Тасаввур кунед, ки шумо як қулфинайи болаззат пухтаро мехӯред ё ба асали асал, ки касе ба шумо овардааст, нигоҳ мекунед. Дар айни замон, вақте ки шумо дар он чизҳо нақши сӯрохиҳои хурдро мебинед, шумо нафрати аҷибе, эҳсоси ларзиш ва нороҳатии бузургро эҳсос мекунед. Шояд шумо чарх мезанед ё ҳатто мехоҳед қай кунед. Оё шумо ягон бор чунин ҳодисаро бо худ доштед? Пас, ин қисса барои шумо хеле муҳим хоҳад буд. Имрӯз мо дар бораи ин ҳолати аҷибе, ки бисёриҳо дар хомӯшӣ аз он азият мекашанд, аммо аз сӯҳбат дар бораи он дудилаанд, яъне трипофобия, сӯҳбат мекунем.
Трипофобия дар асл чист?
Ба таври оддӣ, трипофобия тарс аз сӯрохиҳо аст, на тарс аз сӯрохиҳо, балки нафрати қавӣ, нафрат ё нороҳатие, ки ҳангоми дидани нақшҳои сӯрохиҳо ё ғуборҳои ба ҳам наздик ба вуҷуд меояд. Бисёриҳо инро ҳамчун фобияи сӯрохиҳо мешуморанд. Аммо он чизе ки дар ин ҷо воқеан рӯй медиҳад, нафрати бештар аз тарс аст. Ин мисли эҳсоси нафрат ҳангоми дидани сусан аст.
Шахсе, ки ин беморӣ дорад, шояд ҳатто наметавонад ба чизҳое ба монанди асали асал, исфанҷ ё решаи лотос нигоҳ кунад. Онҳо ҳангоми дидани ин шакли сӯрохиҳо нороҳатии бузурги ҷисмонӣ ва рӯҳӣ эҳсос мекунанд.
Кадом чизҳо метавонанд боиси ин бепарвоӣ шаванд?
Ангезандаҳои ин нороҳатӣ метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Инчунин аз он вобаста аст, ки мо то чӣ андоза ба ашё наздикем. Ҳар қадар мо ба он наздиктар бошем, ҳамон қадар нороҳаттар буда метавонад. Дар ин ҷо баъзе ангезандаҳои маъмули ин ҳолат оварда шудаанд.
| Навъ | Мисолҳо |
|---|---|
| Маҳсулоти хӯрокворӣ | Нонҳо бо тухмҳо, панир бо сӯрохиҳо, меваҳо бо тухмҳои хурд ба монанди Клубника, малина, папайя ва киви. |
| Чизҳо дар табиат | Қуттиҳои занбӯри асал, офтобпараст, ғӯзаҳои тухми лотос. |
| Ҳайвонот ва ҳашарот | Нақшҳо дар пӯсти баъзе ҳашарот ва занбӯри асал, морҳо, калтакалосҳо ва қурбоққаҳо. |
| Чизҳои дигар | Исфанҷҳо, баъзе нақшҳо дар таги пойафзол. |
Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?
Ин як ҳолати маъмултар аз он аст, ки шумо фикр мекунед. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки то 17% кӯдакон ва калонсолон, ё тақрибан 1 нафар аз шаш нафар, метавонанд то андозае трипофобия дошта бошанд. Дар асл, ин як мафҳуми нисбатан нав аст. Ин ном бори аввал соли 2005 истифода шудааст.
Вақте ки одамон ба он ки баъзе смартфонҳои нав якчанд камераро дар як ҷо ҷамъ кардаанд, вокуниши манфӣ нишон доданд, бисёриҳо аз ин огоҳ шуданд. Ғайр аз ин, дар намоиши телевизионии "American Horror Story: Cult" қаҳрамоне буд, ки аз ин ҳолат азият мекашид. Баъзе саҳнаҳои дар он нишондодашуда бисёриҳоро нороҳат карданд ва ин боиси баҳси иҷтимоӣ гардид.
Чаро ин бо мо рӯй медиҳад? Сабаб чист?
Коршиносон то ҳол дақиқ намедонанд, ки чаро баъзе одамон ба нақшҳои сӯрохкунӣ ин қадар нафрат доранд, аммо чанд назарияи асосӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба ин мусоидат кунанд.
1. Робитаи хатар: Яке аз назарияҳои асосӣ ин аст, ки мағзи мо ин нақшҳоро ҳамчун нишонаҳои хатар тафсир мекунад. Дар бораи нақше дар пӯсти мори заҳролуд ё тортанак бо чашмони зиёд фикр кунед. Ин нақшҳо дар зеҳни ҳуши мо ҳамчун аломати хатар нигоҳ дошта мешаванд. Аз ин рӯ, вақте ки мо чунин нақшро мебинем, мағзи мо он хотираи кӯҳнаро ба кор медарорад ва моро барои пешгирӣ аз хатар ташвиқ мекунад. Барои баъзе одамон, дидани ин нақшҳо ҳатто метавонад моро ба ҳолати пӯст ё экзема хотиррасон кунад.
2. Истеъмоли бештари энергия аз ҷониби мағз: Назарияи дигар ин аст, ки мағзи мо бояд барои фаҳмидан ва таҳлили чунин нақшаҳои мураккаби сӯрохиҳо аз меъёр бештар энергия ва оксиген истеъмол кунад. Дар натиҷа, хастагии эҳсосшуда аз ҷониби мағз аз ҷониби мо ҳамчун нороҳатии равонӣ ва фишор эҳсос мешавад.
3. Пайванд бо дигар ҳолатҳои солимии равонӣ: Баъзан ин метавонад нишонаи як ҳолати солимии равонӣ бо номи бемории обсессӣ-компульсивӣ (OCD) бошад. Трипофобия инчунин дар байни одамони гирифтори изтироб ва депрессия маъмул аст. Он дар занон нисбат ба мардон каме бештар маъмул аст.
Аломатҳои трипофобия кадомҳоянд?
Дидани чизе, ки ба шумо нороҳатӣ меорад, метавонад боиси эҳсоси як қатор нишонаҳои ҷисмонӣ ва рӯҳӣ гардад.
| Аломатҳои ҷисмонӣ | Аломатҳои рӯҳӣ/эмотсионалӣ |
|---|---|
| Эҳсоси хунукӣ (хунукӣ) | Эҳсоси тарс ё нафрати шадид |
| Нафаскашии тез ва дилбеҳузурӣ | Эҳсоси қавии зарурати тарк кардани ҷой |
| Дилбеҳузурӣ | Эҳсоси нороҳатӣ ва фишор |
| Ларзишҳои бадан | |
| Арақкунии аз ҳад зиёд (Гипергидроз) | |
| Даҳони хушк |
Чӣ тавр инро ҳамчун беморӣ эътироф кардан мумкин аст?
Гарчанде ки ин барои бисёриҳо нороҳатӣ эҷод мекунад, Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико расман трипофобияро ҳамчун як беморӣ дар дастури асосии ташхисии худ, DSM (Дастури ташхисӣ ва омории ихтилоли равонӣ), дохил накардааст. Шояд ин аз он сабаб бошад, ки он аксар вақт нороҳаткунанда аст ва барои ҳаёт таҳдид намекунад.
Аммо, танҳо аз он сабаб, ки он расман ҳамчун беморӣ эътироф нашудааст, маънои онро надорад, ки нороҳатии шумо эътибор надорад. Агар он ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад, бешубҳа чизест, ки бояд ба он диққат дод.
Барои санҷидани ин ҳолат онлайн санҷишҳо мавҷуданд, аммо онҳо то ҳол таҷрибавӣ мебошанд. Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, беҳтар аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед, на танҳо санҷиши онлайн.
Оё барои ин табобате ҳаст?
Бале, албатта. Агар ин нороҳатӣ ба шумо монеъ шавад, ки корҳои ҳаррӯзаи худро анҷом диҳед ва аз зиндагӣ лаззат баред, табобатҳое ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд.
Терапияи экспозиция
Ин яке аз самараноктарин табобатҳо барои фобияҳо ва ҳолатҳои монанд аст. Он иборат аст аз он ки худро ба чизе, ки аз он метарсед, тадриҷан, бо тарзи назоратшаванда ва дар муҳити бехатар дучор кунед.
- Аввалан, духтур ё терапевти шумо ба шумо машқҳои нафаскашӣ ва роҳҳои ором кардани ақли худро меомӯзонад.
- Сипас, ба шумо расм ё видеое бо нақши сӯрохиҳо нишон дода мешавад. Дар он вақт, ба шумо кӯмак карда мешавад, ки усулҳои қаблан омӯхташударо барои назорат кардани ақли худ истифода баред.
- Тадриҷан, бо афзоиши эътимоди шумо, ба шумо дастур дода мешавад, ки чизеро ба монанди он (масалан, исфанҷ) ламс кунед ё нигоҳ доред.
Бо ин усул, шумо мағзи худро аз нав таълим медиҳед, ки ин чизҳо дар асл хатарнок нестанд.
Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT)
Ин терапия ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзи нигоҳи худро ба чизҳо, тарзи фикрронии худро тағйир диҳед. Он ба шумо таълим медиҳад, ки фикрҳои манфиеро, ки ҳангоми дидани намунаи сӯрохиҳо ба зеҳни шумо меоянд, муайян кунед ва онҳоро бо фикрҳои воқеӣтар иваз кунед.
Дорувори
Доруҳо одатан барои табобати фобияҳои мушаххас истифода намешаванд. Аммо, агар шумо бо вазъияте рӯ ба рӯ шавед, ки боиси изтироб мегардад, духтуратон метавонад доруҳои зидди изтиробро барои истифодаи кӯтоҳмуддат таъин кунад.
Агар ин нодида гирифта шавад, чӣ рӯй дода метавонад?
Гарчанде ки ин барои аксари одамон нороҳатии ночиз аст, аммо барои баъзеҳо метавонад хеле ҷиддӣ бошад. Агар ин рӯй диҳад, он метавонад ба кор, таҳсил дар мактаб ва ҳатто муносибатҳои иҷтимоии шумо таъсир расонад. Инчунин, он метавонад боиси инҳо гардад:
- депрессия
- Хашми зуд-зуд ва стресси зиёд
- Бехобӣ ё мушкилоти хоб
- Ҳамлаҳои ваҳм
Кадом вақтҳо ба духтур муроҷиат кардан лозим аст?
Агар нороҳатии шумо рӯз аз рӯз афзоиш ёбад, агар он ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал расонад, лутфан аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред ва натарсед. Ин айби шумо нест ва шумо метавонед кӯмак гиред.
Агар шумо яке аз инҳоро эҳсос кунед, ҳатман ба маслиҳати тиббӣ муроҷиат кунед.
- Агар шумо депрессия дошта бошед ё изтироби шадид дошта бошед
- Агар шумо ҳамеша аз чизҳои ночиз хашмгин шавед
- Агар шумо мушкилоти хоб дошта бошед
- Агар ҳамлаҳои ногаҳонии ваҳм рух диҳанд
Паёми бурдан ба хона
- Трипофобия на танҳо тарс аз нақшҳои сӯрохиҳо аст; ин як ҳолати воқеӣ ва дуруст аст.
- Ин нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул аст. Бисёре аз одамон дар саросари ҷаҳон аз ин нороҳатӣ азият мекашанд. Пас, шумо танҳо нестед.
- Агар ин нороҳатӣ ба ҳаёти шумо таъсир расонад, шарм накунед. Табобатҳои хеле муассир, ба монанди терапияи экспозитсионӣ, мавҷуданд.
- Агар ба шумо дар ин бора сӯҳбат кардан лозим бошад, шахси боэътимодтарин духтури шумост. Ӯ метавонад ба шумо роҳнамоии лозимаро диҳад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед