Оё ин сабаби дарди пушт ва хучи шумост? Биёед дар бораи синдроми Псоас сӯҳбат кунем!

Оё шумо баъзан дар пушт, камар ё ковоки худ дарди аҷибе ҳис мекунед? Шояд ин дард ҳангоми истодан ё роҳ рафтан зиёд шавад. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин дарди муқаррарии пушт ё асаби фишурдашуда аст. Аммо баъзан сабаби ин метавонад мушкилот дар мушаки хеле муҳими бадани мо бошад, ки мо дар борааш кам гап мезанем. Агар ин ҳолат дуруст ташхис карда нашавад, он метавонад шуморо муддати тӯлонӣ ташвиш диҳад. Имрӯз мо дар бораи ҳамин гап мезанем.

Синдроми Псоас дар асл чист?

Ба таври оддӣ, синдроми Псоас як ҳолати дарднок аст, ки дар натиҷаи осеб ё фишори аз ҳад зиёд дар яке ё ҳарду мушакҳои Псоас дар бадани мо ба вуҷуд меояд. Баъзан табибон онро "синдроми Илиопсоас" низ меноманд.

Акнун шумо шояд фикр кунед, ки мушакҳои psoas чист. Онро мисли пули дарозе тасаввур кунед, ки қисми поёнии пушт ва қисми болоии устухонҳои хучи моро мепайвандад. Ин ду мушак дар ҳарду тарафи сутунмӯҳраи мо ҷойгиранд. Ин системаи мушакҳо ҳангоми истодан, роҳ рафтан, давидан, бардоштани пойҳо ва хам шудан ба пеш ба мо хеле кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, ҳатто осеби ночизи чунин мушаки муҳим метавонад дарди зиёд ба бор орад ва ба фаъолияти ҳаррӯзаи мо халал расонад.

Аммо ин як ҳолати хеле маъмул нест. Он то андозае нодир аст. Аксар вақт, одамоне, ки ин ҳолат доранд, ташхис намегузоранд, зеро нишонаҳои онҳо пеш аз муроҷиат ба духтур коҳиш меёбанд. Ғайр аз ин, нишонаҳо ба дигар бемориҳо, ба монанди дарди пушт ва чурра хеле монанданд, аз ин рӯ баъзан онро нодуруст ташхис кардан мумкин аст. Аммо хабари хуш ин аст, ки синдроми Псоасро аксар вақт бо ҳамон табобатҳое, ки ба дигар бемориҳои шабеҳ монанданд, табобат кардан мумкин аст.

Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?

Аломати асосӣ ва маъмултарини синдроми Псоас дард аст. Шумо метавонед ин дардро дар ҷойҳои гуногун ва бо роҳҳои гуногун эҳсос кунед. Биёед бубинем, ки он чист.

Ин дард баъзан метавонад аз ҷониби коре, ки шумо мекунед, шадидтар шавад. Масалан, дард метавонад ҳангоми истодан пас аз нишастан барои муддати тӯлонӣ , роҳ рафтан , давидан ё кӯшиши рост истодан шадидтар шавад. Баъзе одамон метавонанд эҳсос кунанд, ки дард аз пои худ мегузарад. Вақте ки дард шадид аст, баъзе одамон ҳангоми роҳ рафтан каме ланг мекунанд ё пои онҳо метавонад дар замин кашола шавад, зеро гузоштани пои онҳо ба он душвор аст.

Чӣ боиси синдроми Псоас мегардад?

Сабаби асосии ин фишори аз ҳад зиёди мушакҳои минтақаи хуч аст. Ин ҳолат махсусан дар онҳое, ки варзиш мекунанд, зуд-зуд рух дода метавонад.

• Варзиш ва машқ: Машқҳои варзишӣ, ки ҳаракатҳои такроршавандаро дар бар мегиранд, сабаби асосии ин аст. Тасаввур кунед, ки шумо даванда ё раққоса будед. Дар чунин вақтҳо, минтақаи хуч доимо зери фишор қарор мегирад.
• Рақс
• Давидан
• Варзиши сабук (махсусан ҷаҳидан ба баландӣ, давидан ба монеаҳо)
• Хоккей

• Кӯдакони калоншаванда: Ин хатар махсусан барои кӯдакони хурдсоле , ки варзиш мекунанд, баланд аст, зеро бадани онҳо босуръат рушд мекунад ва онҳоро ба осеби мушакҳо бештар осебпазир мегардонад.

• Ҷарроҳӣ: Ин ҳолат метавонад ҳамчун таъсири муваққатии манфӣ дар одамоне, ки ба наздикӣ ҷарроҳии хучро аз сар гузаронидаанд (хусусан ҷарроҳии иваз кардани хуч), ба амал ояд.

• Сабабҳои дигар:Баъзан ин ҳолат бе ягон сабаби возеҳ рух дода метавонад. Ғайр аз ин, хеле кам, синдроми Псоас метавонад аз сабаби сироят ё саратон дар ҷои дигари бадан, ки ба ин мушак паҳн мешавад, ба вуҷуд ояд. Аммо ин ҳолатҳо хеле кам ба назар мерасанд.

Духтур инро чӣ тавр пайдо мекунад?

Вақте ки шумо бо ин нишонаҳо ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ анҷом медиҳад, ин муоинаи пурраи шумост. Инро "муоинаи ҷисмонӣ" меноманд.

Духтур ронҳо, пойҳо ва пушти шуморо муоина мекунад. Ӯ аз шумо хоҳиш мекунад, ки худро дар мавқеъҳои гуногун нигоҳ доред, баданатонро ҳаракат диҳед, пойҳоятонро хам кунед ва онҳоро дароз кунед. Ӯ бодиққат мушоҳида мекунад, ки шумо дар ин вақт дар куҷо ва чӣ гуна дардро ҳис мекунед. Ӯ инчунин аз шумо саволҳо медиҳад, ба монанди: "Ин дард чанд вақт давом мекунад?", "Оё ҳангоми коре кардан дард шадидтар мешавад?", "Оё субҳ ё шаб бештар дард мекунад?"

Баъдан, духтур он чизеро, ки мо онро "Ташхиси дифференсиалӣ" меномем, анҷом медиҳад. Ин маънои онро дорад, ки ӯ аввал боварӣ ҳосил мекунад, ки шумо ягон бемории дигаре надоред, ки нишонаҳои монанд ба шумо доранд. Ҳамон тавре ки полис гумонбаронро як ба як аз рӯйхат барои ёфтани гунаҳкори воқеӣ хориҷ мекунад, духтур пеш аз он ки хулоса барорад, ки шумо синдроми псоас доред, боварӣ ҳосил мекунад, ки ягон бемории дигар вуҷуд надорад.

Инҳоянд баъзе бемориҳои дигаре, ки нишонаҳои монанд ба синдроми Псоасро нишон медиҳанд.

Барои боварӣ ҳосил кардан аз он, ки чунин бемориҳо вуҷуд надоранд, духтур метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки баъзе санҷишҳоро анҷом диҳед.

• Санҷишҳои рентгенӣ: Барои муайян кардани мушкилоти устухон, ба монанди артрит, рентгени пушт ё хуч гирифта мешавад.
• Сканкунии ултрасадо: Барои санҷидани ҳолати мушакҳо ва бофтаҳои атроф, сканкунии ултрасадоӣ анҷом дода мешавад.
• Сканкунии MRI: Агар ба шумо лозим бошад, ки тасвири равшантар гиред, сканкунии "(Тассуроти магнитии резонансӣ - MRI)" тавсия дода мешавад.
• Санҷиши хун: Барои санҷидани сироят дар бадан, инчунин метавонад санҷиши хун гузаронида шавад.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Қисми беҳтаринаш дар он аст, ки ин ҳолат одатан табобатшаванда аст. Табобат аз сабаби беморӣ вобаста аст.

1. Истироҳат: Аввалин коре, ки бояд кард, ин танаффуси кӯтоҳе аз фаъолияте, ки боиси дард шудааст, ба монанди варзиш ё машқҳои ҷисмонӣ, аст. Шумо бояд ба мушакҳои худ вақт диҳед, то шифо ёбанд.

2. Физиотерапия: Ин табобати асосӣ ва муассиртарин барои синдроми Псоас аст. Физиотерапевт ҳолати шуморо муоина мекунад ва ба шумо маҷмӯи мушаххаси машқҳоро медиҳад. Ин машқҳоро инчунин "кашиши Псоас" ё "озодшавии Псоас" меноманд. Ин машқҳо бо роҳи тадриҷан кашидани мушакҳои танг ва фишурдашудаи Псоас ва раҳо кардани он кор мекунанд.

3. Табобати манипулятивии остеопатикӣ (OMT): Ин инчунин як усули махсуси табобат аст. Як мутахассиси ботаҷриба дастҳои худро барои ҳаракат додани дурусти мушакҳо ва буғумҳо истифода мебарад ва мувозинати баданро барқарор мекунад.

4. Доруворӣ: Духтури шумо метавонад доруҳои дардкунанда ё сӯзандоруҳои кортизонро барои кам кардани дард ва илтиҳоб таъин кунад.

Устувории Core чист?

Физиотерапевти шумо метавонад барномаи устуворсозии мағзи сарро тавсия диҳад. Ин машқҳоеро дар бар мегирад, ки мушакҳои мағзи сарро, ки байни сутунмӯҳра ва коси шумо ҳастанд, тақвият медиҳанд. Вақте ки ин мушакҳо тақвият меёбанд, фишори нолозим ба мушакҳои psoas кам мешавад.

Одатан, бо ин табобат, дард дар давоми як ё ду моҳ тадриҷан кам мешавад ва шумо метавонед ба ҳаёти муқаррарии худ ва фаъолиятҳои варзишии худ баргардед. Аммо, бе машварати духтур, машқҳои шадидро ногаҳон оғоз накунед.

Саволҳое, ки шумо метавонед аз духтур пурсед

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, аз пурсидани ҳама гуна саволҳои худ шарм надоред. Инҳоянд чанд саволе, ки шумо метавонед пурсед:

• "Духтур, оё ман воқеан синдроми Псоас дорам, ё ин мушкили дигар аст?"
• "Оё ба ман ягон скан (озмоишҳои тасвирӣ) лозим аст?"
• "Ба ман кадом табобатҳо лозиманд? Оё ба ман физиотерапия лозим мешавад?"
• "То кай ман бояд аз бозӣ кардан ё машқ кардан худдорӣ кунам?"
• "То шифо ёфтани ин ҳолат, кадом машқҳои бехатартаринро ман метавонам анҷом диҳам?"