"Диабет" калимаи хеле маъмул дар байни бисёри одамон дар кишвари мост. Шояд духтур ба узви оила, дӯст ё ҳатто ба шумо гуфта бошад: "Шумо диабет доред". Дар он вақт каме тарс эҳсос кардан муқаррарӣ аст. Аммо агар шумо инро дуруст дарк кунед, шумо метавонед бо он ҳаёти солим дошта бошед. Гарчанде ки якчанд намудҳои асосии диабет мавҷуданд, намуди маъмултарин дар байни калонсолон диабети навъи 2 мебошад. Имрӯз мо дар бораи ин гап мезанем.
Ба ибораи дигар, диабети навъи 2 чист?
Хуб, биёед онро хеле содда гӯем. Ғизое, ки мо мехӯрем, бахусус онҳое, ки карбогидратҳо (крахмалҳо) доранд, ба бадани мо энергияро дар шакли як навъи шакар бо номи глюкоза медиҳанд. Пас аз ворид шудани ин глюкоза ба хуни мо, он ба ҳуҷайраҳои бадани мо ворид мешавад ва ба энергия табдил меёбад. Мисли бензин барои мошини мо, глюкоза он чизест, ки ҳуҷайраҳои бадани моро сӯзишворӣ мекунад.
Акнун, барои фиристодани ин глюкоза ба ҳуҷайраҳо, ба мо як "калид" лозим аст. Ин калид он чизест, ки мо онро инсулин меномем. Инсулин гормонест, ки аз ҷониби гадуди зери меъдаи мо истеҳсол мешавад.
Дар бадани шахсе, ки диабети навъи 2 дорад, ду чизи асосӣ рух медиҳад: +
1. Муқовимат ба инсулин: Ҳуҷайраҳои бадан, мисли қулфи зангзада, ба калиде бо номи инсулин дуруст вокуниш нишон намедиҳанд. Ин воридшавии глюкозаро ба ҳуҷайраҳо душвор мегардонад.
2. Норасоии инсулин: Бо гузашти вақт, гадуди зери меъда аз қонеъ кардани ин талабот хаста мешавад ва миқдори инсулине, ки истеҳсол мекунад, нокифоя мегардад.
Аз ин ду сабаб, глюкоза, ки наметавонад ба ҳуҷайраҳо ворид шавад, дар хун ҷамъ шудан мегирад. Инро мо "қанди баланди хун" меномем. Агар ин ҳолат муддати тӯлонӣ идома ёбад, он метавонад ба тамоми бадани мо таъсир расонад.
Оё шумо низ ин нишонаҳоро доред?
Чизи аз ҳама хатарноки диабети навъи 2 дар он аст, ки он баъзан дар марҳилаҳои аввал ягон нишонаеро нишон намедиҳад. Баъзе одамон нишонаҳо доранд, аммо онҳо метавонанд он қадар ноаён бошанд, ки нодида гирифта шаванд. Аммо, агар шумо яке ё якчанд нишонаҳои зеринро дошта бошед, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.
| Аломат | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Ташнагии зуд-зуд ва пешоб кардан | Ҳангоме ки гурдаҳо кӯшиш мекунанд, ки қанди зиёдатиро дар хун тавассути пешоб хориҷ кунанд, ҳаҷми пешоб зиёд мешавад. Дар айни замон, ташнагӣ бо аз даст додани об аз бадан зиёд мешавад. |
| Эҳсоси гуруснагӣ нисбат ба маъмулӣ | Азбаски глюкоза ба ҳуҷайраҳо ворид намешавад, бадан энергияи заруриро намегирад. Аз ин рӯ, мағзи сар сигналҳоро барои "бештар хӯрок хӯрдан" мегирад. |
| Хастагии ногаҳонӣ ва хастагӣ | Азбаски ҳуҷайраҳо энергия (глюкоза) намегиранд, бадан заиф ва хаста ҳис мекунад. |
| Биниши норавшан | Сатҳи баланди қанди хун метавонад боиси тағйир ёфтани шакли линзаи чашм гардад. Ин метавонад муваққатӣ бошад ё оғози осеби дарозмуддат бошад. |
| карахтӣ ё ларзиш дар дасту пойҳо | Сатҳи баланди қанди хун дар муддати тӯлонӣ метавонад боиси осеб дидани асабҳо гардад. Инро "нейропатияи диабетикӣ" меноманд. |
| Шифо ёфтани захмҳо ба таъхир афтод | Сатҳи баланди қанди хун метавонад гардиши хунро халалдор кунад ва системаи масуниятро суст кунад, ки метавонад шифоёбии захмҳоро суст кунад. |
| Кам кардани вазни ғайриихтиёрӣ | Вақте ки глюкозаро барои энергия истифода бурдан мумкин нест, бадан ба сӯзондани мушакҳо ва чарбҳо шурӯъ мекунад, ки ин боиси аз даст додани вазн мегардад. |
| Сироятҳои зуд-зуд (махсусан пешоб ва пӯст) | Шакар макони хуби парвариши бактерияҳо ва занбӯруғҳо аст ва системаи заифи масуният моро ба сироятҳо бештар осебпазир мегардонад. |
| Доғҳои сиёҳ дар пӯст (гардан, бағал) | Мо ин ҳолатро "(Acanthosis Nigricans)" меномем. Ин яке аз нишонаҳои муқовимати инсулин аст. |
Диабет ба дигар узвҳои бадани мо чӣ гуна таъсир мерасонад?
Ин ҷоест, ки ҳамаи мо бояд бештар ба он диққат диҳем. Диабет танҳо мушкили сатҳи қанди хун нест. Сатҳи баланди қанди хун, ки дар тӯли муддати тӯлонӣ назорат намешавад, ба рагҳои хуни мо зарари ҷиддӣ мерасонад. Мисли қубури оҳанини зангзада, рагҳои хуни мо оҳиста-оҳиста аз дарун ба берун вайрон мешаванд.
Диабет на танҳо як бемории назорат кардани сатҳи қанди хун аст. Ин инчунин як ҳолатест, ки шуморо водор мекунад, ки дар бораи ҳифзи дил, чашм, гурда ва системаи асаби худ фикр кунед.
Мушкилоти асосие, ки метавонанд дар натиҷаи ин ба вуҷуд оянд, инҳоянд:
- Бемории дил ва сактаи мағзӣ: Шахси гирифтори диабет нисбат ба шахсе, ки диабет надорад, ду маротиба бештар гирифтори сактаи мағзӣ ё сактаи мағзӣ мешавад. Дар асл, бемориҳои дилу раг сабаби асосии марг дар одамони гирифтори диабет мебошанд.
- Бемории гурда: Рагҳои нозуки хун дар гурдаҳои мо, ки хуни моро филтр мекунанд, метавонанд осеб бинанд ва бо мурури замон гурдаҳо метавонанд аз кор бароянд.
- Аз даст додани биноӣ: Зарар ба рагҳои хунгузар, ки пардаи чашмро таъмин мекунанд, метавонад боиси аз даст додани биноӣ ва дар ниҳоят нобиноӣ гардад.
- Осеби асаб: Осеби асаб, махсусан дар пойҳо, метавонад боиси карахтӣ, илтиҳоб ва аз даст додани ҳиссиёт гардад. Ин метавонад боиси захмҳо дар пойҳо гардад, ки ноаён мемонанд, чиркин мешаванд ва сироятҳои ҷиддӣ ба вуҷуд меоянд.
Пас, чӣ гуна мо ин вазъиятро назорат мекунем?
Шояд ин барои шумо даҳшатнок садо диҳад. Аммо хабари хуш ин аст, ки мо метавонем ҳамаи ин мушкилотро пешгирӣ ё ба таъхир андозем . Шумо танҳо бояд диабети худро хуб назорат кунед. Ин коре нест, ки шумо танҳо карда метавонед. Ин як кори дастаҷамъона байни шумо ва духтури шумост.
Якчанд чизҳои асосӣ мавҷуданд, ки ба онҳо диққат додан лозим аст:
- Парҳези солим: Истеъмоли шакар, орд ва хӯрокҳои равғаниро кам кунед ва сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо ва ғалладонагиҳои бештар истеъмол кунед. Шумо метавонед дар ин бора аз духтур ё мутахассиси ғизо маслиҳат пурсед.
- Машқҳои мунтазам: Машқҳои оддӣ, ба монанди роҳгардии босуръат, ҳадди аққал 30 дақиқа дар як рӯз, 5 рӯз дар як ҳафта, хеле муҳим аст.
- Доруҳои таъиншуда:Муҳим аст, ки доруҳоеро, ки духтур таъин кардааст, дар вақти муносиб ва бо миқдори дуруст истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бе маслиҳати духтур қатъ накунед ё миқдорро тағир надиҳед.
- Муоинаҳои мунтазам: Сари вақт ба духтур муроҷиат кунед ва сатҳи қанди хун, холестирин, фишори хун ва ғайраро тафтиш кунед. Инчунин хеле муҳим аст, ки чашм ва пойҳои худро ҳадди ақал як маротиба дар як сол муоина кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Диабети навъи 2 ин ҳолатест, ки дар он сатҳи қанди хун баланд мешавад, зеро бадан наметавонад инсулини гормонро дуруст истифода барад.
- Аз аломатҳо ба монанди ташнагии зуд-зуд, пешоб кардани зуд-зуд, хастагӣ ва хира шудани биноӣ огоҳ бошед. Инҳоро нодида нагиред.
- Диабети беназорат метавонад ба дил, гурдаҳо, чашм ва асабҳои шумо зарари ҷиддӣ расонад.
- Бо ҳамкории зич бо духтур, шумо метавонед ин ҳолатро тавассути тағир додани тарзи ҳаёт (парҳез, машқ) ва доруҳои таъиншуда беҳтар назорат кунед.
- Диабет ҳукми марг нест. Агар шумо онро дуруст идора кунед, шумо низ метавонед ҳаёти пурмазмун ва солим дошта бошед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед