Бузургтарин тарси ҳар як модар ва падаре, ки интизори кӯдак аст, ин исқоти ҳамл аст. Ин як мавзӯи хеле ҳассос ва ғамангез аст. Бисёриҳо хато фикр мекунанд, ки исқоти ҳамл аз беэҳтиётӣ ё хатои модар рух медиҳад. Аммо ҳақиқат ин аст, ки достон хеле фарқ мекунад. Имрӯз, биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки оё воқеан исқоти ҳамлро пешгирӣ кардан мумкин аст, мо дар ин бора чӣ кор карда метавонем ва чизҳое, ки берун аз назорати мо ҳастанд.
Чаро исқоти ҳамл дар асл рух медиҳад?
Аввалан, биёед инро фаҳмем. Аксарияти исқоти ҳамл аз сабаби нуқсонҳои генетикӣ дар ҷанини рушдёбанда ба вуҷуд меоянд . Ба таври оддӣ, кӯдак барои таваллуд шудан ба нисфи генҳои модар ва нисфи генҳои падар ниёз дорад. Вақте ки ин генҳо якҷоя карда мешаванд, баъзан хатогиҳо ва хатогиҳои хурди тасодуфӣ метавонанд рух диҳанд. Ин мисли пораи як муаммои калон аст, ки дар ин ҷо ва он ҷо меафтад.
Ҷанини дорои ин нуқсони генетикӣ наметавонад дуруст инкишоф ёбад. Аз ин рӯ, бадан табиатан қарор медиҳад, ки ҳомиладориро идома надиҳад. Ин сабаби аксари исқоти ҳамл аст.
Муҳим он аст, ки ин айби шумо нест, ин коре нест, ки шумо кардаед ё накардаед. Ин як раванди табиӣ аст, ки қариб пурра берун аз назорати мо рух медиҳад.
Пас, агар шумо ягон бор исқоти ҳамл карда бошед, лутфан худро барои он айбдор накунед. Шояд ин қароре бошад, ки бадани шумо барои пешгирии таваллуди кӯдаки носолим қабул кардааст.
Пас, оё мо метавонем барои пешгирии исқоти ҳамл коре кунем?
Гарчанде ки мо наметавонем сабабҳои генетикиро назорат кунем, на ҳама исқоти ҳамл бо ҳамин сабаб рух медиҳанд. Баъзан, чизҳое ба монанди вазъи саломатии модар, одатҳои тарзи ҳаёт ва омилҳои муҳити зист низ метавонанд ба хатари исқоти ҳамл таъсир расонанд.
Пас, бо нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва солим, мо метавонем ин омилҳои дигари хавфро кам кунем. Бо ин кор, мо имконот ва имкониятҳои ҳомиладории солимро ба ҳадди аксар мерасонем. Танҳо фикр кунед, ки ҳатто тухми хуб агар дар хоки ҳосилхез шинонда шавад, хуб месабзад. Ба ҳамин монанд, беҳтарин коре, ки мо метавонем анҷом диҳем, ин фароҳам овардани беҳтарин ва бехатартарин муҳити зист барои нашъунамои ҷанини солим дар бадани шумост.
Корҳое, ки барои ҳомиладории солим ва кам кардани хатари исқоти ҳамл бояд анҷом дода шаванд
Аз лаҳзаи фикр кардан дар бораи таваллуди кӯдак, яъне як то ду моҳ пеш аз бордоршавӣ , ба ин чизҳо аҳамият додан хеле муҳим аст.
| Чӣ бояд кард | Чаро ин муҳим аст? |
|---|---|
| Қабули кислотаи фолий Ҳар рӯз 400 мкг (микрограмм) кислотаи фолий истеъмол кунед. | Ин барои рушди дурусти мағзи сар ва ҳароммағз (найчаи асаби) кӯдак ва пешгирии нуқсонҳо муҳим аст. |
| Парҳези солим | Парҳези мутавозин, ки дорои сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо, ғалладонагиҳо ва сафедаҳои тару тоза мебошад, барои модар ва кӯдак ғизои заруриро таъмин мекунад. |
| Нигоҳ доштани вазни солим | Вазни зиёдатӣ ё камвазнӣ метавонад ба тавозуни гормоналӣ таъсир расонад ва хатари исқоти ҳамлро зиёд кунад. |
| Машқ бо маслиҳати тиббӣ | Машқҳои сабук ба монанди пиёдагардӣ ва шиноварӣ ба гардиши хун, назорати вазн ва коҳиши стресс мусоидат мекунанд. |
| Идоракунии стресс | Стресси аз ҳад зиёд метавонад ба гормонҳои бадан таъсир расонад. Мулоҳиза, машқҳои нафаскашӣ ва машғул шудан ба машғулиятҳои шавқовар метавонанд кумак кунанд. |
| Эмкунӣ | Баъзе сироятҳо, ба монанди сурхча, метавонанд боиси исқоти ҳамл шаванд. Пеш аз ҳомиладор шудан, бо духтуратон машварат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки аз ҳамаи эмгузарониҳои худ огоҳ ҳастед. |
Бешубҳа, аз ин чизҳо дурӣ ҷӯед.
Баъзе одатҳо метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ ба ҳомила зарари мустақим расонанд.
- Тамокукашӣ ва дучоршавӣ ба дуди дуюмдараҷа:Сигоркашӣ миқдори оксигенеро, ки ҳомила мегирад, кам мекунад, ки хатари афзоиши суст, вазни ками таваллуд ва исқоти ҳамлро зиёд мекунад.
- Истеъмоли машрубот: Миқдори бехатари машрубот ҳангоми ҳомиладорӣ вуҷуд надорад. Ҳатто миқдори ками он метавонад ба кӯдак зарар расонад ва хатари исқоти ҳамлро зиёд кунад.
- Маводи мухаддири ғайриқонунӣ: Аз инҳо комилан худдорӣ кардан муҳим аст.
- Истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин: Қаҳва, чой ва баъзе нӯшокиҳои газдор кофеин доранд. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки нӯшидани зиёда аз як ё ду пиёла қаҳва дар як рӯз хатари исқоти ҳамлро каме зиёд мекунад. Аз ин рӯ, маҳдуд кардани инҳо оқилона аст.
Чизҳое, ки махсусан ҳангоми ҳомиладорӣ бояд эҳтиёт бошанд
Вақте ки шумо ҳомиладор мешавед, шумо бояд каме бештар дар бораи бехатарии кӯдак фикр кунед.
- Доруворӣ: Ҳеҷ гуна доруро бе машварати аввал бо духтур истеъмол накунед. Ҳатто доруҳои дардкунанда ва доруҳои зидди шамолхӯрӣ метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар набошанд. Пеш аз истеъмоли ягон дору, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
- Ҳифзи шикам: Нигоҳубини шиками шумо хеле муҳим аст. Варзишҳое, ки варзишҳои тамосӣ, ба монанди онҳое, ки афтиданро дар бар мегиранд, дар ин давра тавсия дода намешаванд. Ҳангоми савор шудан дар мошин ҳамеша камарбанди бехатарии худро дуруст пӯшед .
- Хатарҳои экологӣ: Аз таъсири радиатсия, ба монанди рентген, худдорӣ кунед. Инчунин, аз муҳитҳое, ки дорои моддаҳои кимиёвии заҳрнок ба монанди арсен, сурб ва формальдегид мебошанд, дурӣ ҷӯед.
- Худро аз сироятҳо муҳофизат кунед: Аз одамоне, ки бемориҳои сироятӣ ба монанди гулӯла ва сурхча доранд, дурӣ ҷӯед. Дастҳоятонро бодиққат бишӯед ва тоза бошед. Аз хӯрдани гӯшт, моҳӣ ва тухми хом худдорӣ кунед.
Омодагӣ пеш аз ҳомиладорӣ ва машварати тиббӣ
Агар шумо қаблан исқоти ҳамл дошта бошед ё мушкилоти дигари саломатӣ, аз қабили диабет, мушкилоти сипаршакл, фишори баланди хун ё бемориҳои аутоиммунӣ дошта бошед, пеш аз кӯшиши дубора ҳомиладор шудан, табобати дуруст ва назорати хуби ин бемориҳо хеле муҳим аст.
Дар ин бора бо духтуратон ошкоро сӯҳбат кунед. Ташхисҳои заруриро анҷом диҳед ва баданатонро барои ҳомиладории солим омода кунед.
Ҳамин ки шумо фаҳмидед, ки ҳомиладор ҳастед, ба духтури акушер-гинеколог муроҷиат кунед, сабти ном кунед ва гирифтани маслиҳатҳои зарурӣ ва нигоҳубини пеш аз таваллудро оғоз кунед. Бо гирифтани назорати дурусти тиббӣ дар марҳилаҳои аввал, бисёр мушкилоти эҳтимолиро метавон барвақт муайян ва идора кард.
Паёми бурдан ба хона
- Аксари исқоти ҳамл аз сабаби омилҳои генетикӣ, ки берун аз назорати шумо ҳастанд, рух медиҳанд. Ин ҳеҷ гоҳ айби шумо нест.
- Риояи тарзи ҳаёти солим ва мутавозин метавонад хатари исқоти ҳамлро кам кунад. Пеш аз ҳомиладорӣ истеъмоли кислотаи фолийро оғоз кунед.
- Ҳангоми ҳомиладорӣ аз тамокукашӣ, машрубот ва маводи мухаддир комилан худдорӣ кунед.
- Агар шумо бемориҳои дигаре дошта бошед, пеш аз ҳомиладорӣ онҳоро дуруст табобат ва назорат кунед.
- Ҳангоми ҳомиладорӣ бе машварати духтур ягон дору истеъмол накунед.
- Пас аз фаҳмидани ҳомиладорӣ, гирифтани машварати дурусти тиббӣ ва нигоҳубини пеш аз таваллуд хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед