Ҳангоми машқ ё корҳои вазнин эҳсос кардани дарди мушакҳо як чизи муқаррарӣ аст. Ҳамаи мо инро аз сар гузаронидаем. Аммо агар мушакҳои шумо варам кунанд, худро заиф ҳис кунед ва пешобатон ранги дигар дошта бошад, ин муқаррарӣ нест. Ин метавонад нишонаи як ҳолати хатарноке бо номи рабдомиолиз бошад. Гарчанде ки талаффузи ин ном метавонад каме душвор бошад, донистани он метавонад ҷони шуморо наҷот диҳад.
Рабдомиолиз чист?
Ба таври оддӣ, рабдомиолиз ҳолатест, ки дар он мушакҳои шумо сахт осеб мебинанд ва ҳуҷайраҳои он мушакҳо вайрон мешаванд. Тасаввур кунед, ки инро мисли як халтаи хурде, ки кушода мешавад ва ҳама чизҳои дарунӣ аз он берун меоянд. Вақте ки ҳуҷайраҳои мушакҳои мо вайрон мешаванд, чизҳои дарунии онҳо мустақиман ба ҷараёни хуни мо ворид мешаванд.
Аз ҷумлаи чизҳое, ки дар хун бо ин роҳ ҷамъ мешаванд, сафедае бо номи миоглобин аст. Ин одатан бояд танҳо дар мушакҳо мавҷуд бошад. Аммо дар рабдомиолиз, миқдори зиёди ин миоглобин дар хун ҷамъ мешавад ва ба гурдаҳои мо меравад, ки хунро тоза мекунанд. Вақте ки гурдаҳо наметавонанд чунин миқдори зиёди сафедаро филтр кунанд, сафеда дар каналҳои нозуки гурдаҳо часпида, ба гурдаҳо зарари ҷиддӣ мерасонад. Ин ҷанбаи хатарноктарини ин ҳолат аст.
Ин як ҳолати ҷиддӣ аст, ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз дорад, аз ин рӯ, огоҳ будан ба нишонаҳо хеле муҳим аст.
Аломатҳои асосии ин ҳолат кадомҳоянд?
Аломатҳои рабдомиолиз баъзан метавонанд аз дарди оддии мушакҳо сар шаванд. Аммо онҳо одатан шадиданд. Ин аломатҳо одатан дар давоми як ё се рӯз пас аз осеби мушакҳо пайдо мешаванд.
| Аломат | Тавсиф |
|---|---|
| Дарди шадиди мушакҳо ва варам | Ин дард нисбат ба дарди муқаррарӣ, ки пас аз машқ пайдо мешавад, хеле шадидтар аст. Он метавонад чунон дардовар бошад, ки шумо ҳатто онро ламс карда наметавонед. Инчунин, ин минтақа метавонад варам ва сахтӣ ҳис кунад. |
| Заъфи мушакҳо | Мушакҳо метавонанд чунон заиф шаванд, ки шумо даст ё пойро ҳаракат дода наметавонед ё ҳатто роҳ рафта наметавонед. Ин танҳо хастагӣ нест. |
| Тағйирёбии ранги пешоб | Ин нишонаи аз ҳама возеҳ ва хатарноктарини ин беморӣ аст. Пешоб ранги қаҳваранги тира, ранги чой ё ҳатто кола мегирад. Ин аз он сабаб аст, ки сафедаи миоглобин, ки дар хун ҷамъ шудааст, тавассути пешоб хориҷ мешавад. |
| Хусусиятҳои дигар | Баъзе одамон инчунин метавонанд нишонаҳо ба монанди деградатсия, коҳиши ҳаҷми пешоб, дилбеҳузурӣ ва аз даст додани ҳушро аз сар гузаронанд. |
Сабабҳои рабдомиолиз кадомҳоянд?
Барои ин ҳолат як сабаби ягона вуҷуд надорад, аммо якчанд омилҳо метавонанд ба он мусоидат кунанд. Асосан, ҳар чизе, ки ба мушакҳо зарари ҷиддӣ мерасонад, метавонад сабаб бошад.
| Сабаб | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Машқҳои аз ҳад зиёд | Тасаввур кунед, ки шумо муддате машқ накардаед ва ногаҳон вазни зиёд мебардоред ё ба масофаи чанд километр медавед. Бадани шумо наметавонад ин гуна фишори шадидро таҳаммул кунад, ки ба он одат накардааст ва ҳуҷайраҳои мушакҳои шумо метавонанд вайрон шаванд. |
| Травма | Чизҳое ба монанди садамаи нақлиётӣ, афтидан аз баландӣ, ҷароҳати сахт, сӯхтагии шадид ва зарбаи барқӣ метавонанд дар як лаҳза ба мушакҳо зарари ҷиддӣ расонанд. |
| Дегидрататсия ва ҳарорати баланд | Хатари кашиши мушакҳо ҳангоми хушкшавӣ ва гармии аз ҳад зиёди бадан меафзояд. Ин хатар барои онҳое, ки дар зери офтоб кор мекунанд ё бе нӯшидани оби кофӣ машқ мекунанд, баландтар аст. |
| Баъзе доруҳо | Ин ҳолат инчунин метавонад аз ҷониби баъзе доруҳои статинӣ, ба монанди доруҳое, ки барои паст кардани холестирин истифода мешаванд ва баъзе доруҳо барои бемориҳои рӯҳӣ ба вуҷуд ояд. Аммо , ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳоеро, ки духтур таъин кардааст, қатъ накунед. Агар шумо ягон шубҳа дошта бошед, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. |
| Муддати тӯлонӣ дар як мавқеъ мондан | Вақте ки шахси солхӯрда соатҳо ё рӯзҳо бе бархостан дар замин меафтад ва мехобад, мушакҳои зери вазни бадан метавонанд аз сабаби кам шудани ҷараёни хун осеб бинанд. |
Кӣ барои ин ҳолат бештар дар хатар аст?
Гарчанде ки ин метавонад бо ҳар кас рӯй диҳад, баъзе одамон дар хатари баландтар қарор доранд.
- Варзишгарони сабр: давандагони марафон, машқкунандагони шиддати баланд.
- Одамоне, ки дар муҳити гарм кор мекунанд: сӯхторхомӯшкунандагон, одамоне, ки дар соҳаи сохтмон кор мекунанд.
- Онҳое, ки аз таълими низомӣ мегузаранд: Дар давоми машқҳои шадиди омӯзишӣ.
- Афроде, ки синнашон аз 65 боло аст: аз сабаби хатари афтидан ва нотавонӣ аз ҷояшон хестан.
Духтур инро чӣ гуна ташхис ва табобат мекунад?
Вақте ки шумо бо нишонаҳои дар боло зикршуда ба беморхона меравед, духтур аввал аз шумо дар бораи фаъолиятҳои охирини шумо ва доруҳое, ки истеъмол мекунед, мепурсад. Сипас, онҳо барои тасдиқи ташхис ду санҷиши асосӣ мегузаронанд.
1. Санҷиши хун: Ин сатҳи ферментеро бо номи креатинкиназа (CK) тафтиш мекунад. Вақте ки мушакҳо осеб мебинанд, сатҳи ин CK дар хун хеле баланд мешавад.
2. Санҷиши пешоб: Ин санҷиш мавҷудияти миоглобинро дар пешоб тафтиш мекунад.
Пас аз ташхиси беморӣ, табобат оғоз мешавад. Табобати асосӣ ва муҳимтарин ин ворид кардани миқдори зиёди маҳлули шӯр (моеъҳои дохиливаридӣ) тавассути раг ба бадан аст. Интизор меравад, ки ин ҳама моддаҳои заҳролудро дар хун шуста, онҳоро зуд тавассути гурдаҳо тавассути пешоб хориҷ мекунад. Ин метавонад зарари гурдаҳоро ба ҳадди ақал расонад.
Агар гурдаҳо сахт осеб дида бошанд, барои тоза кардани хун ба шумо шояд диализ лозим ояд.
Кай бояд фавран ба духтур муроҷиат кунам?
Ин қисми муҳимтарини ин мақола аст. Шумо бояд ба ин хусусиятҳо хеле эҳтиёткор бошед.
Агар шумо чанд рӯз пас аз машқи шадид ё садамаи дигар дарди тоқатфарсои мушакҳо, заъф ё варам дошта бошед, хусусан агар пешоби шумо қаҳваранги тира ё ранги чой дошта бошад, фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед. Ин ҳолате нест, ки онро дар хона табобат кардан мумкин аст.
Чӣ тавр мо ин хатарро кам мекунем?
Гарчанде ки садамаҳоро пешгирӣ кардан мумкин нест, мо метавонем корҳоеро анҷом диҳем, ки хатари рабдомиолизро кам кунем, хусусан вақте ки сухан дар бораи машқ меравад.
- Оҳиста оғоз кунед: Агар шумо дар машқ нав бошед, фавран бардоштани вазнҳои вазнин ё давиданро сар накунед. Бигзор баданатон тадриҷан ба он одат кунад.
- Обҳои фаровон нӯшед: Пеш аз машқ, ҳангоми машқ ва баъд аз он оби фаровон нӯшед. Ба худ иҷозат надиҳед, ки хушк шавед.
- Ба бадани худ гӯш диҳед: Агар ҳангоми машқ дарди тоқатфарсо ё хастагӣ ҳис кунед, онро қатъ кунед ва истироҳат кунед. Бадани худро аз ҳадди худ берун набаред.
- Аз гармӣ худдорӣ кунед: Дар гармии шадид аз машқҳои берунӣ худдорӣ кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Ду намуди дарди мушакҳо вуҷуд дорад, ки пас аз машқҳои шадид ба вуҷуд меоянд: дарди муқаррарии мушакҳо ва рабдомиолиз. Аз нишонаҳо ба монанди дарди шадид, варам ва заъф огоҳ бошед.
- Агар пешоби шумо ранги торики чоймонандро гирад, ин нишонаи огоҳкунанда аз як ҳолати хатарнок аст. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Ҳангоми оғози машқ, аз сатҳе оғоз кунед, ки баданатон метавонад онро таҳаммул кунад. Якбора ба баданатон фишори аз ҳад зиёд наоред.
- Ҳангоми машқ ва дар муҳитҳои гарм бо нӯшидани миқдори зиёди оби нӯшокӣ пешгирӣ кунед.
- Ҳар қадар ин ҳолат зудтар табобат карда шавад, ҳамон қадар имкони пешгирии осеби минбаъдаи гурдаҳо ва барқароршавии пурраи он зиёдтар аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед