењузурї, ќайкунї ва дарунравї.
• Арақкунии зиёд.
• Нафаскашии тез ва баланд шудани суръати дил .
• Ларзиши бадан.
• Нафаскашии душвор (эҳсоси нафаскашӣ).

Ин нишонаҳо на танҳо ҳангоми дидани парранда, балки ҳангоми фикр кардан дар бораи парранда ё дидани расми парранда низ метавонанд пайдо шаванд.

Орнитофобия чӣ гуна ташхис карда мешавад?

Барои муайян кардани ин намудҳои фобияҳо, равоншиносон ва равоншиносон аз Дастури ташхисӣ ва омории Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико оид ба ихтилоли равонӣ (DSM-5) истифода мебаранд. Мувофиқан, барои муайян кардани як фобияи мушаххас, онҳо ба инҳо диққат медиҳанд:

• Оё нишонаҳо ҳангоми дидан ё фикр кардан дар бораи ангезаи мушаххас, ба монанди паррандагон, пайдо мешаванд.
• Ин тарс ҳадди ақал шаш моҳ боз вуҷуд дорад, оё ин тарси аз ҳад зиёд аст ?
• Оё шумо аз сабаби ин тарс ба рафтор ва реҷаи худ тағйироти куллӣ ворид мекунед , то аз паррандагон канорагирӣ кунед? (Масалан, ба ҷойҳое, ки паррандагон ҳастанд, нарафтан, ҳатто тирезаро накушодан).
• Ин тарс ба сифати зиндагии шумо таъсири манфӣ мерасонад (масалан, надоштани имкони баромадан бо дӯстон, душворӣ кашидан дар рафтан ба кор).

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.

Кадом табобатҳо барои орнитофобия вуҷуд доранд?

Равоншиносон метавонанд ба шумо дар рафъи чунин фобияҳо кумак кунанд. Якчанд усулҳои асосии табобат истифода мешаванд:

1. Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Ин як навъи терапияи гуфтугӯӣ (психотерапия) аст. Он ҷустуҷӯи сабабҳои аслии тарси шуморо дар бар мегирад. Он инчунин ба шумо усулҳои истироҳатро меомӯзонад, то ба шумо дар идоракунии тарс кӯмак расонад. Ин метавонад ба шумо дар тағир додани тарзи фикрронии шумо дар бораи паррандагон ва вокуниши шумо ба тарси худ кӯмак кунад.

2. Терапияи экспозитсионӣ ё десенситизатсия: Ин аз он иборат аст, ки терапевти шумо шуморо бодиққат ба паррандагон, тадриҷан, нишон медиҳад. Аввалан, ба шумо тасвирҳои паррандагон нишон дода мешаванд. Сипас, видеоҳо. Вақте ки тарси шумо тадриҷан кам мешавад, шумо метавонед паррандаи воқеиро аз масофа бубинед ва сипас ба он наздик шавед. Ҳамаи ин ҳангоми истифодаи усулҳои истироҳат, ки ба шумо омӯхта шудаанд, анҷом дода мешавад. Ҳадаф ин аст, ки тарси худро тадриҷан кам кунед ва дар атрофи паррандагон буданро муқаррарӣ гардонед.

3. Гипнотерапия: Дар ин ҳолат, терапевт шуморо дар ҳолати гипнозӣ қарор медиҳад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки хотираҳо, андешаҳо ва эҳсосоти марбут ба тарси худро бартараф кунед. Ин барои ҳама мувофиқ нест, аммо барои баъзе одамон хуб кор мекунад.

4. Доруҳо:Баъзан, доруҳои зидди изтироб ё антидепрессантҳоро дар баробари табобат додан мумкин аст. Инҳо барои назорат кардани нишонаҳо кӯмак мекунанд. Масалан, агар шумо маҷбур шавед ба боғи ҳайвонот ё боғ равед ва аз он ки дар он ҷо паррандагон ҳастанд, тарсед, ба шумо метавонад доруи зидди изтироб дода шавад, то дар он вақт истифода баред. Аммо, табобати пурраи фобия танҳо бо истифода аз ин доруҳо душвор аст. Натиҷаҳои беҳтарин вақте ба даст меоянд, ки шумо бо терапия якҷоя амал мекунед.

Мушкилоти эҳтимолии орнитофобия кадомҳоянд?

Паррандаҳо як навъ дар ҳама ҷо ҳастанд, аз ин рӯ, аз онҳо пурра канорагирӣ кардан ғайриимкон аст. Шахсе, ки аз паррандаҳо метарсад, метавонад қарор кунад, ки дар дохили хона бимонад, ки дар он ҷо худро бехатар ҳис мекунад. Ин метавонад ба як фобияи дигар бо номи агорафобия (тарс аз баромадан ба берун ё ба ҷойҳои серодам) оварда расонад.

Илова бар ин, ҳолатҳои фобикӣ хатари чизҳои зеринро зиёд мекунанд:

• Депрессия, танҳоии иҷтимоӣ, фикрҳои худкушӣ .
• Ҳамлаҳои ваҳм ва ихтилоли ваҳм .
• Ихтилоли истеъмоли маводи мухаддир (метавонад боиси сӯиистифода аз маводи мухаддир ё машрубот барои раҳоӣ аз тарс гардад).

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо яке аз ин чизҳоро эҳсос кунед, ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст:

• Агар шумо зуд-зуд ҳамлаҳои ваҳмӣ дошта бошед.
• Агар шумо изтироби доимиро аз сар гузаронед, ки ба ҳаёти ҳаррӯза ва хоби шумо халал мерасонад.
• Агар шумо нишонаҳои депрессияро нишон диҳед, ё агар шумо бо истеъмоли маводи мухаддир ё машрубот мушкилот дошта бошед.

Натарсед, дар ин бора бо духтур сӯҳбат кунед. Онҳо ба шумо кӯмак мекунанд.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, шумо метавонед саволҳои зеринро пурсед:

• Чӣ боис мешавад, ки ман ин фобияро дошта бошам?
• Кадом табобат барои ман беҳтар аст?
• Оё ман бояд терапияи экспозицияро санҷам?
• Ман ба муддати тӯлонӣ ба терапия ниёз дорам?
• Оё ман метавонам аз доруворӣ кӯмак гирам?

Дар ниҳоят, паёми хонагӣ:

Паррандаҳо қисми табиатанд, ки мо онро дар ҳама ҷо мебинем. Аз ин рӯ, канорагирӣ аз онҳо ва ҳамеша дар дохили хона мондан на амалӣ ва на солим аст. Агар шумо аз сабаби таҷрибаи бад бо паррандаҳо орнитофобия пайдо карда бошед, мутахассисон метавонанд ба шумо дар тағир додани тарзи фикрронии худ дар бораи он ва идоракунии аксуламалҳои худ кӯмак расонанд. Дар хотир доред, ки бо табобати дуруст, шумо низ метавонед ин тарсро паси сар кунед ва аз будубош дар беруни бино бе тарс дигар лаззат баред.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дарк кунед, ки шумо танҳо нестед ва аз пурсидани кӯмак шарм надоред.

Орнитофобия , тарс аз паррандагон, фобия, изтироб, солимии равонӣ, терапияи рафторӣ, терапияи экспозиция