Чӣ гуна таҷрибаҳои номусоиди кӯдакӣ (ACE) ба тамоми ҳаёти шумо таъсир мерасонанд

Ҳамаи мо дар кӯдакӣ таҷрибаҳои хуб ва бад дорем, дуруст аст? Баъзе таҷрибаҳои бад метавонанд ба ҳаёти мо нисбат ба он ки мо фикр мекунем, амиқтар таъсир расонанд. Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чӣ гуна рӯйдодҳои фоҷиабор, хусусан онҳое, ки мо дар кӯдакӣ дучор мешавем, ба саломатӣ ва рафтори мо ҳамчун калонсолӣ таъсир мерасонанд? Ин аст он чизе ки дар тиб "Таҷрибаҳои номусоиди кӯдакӣ" ё ACE номида мешаванд. Ин як мавзӯи хеле муҳим аст, бинобар ин биёед имрӯз дар бораи он муфассал сӯҳбат кунем.

Ин таҷрибаҳои осебдидаи кӯдакӣ (ACE) кадомҳоянд?

Ба таври оддӣ, ACEҳо таҷрибаҳои осебпазир ва манфӣ мебошанд, ки кӯдак дар байни синну соли 1 то 17 бо онҳо рӯбарӯ мешавад.

Дар ин бора фикр кунед, мағзи кӯдаки хурдсол мисли исфанҷ аст. Онҳо ҳама чизро аз муҳити атроф, аз таҷрибаҳои худ ҷаббида мегиранд. Онҳо чизҳоеро ба монанди чӣ гуна бо қошуқ хӯрок хӯрдан, чӣ гуна дучарха савор шудан ва аз таҷрибаҳо меомӯзанд. Вақте ки онҳо аз дучарха меафтанд, онҳо инчунин мефаҳманд, ки дафъаи оянда бояд эҳтиёткор бошанд. Ин муқаррарӣ аст.

Аммо баъзан кӯдак бояд бо таҷрибаҳое рӯ ба рӯ шавад, ки барои онҳо аз ҷиҳати эмотсионалӣ ё ҷисмонӣ худро идора кардан ё муҳофизат кардан хеле вазнинанд. Масалан, аз даст додани шахси наздик, таҷовузи ҷинсӣ ё ҷисмонӣ. Инҳо он чизе ҳастанд, ки мо ACE меномем. Ин таҷрибаҳо метавонанд ба тамоми ҳаёти кӯдак таъсир расонанд. Онҳо метавонанд ба мушкилоте ба монанди бемории рӯҳӣ, бемории дарозмуддати ҷисмонӣ ва сӯиистифода аз маводи мухаддир оварда расонанд. Аммо хабари хуш ин аст, ки ин ҳолатҳоро дар тӯли ҳаёт идора ва табобат кардан мумкин аст.

Дар асл, "травма" чист?

Травма ҳодисаест, ки боиси стресси равонии аз ҳад зиёд ё тӯлонӣ ё аз нигоҳи тиббӣ "стресси заҳролуд" мегардад. Чунин ҳодисаҳо метавонанд ба шахс ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ таъсири амиқ расонанд. Одатан, ҳангоми рӯбарӯ шудан бо чунин ҳодиса, шахс метавонад тарси шадид, нотавонӣ ва эҳсоси дар хатар буданро эҳсос кунад.

Инҳоянд чанд мисоли чунин ҳодисаҳои фоҷиабор:

Пас аз чунин ҳодиса, кӯдак кадом аломатҳоро нишон медиҳад?

Пас аз як таҷрибаи травматикӣ, кӯдак метавонад нишонаҳои зеринро нишон диҳад:

• Нишон додани тарс ба дигарон.
• Бехобӣ ё хобҳои даҳшатноки зуд-зуд дидан.
• Тар кардани бистар.
• Тағйироти ногаҳонӣ дар рафтор ва рӯҳия.
• Мушкилӣ дар нишон додани муҳаббат ва меҳрубонӣ ба оила ё дӯстон.
• Аз ҷойҳо ва вазъиятҳое, ки ба шумо ҳодисаи фоҷиабори рухдода хотиррасон мекунанд, канорагирӣ кунед.
• Душвории тамаркуз ба корҳои мактабӣ.

Ин нишонаҳо шояд фавран пас аз ҳодиса намоён набошанд. Онҳо метавонанд рӯзҳо ё ҳафтаҳо пас пайдо шаванд.

Таҷрибаҳои кӯдакӣ ба калонсолӣ чӣ гуна таъсир мерасонанд?

Таҷрибаҳои осебдида дар кӯдакӣ метавонанд ба ҳаёти шумо пас аз солҳо, ҳатто дар синни балоғат таъсир расонанд. Ин метавонад ба саломатӣ, сифати зиндагӣ, таҳсил ва ҳатто кори шумо таъсир расонад.

Таъсир ба мағзи сар ва бадан

Ба таври оддӣ, вақте ки кӯдак шокро аз сар мегузаронад, бадан зери фишори шадид қарор мегирад. Дар ин вақт, бадан гормонҳо ба монанди "(Кортизол)" ва "(Адреналин)"-ро хориҷ мекунад ва "(Ҷанг ё гурехтан)"-ро фаъол мекунад. Ин суръати дилро зиёд мекунад ва тарзи нафаскаширо тағйир медиҳад. Ин одатан муваққатӣ аст.

Аммо агар ин фишор идома ёбад, яъне ҳолати "стресси заҳролуд" ба амал ояд, ин гормонҳо пайваста ҷудо мешаванд. Ин ба мағзи инкишофёбандаи кӯдак мустақиман таъсир мерасонад. Аз ҷумла, қисмҳои мағзи сар бо номи "Гиппокамп", ки бо хотира алоқаманд аст, "Қишри пеш аз мағз", ки ба тафаккури мантиқӣ мусоидат мекунад ва "Амигдала", ки эҳсосотро идора мекунад, метавонанд осеб бинанд.

Дар ин бора фикр кунед, ҳамон тавре ки растанӣ барои нашъунамо ба хок, об ва нури офтоб ниёз дорад, мағзи сари кӯдак низ барои рушд ба муҳити хуб ва таҷрибаҳои хуб ниёз дорад. Таҷрибаҳои осебдида мисли алафҳои бегонаанд, ки ба ин афзоиш халал мерасонанд.

Мушкилоте, ки метавонанд дар синни калонсолӣ ба миён оянд

ACE метавонад дар калонсолӣ боиси бемориҳои зерин гардад:

• Мушкилоти солимии равонӣ: изтироб, депрессия, ихтилоли стресси пас аз осеб (PTSD), бехобӣ.
• Мушкилоти саломатии ҷисмонӣ: Стресси дарозмуддат, ки аз ҷониби ACE ба вуҷуд меояд, хатари бемориҳои ғайрисироятӣ, аз қабили бемориҳои дил ва саратонро зиёд мекунад. Таҳқиқот нишон доданд, ки давомнокии умри шахсе, ки сатҳи баланди ACE дорад, метавонад тақрибан 20 сол нисбат ба шахсе, ки онҳоро надорад, кӯтоҳтар бошад.
• Тағйироти рафторӣ: истеъмоли тамоку, сӯиистифода аз маводи мухаддир ва машрубот, рафтори хатарноки ҷинсӣ, фикрҳо ё кӯшишҳои худкушӣ.

Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон фикрҳои худкушӣ дошта бошед, лутфан фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед. Ҳеҷ гоҳ аз муроҷиат ба кӯмак шарм надоред.

Чӣ тавр ман метавонам барои ин ҳолат табобат ва дастгирӣ гирам?

Ин мушкиле нест, ки танҳо ҳал карда шавад. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки кӯмак гиред.

1. Ба духтур муроҷиат кунед: Аввалин коре, ки бояд кард, ин вохӯрӣ бо духтур ё духтури боэътимод ва сӯҳбат дар ин бора аст. Ӯ метавонад шуморо ба самти дуруст роҳнамоӣ кунад.

2. Ба машваратчии солимии равонӣ муроҷиат кунед: Психотерапия як табобати хеле муассир барои ин аст. Тавассути сӯҳбат, шумо метавонед тарзи идоракунии ин осебҳоро омӯзед.

3. Табобати бемориҳои аслӣ: Гирифтани доруҳо ва табобати зарурӣ барои ҳолатҳое ба монанди изтироб, депрессия ё бемории дил, ки аз ҷониби ACE ба вуҷуд меоянд, хеле муҳим аст.

4. Ҳамчун волидон ва парасторон:

• Ҳангоми сӯҳбат бо кӯдакон аз суханони меҳрубонона истифода баред.
• Ҳангоми ҷазо додани кӯдакон аз усулҳои ғайризӯроварӣ истифода баред.
• Ба фарзандатон тарзи ҳалли мушкилотро таълим диҳед.
• Барои фарзандатон намунаи хуб бошед.

Оё ACE-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Гарчанде ки баъзе аз ҳодисаҳои фоҷиабор (масалан, офатҳои табиӣ)-ро пешгирӣ кардан мумкин нест, бисёре аз ACE-ҳоро метавон бо роҳи бехатар ва парасторӣ кардани муҳити атрофи кӯдак пешгирӣ кард.

• Барои кӯдак муҳити бехатар ва пур аз муҳаббат дар хонаро фароҳам оваред.
• Бо фарзандатон робитаи мустаҳкам барқарор кунед.
• Ба ниёзҳои ҷисмонӣ ва рӯҳии фарзандатон диққат диҳед.
• Агар шумо ҳамчун волидайн ё парастор худро стресс ҳис кунед, кӯмак пурсед. Саломатии равонии шумо беҳтарин тӯҳфаест, ки шумо метавонед ба фарзандатон диҳед.