Боздиди кӯдаки 10-солаи шумо барои нигоҳубини кӯдаки солим: Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Салом! Фарзанди шумо ҳоло 10-сола аст, дуруст аст? Ин синну сол воқеан як давраи махсус аст. Кӯдак дигар кӯдаки хурдсол нест, балки тадриҷан ба кӯдаки калон, кӯдаки хурдсол табдил меёбад. Пас, дар ин муддат, санҷишҳо ва муҳокимаҳо бо духтур метавонанд каме фарқ кунанд. Биёед бубинем, ки дар ин "Муоинаи саломатии кӯдак"-и 10-сола, яъне ҳангоми муоинаи духтур барои санҷиши некӯаҳволии кӯдак чӣ мешавад ва шумо ҳамчун волидайн чӣ бояд донед?

Одатан ҳангоми ин муоинаи тиббӣ чӣ мешавад?

Вақте ки шумо бо кӯдакатон барои муоинаи духтур меравед, духтур ва/ё ҳамшираи шафқат чанд корро анҷом медиҳанд. Хавотир нашавед, ин ҳама барои он аст, ки кӯдаки шумо солим бошад.

Аввал чизҳои аввал

Аввалан, вазн ва қади кӯдак чен карда мешавад. Сипас, бо истифода аз ин арзишҳо, арзиши "BMI" (Индекси массаи бадан) ҳисоб карда мешавад. Ба таври оддӣ, ин барои дидани он ки оё кӯдак барои қадаш вазни мувофиқ дорад ё не, истифода мешавад. Ин андозагириҳо дар "(Ҷадвали афзоиш)", графике, ки афзоиши кӯдакро сабт мекунад, нишон дода мешаванд. Сипас, шумо метавонед ба таври возеҳ бубинед, ки кӯдак дар муқоиса бо дигар кӯдакони ҳамсолаш чӣ гуна рушд мекунад.

Сипас, фишори хун , биноӣ ва шунавоии кӯдак санҷида мешавад. Ҳеҷ ҷои нигаронӣ нест, зеро барои ин таҷҳизоти стандартӣ истифода мешавад.

Саволҳо ва маслиҳатҳое, ки аз ҷониби духтур/духтур дода шудаанд

Сипас қисми муҳимтарин фаро мерасад. Духтур аз шумо ва фарзандатон саволҳо медиҳад, дар бораи нигарониҳои шумо сӯҳбат мекунад ва ба шумо маслиҳатҳое медиҳад, ки ба синну соли фарзандатон мувофиқ бошанд. Биёед бубинем, ки мавзӯъҳои асосӣ кадомҳоянд.

Дар бораи хӯрок ва нӯшокӣ чӣ гуфтан мумкин аст?

Ин хеле муҳим аст, дуруст аст?

• Духтур мепурсад, ки кӯдак дар як рӯз чанд маротиба хӯрок мехӯрад ва чӣ мехӯрад. Одатан беҳтар аст, ки ба кӯдаки ин синну сол се хӯроки асосӣ ва як ё ду газаки серғизо диҳед.
• Танҳо аз он сабаб, ки шумо мегӯед, ки хӯрок дода наметавонед, маънои онро надорад, ки шумо наметавонед чизе диҳед, дуруст аст? Шумо бояд парҳези мутавозинро таъмин кунед. Ин маънои онро дорад, ки сафедаҳои хуб (ба монанди моҳӣ, гӯшт, тухм, нахӯд, наск), ғалладона (ба монанди биринҷ, биринҷи гандумӣ, чизҳое, ки аз орди атта тайёр карда мешаванд, ба монанди кураккан), меваю сабзавоти тару тоза ва хӯрокҳои ширии камравған (ба монанди йогурт, шири беравған) бояд дар табақи фарзанди шумо бошанд.
• Беҳтар аст, ки ба кӯдаки худ дар як рӯз тақрибан 720 мл шири камравған диҳед, ки ин тақрибан се пиёла калон аст. Ё ин ки шумо метавонед ба ӯ маҳсулоти дигари ширӣ, ки ба ҳамон миқдор баробар аст, ё ҳатто шири лубиёи соя бо иловаи калсий диҳед.
• Беҳтар аст, ки мева ва сабзавотро ҳадди аққал панҷ маротиба дар як рӯз истеъмол кунед. Мева ва сабзавотеро интихоб кунед, ки рангҳои гуногун дошта бошанд.
• Аммо, хӯрокҳое, ки аз шакар, намак ва равған бой мебошанд, бояд то ҳадди имкон кам карда шаванд . Ҳар қадар шумо фарзандатонро аз чизҳое ба монанди нӯшокиҳои ширин, хӯрокҳои бастабандишудаи мағоза, ирис ва шоколад дур нигоҳ доред, ҳамон қадар беҳтар аст.
• Агар шумо нӯшокиҳои мевагӣ диҳед, танҳо 100% шарбати мевагӣ ва онро низ дар 240 мл дар як рӯз (каме камтар аз як стакан муқаррарӣ) диҳед.Маҳдуд кунед. Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки меваро мустақиман ғизо диҳед.
• Нуктаи муҳими дигар ин аст, ки ба фарзандатон омӯзонед , ки вақте гурусна аст, хӯрок хӯрад ва вақте сер мешавад, ки хӯрок хӯрданро бас кунад . Ин метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки беасос вазн гиранд.

Хоби шумо чӣ хел аст?

Кӯдаки ин синну сол бешубҳа ба хоби аз 9 то 12 соат дар як шаб ниёз дорад.

• Надоштани хоби кофӣ боиси душвории тамаркуз ба корҳои мактабӣ мегардад ва инчунин ба хотираи кӯдак таъсир мерасонад.
• Аз ин рӯ, вақти хобро муқаррар кунед, ки ба фарзандатон имкон диҳад, ки ба қадри кофӣ хоб кунад. Беҳтар аст, ки одати хоб рафтанро ҳар рӯз дар як вақт пайдо кунед.
• Одатҳоеро инкишоф диҳед, ки пеш аз хоб ба шумо дар истироҳат кӯмак мекунанд (масалан, хондани китоб, гӯш кардани мусиқии оромкунанда).
• Дастгоҳҳои электронӣ ба монанди телевизор, компютер, планшет ва телефонро дар хонаи хоби фарзандатон нигоҳ надоред, зеро онҳо метавонанд ба хоб халал расонанд.

Фаъолияти ҷисмонӣ чӣ гуна аст?

Кӯдаки ин синну сол бояд ҳадди аққал 60 дақиқа дар як рӯз ба таври ҷисмонӣ фаъол бошад.

• Ин маънои давидан, ҷаҳидан ва варзиш карданро дорад.
• Дар айни замон, «вақти экран» (яъне вақти сарфшуда дар назди телевизор, бозиҳои видеоӣ, смартфонҳо, планшетҳо ва компютерҳо) бояд маҳдуд бошад . Истифодаи аз ҳад зиёди онҳо барои чашм, саломатии ҷисмонӣ ё солимии равонии кӯдак хуб нест.

Дар бораи рушд ва инкишофи кӯдак

Синни 10-солагӣ давраи тағйироти бузург дар рушди ҷисмонӣ ва рӯҳии кӯдак аст. Дар ин синну сол, кӯдакон одатан хусусиятҳои зеринро нишон медиҳанд:

• Кӯшиш мекунад, ки каме мустақилтар аз оила бошад , бо дӯстон буданро афзалтар медонад.
• Аксар вақт васвасаи муошират бо дӯстони ҳамҷинс пайдо мешавад.
• Онҳо ба омӯхтани бештари мавзӯъе, ки ба онҳо таваҷҷӯҳ дорад, ва хондани китобҳо таваҷҷӯҳ доранд.
• Онҳо барои бомуваффақият иҷро кардани вазифаҳои душвортар дар мактаб (масалан, ҷамъоварии маълумот ва навиштани гузориш) ҳавасманд карда мешаванд.
• Онҳо ба корҳои хурди хона кӯмак мекунанд ва корҳои мактабии худро бомасъулият анҷом медиҳанд.
• Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки нишонаҳои балоғат пайдо шаванд . Ин як чизи хеле табиӣ аст.
• Шумо метавонед чизҳоеро ба монанди пӯсти равғанӣ, акне ва бӯи бадани зиёдшударо мушоҳида кунед.
• Синаҳои духтарон ба инкишоф ёфтан шурӯъ мекунанд ва мӯйҳо дар бағал ва ҷойҳои маҳрамона мерӯянд.
• Дар бадани писарон мӯй мерӯяд ва тухмдон ва узвҳои таносулашон калон мешаванд. Дар ин бора бо фарзандатон сӯҳбат кунед ва фаҳмонед, ки ин чизҳо муқаррарӣ ҳастанд.

Муоинаи ҷисмонӣ

Духтур кӯдакро муоина мекунад.

• Гӯш додан ба дил ва шуш.
• Онҳо инчунин ҳама гуна каҷравии паҳлӯии сутунмӯҳраро (ҳолате ба монанди сколиоз) тафтиш мекунанд.
• Аломатҳои балоғати ҷинсиро тафтиш мекунад.

Муҳим: Дар давоми ин санҷишМуҳим аст, ки волидайн, парастор ё шахси дигари калонсол бо кӯдак бошанд. Агар кӯдак бародару хоҳарон дошта бошад, онҳоро дар ин вақт дар утоқи интизорӣ ҷойгир кунед, то ба кӯдак махфияти лозимаро фароҳам оваред.

Навсозии ваксинаҳо

Эмкунӣ барои ҳифзи кӯдакон аз бемориҳои ҷиддӣ хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки фарзандатон сари вақт эм карда мешавад. Ҷадвали эмгузаронӣ дар марказҳои гуногуни тиббӣ метавонад каме фарқ кунад, аз ин рӯ бо духтури худ сӯҳбат кунед ва аз ин огоҳ бошед.

Санҷишҳо дар ҳолати зарурӣ

Баъзан духтур метавонад барои санҷидани баъзе бемориҳои кӯдак санҷишҳо таъин кунад. Масалан:

• Камхунӣ
• Баланд шудани сатҳи холестерин дар хун (баланд шудани холестирин)
• Сил

Одатан, чунин санҷишҳо танҳо дар сурате анҷом дода мешаванд, ки дар бораи чунин бемориҳо шубҳа вуҷуд дошта бошад.

Чизҳое, ки бояд барои пешрафти минбаъда (то 11-солагии кӯдак) бояд ба назар гирифта шаванд

Хуб, пас аз муоинаи духтур, чанд чизе ҳастанд, ки шумо бояд то муоинаи навбатии саломатии кӯдаки худ (дар синни 11-солагӣ) аз онҳо огоҳ бошед.

Дар бораи кори мактабӣ

• Фарзанди худро барои иштирок дар фаъолиятҳои гуногун ташвиқ кунед . Ин маънои чизҳоеро дорад, ки ба ӯ маъқул аст, ба монанди мусиқӣ, рассомӣ, варзиш ва маҳфилҳои баъд аз дарсӣ. Аммо фарзандатонро аз ҳад зиёд кор накунед . Барои озодӣ ва истироҳат вақт бояд бошад.
• Вақте ки фарзандатон кореро хуб анҷом медиҳад, ӯро ситоиш кунед ва агар ӯ мавзӯи душвор ё чизи дигаре дошта бошад , ба ӯ кӯмак ва дастгирӣ кунед .
• Дар хона ҷои ороме барои кор фароҳам оваред . Чизҳои парешонкунанда ба монанди телевизор ва телефонро кам кунед.
• Баъзе кӯдакон метавонанд дар дарсҳои мактабӣ душворӣ кашанд . Агар ин ҳолат рух диҳад, бо муаллимони мактаб ҳамкорӣ кунед , то сабаби онро фаҳмед. Ин метавонад мушкилоти омӯзиш ё диққат, таҳқир дар мактаб ё дигар омилҳои стресс бошад.
• Бо фарзандатон дар бораи хатарҳои тамокукашӣ, вейпинг, машрубот ва маводи мухаддир сӯҳбат кунед ва оқибатҳои манфии эҳтимолии онҳоро шарҳ диҳед.
• Ба фарзандатон истифодаи оқилонаи технологияро омӯзонед . Қоидаи оддӣ ин аст: "Аксҳоеро, ки ба биби ё бобои худ нишон намедиҳед, дар интернет паёмнависӣ, нашр ё нафиристед." Инро ба фарзандатон возеҳ фаҳмонед.

Дар бораи чизҳои шахсӣ ва эҳсосоти кӯдак

• Ҳар рӯз бо фарзандатон каме вақт гузаронед . Якҷоя хӯрок хӯред, якҷоя ба фаъолиятҳо машғул шавед ва дар бораи чизҳое, ки барои фарзандатон муҳиманд, сӯҳбат кунед.
• Қоидаҳоро муқаррар кунед ва интизориҳои худро шарҳ диҳед.Барои вайрон кардани қоидаҳо оқибатҳои одилона диҳед. Барои рафтори хуб ситоиш кунед.
• Барои посух додан ба саволҳои фарзандатон дар бораи балоғат ва эҳсосоти марбут ба он омода бошед . Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки бо шумо дар бораи мушкилот ва тарсҳояш сӯҳбат кунад.
• Одатан, духтарон тақрибан 2 сол пас аз оғози инкишофи синаҳояшон аввалин ҳайзи худро аз сар мегузаронанд.
• Писарон метавонанд хобҳои тар бинанд , овозашон метавонад ғафс шавад ва овозашон канда шавад. Ба фарзандатон бигӯед, ки инҳо муқаррарӣ ҳастанд.
• Кӯдаки худро ба душ гирифтан/шӯстани либосҳояш ҳар рӯз ташвиқ кунед . Агар бӯи бадан мушкиле дошта бошад, ба ӯ бигӯед, ки дезодорант истифода барад.
• Ба фарзандатон хотиррасон кунед , ки ҳеҷ гоҳ барои ягон калонсол иҷозат дода намешавад, ки ба шумо сирро нигоҳ доред . Барои касе иҷозат дода намешавад, ки ба фарзандатон нигоҳ кунад, ламс кунад ё аз ӯ хоҳиш кунад, ки ба узвҳои махфии ӯ нигоҳ кунад. Фарзанди худро дар ин бора таълим диҳед.
• Кӯдак бояд дандонҳояшро ду маротиба дар як рӯз тоза кунад, як маротиба бо риштаи дандон тоза кунад ва ҳар 6 моҳ ба дандонпизишк муроҷиат кунад .

Чизҳое, ки бояд дар бораи бехатарӣ ба назар гирифта шаванд

Ҳатто дар ин синну сол, дар бораи бехатарии кӯдак бисёр чизҳоро бояд ба назар гирифт.

• Кӯдак бояд дар курсии қафои мошин савор шавад . Ҳамчунин, бояд курсии болобардорро то он даме, ки кӯдак 4 фут 9 дюйм (тақрибан 150 сантиметр) қад гирад, истифода кард . Кӯдакон одатан ба ин қад дар синни 8-12 мерасанд.
• Ҳангоми рондани велосипед, скейтборд ё скутер, ҳатман кулоҳи муҳофизатӣ пӯшед . Ҳангоми машқҳои варзишӣ либосҳои муҳофизатии мувофиқ (масалан, муҳофизи даҳон, прокладкаҳо) пӯшед.
• Ба фарзандатон шиновариро омӯзонед, аммо танҳо вақте ки калонсолон ӯро тамошо мекунанд, ба ӯ иҷозат диҳед, ки шино кунад .
• Креми офтобиро бо SPF 30 ё болотар аз он ҳадди ақал 15 дақиқа пеш аз баромадан ба берун молед . Ҳар 2 соат дубора молед.
• Вақте ки дигарон тамоку мекашанд, фарзандатонро аз дуди дуюм муҳофизат кунед .
• Аз истифодаи интернети фарзандатон огоҳ бошед . Компютерро дар хона нигоҳ доред, ки онро бубинед. "Филтрҳои бехатарӣ"-ро насб кунед, "таърихи браузер"-ро тафтиш кунед, то бубинед, ки фарзандатон ба кадом "вебсайтҳо" ташриф меорад. Ба фарзандатон таълим диҳед, ки маълумоти шахсии худро дар интернет ба касе надиҳад.
• Силоҳи оташфишонро дар хона нигоҳ надоред . Агар нигоҳ доред, онҳоро холӣ, қулфшуда ва аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред. Тирҳои оташфишонро алоҳида қулфшуда нигоҳ доред. Калидҳоро аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред.
• Агар шумо дар бораи вазъи зиндагии худ ягон нигаронӣ дошта бошед, масалан, оё шумо чизҳои заруриро барои нигоҳубини фарзандатон доред (масалан, ғизои кофӣ, хонаи бехатар, суғуртаи тиббӣ), дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.Пас шумо метавонед дар бораи захираҳои ҷамъиятӣ роҳнамоӣ гиред ё бо корманди иҷтимоӣ мулоқот кунед.

Муҳимтарин чизе, ки шумо бояд дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

10 сол давраи тағйирот ва мушкилоти нав дар ҳаёти кӯдак аст. Ин "Муоинаи кӯдакони солим" ё муоинаи саломатӣ беҳтарин имкониятест барои боварӣ ҳосил кардан аз он ки кӯдак солим, хушбахт ва бехатар ба воя мерасад.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо фарзандатон ошкоро сӯҳбат кунед, ба ӯ гӯш диҳед ва ба ӯ муҳаббат ва дастгирӣ диҳед. Ба фарзандатон бигӯед, ки новобаста аз мушкилот, шумо бо ӯ ҳастед. Он гоҳ ҳардуи шумо метавонед ин давраро зебо ва бомуваффақият паси сар кунед!

Саломатии кӯдак , муоинаи 10-сола, муоинаи тиббӣ, муоинаи солим барои кӯдак, BMI, Ғизо, Хоб, Рушди кӯдак, Балоғат, Эмкунӣ, Эмкунӣ, Бехатарии кӯдак, Мактаб, Вақти назди экран, Тарбияи фарзанд