Оё шумо ҳангоми шамолхӯрӣ саратон вазнин ва дарди атрофи чашмонатон, пешонӣ ва рухсораҳоятонро низ эҳсос мекунед? Оё чунин эҳсос мешавад, ки касе шуморо аз дарун фишор медиҳад? Ин яке аз нишонаҳои асосии ҳолатест, ки бисёриҳо онро "синус" меноманд. Ин метавонад як таҷрибаи хеле нороҳаткунанда бошад. Пас, имрӯз биёед дар бораи фишори синус, сабаби он, чӣ гуна дар хона сабукӣ гирифтан ва кай ба духтур муроҷиат кардан ба таври возеҳ ва содда сӯҳбат кунем.
Фишори синус чист?
Ба таври оддӣ, дар дохили косахонаи сар дар атрофи бинӣ ва пешонии мо фосилаҳои хурди пур аз ҳаво мавҷуданд. Мо инҳоро синусҳо меномем. Ин синусҳо бо пардаи тунук пӯшонида шудаанд.
Одатан, ин ковокиҳои синусҳо аз ҳаво пур мешаванд. Аммо вақте ки шумо шамолхӯрӣ, аллергия ё сироятҳои дигар доред, пардаи ин синусҳо варам мекунад. Ин боиси истеҳсоли бештари луоб мегардад. Ин варам роҳи холӣ шудани луобро мебандад. Онро мисли дренажи бандшуда тасаввур кунед. Вақте ки луоб дар он ҷо часпида мешавад, дар дохили ковокиҳо фишор ба вуҷуд меорад. Ин чизест, ки мо онро "фишори синусҳо" меномем.
Фишори синус чӣ гуна эҳсос мешавад?
Фишори синус метавонад аз як шахс ба шахси дигар каме фарқ кунад, аммо умуман, аксари одамон чунин чизро аз сар мегузаронанд:
- Тангшавӣ ё дарди рӯй: махсусан дар атрофи чашм, дар ҳарду тарафи бинӣ, пешонӣ ва устухонҳои рухсораҳо.
- Эҳсоси вазнинӣ дар сар: гӯё касе ба даруни сар фишор меорад.
- Дард ҳангоми хам шудан ба пеш меафзояд: Дард ҳангоми паст кардани сар ё бастани бандҳои пойафзол меафзояд.
- Паҳншавии дард ба дигар минтақаҳо: Баъзан ин дард метавонад дар пӯсти сар, дандонҳои болоӣ ва ҳатто ҷоғ эҳсос шавад.
| Минтақаҳои асосии дард/фишор |
|---|
|
Сабабҳои асосии ин чист?
Якчанд сабабҳои фишори синус вуҷуд доранд. Сабаби маъмултарин ва маъмултарини он зукоми умумӣ аст.Ин сироятёбии вирусӣ аст.
Илова бар ин, сабабҳои зерин низ метавонанд бошанд:
- Синусит: Сироят дар ковокиҳои синус, ки аз ҷониби бактерияҳо ё вирусҳо ба вуҷуд меояд. Ин метавонад кӯтоҳмуддат (шадид) ё дарозмуддат (музмин) бошад.
- Аллергия: Аллергия ба чизҳо ба монанди чанг, гарди гул (табларзаи алафӣ) ва баъзе хӯрокҳо низ метавонад боиси варам кардани пардаҳои синусҳо гардад.
- Ифлоскунандаҳои муҳити зист: Таъсири дуди сигор, ихроҷи мошинҳо ва дигар ифлоскунандаҳои ҳаво.
Роҳҳои ба даст овардани сабукӣ дар хона
Гарчанде ки фишори синус метавонад хеле нороҳаткунанда бошад, чанд корҳои оддӣ ҳастанд, ки шумо метавонед дар хона барои сабукӣ анҷом диҳед.
Нафаскашии буғӣ
Ин усули хеле муассирест, ки бисёриҳо истифода мебаранд. Буғро нафаскашӣ кардан ба луобпардаи дохили гузаргоҳҳои бинӣ ва коҳиш додани фишор мусоидат мекунад.
- Душ гиред: Душ гиред ва ҳаммомро бо буғ пур кунед. Нафас кашидани он метавонад оромбахш бошад.
- Як коса обро истифода баред: каме обро ҷӯшонед, онро ба як косаи калон резед, дастмолро ба саратон гузоред ва буғро тавассути бинии худ нафас кашед. Аммо ҳангоми ин кор хеле эҳтиёткор бошед. Косаи оби гармро дар рӯи сатҳи устувор гузоред ва боварӣ ҳосил кунед, ки он шуморо намесӯзонад.
Обёрии бинӣ
Шустани дохили бинии худ бо маҳлули шӯр (оби шӯр) метавонад ба хориҷ кардани луоб ва аллергенҳои басташуда мусоидат кунад. Шумо метавонед ин корро бо истифода аз деги Нети, обёрии пиёзча ё шишаи шӯр, ки дар дорухонаҳо дастрас аст, анҷом диҳед.
Муҳимтар аз ҳама: Барои ин ҳатман оби тозашуда ё стерилизатсияшударо истифода баред. Истифодаи оби муқаррарии лӯла хатари сироятёбиро дорад.
Оби фаровон бинӯшед.
Вақте ки бадани шумо хушк мешавад, луоб ғафс мешавад, ки метавонад фишори синусҳоро зиёд кунад. Аз ин рӯ, дар давоми рӯз моеъҳои фаровон, ба монанди об ва шарбати мева, бинӯшед.
Массажи нуқтаҳои фишор
Массаж кардани нуқтаҳои муайяни фишор дар рӯй метавонад ба осон шудани ҷараёни равғани пӯст ва коҳиш додани фишор мусоидат кунад. Бо нӯги ангуштони худ ин минтақаҳоро бо ҳаракатҳои даврӣ масҳ кунед.
- Дар болои абрӯвон
- Дар ҳарду тарафи пешонӣ (ҷое ки сангпушти гӯшдор аст)
- Бинӣ дар ҳарду тараф
- Миёни устухонҳои рухсораҳо ва ҷоғ
Бо маслиҳати духтур кадом табобатҳоро истифода бурдан мумкин аст?
Агар воситаҳои хонагӣ сабукӣ наоранд ё ҳолат шадид бошад, духтуратон метавонад дору тавсия диҳад.
Огоҳӣ:Пеш аз истифодаи доруҳои зерин, хусусан агар шумо диабети қанд, фишори баланди хун ё дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед, ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед. Ҳеҷ гоҳ доруҳоро бе машварати духтур истифода набаред.
| Навъи дору | Функсия ва он чизе, ки бояд донист |
|---|---|
| Доруҳои деконгестантӣ | Он варами биниро кам мекунад ва бандии биниро рафъ мекунад. Он дар шакли лавҳаҳо ва дорупошҳои бинӣ дастрас аст. Истифодаи дорупошҳо беш аз 3 рӯз метавонад ҳолатро бадтар кунад (бандии такрорӣ - Rhinitis Medicamentosa). |
| Антигистаминҳо | Инҳо дар сурате муфиданд, ки фишори синусҳои шумо аз аллергия ба вуҷуд омада бошад. Аммо, онҳо метавонанд шуморо хоболуд кунанд. |
| Доруҳои дардкунанда | Доруҳое, ки барои рафъи дарди сар ва дарди рӯй кӯмак мекунанд, инҳоянд: Ацетаминофен , Ибупрофен ва Напроксен . |
| Дорупошиҳои бинии стероидӣ | Инҳо варами дохили биниро кам мекунанд. Гарчанде ки баъзе аз онҳоро бе дорухат харидан мумкин аст, беҳтар аст, ки пеш аз истифода бо духтур машварат кунед. |
Кай ба шумо лозим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед?
Аксари вақт, фишори синусҳо дар давоми чанд рӯз худ аз худ мегузарад. Аммо, дар баъзе ҳолатҳо, он метавонад нишонаи сироятёбии бактериявӣ бошад, ки метавонад антибиотикҳоро талаб кунад.
| Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. | |
|---|---|
| Табларза | Агар таби шумо 103°F (39.4°C) ё баландтар бошад. |
| Вақт | Агар фишори синус ва дигар нишонаҳо зиёда аз 10 рӯз давом кунанд. |
| Аломатҳои сироят | Дарди гулӯ, агар луоб аз бинӣ зард ё сабз бошад. |
| Дарди шадид | Агар шумо дарди шадиди сар ё дарди рӯй дошта бошед, ки ҳатто пас аз истеъмоли доруҳои дардкунанда коҳиш намеёбад. |
Паёми бурдан ба хона
- Гирифтагии синусҳо ҳолатест, ки аз ҷамъшавии луоб дар ковокиҳои синусҳо аз сабаби чизҳое ба монанди шамолхӯрӣ ва аллергия ба вуҷуд меояд.
- Корҳои оддие, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед, ба монанди нафаскашии буғ, шустани бинӣ бо маҳлули шӯр ва нӯшидани оби фаровон, метавонанд сабукии бузурге бахшанд.
- Агар нишонаҳо зиёда аз 10 рӯз давом кунанд, таби баланд бошад ё дард шадид бошад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Бе маслиҳати духтур ягон доруро истифода набаред, хусусан агар шумо дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед. Аввал бо духтур маслиҳат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment