Оё меъдаи шумо ҳамеша пур аз газ аст? Ин метавонад SIBO (афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи хурд) бошад.

Оё шумо аксар вақт эҳсос мекунед, ки меъдаатон пур аз газ, варам ва варам аст? Оё баъзан пас аз хӯрокхӯрӣ дарди шадиди меъда ё нороҳатӣ ҳис мекунед? Бисёриҳо инро чизҳои муқаррарӣ, ба монанди "гастрит" мешуморанд, аммо баъзан метавонад дар паси ин як ҳолати хеле муҳими саломатӣ бошад, ки мо дар бораи он кам гап мезанем, аммо дар бораи он кам гап мезанем. Ин аст он чизе ки мо SIBO меномем, ки маънояш афзоиши бактериявии рӯдаи хурд аст. Гарчанде ки номаш каме мураккаб аст, достон хеле содда аст. Имрӯз мо дар ин бора ба таври возеҳ ва ба тарзе сӯҳбат хоҳем кард, ки шумо метавонед фаҳмед.

Ба таври оддӣ, SIBO чист?

SIBO маънои "афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи борик"-ро дорад. Хуб, акнун биёед инро каме таҳлил кунем.

Дар системаи ҳозимаи мо, бахусус дар рӯдаи ғафс, бактерияҳои зиёде зиндагӣ мекунанд. Ин як ҳолати хеле муқаррарӣ ва солим аст. Ин бактерияҳо ба бадани мо хеле кӯмак мекунанд. Аммо, дар ҳолате, ки SIBO номида мешавад, ин бактерияҳо (ё дигар намудҳои бактерияҳо) дар рӯдаи борик аз ҳад зиёд афзоиш меёбанд. Рӯдаи борик одатан ҷоест, ки дар он бактерияҳо хеле каманд. Вақте ки бактерияҳо аз ҳад зиёданд, мушкилот сар мешаванд.

Ин тавр фикр кунед. Шумо дар ошхона хӯрок мепазед ва меҳмононро дар меҳмонхона қабул мекунед. Қуттии партов дар беруни хона аст. Аммо тасаввур кунед, ки агар қуттии партов дар ошхона афтад, чӣ мешавад? Тамоми ошхона ифлос мешавад, бӯй мекунад ва шумо наметавонед коре кунед. Ин аст он чизе ки бо SIBO бо рӯдаи борики мо рӯй медиҳад. Бактерияҳое, ки бояд дар рӯдаи ғафс бошанд, дар рӯдаи борик ҷойгир мешаванд ва дар он ҷо хӯрокро мехӯранд.

Ин афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳо хӯрокеро, ки мо мехӯрем, бахусус карбогидратҳоро фермент мекунад ва миқдори зиёди газро ба вуҷуд меорад. Ин сабаби варам ва газ мегардад. На танҳо ин, балки ин бактерияҳо инчунин моддаҳои ғизоиро, ки бадани мо бояд аз худ кунад, ба монанди витамини B12, мехӯранд. Онҳо инчунин намакҳои сафроро, ки ба ҳазми равғанҳо мусоидат мекунанд, нобуд мекунанд. Натиҷаи ниҳоии ҳамаи ин дар он аст, ки хӯрок дуруст ҳазм намешавад, моддаҳои ғизоӣ аз ҷониби бадан ҷаббида намешаванд ва як қатор аломатҳои нохуш ба вуҷуд меоянд.

Чӣ тавр шумо медонед, ки оё шумо SIBO доред? Аломатҳо кадомҳоянд?

Аломатҳои SIBO аксар вақт ба дигар бемориҳои меъдаву рӯда, бахусус IBS (Синдроми рӯдаи асабӣ) монанданд. Аз ин рӯ, баъзан ташхиси он душвор буда метавонад. Аммо агар шумо яке ё якчандтои ин аломатҳоро дошта бошед, муҳим аст, ки нигарон бошед.

Оё бо SIBO дар наҷосат тағйирот вуҷуд дорад?

Бале, SIBO метавонад дар натиҷаи вайроншавии азхудкунии равған дар наҷосат баъзе тағйиротҳоро ба вуҷуд орад.

• Наҷосати равғанӣ ё бӯйнок: Наҷосат метавонад равғанӣ бошад ва аз маъмулӣ бӯи тезтар дошта бошад, зеро равған бе ҳазм хориҷ мешавад.
• Шинокунандаи наҷосат дар об: Баъзан наҷосат метавонад дар об шино кунад.
• Тағйироти дигар:Шояд тағйироте ба монанди моеътар шудани наҷосат аз маъмулӣ, бо луоб берун рафтан, тунук шудани қалам ё сахт шудани тӯб ба амал оянд.

Чаро мо SIBO-ро ба даст меорем? Сабабҳо кадомҳоянд?

Бадани мо механизми олиҷанобе барои назорат кардани миқдори бактерияҳо дар рӯдаи борик дорад. Барои рушди SIBO, яке ё якчандтои ин механизмҳо бояд халалдор шаванд. Сабабҳои ин метавонанд зиёд бошанд. Биёед онҳоро ба якчанд қисм тақсим кунем.

Омилҳои дигаре, ки хатари SIBO-ро зиёд мекунанд

• Пиршавӣ: Бо пиршавӣ, кислотаи меъда ва ҳаракати рӯдаҳо метавонанд табиатан каме коҳиш ёбанд.
• Дигар ҳолатҳои тиббӣ: Одамоне, ки гирифтори бемориҳо ба монанди диабет, лупус, бемории целиакӣ, бемории Крон ва IBS ҳастанд, дар хатари афзоиши SIBO қарор доранд.
• Системаи заифи масуният: Одамоне, ки системаи заифи масуният доранд, метавонанд назорати бактерияҳоро душворӣ кашанд.

Кадом хӯрокҳо барои шахси гирифтори SIBO зарароваранд?

Ба таври оддӣ, ғизои дӯстдоштаи ин бактерияҳои номатлуб дар рӯдаи борик карбогидратҳо мебошанд. Агар шумо ба онҳо хӯрокҳои дӯстдоштаи онҳоро диҳед, онҳо бештар месабзанд, гази бештар истеҳсол мекунанд ва нишонаҳои шуморо бадтар мекунанд. Аз ин рӯ, ҳангоми табобати SIBO, "гуруснагӣ" кардани ин бактерияҳо яке аз стратегияҳост.

Хӯрокҳое, ки одатан нишонаҳоро зиёд мекунанд, инҳоянд:

• Шакар ва шириниҳо: Ҳама намудҳои шакар, нӯшокиҳои ширин, кулчақандҳо, печенье.
• Мева ва сабзавоти крахмалдор: Баъзе меваҳо (ба монанди себ, нок), чизҳое ба монанди картошка, картошкаи ширин.
• Шир ва маҳсулоти ширӣ:
• Ғалладонагиҳо: Бисёр чизҳо ба монанди нон, макарон, макарон.

Аз ин рӯ, табибон баъзан ба одамони гирифтори SIBO мегӯянд, ки парҳезҳои махсусро, ба монанди парҳези пасти FODMAP , риоя кунанд.

Агар SIBO табобат карда нашавад, чӣ мешавад?

SIBO на танҳо газ дар меъда аст. Агар табобат карда нашавад, он метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ гардад.

• Норасоии ғизо: Норасоии ғизо метавонад аз он сабаб рух диҳад, ки бадан равғанҳо, сафедаҳо ва карбогидратҳоро дар ғизо дуруст ҷаббида наметавонад.
• Норасоии витаминҳо: Махсусан норасоии витамини B12 метавонад ба амал ояд. Ин метавонад боиси камхунӣ ва мушкилоти системаи асаб гардад.
• Норасоии калсий: Калсий дуруст ҷаббида намешавад, ки бо мурури замон метавонад боиси остеопороз ё сангҳои гурда гардад.

Чӣ тавр духтур SIBO-ро ташхис медиҳад?

Агар духтури шумо пас аз гӯш кардани нишонаҳои шумо ва баррасии таърихи тиббии шумо аз SIBO гумонбар шавад, якчанд санҷишҳо барои тасдиқи он мавҷуданд.

• Санҷиши нафаскашӣ: Ин роҳи асосӣ ва соддатарини ташхиси SIBO мебошад. Дар ин санҷиш ба шумо нӯшокии қандӣ (лактулоза ё глюкоза) дода мешавад ва аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки дар фосилаҳои мунтазам ба муддати чанд соат ба пуфак пуф кунед. Сатҳи гидроген ва газҳои метан дар нафаси шумо чен карда мешавад. Агар дар рӯдаи борик бактерияҳо аз ҳад зиёд бошанд, онҳо ин нӯшокии қандӣ мехӯранд ва ин ду газро истеҳсол мекунанд. Агар сатҳи ин газҳо дар нафаси шумо аз сатҳи муайян баландтар бошад, он метавонад тасдиқ кунад, ки шумо SIBO доред.
• Санҷишҳои дигар:
• Санҷишҳои хун: Барои мавҷуд будани чизҳое ба монанди норасоии витаминҳо ё камхунӣ санҷед.
• Санҷишҳои наҷосат: Дар наҷосат мавҷуд будани равғани ҳазмнашударо тафтиш кунед.
• Санҷишҳои тасвирӣ: Баъзан санҷише ба монанди эндоскопияро барои муайян кардани он, ки оё дар рӯда мушкилоти сохторӣ вуҷуд дорад, анҷом додан мумкин аст.

Табобатҳо барои SIBO кадомҳоянд?

Ҳангоми табобати SIBO, табибон ба се чизи асосӣ диққат медиҳанд.

1. Назорати афзоиши бактерияҳо: Ин асосан бо додани як навъи махсуси антибиотик анҷом дода мешавад. Ин доруҳо бактерияҳои номатлубро дар рӯдаи борик мекушанд.

2. Табобати мушкилот: Агар шумо норасоии ғизоӣ дошта бошед, ба шумо иловаҳои витаминӣ ва минералӣ дода мешаванд.

3. Сабаби аслиро табобат кунед: Ин муҳимтарин чиз аст. Сабаби аслии SIBO бояд пайдо ва табобат карда шавад. Дар акси ҳол, ҳатто агар антибиотикҳо сабукии муваққатӣ диҳанд ҳам, SIBO метавонад баргардад. Масалан, агар норасоии ҳаракати рӯда вуҷуд дошта бошад, доруҳо (доруҳои ҳаракаткунанда) метавонанд барои рафъи он дода шаванд. Агар мушкили сохторӣ вуҷуд дошта бошад, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.

Чӣ тавр шумо метавонед аз бозгашти SIBO пешгирӣ кунед?

Одатан, нишонаҳои SIBO пас аз чанд моҳ пас аз ба охир расидани курси антибиотик бармегарданд, аз ин рӯ, инҳо ҳамчун роҳи ҳалли дарозмуддат муҳиманд.

• Сабаби аслиро табобат кунед: Бо духтуратон сӯҳбат кунед ва табобатро барои сабаби аслии SIBO идома диҳед.
• Назорати парҳез: Риояи парҳези камкарбогидрат метавонад ба назорати афзоиши бактерияҳо мусоидат кунад.
• Пробиотикҳо:Пас аз як курси антибиотикҳо, пробиотикҳо метавонанд ба барқарор кардани бактерияҳои муфид дар рӯдаи шумо кумак кунанд. Аммо, пеш аз истифодаи онҳо, шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед, зеро дар баъзе ҳолатҳо, пробиотикҳо метавонанд нишонаҳои SIBO-ро бадтар кунанд.

Ниҳоят, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, хеле муҳим аст, ки барои ташхиси дақиқ ба духтури соҳибихтисос муроҷиат кунед ва онҳоро танҳо ҳамчун "гастрит" рад накунед. SIBO як ҳолатест, ки агар дуруст табобат карда шавад, онро табобат кардан мумкин аст.