Агар шумо ё шахси наздикатон бемории Паркинсон дошта бошед, медонед, ки хоби хуб гирифтан то чӣ андоза душвор буда метавонад. Пас аз як рӯзи душвор, печутоб ва чарх задан ё ҳар соат бедор шудан ба хоб рафтан метавонад хастакунанда бошад. Аммо шумо набояд танҳо бо ин рӯбарӯ шавед. Бисёре аз одамоне, ки гирифтори бемории Паркинсон ҳастанд, ин мушкилотро доранд. Пас, чаро ин рӯй медиҳад? Мо дар ин бора чӣ кор карда метавонем? Биёед имрӯз дар бораи ҳамаи ин бо тарзи хеле содда ва дӯстона сӯҳбат кунем.
Биёед аввал бубинем, ки бемории Паркинсон чист.
Ба таври оддӣ, бемории Паркинсон ҳолатест, ки дар он ҳуҷайраҳои асаб дар мағзи сар, ки ҳаракатҳои моро идора мекунанд, бо мурури замон тадриҷан осеб мебинанд ё нобуд мешаванд. Ҳангоми осеб дидани ин ҳуҷайраҳои асаб, дар бадани мо нишонаҳои гуногун пайдо мешаванд.
Ин асосан як ихтилоли ҳаракат аст. Ин маънои онро дорад, ки он ба қобилияти мо барои роҳ рафтан, даст расондан ва мувозинат таъсир мерасонад. Шумо метавонед аломатҳои ба ин монандро эҳсос кунед:
- Мушакҳои сахт: Эҳсоси тангӣ дар мушакҳо.
- Ларзишҳо: Ларзиши беихтиёр, махсусан дастҳо ё пойҳо.
- Мушкилот бо мувозинат: Эҳсоси он ки ҳангоми роҳ рафтан мувозинататонро гум мекунед ва меафтед.
- Суръати ҳаракат (Брадикинезия): Ҳолате, ки дар он ҳама чиз хеле суст анҷом дода мешавад.
Аммо бемории Паркинсон на танҳо ба ҳаракат таъсир мерасонад. Он инчунин нишонаҳои зиёди ғайриҳаракатӣ дорад, ки метавонанд ба кайфият, ҳисси бӯй ва биниши мо таъсир расонанд.
Пас, робитаи байни бемории Паркинсон ва хоб чист?
Бемории Паркинсон ва хоб робитаи хеле мураккаб доранд. Он мисли тӯби печида аз ришта аст. Ҳатто олимон ҳанӯз механизми пурраи онро муайян накардаанд.
Баъзан, мушкилоти хоб мустақиман аз бемории Паркинсон ба вуҷуд меоянд. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки мушкилоти хоб метавонад яке аз нишонаҳои аввалини бемории Паркинсон бошад . Масалан, роҳгардӣ дар хоб ва ҳаракатҳои дасту пой ва даҳон метавонанд нишонаи ин беморӣ бошанд.
Аз тарафи дигар, чизҳое ба монанди доруҳое, ки шумо барои бемории Паркинсон истеъмол мекунед ва мушкилоти равонии бо он алоқаманд низ метавонанд ба хоби шумо таъсир расонанд. Як чиз равшан аст: Барои бисёре аз одамони гирифтори бемории Паркинсон, хоби хуб як орзу аст. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки аз се (2/3) нафари гирифтори бемории Паркинсон ду нафар мушкилоти хоб доранд.
Чаро мушкилоти хоб дар беморони гирифтори бемории Паркинсон ин қадар маъмуланд?
Духтурон якчанд сабабҳои асосии инро муайян кардаанд. Биёед ба онҳо муфассалтар назар андозем.
| Сабаб | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Тағйироти кимиёвӣ дар мағзи сар | Бемории Паркинсон боиси тағйирот дар тавозуни баъзе моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи сар мегардад. Ин мустақиман ба давраи хоб ва бедории бадани мо таъсир мерасонад. Дар натиҷа, миқдор ва сифати хоб метавонад коҳиш ёбад. |
| Доруворӣ | Баъзе доруҳо барои бемории Паркинсон метавонанд хобро халалдор кунанд. Баъзе доруҳо метавонанд хоболудӣ ва бехобиро дар рӯзона ба вуҷуд оранд. |
| Мушкилоти солимии равонӣ | Изтироб ва депрессия дар байни беморони Паркинсон маъмуланд. Ҳардуи ин ҳолатҳои рӯҳӣ метавонанд хоб рафтан ё хоби хуб гирифтанро душвор гардонанд. |
| Аломатҳои дигар | Аломатҳои дигари бемории Паркинсон, ба монанди дарди бадан ва пешоб кардани зуд-зуд дар шаб (никтурия), низ метавонанд хобро халалдор кунанд. Апноэи хоб, ҳолате, ки нафаскашӣ ҳангоми хоб қатъ мешавад, низ дар марҳилаҳои охири бемории Паркинсон маъмул аст. |
Кадом мушкилоти хоб метавонанд бо бемории Паркинсон пайдо шаванд?
Бемории Паркинсон ба ҳама яксон таъсир намерасонад. Мушкилоти хоб низ чунин аст. Шумо метавонед бо чунин чизҳо дучор шавед:
- Бехобӣ: Пас аз хоб бедор мондан барои соатҳо.
- Хоби пароканда: бедор шудан дар давоми шаб чанд маротиба.
- Хоби аз ҳад зиёди рӯзона: Хоби беназорат дар давоми рӯз.
- Хобҳои равшан ё даҳшатнок:Дидани хобҳои хеле равшан ва баъзан даҳшатнок. Инҳо метавонанд ҳангоми бедор шудан байни хобҳо ва воқеият нофаҳмиҳо эҷод кунанд.
Як ҳолати махсус бо номи бемории рафтори хоби REM
Ин як ҳолати махсус аст, ки қариб нисфи беморони Паркинсонро азият медиҳад. Одатан, вақте ки мо хоб мебинем, бадани мо муваққатан ҳушашро гум мекунад. Аз ин рӯ, мо дар асл корҳоеро, ки дар бораашон хоб мебинем, иҷро намекунем.
Аммо барои шахсе, ки ихтилоли хоби REM дорад, ин назорат аз даст меравад. Ин маънои онро дорад, ки шумо ба амалӣ кардани чизҳое, ки дар бораи онҳо орзу мекунед, шурӯъ мекунед. Агар шумо дар хоб давида истода бошед, кӯшиш мекунед, ки аз бистар бархезед, дод занед ва дасту пойҳои худро ларзонед. Ин метавонад барои шумо ва барои шахсе, ки дар паҳлӯи шумо хобидааст, каме хатарнок бошад. Баъзе муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки ин метавонад аломати хеле барвақти бемории Паркинсон бошад.
Илова бар ин, дар байни беморони Паркинсон якчанд бемориҳои дигари хоб маъмуланд:
- Тавре ки қаблан қайд карда шуд, шабона зуд-зуд аз хоб бедор шудан барои пешоб кардан (Ноктурия).
- Синдроми пойҳои беқарор ин ҳолатест, ки дар он пойҳо аз сабаби нороҳатии тоқатфарсо дар пойҳо эҳсос мекунанд, ки гӯё онҳо пайваста ҳаракат мекунанд.
- Апноэи хоб қатъ шудани нафаскашӣ ҳангоми хоб аст.
- Мушкилот бо соати биологии бадан (ихтилоли хоб бо ритми сиркадианӣ).
Ин мушкилоти хоб чӣ гуна ташхис ва табобат карда мешаванд?
Агар шумо мушкили хоб дошта бошед, муҳимтарин коре, ки бояд кард , ин ошкоро дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кардан аст. Шарм надоред ва онро ҳамчун чизи ночиз нодида нагиред. Духтури шумо барои беҳтар фаҳмидани мушкилот аз шумо чанд савол медиҳад.
Барои кӯмак ба шумо дар ин давра, шумо метавонед рӯзномаи хобро нигоҳ доред. Тақрибан ду ҳафта тафсилотро, ба монанди кай ба хоб рафтан, кай бедор шудан, чанд маротиба шабона бедор шудан ва оё дар давоми рӯз хоболудӣ ҳис карданро нависед. Ин ба духтури шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи мушкилоти шумо тасаввуроти беҳтаре пайдо кунад.
Агар духтури шумо гумон кунад, ки чизе нодуруст аст, ӯ метавонад шуморо барои омӯзиши хоб роҳнамоӣ кунад. Ин дар бар мегирад, ки шумо шабона дар беморхона бимонед. Ҳангоми хоб, фаъолияти мағзи сар, нафаскашӣ ва тапиши дили шумо тавассути сенсорҳои хурд (электродҳо), ки ба бадани шумо пайваст карда шудаанд, назорат карда мешаванд.
Имконоти табобат аз сабаби мушкилоти хоби шумо вобаста аст. Духтури шумо метавонад чизҳои зеринро пешниҳод кунад:
1. Иваз кардани доруҳо: Агар гумон карда шавад, ки мушкилоти хоби шумо аз сабаби доруе, ки шумо барои бемории Паркинсон истеъмол мекунед, ба вуҷуд омадаанд, духтури шумо метавонад қарор кунад, ки миқдори он доруро кам кунад ё шуморо ба доруи дигар гузаронад.
2. Доруҳо ё табобатҳои нав: Агар шумо беморие ба монанди апноэи хоб дошта бошед, ҷараёни оксигени шумо ҳангоми хоб халалдор мешавад .Онҳо метавонанд барои нигоҳ доштани нафасатон аз дастгоҳи махсус (дастгоҳи даҳонӣ/дастгоҳи CPAP) истифода баранд. Ғайр аз ин, доруҳои махсус барои баъзе мушкилоти хоб мавҷуданд.
3. Тағйироти тарзи зиндагӣ: Одатҳои ҳаррӯзаи мо ва муҳити хоб низ ба хоб таъсири калон мерасонанд. Чизҳои оддӣ ба монанди риояи вақти хоб ва бедоршавии мунтазам, торик ва ором нигоҳ доштани хонаи хоб ва пешгирӣ аз тамошои телефон ё телевизор пеш аз хоб метавонанд тафовути калон ба бор оранд.
Чизҳои дигаре, ки шумо метавонед барои хоби хуб анҷом диҳед
Мо инро "гигиенаи хоби хуб" меномем. Риояи ин одатҳо ба шумо сабукии бузурге хоҳад овард.
| Корҳое, ки бояд кард ✅ | Корҳое, ки набояд кард ❌ |
|---|---|
| Дар давоми рӯз ба берун бароед. Таъсири нури офтоб ба бадан сигнал медиҳад, ки вақти бедор шудан расидааст. | Дар давоми рӯз хоби тӯлонӣ накунед. 20-30 дақиқа хоби кӯтоҳ кардан мумкин аст. |
| Бадани худро дар давоми рӯз фаъол нигоҳ доред. Ҳатто сайругашти кӯтоҳ хуб аст, ҳар гуна машқ фоида дорад. | Дар давоми 6 соат пас аз хоб нӯшокиҳои дорои кофеин, ба монанди қаҳва ё чой, нанӯшед. |
| Пеш аз хоб рафтан ақли худро ором кунед. Чизҳое ба монанди ваннаи гарм ё массажи нарм метавонанд кумак кунанд. | Хонаи хобро танҳо барои хоб истифода баред. Барои хондан, тамошои телевизор ё кор ҳуҷраи дигаре интихоб кунед. |
Оё истифодаи доруҳои хоби бидуни рецепт дуруст аст?
Албатта не. Ин хеле муҳим аст. Гарчанде ки доруҳои хоб, ки шумо метавонед онҳоро аз дорухона бидуни рецепт харидорӣ кунед, метавонанд роҳи ҳалли осон ба назар расанд, онҳо метавонанд барои шахси гирифтори бемории Паркинсон хатарҳои иловагӣ эҷод кунанд.
Муҳимтарин чиз ин аст,Ҳеҷ гуна доруҳои хоби бидуни рецепт бидуни машварати аввалияи духтур истеъмол накунед. Ин доруҳо метавонанд бо доруҳои Паркинсони шумо ҳамкорӣ кунанд ва мушкилоти хоби шуморо бадтар кунанд.
Кай бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кард?
Агар мушкилоти хоби шумо ба сифати зиндагии шумо таъсир расонад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ба таъхир наандозед, хусусан дар чунин ҳолатҳо:
- Агар шумо эҳсос кунед, ки коре, ки шумо дар хоб мекунед, метавонад ба шумо ё шарики шумо хатар эҷод кунад.
- Баъзан ин мушкилоти хоб метавонанд нишонаи депрессия бошанд, ки метавонад бо бемории Паркинсон ҳамроҳ шавад. Агар шумо ба чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, шавқро гум карда бошед ва аз зиндагӣ рӯҳафтода бошед, лутфан бо духтуре, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед. Табобатҳое мавҷуданд, ки метавонанд ба ин ҳолат кумак кунанд. Шумо набояд чунин азоб кашед.
Муҳаққиқон то ҳол дар бораи робитаи байни бемории Паркинсон ва хоб маълумоти бештар мегиранд. Ин дониш метавонад дар оянда ба таҳияи табобатҳои беҳтар мусоидат кунад. Аммо аллакай табобатҳо ва роҳҳои ҳалли зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд. Пас, бо духтури худ дар бораи мушкилоти хоби худ ошкоро сӯҳбат кунед. Якҷоя, шумо метавонед нақшаеро барои беҳтар кардани хоб ва ҳаёти худ таҳия кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Мушкилоти хоб дар бемории Паркинсон хеле маъмуланд. Ин айби шумо нест.
- Як қатор сабабҳои ҷисмонӣ ва равонӣ мавҷуданд, ки ба ин таъсир мерасонанд.
- Ҳеҷ гоҳ доруҳои хобро бе маслиҳати духтур аз дорухона истеъмол накунед, зеро ин метавонад мушкилотро бадтар кунад.
- Бо духтуратон дар бораи ҳама мушкилоти хобатон (мушкилоти хоб рафтан, хоб дидан, хоболудӣ дар рӯзона) ошкоро сӯҳбат кунед.
- Табобатҳои муассири зиёде ва тағйироти тарзи зиндагӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо кумак кунанд, аз ин рӯ умедро аз даст надиҳед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед