Оё баъзан шумо эҳсос мекунед, ки ҳама чизро фаромӯш мекунед, наметавонед ақли худро дар як ҷо нигоҳ доред ва эҳсос мекунед, ки гӯё шумо барои коре бо мағзи худ танбал ҳастед? Мо аксар вақт фикр мекунем, ки ин аз сабаби кори аз ҳад зиёд ё стресс дар зиндагӣ аст. Аммо оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки саломатии ҷигари шумо низ метавонад сабаби ин бошад? Тадқиқоти ахир нишон доданд, ки осеби ҷигар мустақиман ба фаъолияти мағзи мо таъсир мерасонад. Имрӯз, биёед дар бораи ин робитаи ҳайратангез сӯҳбат кунем.
Аввал, биёед бубинем, ки ин ҷигар чист ва вазифаи он чист?
Дар ин бора фикр кунед, ҷигар бузургтарин ва серкортарин корхона дар бадани мост. Дар асл, он бузургтарин узви бадани мост. Коре, ки он анҷом медиҳад, кори осон нест.
- Тозакунии хун: Он барои филтр кардани токсинҳо аз хӯрок, нӯшокиҳо ва доруҳое, ки мо истеъмол мекунем, ва хориҷ кардани онҳо аз бадан кӯмак мекунад.
- Мусоидат ба ҳозима: Ҷигар моеъеро бо номи "сафро" истеҳсол мекунад, ки ба ҳазми чизҳо ба монанди равған мусоидат мекунад.
- Захираи энергия: Шакари иловагие, ки мо аз хӯрок мехӯрем, ҳамчун глюкоза нигоҳ дошта мешавад ва ҳангоми зарурати энергия озод мешавад.
- Истеҳсоли сафедаҳо: Ин корхона сафедаҳои гуногунеро истеҳсол мекунад, ки барои лахташавии хун ва мубориза бо бемориҳо заруранд.
Ба таври оддӣ, агар ҷигар аз кор монда бошад, фаъолияти тамоми бадани мо халалдор мешавад.
Пас, фиброз ҷигар чист?
Фаҳмидани ин хеле осон аст. Вақте ки шумо дар пӯстатон захм доред, пас аз шифо ёфтан, дар он ҷо доғ боқӣ мемонад, дуруст аст? Ҳамин чиз бо ҷигар низ рӯй медиҳад. Вақте ки ҷигар бо сабабҳои гуногун пайваста осеб мебинад, зеро кӯшиш мекунад, ки ҷойҳои осебдидаро шифо диҳад, ғафс мешавад ва дар он ҷо бофтаи доғ пайдо мешавад. Марҳилаи аввали бофтаи доғ дар ҷигар он чизест, ки мо онро фиброз ё фибрози ҷигар меномем.
Муҳим он аст, ки агар ин ҳолат бо номи фиброз дар марҳилаҳои аввал ошкор карда шавад, мо метавонем онро баргардонем, яъне ҷигарро ба ҳолати солим баргардонем. Аммо агар ин идома ёбад, ҷигар қариб пурра бо бофтаи шрам пур мешавад ва мисли санг сахт мешавад. Мо инро сирроз меномем. Сирроз як ҳолати хеле ҷиддӣ ва бебозгашт аст.
Сабабҳои асосии осеби ҷигар ва фиброз кадомҳоянд?
Дар байни бисёр одамони кишвари мо якчанд сабабҳо мавҷуданд. Донистани инҳо хеле муҳим аст.
| Сабаб | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Бемории ҷигари чарбии ғайриалкоголӣ (NAFLD) | Дар кишвари мо як ҳолати хеле маъмул аст. Ин ҳолат аз сабаби ҷамъшавии равған дар ҷигар аз сабаби омилҳо ба монанди афзоиши вазн (фарбеҳӣ), диабет ва холестирини баланд ба вуҷуд меояд. |
| Истифодаи аз ҳад зиёди машрубот | Истеъмоли аз ҳад зиёди машруботи спиртӣ дар муддати тӯлонӣ ба ҷигар зарари мустақим мерасонад ва сабаби асосии фиброз ва сирроз мебошад. |
| Сироятҳои вирусӣ (гепатити вирусӣ) | Сироятҳои вирусии гепатити В ва С метавонанд илтиҳоби дарозмуддат ва осеби ҷигарро ба вуҷуд оранд. |
| Сабабҳои дигар | Баъзе бемориҳои аутоиммунӣ, истифодаи дарозмуддати баъзе доруҳо ва омилҳои ирсӣ низ метавонанд нақш бозанд. |
Хуб, акнун ба ман бигӯед, ки ин робита байни ҷигар ва мағзи сар чист?
Ин аст қисса. Таҳқиқоти охирин нишон доданд, ки бо пешрафти фибрози ҷигар, вазифаҳои маърифатии инсон коҳиш меёбанд. Ин вазифаи маърифатӣ чист?
- Хотираи корӣ: Қобилияти дар хотир нигоҳ доштани якчанд порчаи иттилоот дар як вақт ва иҷрои вазифа.
- Хотираи оянда: Қобилияти дар хотир доштани анҷом додани коре баъдтар (масалан, дар хотир доштани харидани хӯрокворӣ аз мағоза дар шом).
- Суръати коркард: Вақте, ки барои дидан, фаҳмидан ва посух додан ба чизе лозим аст.
Муҳаққиқон муайян карданд, ки одамони гирифтори фибрози ҷигар инчунин ҳаҷми моддаи хокистаррангро, ки хотира ва тафаккурро назорат мекунад, кам кардаанд.
Пас, ин чӣ гуна рӯй медиҳад?
Ба таври оддӣ, ҷигари вайроншудаМоддаҳои илтиҳобӣ истеҳсол мешаванд. Ҳамон тавре ки вақте ки дар як қисми бадани мо сӯхтор сар мезанад, дуди он дар тамоми бадан паҳн мешавад ва ба дигар узвҳо таъсир мерасонад, ин моддаҳои кимиёвӣ тавассути хун ҳаракат карда, ба мағзи сар мерасанд. Вақте ки онҳо ба мағзи сар мерасанд, ба ҳуҷайраҳои нозуки он ҷо зарар мерасонанд ва дар мағзи сар илтиҳоб ба вуҷуд меоранд. Ин аст он чизе ки боиси аз даст додани хотира ва душвории фикрронӣ мегардад.
Чӣ тавр ман метавонам фаҳмам, ки оё ман фибрози ҷигар дорам? Аломатҳо кадомҳоянд?
Ин хатарноктарин чизест, ки ҳамаи мо бояд аз он огоҳ бошем.
Фибрози ҷигар як бемории пинҳонӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки дар марҳилаҳои аввал он аксар вақт ягон нишонаеро нишон намедиҳад . Шумо метавонед ҳаёти муқаррариро бе ягон мушкилот ба сар баред.
Аломатҳо пас аз осеби шадиди ҷигар, ки он ба марҳилаи сирроз мерасад, пайдо мешаванд. Ин вақте рух медиҳад, ки аломатҳо ба монанди:
- Хастагӣ ва хастагии аз ҳад зиёд
- Зардшавии чашм ва пӯст (зардпарвин)
- Варами шикам (аз сабаби нигоҳ доштани моеъ)
- Варами пойҳо ва буҷулакҳо
- Пӯсти хоришкунанда
- Кӯфтагӣ ё хунравии осон
Аз ин рӯ, агар омилҳои хавф вуҷуд дошта бошанд, беҳтар аст, ки барвақттар ба духтур муроҷиат кунед, на ин ки интизори пайдоиши нишонаҳо бошад.
Пас, барои наҷоти ҷигар ва мағзи сар чӣ кор бояд кунем?
Роҳи беҳтарини ҳалли ин мушкилот пешгирии беморӣ пеш аз пайдоиш ва муайян кардани он дар марҳилаи аввал аст.
1. Муайянкунии барвақтӣ ва машварати тиббӣ
Агар шумо омилҳои хавф ба монанди диабет, холестирини баланд, фарбеҳӣ дошта бошед ё машрубот истеъмол кунед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед . Ӯ метавонад ташхиси хун (озмоишҳои фаъолияти ҷигар - LFT) ва ултрасадо таъин кунад. Баъзан барои чен кардани дақиқи дараҷаи фиброз дар ҷигар, ташхиси махсус бо номи FibroScan тавсия дода мешавад.
2. Тарзи ҳаёти солим
Ин муҳимтарин чиз аст. Инҳо беҳтарин корҳое ҳастанд, ки мо метавонем барои ҳифзи ҷигари худ анҷом диҳем.
- Парҳези солим: То ҳадди имкон истеъмоли шакар, нӯшокиҳои ширин, хӯрокҳои равғанӣ, хӯрокҳои ордӣ ва хӯрокҳои коркардшударо кам кунед. Ба ҷои ин, сабзавоти тару тоза, меваҳо, лӯбиёгиҳо, хӯрокҳои сернах ва сафедаҳои лоғар ба монанди гӯшт ва моҳӣ ба парҳези худ илова кунед.
- Назорати вазн: Кӯшиш кунед, ки вазни солимро мувофиқи қади худ нигоҳ доред. Фарбеҳӣ сабаби асосии ҷигари равғанӣ аст.
- Машқҳои мунтазам кунед: Дар як рӯз ҳадди аққал 30 дақиқа бо машқҳои гуногун ба монанди пиёдагардӣ, давидан ё велосипедронӣ машғул шавед.
- Пешгирӣ аз машрубот:Агар шумо машруботи спиртӣ истеъмол кунед, муҳим аст, ки онро пурра қатъ кунед ё миқдори хеле маҳдудро истифода баред.
- Бе маслиҳати духтур доруҳоро истеъмол накунед: Ҳеҷ гуна доруҳоро, бахусус доруҳои дардкунандаро, ки духтур таъин накардааст, истеъмол накунед. Баъзе доруҳо метавонанд ба ҷигар зарар расонанд.
Паёми бурдан ба хона
- Байни саломатии ҷигари шумо ва саломатии мағзи сар робитаи мустақим вуҷуд дорад. Ҷигари солим боиси солим будани мағзи сар мегардад.
- Фиброз дар ҷигар марҳилаи аввали пайдоиши доғҳои ҷигар аст. Он метавонад ба хотира ва малакаҳои тафаккури шумо дар ҳолати пинҳонӣ таъсир расонад.
- Ин ҳолат аксар вақт дар марҳилаҳои аввал нишонаҳоеро нишон намедиҳад, аз ин рӯ, агар шумо омилҳои хавф дошта бошед, барои муоина ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.
- Қисми беҳтаринаш ин аст, ки фибрози ҷигар, агар дар марҳилаҳои аввал ошкор карда шавад, як ҳолатест, ки бо тағир додани тарзи зиндагӣ қариб пурра барқароршаванда аст.
- Агар шумо дар бораи саломатии худ нигаронӣ дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбати ошкоро бо духтури оилавии худ натарсед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед