Чашмони шумо мисли тилло ҳастанд! Оё мо дар бораи чӣ гуна нигоҳубини онҳо сӯҳбат мекунем (Нигоҳубини чашм)?

Шумо медонед, ки чашмони шумо то чӣ андоза гаронбаҳоянд, дуруст аст? Ин чашмони гаронбаҳо ба мо кӯмак мекунанд, ки ҷаҳонро бубинем, чизҳои зеборо эҳсос кунем ва чеҳраҳои наздиконамонро бубинем. Пас, новобаста аз он ки шумо аллакай биноии хуб доред ё не, нигоҳубини ин чашмони гаронбаҳо, муҳофизат кардани онҳо аз ҷароҳатҳо ва бемориҳои гуногун хеле муҳим аст. Имрӯз, биёед дар бораи он ки чӣ гуна ин чашмҳоро солим нигоҳ дорем ва ба чӣ нигоҳубин кардан лозим аст, сӯҳбат кунем.

Муоинаи чашм то чӣ андоза муҳим аст?

Яке аз беҳтарин корҳое, ки шумо метавонед барои солим нигоҳ доштани чашмони худ анҷом диҳед, ин аст, ки ҳар дафъа ҳангоми муоинаи мунтазами тиббӣ чашмони худро аз ҷониби духтур муоина кунед. Баъзан мо метавонем тағйироти хурдро дар чашмони худ бидуни огоҳӣ мушоҳида кунем. Агар шумо душвории биноӣ дошта бошед, чашмонатон дард дошта бошанд ё ягон нороҳатии дигари чашмро аз сар гузаронед, ҳатман аз волидонатон хоҳиш кунед, ки чашмони шуморо аз ҷониби мутахассиси чашм муоина кунанд.

Акнун биёед бубинем, ки ин мутахассисони чашм киҳоянд.

Асосан дуто ҳастанд:

• ` Офтальмолог `: Ба таври оддӣ, ин духтурест, ки дараҷаи тиббӣ дар соҳаи нигоҳубини чашм дорад. Яъне, касе, ки чашмро муоина мекунад, бемориҳои чашмро ташхис медиҳад, доруҳоро таъин мекунад, табобатҳои гуногунро анҷом медиҳад ва ҳатто дар ҳолати зарурӣ ҷарроҳии чашмро анҷом медиҳад.
• « Оптометрист » (Оптометрист): Ин шахс духтур бо дараҷаи тиббӣ нест. Аммо, мисли «офталмолог», онҳо шахсе ҳастанд, ки омӯзиши махсус барои ташхис ва табобати бисёр бемориҳои чашм (ба истиснои ҷарроҳӣ) гирифтааст. Онҳо инчунин метавонанд чизҳое ба монанди айнак ва «линзаҳои контактӣ»-ро таъин кунанд.

Пас, чанд вақт шумо бояд чашмони худро тафтиш кунед?

Умуман, фикри хуб аст, ки чашмони худро ҳадди ақал як маротиба дар ду сол муоина кунед. Хусусан, агар касе аз оилаи шумо беморие дошта бошад, ки боиси баланд шудани фишори чашм , ба монанди глаукома , ё мушкилоти биноӣ, ба монанди катаракта мегардад, беҳтар аст, ки онҳоро боз ҳам зуд-зудтар, шояд ҳатто як маротиба дар як сол, муоина кунед.

Нуқсонҳои маъмулии биноӣ, ки мо дар бораашон сӯҳбат мекунем

Шумо эҳтимол аз хурдӣ дар бораи чашмонатон қиссаҳо шунидаед. Масалан, шояд касе ба шумо гуфта бошад, ки тамошои телевизор ё нигоҳ кардан ба компютер муддати тӯлонӣ ба чашмони шумо зарар мерасонад. Аммо дар асл ин тавр нест. Ба ҳамин монанд, баъзе одамон мегӯянд, ки хондани китобҳо дар шаб дар нури хира (нури шабона) метавонад боиси наздикбинӣ гардад. Барои ин ягон далели равшани илмӣ вуҷуд надорад. Аммо, як чиз ҳаст. Хондани китобҳо дар нури хира метавонад хеле хастакунанда бошад, аммо он ба биноии шумо зарари доимӣ намерасонад.

Пас, сабаби аслии ин мушкилоти биноӣ чист? Аксари вақт, сабаб шакл ва андозаи чашм аст. Дар ин бора фикр кунед, шахсе, ки биноии комилан солим ва комил дорад (биниши 20/20), чашмонаш тақрибан мудаввар ба монанди тӯби бейсбол аст. Чашмони касе, ки барои ислоҳи биноии худ ба айнак ниёз дорад, одатан шакли каме дигар доранд.

Акнун биёед бубинем, ки кадом бемориҳои маъмултарини биниш вуҷуд доранд:

Миопия - наздикбинӣ

Миопия, ё он чизе, ки мо онро одатан наздикбинӣ меномем, як мушкили хеле маъмул аст, махсусан дар байни ҷавонон. Шахси гирифтори миопия чизҳои дурро ба таври возеҳ дида наметавонад. Аломат дар автобус ё тахтаи синф метавонад норавшан ба назар расад.

Сабаби ин дар он аст, ки чашмони онҳо нисбат ба чашмони одами оддӣ каме дарозтаранд. Ин маънои онро дорад, ки масофа аз пеш то қафои чашм калонтар аст. Аз сабаби ин дарозии иловагӣ, нурҳои рӯшноӣ аз ашё каме дар пеши пардаи чашм, қабати ҳассоси дохили чашм, ки тасвирҳоро қабул мекунад ва онҳоро ба мағзи сар мефиристад, фокус мешаванд. Аз ин рӯ, дурбинӣ маъмул аст. Инро бо айнак ё линзаҳои контактӣ ба осонӣ ислоҳ кардан мумкин аст.

«Гиперопия» - наздикбинӣ

Гиперопия ё наздикбинӣ , як нуқсони дигари маъмули биноӣ аст. Одамони гирифтори гиперопия дар дидани чизҳое, ки аз наздик дида мешаванд, душворӣ мекашанд, масалан, ҳангоми хондани китоб ё нигоҳ кардан ба телефони худ.

Зеро чашмони онҳо аз пеш то қафо каме "кӯтоҳ" ҳастанд. Ин маънои онро дорад, ки чашм аз муқаррарӣ кӯтоҳтар аст. Аз ин рӯ, ба ҷои тамаркуз ба "ретина" (retina), нурҳои рӯшноӣ дар паси он фокус мешаванд. Аз ин рӯ, чизҳое, ки аз наздик дида мешаванд, норавшан ба назар мерасанд. Шахсе, ки ин беморӣ дорад ва каме вазнин аст, бояд барои беҳтар кардани биноии худ айнак пӯшад.

Аммо як далели ҳайратангез вуҷуд дорад: Бисёре аз кӯдакон бо "гиперопия" (дурбинӣ) таваллуд мешаванд! Аммо дар ин бора чизе барои нигаронӣ нест. Бо калон шуданашон, чашмони онҳо низ дароз мешаванд ва барои аксари одамон ин ҳолат худ аз худ нопадид мешавад.

«Астигматизм»

Астигматизм як ҳолати дигаре аст, ки дар он чашм шаклҳои дигар дорад. Дар ин ҳолат, қисми шаффофи пеши чашм, яъне шохпарда, на мудаввар, балки каме байзашакл аст. Мисли тӯби регби. Ин боиси фокус кардани рӯшноӣ дар якчанд ҷой ба ҷои фокус кардан дар як ҷо мегардад. Аз ин рӯ, биниш дар масофаи наздик, дур ё ҳарду метавонад норавшан шавад. Ин ҳолатро инчунин бо истифода аз линзаҳои контактӣ ё айнак ислоҳ кардан мумкин аст.

Ҷарроҳии ислоҳи биноӣ

Тақрибан дар синни 18-20, вақте ки чашмҳо пурра инкишоф ёфтаанд ва эҳтимоли тағйирёбии шакли онҳо камтар аст, баъзе одамон барои ислоҳи доимии бемориҳо ба монанди миопия, гиперопия ё астигматизм ҷарроҳии рефрактивиро интихоб мекунанд. Сипас онҳо дигар ба пӯшидани айнак ё линзаҳои контактӣ ниёз надоранд. Ин амалиётест, ки одатан бо истифода аз лазер анҷом дода мешавад ва метавонад дар тӯли чанд дақиқа анҷом дода шавад. Ин аз нав шакл додани чашмакро дар бар мегирад, то тарзи ворид шудани нур ба чашм ва ташаккули тасвирҳоро тағйир диҳад. Ин ба шахс имкон медиҳад, ки равшан бубинад.

Агар ба чашми шумо чизе рӯй диҳад, чӣ мешавад? Ҳодисаҳо ва мушкилоти ночиз

Агар шумо ногаҳон ягон намуди осеби чашм, ҳатто осеби ночиз, эҳсос кунед, беҳтар аст, ки онро нодида нагиред. Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст: "Агар шубҳа дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед!"

Шумо бояд ҳатман ба духтури чашм муроҷиат кунед, агар:

• Агар чашмони шумо сурх бошанд .
• Агар шумо дарде дошта бошед, ки пас аз муддате аз байн намеравад .
• Агар шумо ягон бор дар биноии худ тағйироти ногаҳонӣ ба амал оварда бошед (масалан, хира шудан, дукарата дидан, дидани ҳалқаҳо дар атрофи чароғҳо).

Тасаввур кунед, ки шумо бо дӯстонатон бозӣ мекунед ва як зарраи хурди қум ба чашматон медарояд. Оҳ, шумо набояд дар он лаҳза чашматонро аз тарс молед? Агар ин корро кунед, зарраи қум метавонад шохаи чашми шуморо харошад. Ба ҷои ин, чашматонро бо оби тоза ва ширгарм барои чанд дақиқа бишӯед. Ин корро ҳангоми душ кардан осонтар кардан мумкин аст. Агар шумо то ҳол эҳсос кунед, ки чизе дар чашматон часпидааст, ҳатман ба мутахассиси чашм муроҷиат кунед. Агар чизе ба монанди чанги чӯб ё металл ба шумо расад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Агар ба чашматон зарбаи шадид расад, он аҷиб менамояд, агар ба назар чунин расад, ки аз даруни чашм хун меояд, ё агар шумо дар биноии худ тағйироти назаррас ё ҳатто аз даст додани пурраи биноӣ дошта бошед, фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед ва муоина кунед. Дар чунин ҳолат таъхир кардан фикри хуб нест.

Харошидани чашмак

Осеби маъмули чашм дар байни ҷавонон, бахусус онҳое, ки линзаҳои контактӣ мепӯшанд ва варзиш мекунанд, ин харошидани чашмак аст. Чашмак пардаи шаффоф ва шаффоф дар пеши чашм аст. Вақте ки ин парда харошида мешавад, эҳсос мешавад, ки гӯё чизе дар дохили чашм аст, ҳарчанд дар он ҳеҷ чиз нест. Чашм метавонад сурх шавад, хориш кунад, обдор шавад ва чашмон он қадар кабуд шаванд, ки наметавонанд ба рӯшноӣ нигоҳ кунанд (фотофобия).

Агар шумо фикр кунед, ки чашматон осеб дидааст ва линзаҳои контактӣ мепӯшед, то он даме, ки ба мутахассиси чашм муроҷиат кунед, пӯшидани онҳоро фавран қатъ кунед . Ҳангоми осеби чашм пӯшидани линзаҳо метавонад боиси осеби бештар ё сироятёбии ҷиддӣ гардад. Хавотир нашавед - агар чашмаки чашматон харошида шуда бошад, он одатан бо табобати дуруст дар давоми чанд рӯз зуд шифо меёбад. Шояд ба шумо лозим ояд, ки қатраҳои чашми дорувориро истифода баред ва линзаҳои худро як ё ду ҳафта напӯшед. Шояд шумо намехоҳед айнаки кӯҳнаи худро пӯшед, аммо ин танҳо барои чанд рӯз аст - ин беҳтар аз осеб расонидан ба чашмони шумо ба таври доимӣ аст, дуруст аст?

Ин одатҳо ба шумо дар нигоҳубини чашмонатон кӯмак мекунанд.

Ҳамон тавре ки шумо ҳангоми дар мошин будан барои муҳофизати худ камарбанди бехатарӣ мебандед, инчунин муҳим аст, ки чашмони худро пеш аз он ки чизе бо онҳо рӯй диҳад, муҳофизат кунед.

• Айнаки офтобӣ ҳатмист:

Пӯшидани айнаки офтобӣ яке аз роҳҳои беҳтарини ҳифзи биноии шумост. Нурҳои ултрабунафши офтоб метавонанд ба сохторҳои нозуки дохили чашмони шумо зарари дарозмуддат расонанд. Аз ин рӯ, ҳар вақте ки дар зери офтоб ҳастед, айнаки офтобии дорои муҳофизати UV400 пӯшед . Ин метавонад ба шумо дар муҳофизат аз бемориҳои ҷиддии чашм, ба монанди катаракта ва дегенератсияи макула, ки метавонанд аз таъсири нурҳои ултрабунафш ба вуҷуд оянд, кумак кунад.

• Катаракта як ҳолатест, ки дар он линзаи чашм тира мешавад ва тадриҷан биноиро вайрон мекунад.
• Дегенератсияи макула як бемории чашм аст, ки боиси суст шудани макула - қисмати чашмест, ки ба шумо биноии равшан ва тез медиҳад, ба шумо дар хондан кӯмак мекунад ва чеҳраҳоро мешиносад - мегардад ва боиси аз даст додани биноӣ ва ҳатто нобиноӣ мегардад.

Муҳим: Тамокукашҳо хатари бештари пайдоиши дегенератсияи макула доранд. Пас, ин як сабаби дигари хубест барои тарк кардани тамокукашӣ!

• Айнаки муҳофизатӣ:

Вақте ки шумо варзишҳои зудҳаракат ба монанди ракетбол ё крикет бозӣ мекунед, ё вақте ки дар хона корҳои дуредгарӣ мекунед, таҷрибаҳои лабораторӣ мегузаронед, металл мебуред ё аз асбоби суфтакунӣ истифода мебаред, ҳатман айнаки муҳофизатӣ/айнаки бехатарӣ мепӯшед. Чашми муҳофизатнашуда метавонад дар тӯли чанд сония ба зарба расад ва боиси зарари ҷиддӣ ва эҳтимолан барои ҳаёт хатарнок гардад.

• Бо петардаҳо эҳтиёт бошед:

Гарчанде ки дар мавсими идҳо афрӯхтани оташбозӣ шавқовар аст, аммо дар наздикии ҷое, ки онҳо метарконанд, набошед. Оташбозиҳо метавонанд ба чашмони шумо зарари ҷиддӣ расонанд. Чаро бо чашмони гаронбаҳои худ хатарҳои нолозимро ба дӯш гиред?

• Ҳангоми истифодаи телефонҳои мобилӣ ва компютер эҳтиёт бошед:

Акнун нигоҳ кунед, аксари мо қисми зиёди рӯзамонро дар назди компютер, планшет ё телефон мегузаронем. Шояд мо дар офис кор мекунем, ё дар хона филм тамошо мекунем, бозӣ мекунем ё дар шабакаҳои иҷтимоӣ. Вақте ки мо муддати тӯлонӣ ба он нигоҳ мекунем, чашмонамон хаста мешаванд, дуруст аст? Чашмони мо сурх, хушк ва баъзан ҳатто дарди сар мешаванд. Сабаби ин дар он аст, ки мо одатан дар як дақиқа аз даҳ то понздаҳ маротиба чашмак мезанем. Аммо вақте ки шумо муддати тӯлонӣ ба экран нигоҳ мекунед, шумораи чашмакҳои шумо метавонад то ду, се, чор ё панҷ маротиба дар як дақиқа кам шавад.

Пас, беҳтарин кор ин аст:

• Аз ҳад зиёд чашмак мезанед! Кӯшиши бошуурона кунед, ки зуд-зуд чашмак занед.
• Қоидаи 20-20-20: Ҳар 20 дақиқа ба чизе, ки тақрибан 20 сония дуртар аст (тақрибан 20 фут), нигоҳ кунед. Сипас, дубора ба кор шурӯъ кунед.
• Экрани компютерро каме поёнтар аз сатҳи чашм нигоҳ доред.
• Равшании экранро мувофиқи муҳит танзим кунед.
• Агар чашмони шумо хушк ва асабонӣ бошанд, аз духтур дар бораи истифодаи ашки сунъӣ пурсед. Аммо, истифодаи қатраҳои чашмро, ки сурхшавиро кам мекунанд, идома надиҳед. Гарчанде ки онҳо дорои моддаи кимиёвӣ (вазоконстриктор) мебошанд, ки муваққатан сурхшавиро кам мекунад, истифодаи дарозмуддат метавонад боиси боз ҳам сурх шудани чашмони шумо (сурхшавии дубора) гардад.

• Аз дигар бемориҳои тиббӣ огоҳ бошед:

Агар шумо бемории музмин ба монанди "Диабет Меллитус" ё "Артрити ревматоидии кӯдакона" дошта бошед, шумо бояд ба чашмони худ бештар ғамхорӣ кунед. Ин аз он сабаб аст, ки шумо дар хатари бештари пайдоиши бемориҳои ҷиддии чашм ба монанди "Ретинопатияи диабетикӣ" ва "Увеит" қарор доред. Агар шумо ягон беморие дошта бошед, ки метавонад ба чашмони шумо таъсир расонад, муҳим аст , ки ҳадди аққал як маротиба дар як сол ба духтури чашм муроҷиат кунед . Вобаста аз ҳолати шумо, духтури шумо метавонад тавсия диҳад, ки чашмони худро зуд-зудтар, масалан, ҳар 3 моҳ, тафтиш кунед.

Биёед худро аз сироятҳои чашм муҳофизат кунем.

Як кори муҳими дигаре, ки бояд барои ҳифзи чашм анҷом дода шавад, ин пешгирӣ аз сироятҳое мебошад, ки метавонанд ба онҳо зарар расонанд. Конъюнктивит ё чашми гулобӣ, чунон ки ҳамаи мо медонем, як сирояти маъмулии чашм аст. Он метавонад аз сабаби вирус, бактерия, аллергия, маводи кимиёвӣ ё ангезандае ба монанди чанг, ки ба чашм медарояд, ба вуҷуд ояд.

Конъюнктивит, ки аз микробҳо ба монанди вирусҳо ва бактерияҳо ба вуҷуд меояд, метавонад ба осонӣ аз як шахс ба шахси дигар гузарад. Масалан, агар шумо бо касе, ки шамолхӯрӣ ва сироятёбии чашм дорад, даст фишурда, сипас бо ҳамон даст чашми худро ламс кунед, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки сироят ба чашми шумо низ паҳн шавад.

Пас, дар ин ҷо баъзе корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои пешгирии паҳншавии микробҳое, ки боиси сироятҳои чашм мешаванд, анҷом диҳед:

• Ҳеҷ гоҳ ороиши чашмони худро - туш, қалами чашм ва ғайра - ё қатраҳои чашмро бо каси дигар мубодила накунед.
• Нӯги шишаи қатраҳои чашмро бо дастҳо, чашмҳо ё пилкҳои худ нарасонед , зеро ин метавонад онро бо микробҳо олуда кунад ва ҳангоми истифодаи навбатӣ сироят ёбад.
• Ҳеҷ гоҳ линзаҳои контактии худро барои тар кардан ба даҳонатон нагузоред . Даҳони шумо метавонад бисёр бактерияҳо ва вирусҳоро - ҳатто вирусеро, ки боиси захмҳои герпес мегардад - дар бар гирад, ки метавонанд ба осонӣ ба чашмони шумо паҳн шаванд ва боиси сироятҳои ҷиддӣ шаванд.
• Ҳамеша дастҳоятонро бо собун бодиққат бишӯед, хусусан пеш аз ламс кардани чашмҳо!

Айнак ва линзаҳо

Агар шумо аз сабаби заъфи биноӣ маҷбур шавед, ки айнак ё линзаҳои контактӣ пӯшед, ин маслиҳатҳоро барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин дар хотир доред.

• Ҳангоми интихоби айнак:

Ҳангоми интихоби чаҳорчӯбаҳои айнак, дар хотир доред, ки гарчанде услубҳои зиёде мавҷуданд, чун қоида, чаҳорчӯбаҳои хурдтар ба шумо биниши равшантарро медиҳанд . Ҳар қадар чаҳорчӯба калонтар бошад, ҳамон қадар дар атрофи канорҳои линза таҳрифи бештар ва майдони биниши шумо камтар равшан мешавад. Пас, чаҳорчӯбаеро интихоб кунед, ки ба чеҳраи шумо мувофиқ бошад ва барои чашмони шумо бароҳат бошад, аммо он қадар калон набошад.

• Ҳангоми истифодаи "Линзаҳои контактӣ":

Агар шумо линзаҳои контактӣ пӯшед, муҳим аст, ки дастурҳои духтури чашм ё оптометристи худро бодиққат риоя кунед , аз ҷумла чӣ гуна тоза кардани онҳо (танҳо бо маҳлулҳои тавсияшуда), шумораи максималии соатҳое, ки шумо метавонед онҳоро бехатар пӯшед ва чӣ қадар зуд-зуд иваз кардани онҳо (ҳаррӯза, ҳафтаина, моҳона).

Агар шумо ин корро накунед, шумо метавонед сироятҳои ҷиддии дохили чашм (кератити микробӣ) ё захми чашмро ба вуҷуд оред, ки дардовар, табобаташон душвор аст ва метавонад моҳҳо доруворӣ ё ҷарроҳӣ талаб кунад. Инҳо баъзан ҳатто метавонанд ба нобиноии доимӣ оварда расонанд. Аз ин рӯ, шумо бояд озодии пӯшидани линзаҳо ва инчунин масъулиятеро, ки бо он алоқаманд аст, дарк кунед.

Ниҳоят, инро дар хотир доред.

Пас, шумо метавонед бубинед, ки чашм ва биноии мо барои ҳамаи мо то чӣ андоза гаронбаҳоянд. Ҳеҷ кас намехоҳад онҳоро аз даст диҳад. Агар шумо хоҳед, ки чашмони худро солҳои зиёд солим ва хуб нигоҳ доред, хеле муҳим аст, ки онҳоро ҳоло муҳофизат кунед ва ба таври беҳтарин аз онҳо нигоҳубин кунед.

Чашмони шумо ҷаҳони шумо ҳастанд. Ҳифзи онҳо вазифаи шумост!

Инҳоянд чанд чизе, ки бояд ҳамеша дар хотир дошт:

• Чашмони худро мунтазам, ҳадди аққал як маротиба дар ду сол, тафтиш кунед.
• Агар шумо ягон осеби чашм, ҳатто ночиз дошта бошед ва ягон шубҳа дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
• Вақте ки шумо дар зери офтоб ҳастед, айнаки офтобии хуб бо муҳофизати ултрабунафш пӯшед.
• Ҳангоми муддати тӯлонӣ ба экранҳо ба монанди компютер ва телефонҳо нигоҳ кардан, чашмонатонро танаффус диҳед, зуд-зуд чашмак занед ва қоидаи 20-20-20-ро риоя кунед.
• Агар шумо линзаҳои контактӣ пӯшед, дастурҳои духтурро оид ба тоза кардан ва истифодаи онҳо бодиққат риоя кунед.
• Барои пешгирӣ аз сироятҳои чашм, ҳамеша чашмони худро тоза нигоҳ доред ва кремҳо ё қатраҳои чашмро бо дигарон истифода набаред.

Агар шумо ба ин чизҳои оддӣ аҳамият диҳед, шумо метавонед чашмони гаронбаҳои худро муддати тӯлонӣ солим нигоҳ доред!

Нигоҳубини чашм, биноӣ, саломатии чашм, миопия, дурпойӣ, сироятҳои чашм, айнак