Шумо ҳоло нафас кашида истодаед ва мебароред, дуруст аст? Ин бе огоҳии мо рӯй медиҳад, аз ин рӯ мо ҳеҷ гоҳ дар ин бора бисёр фикр намекунем. Аммо чӣ гуна ин чизи аҷиб дар дохили бадани мо бе таваққуф рух медиҳад? Имрӯз мо дар бораи системаи фавқуттабиии бадани мо, ки ба мо дар ин кор кӯмак мекунад, яъне системаи нафаскашӣ, сӯҳбат хоҳем кард. Ин мисли муҳаррикест, ки ба бадани мо ҳаёт мебахшад. Биёед кӯшиш кунем, ки фаҳмем, ки ин муҳаррик чӣ гуна ба таври оддӣ кор мекунад.
Ин системаи нафаскашӣ чист?
Ба таври оддӣ, системаи нафаскашӣ маҷмӯи узвҳо ва дигар қисмҳои бадани шумост, ки ба шумо дар нафаскашӣ кӯмак мекунанд. Ин шушҳо, бинӣ, даҳон ва найчаҳоеро дар бар мегирад, ки онҳоро (роҳҳои нафаскашӣ) мепайванданд. На танҳо ин, балки мушакҳое, ки ин системаро дастгирӣ мекунанд, рагҳои хун ва қабурғаҳое, ки ҳамаи инро муҳофизат мекунанд, низ қисми ин система мебошанд. Ҳамаи инҳо якҷоя кор мекунанд , то оксигенеро, ки ҳангоми нафаскашӣ ба мо лозим аст, бигиранд ва гази карбонеро, ки ҳангоми нафаскашӣ ба мо лозим нест, хориҷ кунанд.
Системаи нафаскашӣ ба мо кадом хидматҳои асосиро пешниҳод мекунад?
Вазифаи асосии ин система гирифтани оксигени зарурӣ барои ҳуҷайраҳои бадани мо ва хориҷ кардани гази карбонест, ки ҳамчун маҳсулоти партов ҳосил мешавад. Аммо илова бар ин, ин система вазифаи хеле муҳими дигареро низ иҷро мекунад. Биёед бубинем, ки он чист.
| Коре, ки анҷом дода мешавад | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Гарм кардан ва намнок кардани ҳаво | Ҳавое, ки мо нафас мекашем, ба ҳарорати бадани мо мувофиқ карда мешавад. Он инчунин он ҳаворо то сатҳи намӣ, ки бадани мо ба он ниёз дорад, намнок мекунад. |
| Ҳифзи бадан | Он аз ворид шудани моддаҳои зараровар ба монанди микробҳо ва зарраҳои чанг, ки ҳангоми нафаскашӣ ба бадан ворид мешаванд, пешгирӣ мекунад. Агар чунин чизҳо ворид шаванд, он инчунин барои хориҷ кардани онҳо тавассути сулфа ё атса кӯмак мекунад. |
| Иҷозат додан ба суханронӣ | Вақте ки мо гап мезанем, ҳаво аз шушҳоямон ба риштаҳои овоз дар гулӯямон ворид мешавад. Ин ларзиш садоро ба вуҷуд меорад. |
| Кӯмак дар ҳисси бӯй | Ҳангоми нафаскашӣ, зарраҳои бӯй дар ҳаво ба асаби бӯй дар болои бинии мо мерасанд. Ин асаб ба мағзи сар паём мефиристад, ки ба мо имкон медиҳад, ки чизеро бӯй кунем. |
| Танзими тавозуни кислота-асосии бадан | Агар гази карбон дар хуни мо зиёд шавад, туршии хун низ меафзояд. Пас, ин система барои хориҷ кардани гази карбонии номатлуб ва нигоҳ доштани pH-и хуни мо дар сатҳи зарурӣ кӯмак мекунад. |
Системаи нафаскашии мо аз кадом қисмҳо иборат аст?
Қаҳрамони асосии ин система шушҳои мост. Аммо барои дуруст иҷро кардани ин кор, бисёр қисмҳои дигар бояд якҷоя кор кунанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Орган / қисм | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Бинӣ ва ковокии бинӣ | Даромадгоҳи асосӣ, ки тавассути он ҳаво ба бадан ворид мешавад. |
| Даҳон ва ковокии даҳон | Даромадгоҳи дуюм барои ворид шудани ҳаво. |
| Синусҳо | Сӯрохиҳои холӣ дар паси рухсораҳо ва пешонӣ. Онҳо ба танзими ҳарорат ва намӣ дар ҳаво мусоидат мекунанд. |
| Гулӯ (Халқ) | Роҳе, ки тавассути он ҳаво аз бинӣ ва даҳон ба шуш мегузарад. |
| Қуттии овозӣ (Гаринкс) | Риштаҳои овоз, ки ба мо дар сухан гуфтан кӯмак мекунанд, дар ин ҷо ҷойгиранд. |
| Трахея | Найчаи асосӣ, ки ҳаворо аз гулӯ ба шуш интиқол медиҳад. |
| Бронхи | Роҳҳои калони нафаскашӣ, ки трахеяро ба ду қисм тақсим мекунанд ва ҳаворо ба шуш мебаранд. |
| Шушҳо | Маркази асосии мубодилаи оксиген ва гази карбон. |
| Диафрагма | Мушакҳои зери шуш ба назорати раванди нафаскашӣ мусоидат мекунанд. |
Ин системаро ба ду қисми асосӣ тақсим кардан мумкин аст: роҳҳои болоии нафаскашӣ ва роҳҳои поёнии нафаскашӣ . Қисмҳо ба монанди бинӣ, синусҳо ва гулӯ ба роҳҳои болоии нафаскашӣ, дар ҳоле ки трахея, бронхҳо ва шуш ба роҳҳои поёнии нафаскашӣ тааллуқ доранд.
Ин система чӣ гуна кор мекунад? Қиссаи аҷиб!
Оксиген барои ҳуҷайраҳои бадани мо барои истеҳсоли энергия муҳим аст. Ҳангоми истеҳсоли ин энергия, гази карбон ҳамчун маҳсулоти партов ҳосил мешавад. Агар ин гази карбон дар бадан аз ҳад зиёд ҷамъ шавад, он барои мо зараровар аст. Пас, вазифаи асосии системаи нафаскашӣ мубодилаи ин ду газ аст. Барои иҷрои ин кор, системаи гардиши хуни мо, яъне дил, хун ва рагҳои хун, якҷоя кор мекунанд.
Тасаввур кунед, ки зарраҳои оксиген дар ҳавое, ки мо нафас мекашем, ба миллионҳо мусофир дар ҳавопаймо монанданд.
Ҳангоми нафаскашӣ, диафрагмаи шумо ба поён ҳаракат мекунад. Ин фазои синаатонро зиёд мекунад ва ҳаво (дар баробари мусофирони оксигенрасони он) ба шушҳои шумо ҷалб мешавад. Ин ҳаво аз бинӣ ё даҳони шумо ворид мешавад, аз трахея, аз бронхҳо мегузарад ва мисли роҳи парвози фурудгоҳ ба халтаҳои хурди ҳавоӣ, ки алвеолаҳо номида мешаванд, дар шушҳои шумо ҳаракат мекунад. Инҳо ба дарвозаҳои фурудгоҳ монанданд.
Ин ҷоест, ки кори асосӣ ба амал меояд. Он мусофирони дорои оксиген ба рагҳои хунгузари хеле нозук (капиллярҳо)-и атрофи ин халтаҳои ҳавоӣ ҷаҳида мераванд. Ин мисли таксӣ аст, ки мусофиреро мегирад, ки нав аз дарвозаи фурудгоҳ баромадааст. Ин таксӣ хуни мост. Сипас, ин хуни дорои оксиген ба ҳар як ҳуҷайраи бадан меравад ва оксигенро тақсим мекунад.
Пас, бо гази карбон чӣ мешавад?
Пас аз он ки ҳуҷайраҳо аз оксиген барои истеҳсоли энергия истифода мебаранд, онҳо гази карбонро ҳамчун маҳсулоти партов истеҳсол мекунанд. Пас аз он ки мусофири оксиген аз таксӣ фаромада, мусофире бо номи гази карбон ба ҳамон таксӣ савор мешавад. Сипас, он хун ба шуш бармегардад ва дар он ҷо гази карбонро ба халтаҳои ҳавоӣ, ки алвеолаҳо номида мешаванд, меандозад. Ҳангоми нафаскашӣ, диафрагма ба боло ҳаракат мекунад ва фазои дохили қафаси синаро кам мекунад. Сипас, ҳаво аз шуш берун карда мешавад ва мусофири гази карбонро бо худ мебарад.
Дар ин раванд, мӯйҳои хурд (кирмчаҳо) ва луоб дар роҳҳои нафасии мо чанг ва микробҳоеро, ки ба онҳо ворид мешаванд, филтр мекунанд. Онҳо мисли ҷорӯбҳои хурде, ки кӯчаҳоро рӯфта истодаанд, амал мекунанд.
Кадом бемориҳо метавонанд ба системаи нафаскашӣ таъсир расонанд?
Мутаассифона, бисёр бемориҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба ин системаи ҳаётан муҳим таъсир расонанд. Ин бемориҳо метавонанд аз сабаби микробҳо, вирусҳо, бактерияҳо, замбӯруғҳо, инчунин дуд ва чанг дар ҳавое, ки мо нафас мекашем, ба вуҷуд оянд. Баъзе бемориҳо инчунин метавонанд аз сабаби омилҳои генетикӣ ба вуҷуд оянд.
| Ҳолати тиббӣ | Муқаддимаи мухтасар |
|---|---|
| Ринити аллергӣ | Бемориҳо ба монанди астма, ки дар натиҷаи аллергия ба чизҳо ба монанди гардолудкунӣ, чанг ва пашми ҳайвонот ба вуҷуд меоянд. |
| Бемориҳои музмини роҳи нафас | Бемориҳои дарозмуддат ба монанди астма, COPD (Бемории музмини обструктивии шуш) ва фибрози кистикӣ. |
| Сироятҳои роҳи нафас | Сироятҳои роҳҳои болоии нафас ба монанди зуком ва шамолхӯрӣ, ва сироятҳои роҳҳои поёнии нафас ба монанди пневмония. |
| Илтиҳоб | Варами роҳҳои нафас аз сабаби сироят. Мисолҳо: Бронхит, Синусит. |
| Доғдоршавии шуш (Бемории байнишаҳрии шуш) | Бемориҳо ба монанди фибрози шуш боиси пайдоиши доғҳои доимӣ ва сахтшавии шуш мешаванд. |
| Бандшавии роҳи нафас | Басташавии роҳи нафас аз сабаби ашёи бегона, варами саратонӣ ё ғайрисаратонӣ. |
Кадом аломатҳо бояд моро нигарон кунанд?
Агар шумо бо системаи нафаскашии худ мушкилот дошта бошед, шумо метавонед нишонаҳои зеринро эҳсос кунед:
- Душвории нафаскашӣ ё тангии нафас (диспноэ)
- Сулфаи доимӣ
- Ҳангоми нафаскашӣ баровардани садои «чиз-чиз» (хашмгинӣ)
- Дарди қафаси сина ё тангӣ
- Зукоми зуд-зуд
- Хунравӣ бо балғам
- Ранги кабуди лабҳо, пӯст ё нохунҳо (сианоз) - Ин як ҳолати хеле ҷиддӣ аст ва ёрии таъҷилии тиббиро талаб мекунад. Дар ҳолати зарурӣ, шуморо бояд ба ETU (Шӯъбаи табобати фаврӣ) равона кард.
Чӣ тавр мо системаи нафаскашии худро солим нигоҳ медорем?
Ҳамаи мо бояд кӯшиш кунем, ки ин низоми муҳимро дар тӯли ҳаётамон нигоҳ дорем. Барои ин чанд кори оддӣ вуҷуд дорад.
1. Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед. Тамокукашӣ ё кашидани сигор бузургтарин зарарест, ки шумо метавонед ба шушҳои худ расонед. Инҳо метавонанд боиси бемориҳои зиёди ҷиддӣ, аз ҷумла саратон, шаванд.
2. Аз нафаскашии моддаҳои зараровар худдорӣ кунед. То ҳадди имкон аз дуди дуд, маводи кимиёвӣ ва муҳитҳои чанголуд худдорӣ кунед. Агар шумо дар давоми коратон бо ин чизҳо дучор шавед, ниқоби мувофиқ пӯшед.
3. Оби фаровон нӯшед. Вақте ки шумо дар давоми рӯз миқдори зарурии обро менӯшед, луоб дар шушҳои шумо тунуктар мешавад ва онро ба осонӣ хориҷ кардан мумкин аст.
4. Мунтазам машқ кунед.Ҳангоми машқ кардан, мушакҳои шушҳои мо қавитар мешаванд ва самаранокии нафаскашии мо меафзояд.
5. Худро аз сироятҳо муҳофизат кунед. Дастҳоятонро зуд-зуд ва бодиққат бишӯед. Ваксинаҳоро бар зидди бемориҳои роҳи нафас, ба монанди зуком, сари вақт гиред.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Агар шумо сулфаи доимӣ, душвории нафаскашӣ, дарди қафаси сина ё дигар нишонаҳои ғайриоддӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Бисёре аз бемориҳои роҳи нафас, агар барвақт ошкор карда шаванд, пеш аз он ки онҳо шадид шаванд, онҳоро назорат ва табобат кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, ҳамеша ба бадани худ ғамхорӣ кунед.
Нафас кашед. Нафас бароред. Ин раванди оддӣ ҳаёти мост. Он ба мо кӯмак мекунад, ки бӯй кунем, гап занем, суруд хонаем. Ва аз ҳама муҳимтар, он ба ҳуҷайраҳои мо оксигени ҳаётбахш меорад. Пас, аз ин системаи аҷиб эҳтиёт шавед. Агар ягон мушкиле ба миён ояд, ба духтур муроҷиат кунед. Он гоҳ шумо метавонед осонтар нафас кашед.
Паёми бурдан ба хона
- Системаи нафаскашии мо як системаи аҷибест, ки оксигенро, ки барои ҳаёт муҳим аст, қабул мекунад ва гази карбонии номатлубро хориҷ мекунад.
- Ин маҷмӯи мураккаби узвҳоест, ки аз бинӣ то қисматҳои амиқтарини шуш тӯл мекашад.
- Сигоркашӣ бузургтарин душмани ин низом аст. Бо пешгирӣ аз он, бисёр бемориҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст.
- Тарзи ҳаёти солим (машқ, нӯшидани оби фаровон, пешгирӣ аз ифлосшавӣ) метавонад саломатии системаи нафаскаширо муҳофизат кунад.
- Ҳеҷ гоҳ нишонаҳо ба монанди сулфаи доимӣ ва тангии нафасро нодида нагиред. Ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment