Оё шумо низ дар ковоки худ дард доред? Ин метавонад остеитҳои луобӣ бошад!

Оё шумо баъзан дар шиками поёнии худ ё шиками поёнии худ дард ё нороҳатии номаълумро эҳсос мекунед? Дар ин бора фикр кунед, агар ин дард ҳангоми давидан, ҷаҳидан ё ҳатто роҳ рафтани муқаррарӣ ба амал ояд, ин чизест, ки бояд нигарон шуд. Ин метавонад ҳолате бошад, ки табибон онро Остеит Пубис меноманд. Шояд ин ном хеле муҳим садо диҳад, аммо биёед дар ин бора танҳо сӯҳбат кунем, хуб?

Остеит Pubis чист?

Ба таври оддӣ, остеити пубис илтиҳоби симфизи пубӣ , буғумест, ки дар пеши коси шумо ҷойгир аст, ки дар он устухонҳои чап ва рости шумо ба ҳам мепайванданд. Хусусан, буғум варам мекунад, сурх мешавад ва дарднок мешавад. Ин метавонад боиси дард ва варам дар чоқ ва шиками поёнӣ гардад.

Ин як навъи ҳолатест, ки дисфунксияи мушаки симфизӣ номида мешавад. Он аксар вақт вақте рух медиҳад, ки рон, коси хурд ва минтақаи чок пайваста дар фаъолиятҳои такрорӣ истифода мешаванд. Эҳтимоли пайдоиши ин ҳолат дар шумо зиёдтар аст, агар шумо варзишгар бошед, ҳомиладор бошед, ба наздикӣ таваллуд карда бошед ё ҷарроҳии шикамро гузаронида бошед.

Беҳтарин табобат барои ин истироҳат аст. Ин маънои қатъ кардани варзиш ва фаъолиятҳои вазнинро барои чанд моҳ дорад. Баъзе одамон метавонанд ба ҷарроҳӣ ниёз дошта бошанд, агар буғум сахт осеб дида бошад ё дигар табобатҳо кӯмак накунанд.

Кӣ аз Osteitis Pubis бештар таъсир мерасонад?

Ҳар кас метавонад илтиҳоби симфизи умуқиро инкишоф диҳад. Аммо, ин бештар дар одамони фаъол, бахусус варзишгарон , рух медиҳад. Ин аз он сабаб аст, ки онҳо мушакҳои асосӣ ва ронҳои худро барои иҷрои корҳое ба монанди печутоб, зарба задан ва зуд тағйир додани самт истифода мебаранд. Варзишҳои ба ин монандро баррасӣ кунед:

• Футбол
• Хоккей
• Давидани марафон
• Баскетбол
• санъатҳои ҳарбӣ

Одамоне, ки бо ин варзиш машғуланд, хатари бештари пайдоиши ин беморӣ доранд. Ҳамчунин, тавре ки ман қаблан қайд кардам, агар шумо ҳомиладор бошед, ба наздикӣ кӯдак таваллуд карда бошед ё ҷарроҳии шикамро анҷом дода бошед , шумо инчунин хатари бештари пайдоиши остеитҳои пубисро доред.

Пас, ин чӣ қадар маъмул аст?

Дар асл, остеити пубис як ҳолати нисбатан нодир аст. Ба гуфтаи табибон, он камтар аз 15% ҳамаи ҳолатҳои дарди чоқро ташкил медиҳад. Ин маънои онро дорад, ки на ҳама дарди чоқ аз остеити пубис ба вуҷуд меояд.

Ин ба бадан чӣ таъсир мерасонад? Аниқтараш...

Одатан, вақте ки мо печида, хам шуда ва ҳаракат мекунем, коси мо ва буғуми симфизи кос чандир ҳаракат мекунанд. Дар ин ҷо ду устухони косии мо ба ҳам мепайванданд. Пайвандҳои атрофи ин буғум онро дар ҷои худ нигоҳ медоранд, то устухонҳои кос аз ҳад зиёд ҳаракат накунанд.

Агар шумо остеит кашишхӯрӣ дошта бошед, ғилофҳои ин буғум осеб дида, илтиҳоб меёбанд . Ин ҳангоми роҳ рафтан ва ҳаракат дард ва душворӣ ба вуҷуд меорад.

Аломатҳо кадомҳоянд? Шумо инро чӣ гуна муайян мекунед?

Шахсе, ки бо остеит пубис гирифтор аст, метавонад нишонаҳои зеринро аз сар гузаронад:

• Дард дар шикам ё шиками поёнӣ: Ин метавонад дарди доимӣ ва кунд бошад, ё ин метавонад ларзиши дарднок бошад, ки ҳангоми роҳ рафтан ё ҳаракат ба вуҷуд меояд.
• Дард дар мушакҳои пайвандкунандаи дарунии рон: Аниқтараш, дард дар мушакҳои дарунии пой.
• Мушкилии роҳ рафтан ба таври муқаррарӣ.
• Эҳсоси тангӣ ва фишор дар болои коси хурд.
• Варам.
• Дард дар минтақаи таносул ё атрофи он.

Агар шумо яке аз ин нишонаҳо ё якчандтои онҳоро дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Чаро остеит лубис инкишоф меёбад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Якчанд сабабҳои асосии пайдоиши ин ҳолат вуҷуд доранд:

1. Машқҳои варзишӣ: Тавре ки ман қаблан қайд кардам, ҷароҳатҳои марбут ба варзиш сабаби асосии ин мебошанд. Вақте ки варзишгарон мушакҳо ва бофтаҳоро ба тарзе истифода мебаранд, ки ба буғуми симфизи кос фишор меорад, ин буғум метавонад илтиҳоб ёбад. Дар бораи футболбозе фикр кунед, ки ҳар рӯз як хел зарба мезанад. Ба пойи ӯ чӣ қадар фишор оварда мешавад?

2. Ҳомиладорӣ: Ин ҳолат метавонад ҳангоми ҳомиладорӣ ё дар сурати аз сар гузаронидани дардҳои тӯлонии таваллуд ба амал ояд. Баъзе одамон инчунин пас аз таваллуд ин ҳолатро аз сар мегузаронанд. Ин аз он сабаб аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ буғумҳо аз сабаби тағйироти гормоналӣ дар бадан суст мешаванд ва вазни кӯдак ба коси хурд фишори иловагӣ меорад.

3. Ҷарроҳӣ: Остеити пубис инчунин метавонад ҳамчун таъсири паҳлӯии баъзе ҷарроҳӣ, махсусан пас аз ҷарроҳии урологӣ, ки шикам ё чоқро дар бар мегирад, ба амал ояд. Агар шумо пас аз ҷарроҳӣ ин намуди дардро эҳсос кунед, духтури шумо инчунин метавонад барои санҷидани сироят санҷишҳои иловагӣ таъин кунад. Остеомиелит , ки сироятёбии устухонҳо аст, нишонаҳои монанд дорад.

4. Дигар ҳолатҳои саломатӣ: Ин инчунин метавонад аз ҳар гуна беморӣ ё ҳолати саломатӣ, ки ба роҳгардии шумо ё ҳамоҳангии ронҳо ва коси шумо таъсир мерасонад, ба вуҷуд ояд. Масалан,Импингементи фемороацетабулаи навъи кам (FAI), ки онро баъзеҳо ҳамчун импингементи хуч низ меноманд, ҳолатест, ки одамони гирифтори ин ҳолатро дар хатари баланди пайдоиши остеит пубис аз сабаби тағирёбии тарзи ҳаракати хуч қарор медиҳад.

Чӣ тавр табибон инро ташхис медиҳанд?

Духтури шумо остеити пубисро бо муоинаи ҷисмонӣ ва баъзе санҷишҳои тасвирӣ ташхис мекунад. Ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад ва минтақаи чоқи шуморо барои нишонаҳои илтиҳоб тафтиш мекунад.

Илова бар ин, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки барои аксбардории буғуми симфизи ҷуворимаккаи худ яке ё якчанд санҷишҳои зеринро анҷом диҳед:

• Рентген
• MRI (тасвири резонанси магнитӣ)
• Томографияи компютерӣ (CT - томографияи компютерӣ)

Ин озмоишҳо ягона роҳи муайян кардани он аст, ки чӣ дар буғум мушкил аст.

Табобат чист? Чӣ тавр инро табобат кардан мумкин аст?

Табобати асосӣ ва муассиртарини остеитҳои пубис истироҳат аст. Сипас, тадриҷан, тадриҷан ба фаъолиятҳои қаблии худ баргардед. Бо ин роҳ, оғози тадриҷан ба машқ кардан қувваи шуморо кам намекунад ва шумо метавонед фаъолияти худро бехатар ва бе дард афзоиш диҳед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз фаъолияте, ки буғуми симфизи ковокии шуморо осеб додааст, комилан худдорӣ кунед. Ин ба буғум вақти шифо ёфтан медиҳад.

Ин истироҳат муҳим аст, хусусан агар он аз варзиш ё дигар фаъолияти ҷисмонӣ ба вуҷуд омада бошад. Бисёриҳо маҷбуранд тақрибан шаш моҳ аз варзиши худ комилан канорагирӣ кунанд.

Духтури шумо инчунин метавонад шуморо ба физиотерапия муроҷиат кунад. Физиотерапия метавонад ба мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи устухони коси шумо ва дастгирии беҳтари он мусоидат кунад. Физиотерапевт инчунин метавонад ба шумо дар муайян ва ислоҳи ҳама гуна намунаҳои ҳаракати нодуруст, ки бо мурури замон ба буғумҳои шумо фишор меоранд, кӯмак расонад.

Шумо метавонед NSAID-ҳоро (доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ) бидуни рецепт барои кам кардани дард ва илтиҳоб истифода баред. Аммо, беҳтар аст, ки пеш аз истеъмоли ин доруҳо ба муддати беш аз даҳ рӯз бо духтур машварат кунед.

Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки табобатҳо ба монанди тазриқи кортикостероидҳо ва пролотерапия метавонанд илтиҳоби аз сабаби остеитҳои пубис ба вуҷуд омадаро коҳиш диҳанд. Аммо, коршиносон то ҳол мутмаин нестанд, ки ин табобатҳо то чӣ андоза самараноканд. Пас, бо духтуратон дар бораи нишонаҳои худ сӯҳбат кунед ва бубинед, ки оё ин табобатҳо барои шумо мувофиқанд ё не.

Ҷарроҳии остеитҳои пубис

Барои ин ҳолат ҷарроҳӣ кам зарур аст. Аммо, агар нишонаҳои шумо пас аз ҳадди аққал шаш моҳи истироҳат ва дигар табобатҳои стандартӣ беҳтар нашаванд, духтури шумо метавонад ҷарроҳиро барои барқарор кардани буғуми симфизи кос тавсия диҳад.

Ду намуди асосии ҷарроҳӣ барқарор кардани пайванди пайванд ё мустаҳкам кардани мушакҳои поёни шикам мебошанд. Ҷарроҳи шумо ба шумо мефаҳмонад, ки шумо кадом ҷарроҳӣ мекунед ва чӣ интизор шудан лозим аст. Аксари одамон барои барқароршавӣ аз ин ҷарроҳӣ тақрибан аз чор то шаш моҳ вақт мегиранд.

Чӣ тавр шумо бо нишонаҳо зиндагӣ мекунед? Чӣ тавр шумо онҳоро идора мекунед?

Роҳи беҳтарини идоракунии нишонаҳои остеити пубис ин пешгирӣ аз фаъолиятҳое мебошад, ки онро ба вуҷуд овардаанд . Фишори бештар ба буғуми симфизи пубии шумо метавонад нишонаҳоро бадтар кунад ва вақти барқароршавиро дароз кунад.

Аз фаъолияти шадиди ҷисмонӣ худдорӣ кунед. Аз духтур ё физиотерапевти худ пурсед, ки кадом намудҳои машқҳоро то шифо ёфтани буғумҳоятон бехатар иҷро карда метавонед.

Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад?

Шифо ёфтани остеити пубис чанд моҳро дар бар мегирад. Аксари варзишгарон метавонанд дар давоми се то шаш моҳ пас аз оғози табобат ба варзиши худ бе ягон нишона баргарданд.

Чӣ тавр шумо метавонед аз ин пешгирӣ кунед? (Пешгирӣ)

Роҳи беҳтарини пешгирии ин ҳолат ин пешгирӣ аз фишори аз ҳад зиёд ба буғуми симфизи ҷуворимакка мебошад.

Ҳангоми машқҳои варзишӣ ё дигар корҳои ҷисмонӣ, дар бораи чизҳои зерин фикр кунед:

• Таҷҳизоти бехатарии дурустро пӯшед.
• Агар шумо ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ ё баъд аз он дард ҳис кунед, фикр накунед, ки "ин пас аз бозӣ аз байн меравад".
• Пас аз фаъолияти шадид , ба бадани худ вақт диҳед, то истироҳат кунад ва барқарор шавад.
• Пеш аз машқ ё варзиш , мушакҳои худро гарм кунед ва кашед.
• Илова бар варзиши худ, барномаи хуб ба нақша гирифташудаи тақвият ва тамринро идома диҳед.
• Пас аз машқҳои ҷисмонӣ, мушакҳои худро хунук кунед ва кашед.

Агар ман остеит пубис дошта бошам, чӣ интизор шавам?

Шумо метавонед интизор шавед , ки аз Osteitis Pubis пурра шифо ёбед .

Барои шифо ёфтани симфизи ковокии шумо каме вақт лозим аст, аммо шумо метавонед ба ҳама фаъолиятҳо ва варзишҳои муқаррарии худ баргардед. Ҳатто бо ҷарроҳӣ, остеити ковокии шумо ба қобилияти роҳ рафтан, ҳаракат кардан ё анҷом додани корҳое, ки ба шумо маъқуланд, ягон таъсири дарозмуддат нахоҳад дошт.

Оё ман бояд то шифо ёфтан аз кор/таҳсил худдорӣ кунам?

Агар шумо тавонед кор ё таҳсили худро бидуни фишори иловагӣ ба буғуми симфизи ҷуворимаккаи худ идома диҳед, шояд ба шумо лозим набошад, ки аз кор ё мактаб даст кашед. Аммо, агар ҳолати шумо аз ҳаракатҳои такрорӣ дар ҷои кор ба вуҷуд ояд, бо духтуратон дар бораи имконоти дастрас сӯҳбат кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо ягон нишонаро дар минтақаи чоқи худ ё атрофи он мушоҳида кунед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед . Аломатҳои Osteitis Pubis ба нишонаҳои якчанд бемориҳои дигаре, ки ба чоқи худ таъсир мерасонанд, монанданд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед, то сабаби дард ва варами худро муайян кунед. Ин ба духтури шумо кӯмак мекунад, ки дигар бемориҳоро, ба монанди чурраи варзишӣ ё сироятёбии хатарноки устухон бо номи остеомиелит , истисно кунад.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, шумо метавонед саволҳои зеринро пурсед:

• Оё ман остеитҳои пубис дорам ё мушкили дигаре ҳаст?
• То кай ман бояд аз варзиш худдорӣ кунам?
• Кадом намуди санҷишҳои тасвирӣ ба ман лозим аст?
• Оё ба ман ҷарроҳӣ лозим мешавад?

Остеити кашишхӯрда як ҳолати нисбатан осон барои табобат аст. Қисмати душвортарин барои бисёриҳо ин аст, ки ҳангоми шифо ёфтан аз варзиш ва фаъолиятҳое, ки ба онҳо маъқул аст, дурӣ ҷӯянд. Гарчанде ки чанд моҳ аз варзиш ё фаъолияти дӯстдоштаи худ дурӣ ҷӯстан душвор буда метавонад, муҳим аст, ки ба бадани худ вақти лозимиро барои шифо ёфтан диҳед.

Пас аз шифо ёфтани буғуми симфизи ковии шумо ва беҳтар шудани нишонаҳо, шумо метавонед бе ягон мушкилоти дарозмуддат ба майдон, майдони ях ё корт баргардед.

Паёми бурдан ба хона

Пас, гарчанде ки остеит пубис як ҳолати дардоварест, ки дар минтақаи чок рух медиҳад, аз он тарсидан лозим нест .

• Ин аксар вақт ба варзишгарон, модарони ҳомила ва онҳое, ки ҷарроҳӣ шудаанд, таъсир мерасонад.
• Табобати асосӣ истироҳат аст. Илова бар ин, физиотерапия ва доруҳои дардкунанда кӯмак мекунанд.
• Ҷарроҳӣ кам лозим аст.
• Муҳимтар аз ҳама ин аст , ки баробари пайдо шудани нишонаҳо фавран ба духтур муроҷиат кунед ва то шифо ёфтанатон хуб истироҳат кунед.
• Бо табобати дуруст, шумо метавонед пурра шифо ёбед ва ба ҳаёт ва фаъолияти муқаррарии худ баргардед.

Аз ин рӯ, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред. Зудтар шифо ёбед!

Остеити ковок, дарди ковок, дарди шиками поёнӣ, ҷароҳатҳои варзишӣ, ҳомиладорӣ, дарди коси хурд, остеоартрит