Имрӯзҳо, бисёриҳо ба ғайр аз тибби ғарбӣ ба Аюрведа, тибби маҳаллӣ ё иловаҳои гуногуни гиёҳӣ таваҷҷӯҳ доранд. Шумо метавонед яке аз онҳо бошед. Дар байни инҳо, як чизе, ки бисёриҳо дар бораи он сӯҳбат мекунанд ва истифода мебаранд, "ашвагандҳа" аст. Инҳо на танҳо дар дорухонаҳо ва супермаркетҳо, балки дар интернет низ дастрасанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин ашвагандҳа, яъне хосиятҳои он, инчунин таъсири манфӣ ва хатарҳое, ки мо бояд аз онҳо огоҳ бошем, сӯҳбат кунем.
Ашвагандха дар асл чист?
Ба таври оддӣ, Ашвагандха як гиёҳи шифобахш аст, ки муддати тӯлонӣ дар системаи тибби аюрведикии Ҳиндустон истифода мешуд. Решаҳо ва меваҳои ин растанӣ асосан ҳамчун дору истифода мешаванд. Он ҳамчун тоник барои беҳтар кардани саломатии бадан ва ақл машҳур аст. Аз ин рӯ, баъзеҳо онро "женшени ҳиндӣ" низ меноманд. Он анъанавӣ барои афзоиши қувваи ҷисмонӣ, беҳтар кардани некӯаҳволии рӯҳӣ ва ҳамчун табобати як қатор бемориҳои дигар истифода мешуд.
Сифатҳои асосии ин кадомҳоянд?
Гарчанде ки дар бораи манфиатҳои ашвагандха бисёр сухан меравад, дар хотир доред, ки бисёре аз инҳо ҳанӯз 100% аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудаанд. Инҳоянд баъзе аз далелҳое, ки аз таҳқиқоти кунунӣ ба даст омадаанд.
Стресс ва хоб
Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки ашвагандҳа метавонад ба коҳиш додани изтироб ва стресс мусоидат кунад, зеро он таъсири оромбахши сабук дорад. Аз ин сабаб, баъзе одамон онро барои бехобӣ низ истифода мебаранд.
Диабет ва холестирин
Таҳқиқоти пешакӣ нишон доданд, ки ашвагандҳа метавонад сатҳи қанди хун ва холестирини баланди одамонро дар диабети навъи 2 паст кунад. Аммо, онро набояд ивазкунандаи доруҳои стандартии диабет ҳисобид.
Иммунитет ва дарди буғумҳо
Далелҳои барвақт мавҷуданд, ки ашвагандҳа метавонад ба системаи масуният таъсир расонад ва илтиҳобро дар бадан коҳиш диҳад. Масалан, он метавонад ба коҳиш додани варами аз артрит ба вуҷуд омада мусоидат кунад. Аммо, ҳанӯз маълум нест, ки ин чӣ қадар таъсири амалӣ ба одамон дорад ва хатарҳо чӣ гунаанд.
Дигар манфиатҳо
Баъзе одамон инчунин ашвагандҳаро ҳамчун табобати камхунӣ истифода мебаранд. Азбаски он дорои оҳан аст, нишон дода шудааст, ки он ба баланд шудани сатҳи гемоглобин мусоидат мекунад. Баъзе озмоишҳои лабораторӣ нишон доданд, ки он метавонад афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро суст кунад ва ба мушкилоти хотира кӯмак кунад, аммо инҳо ҳанӯз таҳқиқоти хеле пешакӣ мебошанд. Аз ин рӯ, гуфтан хеле барвақт аст, ки оё инҳо ба одамон таъсири якхела хоҳанд дошт ё не.
| Фоидаи пешбинишуда | Далелҳои илмии ҷорӣ |
|---|---|
| Кам кардани стресс ва изтироб | Баъзе таҳқиқот бо истифода аз одамон муваффақияти муайянеро нишон доданд. |
| Паст кардани қанди хун ва холестирин | Гарчанде ки таҳқиқоти ибтидоӣ баъзе натиҷаҳои мусбатро нишон медиҳанд, таҳқиқоти минбаъда лозим аст. |
| Кам кардани артрит | Гарчанде ки баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он варамро коҳиш медиҳад, далелҳо то ҳол нокифояанд. |
| Назорати афзоиши ҳуҷайраҳои саратон | Танҳо дар сатҳи таҳқиқоти лабораторӣ ва ҳайвонот. Тасдиқи таъсири он ба одамон вуҷуд надорад. |
Оё истифодаи Ашвагандха ягон хатаре дорад?
Бале, бешубҳа. Хатои бузургтарин ин фикр кардан аст, ки "ин гиёҳӣ аст, бинобар ин дар он ҳеҷ мушкиле нест." Азбаски ашвагандҳа ҳанӯз амиқ таҳқиқ нашудааст, мо дар бораи ҳама таъсири манфии эҳтимолии он чизе, ки метавонад дошта бошад, намедонем.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо барои ягон беморӣ дору истеъмол кунед ё бемории музмин дошта бошед, пеш аз истифодаи чизе ба монанди ашвагандха, ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
Таъсири манфии асосӣ
Агар шумо Ашвагандхаро аз ҳад зиёд истеъмол кунед, шумо метавонед бо чунин мушкилот рӯ ба рӯ шавед: +
- Меъда нороҳат
- Дарунравӣ
- Қайкунӣ
Одамоне, ки бояд махсусан эҳтиёткор бошанд
- Занони ҳомиладор: Истифодаи ашвагандха барои занони ҳомиладор тавсия дода намешавад, зеро хатари бачапартоӣ вуҷуд дорад.
- Модарони ширдеҳ: Модарони ширдеҳ низ набояд аз ашвагандҳа истифода баранд.
- Одамоне, ки мушкилоти ғадуди сипаршакл доранд: Ашвагандха метавонад сатҳи гормонҳои сипаршаклро тағйир диҳад. Аз ин рӯ, агар шумо доруҳои сипаршаклро истеъмол мекунед, дар ин бора хеле эҳтиёткор бошед. Он инчунин метавонад ба натиҷаҳои санҷишҳои сипаршакл таъсир расонад.
- Афроде, ки бемориҳои аутоиммунӣ доранд: Хӯроки асп барои афроде, ки бемориҳо ба монанди лупус, склерози сершумор ва артрити ревматоидӣ доранд, мувофиқ нест, зеро он метавонад системаи масуниятро фаъолтар кунад.
- Онҳое, ки ба ҷарроҳӣ омодагӣ мебинанд: Шумо бояд ҳадди аққал ду ҳафта пеш аз ҷарроҳӣ истеъмоли ашвагандҳаро қатъ кунед.
- Афроде, ки гирифтори диабет, фишори баланди хун, ихтилоли хунравӣ ё захми меъда ҳастанд, набояд инҳоро бидуни машварати духтур истифода баранд.
Оё он бо дигар доруҳо ҳамкорӣ мекунад? (Таъсири мутақобила)
Бале, ин нуктаи хеле муҳим аст. Ашвагандха метавонад бо дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, ҳамкорӣ кунад.
| Навъи доруворӣ/иловагӣ | Мушкилоти эҳтимолӣ бо Ашвагандха |
|---|---|
| Доруҳои хоб ва оромбахш | Хоб ва оромӣ метавонад аз ҳад зиёд афзоиш ёбад. |
| Доруҳои хунтозакунанда | Хатари хунравӣ метавонад афзоиш ёбад. |
| Доруҳое, ки гормонҳои сипаршаклро дар бар мегиранд | Сатҳи гормонҳои сипаршакл метавонад бе зарурат афзоиш ёбад. |
| Иммуносупрессантҳо | Самаранокии дору метавонад коҳиш ёбад. |
| Доруҳо барои диабети қанд ва фишори баланди хун | Шакар ё фишори хун метавонад бе ягон зарурат коҳиш ёбад. |
Чӣ қадар бояд истеъмол кунам? (Миқдор)
Миқдори стандартии ашвагандха вуҷуд надорад. Баъзе одамон ҳар рӯз аз 1 то 6 грамм решаи хушкро истифода мебаранд. Дигарон тақрибан 3 грамм хокаро дар як стакан шири гарм ҳал карда, менӯшанд. Ҳоло он инчунин дар шакли экстрактҳои стандартӣ дастрас аст. Беҳтар аст, ки дар ин бора аз духтури худ пурсед ва дар бораи миқдор ва намуди мувофиқ барои вазъи саломатии шумо маслиҳат гиред.
Паёми бурдан ба хона
- Ашвагандҳа як тибби анъанавии аюрведа аст. Аммо фикр накунед, ки "доруи гиёҳӣ безарар аст".
- Гарчанде ки баъзе далелҳо барои баъзе хусусиятҳо, ба монанди коҳиш додани стресс, мавҷуданд, бисёре аз манфиатҳо то ҳол аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудаанд.
- Миқдори аз ҳад зиёди дору метавонад боиси таъсири манфӣ ба монанди қайкунӣ, дарунравӣ ва нороҳатии меъда гардад.
- Агар шумо диабети қанд, мушкилоти сипаршакл, фишори баланди хун ё бемориҳои аутоиммунӣ дошта бошед, онҳоро бе машварати духтур истифода набаред.
- Модарони ҳомиладор ва модарони синамакон бояд аз истифодаи Ашвагандха комилан худдорӣ кунанд.
- Ашвагандха метавонад бо дигар доруҳо (хусусан онҳое, ки барои хоб, доруҳои лоғаркунандаи хун, диабет ва ғадуди сипаршакл истифода мешаванд) ҳамкорӣ кунад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки пеш аз истифодаи ҳама гуна иловаҳои гиёҳӣ бо духтуратон машварат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед