Оё шумо аксар вақт қабзият доред? Ё шумо аксар вақт аз чизҳое ба монанди варамкунӣ, дарди меъда ва газҳо азият мекашед? Имрӯз мо дар бораи як узви хеле муҳими бадани мо сӯҳбат хоҳем кард, ки метавонад дар бисёре аз ин мушкилот иштирок кунад. Ин рӯдаи ғафси мо ё қисме аст, ки мо онро рӯдаи ғафс меномем. Ин ба сари системаи идоракунии партовҳои бадани мо монанд аст.
Рӯдаи ғафс чист? Он чӣ вазифаро иҷро мекунад?
Ба таври оддӣ, рӯдаи ғафс қисми охирини системаи ҳозимаи шумост. Пас аз он ки хӯроки мо дар рӯдаи борик ҳазм мешавад ва моддаҳои ғизоӣ ба бадан ҷаббида мешаванд, партовҳои моеъи боқимонда ба рӯдаи ғафс меафтанд.
Пас, вазифаи асосии рӯдаи ғафс аз худ кардани об ва намакҳо аз ин партовҳои моеъ ба бадан ва табдил додани боқимонда ба наҷосати сахт аст. Ин мисли гирифтани партовҳои моеъи боқимонда аз корхона, филтр кардани об аз он ва тайёр кардани наҷосати сахт аст. Сипас, рӯдаи ғафс ин равандро то нуқтаи ихроҷи наҷосати тайёр аз бадан равона мекунад.
Ин дар куҷои бадан аст? Он то чӣ андоза калон аст?
Рӯдаи ғафс дар шиками мо (меъда) мисли ҳалқаи атрофи рӯдаи борик ҷойгир аст. Он аз тарафи рост, рост аз устухони хуч оғоз мешавад, боло меравад, ба тарафи чап, рост аз қафаси қабурғаҳо мегардад, аз меъда мегузарад ва дар тарафи чап ба поён мерасад.
Он аз он ки шумо фикр мекунед, дарозтар аст. Одатан он тақрибан 6 фут (1.8 метр) дарозӣ дорад . Ин тақрибан ба қади як шахси миёна баробар аст, дуруст аст? Ва диаметри он тақрибан 3 дюйм аст.
Қисмҳои асосии рӯдаи ғафс кадомҳоянд?
Рӯдаи ғафс ба се қисми асосӣ тақсим мешавад: рӯдаи ғафс, рӯдаи рост ва мақъад. Аммо, рӯдаи ғафс инчунин ба панҷ зерқисмат тақсим мешавад. Биёед ба таври мухтасар ба он чизе, ки дар ҳар яки ин қисмҳо рух медиҳад, назар андозем.
| Қисм | Функсия |
|---|---|
| 1. Колон | |
| Кӯрирӯда | Ин оғози рӯдаи ғафс аст. Партовҳои моеъ аз рӯдаи борик аввал дар ин ҷо ҷамъ мешаванд. Аппендикс, ки ҳамаи мо медонем, низ ба ин қисм пайваст аст. |
| Колони болорав | Ин қисм аз тарафи рост боло меравад. Дар ин ҷо, он об ва электролитҳоро аз партовҳо ҷаббида мегирад. Сипас, партовҳоро ба боло ва ба паҳлӯ тела медиҳад. |
| Колони кундаланг | Ин дарозтарин қисми рӯдаи ғафс аст. Он аз рост ба чап тавассути меъда мегузарад. Он мисли пулест, ки партовҳоро ба қисми дигар мебарад. |
| Ду нуқтаи поёнравӣ | Ин ба тарафи чап меравад. Дар ин ҷо низ об ҷаббида мешавад ва маҳсулоти партов ба наҷосати сахт табдил меёбанд. |
| Колони сигмоидӣ | Он номи худро аз шакли "S" гирифтааст. Ин қисми охирини рӯдаи ғафс аст. Дар ин ҷо, наҷосат комилан сахт мешавад ва ба консистенсияи муқаррарӣ табдил меёбад. |
| 2. Рӯдаи рост | |
| росткунҷа | Ин ҷоест, ки наҷосат пеш аз тарк кардани бадан муваққатан нигоҳ дошта мешавад. Вақте ки наҷосат ба ин ҷо мерасад, мо хоҳиши "ба ҳоҷатхона рафтан"-ро эҳсос мекунем. |
| 3. Мағз | |
| Анус | Ин роҳи ниҳоии баромад аз бадан аст, ки тавассути он наҷосат берун меравад. Дар ин ҷо ду ҳалқаи мушак (сфинктер) мавҷуд аст. Яке бе назорати мо кушода мешавад ва дигареро мо метавонем назорат кунем. Аз ин рӯ, мо метавонем дар вақти дилхоҳ ба ҳоҷатхона равем. |
Кадом бемориҳо ва шароитҳои маъмулӣ ба рӯдаи ғафс таъсир мерасонанд?
Рӯдаи ғафси мо метавонад аз бемориҳо ва ҳолатҳои гуногуни саломатӣ зарар бинад. Баъзеи онҳо хеле маъмуланд, дар ҳоле ки дигарон каме ҷиддитаранд. Инҳоянд чанде аз онҳо:
- Қабзият: Душвории баромадани наҷосат ё баромад накардани наҷосат дар тӯли чанд рӯз.
- Дарунравӣ: Наҷосати зуд-зуд ва обдор.
- Геморрой: Варам кардани рагҳои хун дар атрофи анус.
- Шикасти мақъад: Тарқишҳо дар пӯсти атрофи мақъад.
- Саратони рӯдаи ғафс ва полипҳои рӯдаи ғафс: Инҳо бемориҳои ҷиддӣ мебошанд.
- Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS): дарди шикам, варамкунӣ, қабзият ва дарунравии навбатӣ.
- Бемории илтиҳобии рӯда (IBD): Бемориҳо ба монанди бемории Крон ва колити захмӣ .
- Нотавонӣ дар назорати наҷосат (беихтиёрии наҷосат).
Кадом нишонаҳо метавонанд мушкилоти рӯдаро нишон диҳанд?
Бадани шумо ҳамеша ба шумо нишонаҳо медиҳад. Агар бо рӯдаи ғафси шумо мушкиле вуҷуд дошта бошад, шумо метавонед аломатҳои ба ин монандро эҳсос кунед. Агар шумо муддати тӯлонӣ яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, муҳим аст , ки ба духтур муроҷиат кунед .
| Аломат | Нуктае, ки бояд ба назар гирифта шавад |
|---|---|
| Тағйир додани одатҳои ҳоҷатхона | Оё шумо мисли пештара ба ҳоҷатхона рафтан душворӣ мекашед? Оё шумо рӯзҳо рафта наметавонед (қабзият)? Ё шумо зуд-зуд пешоб мекунед (дарунравӣ)? |
| Тағйирот дар наҷосат | Оё дар наҷосат хун ҳаст? Оё ранг тағйир ёфтааст (сиёҳ, рангпарида)? Оё шакл тағйир ёфтааст (хеле тунук)? Инҳо метавонанд нишонаҳои муҳим бошанд. |
| Дарди меъда, варамкунӣ ва метеоризм | Оё шумо аксар вақт дар меъдаатон нороҳатӣ, дард ё варамро ҳис мекунед? Инҳо метавонанд аз сабаби баъзе мушкилоти ҳозима бошанд. |
| Хастагии аз ҳад зиёд бе ягон сабаб | Гарчанде ки сабабҳои зиёди хастагии аз ҳад зиёд вуҷуд доранд, ин ҳолат инчунин метавонад аз сабаби мушкилоти рӯда, бахусус мушкилоти азхудкунии маводи ғизоӣ, ба вуҷуд ояд. |
Санҷишҳои тиббӣ, ки саломатии рӯдаи ғафсро тафтиш мекунанд
Агар шумо нишонаҳои дар боло зикршударо дошта бошед ё вобаста ба синну солатон барои ташхиси саратон ниёз дошта бошед, духтуратон метавонад баъзе аз ин санҷишҳоро тавсия диҳад.
- Колоноскопия: найчаи тунук бо камераи воридшуда ба воситаи маъдан барои тафтиши тамоми рӯдаи ғафс.
- Сигмоидоскопияи чандир: Муоинаи танҳо қисми охири рӯдаи ғафс.
- Санҷиши наҷосат: Барои муайян кардани хуни пинҳон ё сироятҳо дар наҷосат.
- Клизмаи барий: Санҷиши рентгенӣ, ки дар он моеъи махсус ба рӯдаи рост ворид карда мешавад.
- УЗИ эндоскопӣ.
Муҳим аст, ки бо духтуратон дар бораи он ки кадоме аз ин санҷишҳо барои шумо бештар мувофиқ аст ва кай онро анҷом додан лозим аст, муҳокима кунед.
Чӣ тавр ман метавонам рӯдаи ғафси худро солим нигоҳ дорам?
Хушбахтона, тағйироти оддӣ дар тарзи ҳаёт ва одатҳои хӯрокхӯрии мо метавонанд ба нигоҳ доштани саломатии аълои рӯдаи ғафс мусоидат кунанд.1. Хӯрокҳои серғизои нахдорро бештар истеъмол кунед: Нах дар рӯдаҳои мо мисли ҷорӯб аст. Он фаъолияти мушакҳои рӯдаҳоро ҳавасманд мекунад ва ба осонӣ аз наҷосат гузаштан мусоидат мекунад. Дар парҳези худ чизҳое ба монанди сабзавот, сабзавот, меваҳо ва ғалладонагиҳо (биринҷи қаҳваранг, орди атта)-ро дохил кунед.
2. Равғанҳои хубро интихоб кунед: Истеъмоли аз ҳад зиёди равғанҳои сершуда, ки дар гӯшти сурх (гӯшти гов, хук) мавҷуданд, метавонад бо бемориҳои рӯдаи ғафс алоқаманд бошад. Ба ҷои ин, моҳии равғанӣ (лосос, скумбрия), авокадо ва равғани зайтунро интихоб кунед.Равғанҳои сернашуда, ба монанди омега-3, ба афзоиши бактерияҳои муфид дар рӯда мусоидат мекунанд.
3. Оби фаровон нӯшед: Рӯдаҳои мо барои дуруст кор кардани кори худ ба оби зиёд ниёз доранд. Об барои тоза кардан, равған кардан ва азхуд кардани моддаҳои ғизоӣ муҳим аст. Одати нӯшидани ҳадди ақал 2-3 литр об дар як рӯзро гардонед.
4. Аз ташхиси саратон гузаред: Саратони рӯдаи ғафс бемориест, ки агар барвақт муайян карда шавад, онро пурра пешгирӣ ё табобат кардан мумкин аст. То пайдо шудани нишонаҳо интизор нашавед. Ҳар кас бояд инро пас аз синни 45-50 солагӣ ба назар гирад. Ҳатман бо духтуратон дар бораи он ки кадом санҷиш барои шумо мувофиқ аст ва кай бояд оғоз кунед, сӯҳбат кунед.
Тағйирот дар ҳаракатҳои рӯда ва нороҳатии меъда метавонанд роҳи сӯҳбати рӯдаи ғафси шумо бо шумо бошанд. Пас, онҳоро нодида нагиред. Тағйироти оддии тарзи зиндагӣ метавонанд ба саломатии рӯдаи ғафси шумо мусоидат кунанд ва агар шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, муроҷиати барвақт ба духтур метавонад ба пешгирии бемориҳои ҷиддитар мусоидат кунад.
Паёми бурдан ба хона
- Рӯдаи ғафси шумо марҳилаи ниҳоӣ ва муҳимтаринро дар раванди ҳозима иҷро мекунад: ҷабби об аз партовҳо ва ташаккули наҷосати сахт.
- Қабзият, варамкунӣ, дарунравӣ ё тағйироти дарозмуддати одатҳои ҳоҷатхонаро ҳеҷ гоҳ нодида нагиред.
- Хӯрокҳои аз нах бой (лӯбиёгиҳо, сабзавот, меваҳо), равғанҳои солим ва нӯшидани миқдори зиёди оби ҳаррӯза барои саломатии рӯдаҳои шумо хеле муҳиманд.
- Бо духтуратон дар бораи гузаронидани санҷишҳои скринингии саратони рӯдаи ғафс мувофиқи синну сол сӯҳбат кунед. Ин метавонад ба наҷоти ҳаёти шумо кумак кунад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед