Оё шумо ягон бор ба чашмони худ дар оина нигоҳ кардаед? Вақте ки ба он нигоҳ мекунед, дар мобайни қисми рангаи чашм (мо инро инарис меномем) як нуқтаи хурди сиёҳро мебинед. Ин ҳамон чизест, ки мо чашмак меномем. Ин танҳо як нуқтаи сиёҳ нест. Ин як қисми аҷибест, ки маълумоти муҳими зиёдеро дар бораи биноии мо ва инчунин саломатии бадани мо нақл мекунад. Пас, имрӯз мо дар бораи ин нуқтаи сиёҳ бо роҳи содда сӯҳбат хоҳем кард.
Ин ҷодуи сиёҳ чист? Он чӣ кор мекунад?
Ба таври оддӣ, сӯрохи сиёҳ дар чашми шумо даромадгоҳи чашм аст, мисли сӯрохии камера. Дар асл он сиёҳ нест, балки танҳо фазои холӣ аст, ки ба чашм кушода мешавад.
Мушакҳои қисми рангаи чашми шумо, яъне пардаи инабия, калон ё хурд будани ин ҳалқаи сиёҳро назорат мекунанд.
- Вақте ки шумо ба ҷое меравед, ки нури офтоби қавӣ дорад, нури аз ҳад зиёд ба чашм ворид мешавад. Сипас мушакҳои пардаи инабия фаъол шуда, ҳалқаи сиёҳро танг мекунанд . Ин миқдори нури воридшавандаро ба чашм маҳдуд мекунад.
- Вақте ки шумо ба ҳуҷраи торик медароед, нури кофӣ ба чашмони шумо намерасад. Мушакҳои пардаи чашм ҳалқаи сиёҳро васеъ мекунанд , то ҳарчи бештар нурро ворид кунанд ва ба шумо имкон диҳанд, ки равшан бубинед.
Ин раванди васеъшавии чашмак дар посух ба рӯшноӣ вокуниши чашмаки рӯшноӣ номида мешавад. Ин барои равшан нигоҳ доштани биноии мо муҳим аст.
Тасаввур кунед, ки чаро вақте ки шумо ногаҳон аз офтоби дурахшон ба дарун медароед, муддате чизеро дида наметавонед. Он чизе ки рӯй медиҳад, ин аст, ки чашми сиёҳи шумо, ки дар нури дурахшон хурд шуда буд, вақте ки шумо ба торикӣ бармегардед, каме вақтро мегирад, ки дубора сабзад.
Он на танҳо ба ворид шудани рӯшноӣ имкон медиҳад, балки тавассути ин ҳалқаи сиёҳ моеъи обӣ , ки чашмро ғизо медиҳад, ба пеши чашм меравад.
Чаро ин мори сиёҳ сиёҳ ба назар мерасад?
Агар ин воқеан фазои холӣ бошад, чаро мо торикиро мебинем? Сабаб дар он аст, ки нуре, ки ба чашм медарояд, одатан барнамегардад. Ин нур аз ҷониби пардаи чашми дохили чашм фурӯ бурда мешавад. Ин мисли он аст, ки шумо аз тиреза дар як ҳуҷраи торик нигоҳ карда, даруни онро сиёҳ мебинед.
Аммо оё шумо ягон бор мушоҳида кардаед, ки ҳангоми аксбардорӣ, махсусан бо флешка, чашмонатон сурх ба назар мерасанд? Инро "эффекти чашми сурх" меноманд. Он чизе ки рӯй медиҳад, ин аст, ки нури дурахшон аз флешкаи камера ногаҳон ба чашм ворид мешавад ва аз ҷониби рагҳои хунгузари пушти чашм инъикос меёбад. Дар он вақт мо рангро дар дохили чашм мебинем.
Кадом бемориҳо ба гули сиёҳ таъсир мерасонанд?
Баъзан, тағирёбии андозаи чашми сиёҳ метавонад худ як мушкилот бошад. Аммо аксар вақт, он метавонад нишонаи як ҳолати дигари тиббӣ дар бадан бошад. Аз ин рӯ, табибон ҳангоми муоинаи шахсе, ки осеби сар гирифтааст, аввал ба чашми сиёҳ менигаранд.
Биёед шароити асосиеро, ки ба гроуз таъсир мерасонанд, дида бароем.
| Ҳолат | Ба таври оддӣ, ин аст он чизе ки рӯй медиҳад. |
|---|---|
| Анизокория (андозаи нобаробари инаби ҳарду чашм) | Доираҳои сиёҳи ҳарду чашм андозаи якхела надоранд, яке аз чашмҳо аз дигаре калонтар аст. Баъзан ин метавонад муқаррарӣ бошад, аммо баъзан он метавонад нишонаи як бемории ҷиддӣ ба монанди варами мағзи сар ё сакта бошад. |
| Миоз (тангшавии пилкҳо) | Мағзи сиёҳ аксар вақт хеле хурд (тангшуда) аст. Ин ҳолат метавонад аз сабаби баъзе доруҳо, истеъмоли маводи мухаддир (опиатҳо) ё баъзе бемориҳои асабӣ ба вуҷуд ояд. |
| Мидриаз (васеъшавии пардаи чашм) | Тарафи дигари миоз дар он аст, ки чашмак ҳамеша васеъ мешавад. Ин метавонад аз сабаби қатраҳои чашм, осеби асаб ё осеби мағзи сар ба вуҷуд ояд. |
| шогирди Маркус Ганн | Агар чашми сиёҳи шумо ҳангоми истифодаи чароғак аз ҷониби духтур ба чашми шумо ба таври муқаррарӣ вокуниш нишон надиҳад, ин метавонад нишонаи мушкили асаби биноӣ бошад. |
| Синдроми Хорнер | Ин як ҳолати нодир аст. Он ба як тарафи рӯй ва чашм таъсир мерасонад. Марбут ба инАломатҳо аз хам шудани пилк, хам шудани пилкҳо ва кам шудани арақ дар он тарафи рӯй иборатанд. |
| Фалаҷи сеюми асаби косахонаи сар | Ин ҳолатест, ки ба асаби асосӣ, ки ҳаракати чашм ва чашми сиёҳро назорат мекунад, таъсир мерасонад. Ин боиси калон шудани чашми сиёҳ ва ба берун ва поён гардиши чашм мегардад. |
| Осеби осеби мағзи сар (TBI) | Лаҳзаи мағзи сар осеби мағзи сар аст, ки ҳангоми зарбаи сахт ба ягон ҷо ба сар рух медиҳад. Лаҳзаи мағзи сар яке аз инҳост. Дар чунин садама, аввалин чизе, ки духтур барои муайян кардани фишор ба мағзи сар меҷӯяд, ин аст, ки оё тағйирот дар пайванди сиёҳи шаф аст. |
Илова бар ин ҳолатҳо, чизҳое ба монанди катаракта ва баъзе намудҳои дарди сар низ метавонанд ба вазифа ва андозаи чашми сиёҳ таъсир расонанд.
Чӣ тавр духтур ин бемориҳоро тафтиш мекунад?
Шояд шумо дар ҳайрат бошед, ки чӣ тавр духтур дар забони сиёҳи шумо чизи ғайриоддиро муайян мекунад. Онҳо метавонанд якчанд санҷишҳоро анҷом диҳанд, то муайян кунанд.
- Муоинаи ҳамаҷонибаи чашм: Дар ин ҷо, духтур бо истифода аз чароғаки хурд ба ҳарду чашми шумо навбат ба навбат рӯшноӣ меандозад, то бубинад, ки оё ҳарду ретина баробар ва дуруст вокуниш нишон медиҳанд.
- Истифодаи қатраҳои махсуси чашми доруворӣ: Баъзан қатраҳои чашме, ки чашми сиёҳро калон ё хурд мекунанд, истифода мешаванд ва чашми сиёҳ ба онҳо посух медиҳад, то фаҳмад, ки мушкилот чист.
- Санҷишҳо барои дигар бемориҳо: Мушкилоти сиёҳии чашм на танҳо мушкили чашм аст. Он метавонад нишонаи як бемории ҷиддии дигар қисми бадан, масалан, мағзи сар бошад. Духтури шумо метавонад барои муайян кардани сабаб ташхиси хун, томографияи компютерӣ ё MRI-ро таъин кунад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст , ки агар шумо тағирёбии андозаи доираҳои сиёҳи худро мушоҳида кунед ё ягон тағйиротро дар биноии худ мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Барои солим нигоҳ доштани чашмонамон чӣ кор карда метавонем?
Хуб, пас мо чӣ кор карда метавонем, то чашмони худро, аз ҷумла чашмони сиёҳи худро, солим нигоҳ дорем? Агар шумо ин чизҳои хурдро одат кунед, чашмони шумо хеле қавӣ хоҳанд буд.
- Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Агар шумо тамокукаш бошед, кӯшиши тарк кардани тамокукашӣ яке аз бузургтарин корҳое аст, ки шумо метавонед барои чашмони худ анҷом диҳед. Тамокукашӣ мустақиман бо бисёр бемориҳо, аз қабили катаракта ва осеби чашми чашм алоқаманд аст.
- Ғизои хуб гиред: Сабзавоти сабз ва кабудиҳои баргӣ (ба монанди исфаноҷ ва карам), моҳии омега-3 ба монанди лосос, тунец ва скумбрия, чормағз ва тухми зағирро ба парҳези худ дохил кунед. Инчунин, оби фаровон нӯшед.
- Машқ: Ҳадди ақал 30 дақиқа дар як рӯз, 5 рӯз дар як ҳафта машқ кунед. Одамоне, ки бемориҳо ба монанди диабети қанд доранд, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба мушкилоти чашм доранд. Машқ метавонад ин хатарро коҳиш диҳад.
- Айнаки муҳофизатӣ пӯшед: Ҳангоми берун рафтан дар зери офтоб айнаки офтобӣ пӯшед, ки аз нурҳои ултрабунафш муҳофизат мекунад. Инчунин, агар шумо бо корҳои металлӣ, чӯбӣ ё варзиш машғул бошед, пӯшидани айнаки муҳофизатӣ метавонад аз осеби эҳтимолии чашм пешгирӣ кунад.
- Ҳангоми истифодаи линзаҳои контактӣ эҳтиёт бошед: Агар шумо линзаҳои контактӣ пӯшед, пеш аз гузоштан ва баровардан дастҳоятонро бо собун ва об бодиққат бишӯед. Дастурҳои духтурро дар бораи чӣ гуна тоза кардани онҳо ва муддати пӯшидани онҳо риоя кунед.
- Ба чашмонатон истироҳат диҳед (қоидаи 20-20-20): Агар шумо вақти зиёдро барои нигоҳ кардан ба компютер ё телефонатон сарф кунед, ҳар 20 дақиқа ба чизе, ки дар масофаи 20 фут дуртар аст, барои 20 сония нигоҳ кунед. Ин қоидаи 20-20-20 номида мешавад. Ин хастагии чашмро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
- Чашмони худро мунтазам муоина кунед: Ҳатто агар шумо ягон мушкиле надошта бошед ҳам, мувофиқи тавсияи духтур, мунтазам чашмони худро муоина кунед. Агар шумо бемориҳо ба монанди глаукома ё диабет дошта бошед, муоинаҳои мунтазам муҳиманд.
Паёми бурдан ба хона
- Гавҳараки чашм на танҳо як нуқтаи сиёҳ аст, балки он муҳимтарин даромадгоҳест, ки тавассути он нур ба чашми шумо ворид мешавад.
- Тағйир ёфтани андозаи ҳалқаи сиёҳ вобаста ба андозаи нур комилан муқаррарӣ ва солим аст.
- Агар андозаи доираҳои сиёҳи шумо ногаҳон тағйир ёбанд (яке калонтар, дигаре хурдтар шавад), ё ба назар чунин расад, ки онҳо ба рӯшноӣ вокуниш нишон намедиҳанд, ин метавонад нишонаи як ҳолати ҷиддии тиббӣ бошад. Дар чунин ҳолат , вақтро беҳуда сарф накунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
- Парҳези дуруст, машқҳои ҷисмонӣ, худдорӣ аз тамокукашӣ ва муоинаи мунтазами чашм метавонанд ба ҳифзи биноии гаронбаҳои шумо барои муддати тӯлонӣ мусоидат кунанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед