Оё мо метавонем бо духтури шумо сӯҳбат кунем? (Муошират бо духтури шумо)

Вақте ки шумо хурд будед, волидонатон ҳама қарорҳоро дар бораи саломатии шумо қабул мекарданд, шуморо ба назди духтур мебурданд ва бо шумо сӯҳбат мекарданд, дуруст аст? Аммо ҳоло шумо каме калон шудаед. Шумо дар бораи бадан ва ақли худ нисбат ба пештара хеле бештар медонед. Пас, эҳтимол шумо омодаед, ки дар бораи саломатии худ баъзе қарорҳо қабул кунед ва худатон дар бораи чизҳо сӯҳбат кунед. Ин хеле хуб аст!

Чаро сӯҳбат бо духтур барои шумо ин қадар муҳим аст?

Дар ин бора фикр кунед, вақте ки шумо барои саломатии худ масъулиятро ба дӯш мегиред, вақте ки дар он иштирок мекунед, шумо метавонед қарорҳои беҳтаринро барои худ қабул кунед. Он гоҳ шумо имкони хеле бештари нигоҳ доштани саломатии худро доред. Пас, беҳтарин ҷой барои оғоз ин сӯҳбати хуб бо духтури худ аст.

«Шахсе, ки ба саломатии худ таваҷҷӯҳи шахсӣ зоҳир мекунад, беҳтарин заминаро барои ҳаёти солим мегузорад».

Ба таври оддӣ, вақте ки шумо ба назди духтур меравед, муҳим аст, ки дар бораи мушкилот, эҳсосот ва тарсҳои худ ошкоро бошед. Ин ба духтур кӯмак мекунад, ки вазъияти шуморо дарк кунад ва ба шумо беҳтарин табобатро пешниҳод кунад.

Чӣ тавр ин корро оғоз мекунед? Бе он ки ба волидонатон нигоҳ кунед, аз номи худатон сухан гӯед!

Ин хеле осон аст. Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ба ҷои он ки интизор шавед, ки модар ё падаратон ба саволҳои духтур ҷавоб диҳад, худатон ба онҳо ҷавоб диҳед. Вақте ки шумо дар бораи чизҳои худ гап заданро сар мекунед, модар ё падаратон метавонанд тадриҷан миқдори сӯҳбаташонро кам кунанд.

Бисёр вақт, вақте ки шумо чунин масъулиятро ба дӯш мегиред ва дар бораи чизҳои худ гап мезанед, бисёре аз волидон воқеан ифтихор мекунанд. Ин барои онҳо низ як такони бузург аст. Онҳо фикр мекунанд: "Оҳ, фарзанди ман акнун калон шудааст, онҳо метавонанд дар бораи чизҳои худ гап зананд." Пас, оҳиста-оҳиста, шумо метавонед нақши худро дар нигоҳубини тандурустии худ афзоиш диҳед.

Оё вақтҳое мешаванд, ки духтур танҳо шуморо мебинад?

Бале, албатта. Вақте ки шумо каме ҷавонтар мешавед, масалан, 13 ё 14 сола мешавед, духтур, ҳамшираи шафқат дар клиника ё модар ё падаратон метавонанд муддате аз утоқ берун шаванд ва бо шумо танҳо сӯҳбат кунанд. Ин чизест, ки дар бисёр клиникаҳо ва беморхонаҳо рух медиҳад.

Хавотир нашавед, ин комилан муқаррарӣ аст!

Дар ин вақт, шумо метавонед худро озодтар ва боэътимодтар ҳис кунед, ки бо духтуратон дар бораи ҳар чизе, ки дар зеҳни шумост, ҳатто чизҳое, ки дар назди волидонатон сӯҳбат кардан душвор аст, сӯҳбат кунед. Духтурон вазифадоранд, ки чунин чизҳоро махфӣ нигоҳ доранд (ба истиснои чизҳое, ки метавонанд ба шумо зарар расонанд). Пас, ин роҳи ҳифзи махфияти шумост.

Кадом чизҳои муҳимро бо духтур муҳокима кардан лозим аст?

Шумо метавонед бо духтуратон дар бораи ҳама гуна мушкилоти саломатӣ ё ҳар саволе, ки ба зеҳнатон меояд, сӯҳбат кунед.

Агар шумо бемор ё ҷароҳат бардошта бошед...

Агар шумо аз сабаби беморӣ ё фикр кардан дар бораи мушкилоти саломатӣ ба назди духтур муроҷиат кунед, шумо бояд ба онҳо дақиқ бигӯед, ки нишонаҳои шумо чист.

• Ин мушкилот аз кай инҷониб идома дорад?
• Аломатҳо кадомҳоянд (масалан, табларза, сулфа, дарди сар, дарди меъда)?
• Оё ин нишонаҳо зиёд мешаванд ё кам мешаванд? Оё онҳо ҳангоми анҷом додани коре кам мешаванд/афзоиш меёбанд?
• Шумо пеш аз ин ягон дору истеъмол кардаед?

Агар шумо ҷароҳат дошта бошед, ҳатман ҳарчи бештар тафсилот диҳед, ба монанди чӣ гуна рух додани он, дар куҷо афтидан ва ба чӣ бархӯрдан. Илова бар саволҳое, ки духтур медиҳад, ҳатман пурсед, ки оё шумо ягон савол доред. Ҳеҷ гоҳ аз пурсидани "Духтур, ман инро намефаҳмам, оё шумо метавонед онро бори дигар шарҳ диҳед?" шарм надоред.

Агар шумо бемории дарозмуддат дошта бошед...

Баъзе одамон бемориҳои дарозмуддат доранд. Масалан:

• Диабети қанд (Диабети қанд)
• Астма
• Фишори баланди хун (гипертония) (ин метавонад дар ҷавонон низ рух диҳад)
• Эпилепсия

Агар шумо чунин ҳолат дошта бошед, сӯҳбати мунтазам бо духтур ё ҳамшираи шафқатест, ки шуморо табобат мекунад, беҳтарин роҳи идоракунии хуби беморӣ ва нигоҳ доштани саломатии шумост.

Тасаввур кунед, ки шумо астма доред.

• Шумо ингалятори худро чӣ гуна истифода мебаред?
• Вақте ки хаста мешавед, чӣ кор мекунед?
• Кадом омилҳо сабаби бадтар шудани астма мешаванд? (масалан, чангу ғубор, хунукӣ, баъзе хӯрокҳо)
• Барои донистани шумо чизҳои ба ин монанд бисёранд.

Бо духтуратон сӯҳбат кунед ва ҳамаи инро фаҳмонед. Агар чизеро нафаҳмед, даҳ маротиба аз ӯ пурсед. Чизҳоеро, ки бояд дар хотир доред, ба монанди дастурҳои духтур ва тафсилоти доруворӣ, дар барномаи қайд дар телефони худ ё дар китоби хурд нависед. Ин баъдтар хеле муфид хоҳад буд.

Оё мо бояд дар бораи солимии равонӣ низ сӯҳбат кунем?

Албатта, бале! Гарчанде ки ин мавзӯъест, ки бисёриҳо аз сӯҳбат кардан худдорӣ мекунанд ё аз сӯҳбат кардан метарсанд, саломатии равонии шумо ба мисли саломатии ҷисмонии шумо муҳим аст, агар на бештар аз он.

Дар хотир доред, ки мушкилот дар зеҳни шумо, яъне мушкилоти солимии равонӣ, метавонанд мустақиман ба саломатии ҷисмонии шумо таъсир расонанд. Баъзан бемориҳои ҷисмонӣ метавонанд аз сабаби мушкилоти равонӣ ба вуҷуд оянд.

Аз ин рӯ, аз гуфтани ҳама гуна нороҳатии равоние, ки аз сар мегузаронед, ба духтуратон натарсед ё шарм надоред.

• Оё касе шуморо дар мактаб, дар роҳ ба дарс ва аз дарс ё дар интернет пайваста нороҳат ё тарсонида истодааст? Оё шуморо таҳқир мекунанд ?
• Оё шумо зери стресси аз ҳад зиёд ҳастед (масалан, имтиҳонҳо, мушкилоти оилавӣ, мушкилот бо дӯстон)?
• Оё шумо шоҳиди зӯроварии хонаводагӣ ҳастед ё онро аз сар мегузаронед?
• Оё шумо ягон бор мавриди сӯиистифода қарор гирифтаед ё айни замон қарор доред?
• Оё шумо аксар вақт худро ғамгин, танҳо ва бепарво ба чизе, ҳолати депрессия, эҳсос мекунед?
• Оё шумо зуд-зуд хашмгин мешавед ва онро идора кардан душворӣ мекашед? (Мушкилоти хашм)
• Оё шумо бе ягон сабаб тарс ё изтироб ҳис мекунед? (Изтироб)
• Оё ягон рафтори ғайриоддии марбут ба хӯрокхӯрӣ вуҷуд дорад? (масалан, ихтилоли хӯрокхӯрӣ ба монанди нотавонӣ дар назорат кардани хӯрокхӯрӣ, кӯшиши нахӯрдан, қай кардан пас аз хӯрокхӯрӣ ва ғайра)
• Оё шумо ягон бор ягон ҳодисаи фоҷиаборро аз сар гузаронидаед? Оё он то ҳол шуморо нороҳат мекунад?

Дар бораи ҳар чизе монанди ин бо духтуратон сӯҳбат кунед. Духтурон барои гӯш кардани ин чизҳо ва кӯмак ба шумо омӯзонида шудаанд. Онҳо шуморо маҳкум намекунанд.

Новобаста аз мушкили шумо, сӯҳбат бо духтур ё ҳамшираи шафқат дар ин бора метавонад аввалин ва муҳимтарин қадам дар гирифтани кӯмаки зарурӣ бошад. Онҳо метавонанд аз шумо саволҳо диҳанд, ба гуфтаҳои шумо бодиққат гӯш диҳанд ва ба шумо роҳҳои ҳал ва ғояҳоро пешниҳод кунанд. Онҳо метавонанд дар сурати зарурат табобатро таъин кунанд ё шуморо ба духтури мутахассис, ба монанди равоншинос, машваратчӣ ё дигар мутахассисон, муроҷиат кунанд.

Оё мо бояд пеш аз дидани духтур каме омода шавем?

Бале, ин низ хеле муҳим аст. Бо анҷом додани каме омодагӣ пеш аз рафтан ба назди духтур, шумо метавонед аз вақти доштаатон самаранок истифода баред.

• Саволҳоро нависед: Ҳама саволҳоеро, ки мехоҳед аз духтур пурсед, пешакӣ дар коғаз ё дар телефони худ нависед. Дар акси ҳол, ҳангоми вохӯрӣ бо духтур шумо метавонед баъзе чизҳоро фаромӯш кунед.
• Аломатҳои худро сабт кунед: Агар лозим бошад, нишонаҳои худро нависед, масалан, кай онҳо сар шуданд, чӣ гунаанд ва аз чӣ сабукӣ гирифтанд.
• Рӯйхати доруҳо: Ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки ҳоло истеъмол мекунед (ҳатто витаминҳо ва доруҳои аюрведикӣ), нақл кунед. Агар имкон бошад, ҳам дору ва ҳам дорухатро бо худ биёред.
• Гузоришҳои кӯҳна: Агар шумо гузоришҳои тиббии қаблӣ дошта бошед, онҳоро бо худ биёред.

Вақте ки шумо чунин омодагӣ мебинед, барои шумо ва духтур осонтар аст, ки дар бораи ҳолати худ тасаввуроти равшан пайдо кунед.

Аз сӯҳбат бо духтур бо ин роҳ чӣ фоида ба даст меоред?

Афзалиятҳои зиёде мавҷуданд!

• Беҳтарин табобат: Агар шумо дар бораи ҳолати худ ба мо дақиқ нақл кунед, духтур метавонад ба шумо табобати мувофиқтарин ва беҳтаринро пешниҳод кунад.
• Фаҳмиш: Шумо дарки беҳтаре дар бораи бемории худ ва табобати онро ба даст меоред.
• Тарс кам мешавад: Тарс ва шакке, ки аз номаълум ба вуҷуд меояд, нопадид мешаванд.
• Масъулият ба вуҷуд меояд: Вақте ки шумо барои саломатии худ масъулиятро ба дӯш мегиред, эътимоди бештар ба даст меоред.
• Одатҳои хуби саломатӣ: Шумо аз одатҳои хуби саломатӣ, ки барои нигоҳ доштани саломатӣ заруранд, огоҳ хоҳед шуд.
• Роҳҳои ҳалли фаврии мушкилот: Ҳамин ки мушкилот пайдо мешавад, шумо метавонед бо духтур сӯҳбат кунед ва роҳи ҳалро пайдо кунед.

Дар ниҳоят, ман бояд бигӯям... (Паёми хонагӣ)

Пас, ҳатто агар шумо ҷавон бошед ҳам, акнун шумо ҳақ доред, ки дар бораи саломатии худ сӯҳбат кунед, савол диҳед ва қарор қабул кунед. Натарсед, шарм надоред. Духтури шумо мисли дӯсти беҳтарин аст, ки ба шумо дар сафари саломатии шумо кӯмак мекунад.

• Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, бо худ сӯҳбат карданро оғоз кунед.
• Агар на танҳо бадани шумо, балки ақли шумо низ дард кунад, дар ин бора ба мо нақл кунед.
• Саволҳо диҳед, то он даме ки шумо фаҳмед, гӯш кунед.
• Ба гуфтаҳои духтур диққат диҳед.
• Барои саломатии худ масъулиятро ба дӯш гиред.

Ин чизҳоро дар хотир нигоҳ доред ва дафъаи оянда ҳангоми муроҷиат ба духтур бо тарзи нав ва боэътимод сухан гуфтанро оғоз кунед. Ин барои назорати саломатии ояндаи шумо кумаки калон хоҳад кард! Ба шумо саломатии хуб орзумандам!

Муошират бо духтур, Саломатии ҷавонон, Машварати тиббӣ, Саломатии равонӣ, Бемориҳои музмин, Саводнокии тиббӣ, Муоширати духтур ва бемор